Может я что-то плохо понимаю? Неужели орехи хуже сладостей? Я как бы пытаюсь похудеть!
Объясните мне, пожалуйста, может я что-то плохо понимаю?)) Вот, смотрите. Я сейчас как бы пытаюсь похудеть... на сильно жёстких диетах сидеть не могу, поэтому разбавляю меню, чем приходится. К примеру, вот мой обычный рацион на весь день: овсяная каша 22 г (около 80 ккал) + 16 г горького шоколада с чаем, т.е. одна полоска (тоже около 80-90 ккал) + 2-3 зелёных яблока в течение всего дня (примерно 160-240 ккал, в зависимости от количества) + арахис не жареный 30 г (166 ккал) + яйцо куриное вкрутую (80 ккал) + мясо примерно 200 г (306 ккал) и того получается - почти 1200 ккал. А по ИМТ мне положено в день 1800.
Вопрос:
Могу ли я поправиться на таком питании без физических нагрузок? И смогу ли похудеть, если качаюсь на тренажере примерно 1,5-3 часа каждый день? Или я мало для этого ем? Или наоборот много?
Многие пишут, что орехи, особенно арахис, вообще противопоказан. А я так люблю орехи!)) Да и там ведь белок! Жир, конечно, тоже есть, но в куске торта вроде как жира гораздо больше получится. Что касается сладостей - помню, всю неделю ПО УТРАМ как-то ела всё, что можно: могла съесть два мороженого в шоколадной глазури (Магнат), на другой день - шоколада гр 30 + ещё батончик шоколадный)) печенье могла съедать с кремом по 2 штуки. И похудела я так на 2 кг за неделю!! Не набрала вес, а похудела. Потому что усиленно качалась и днем не ела углеводы вообще, кроме сырых овощей...
Так вот неужели орехи хуже сладостей?))
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую
- меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно,
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой! мое фото!
- тест: ты являешься лидером в паре или все решения принимает партнер?
- всем привет! работу работаю!! нового ничего. всем отличного дня!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Игривая Вакханка 19.04.19 20:30 (ответ для: TARDIS))Пасиба!!!
-
TARDIS) 19.04.19 08:53 (ответ для: Игривая Вакханка)Игривая Вакханка писал(а): Боже, вы не поверите! Встала на весы сейчас... я месяц почти не вставала на них, но за всё время много лишнего наела думала, 73 где-то буду встаю, а я... 69!!! Десять раз встала - цифра та же. Я в шоке
Поздравляю! Отличный результат! - меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно,
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.
- мужчина намекнул другой девушке на интим. вы посчитали бы это за измену? или для вас нет действия -
- как вам такая куртка? нравится?
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- тест: ты азартный человек или не склонна рисковать?
- великий пост 11/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется прям большой стейк
-
Игривая Вакханка 19.04.19 03:22 (ответ для: TARDIS))Боже, вы не поверите! Встала на весы сейчас... я месяц почти не вставала на них, но за всё время много лишнего наела(( думала, 73 где-то буду) встаю, а я... 69!!! Десять раз встала - цифра та же. Я в шоке
-
Игривая Вакханка 18.04.19 20:16 (ответ для: TARDIS))Спасибо!! Вы меня утешили насчёт орехов
-
Игривая Вакханка 18.04.19 20:15 (ответ для: TARDIS))Да я уже примерно 1400 ем... добавила больше сладостей утром, поэтому получается больше))
Рост 175, вес - примерно 72 -
TARDIS) 18.04.19 17:28А какой у вас рост и вес? Просто если у вас основной обмен 1800, а едите вы по 1200 ккал в день, то у вас дефицит - 600 ккал. Этого более, чем бостаточно для похудения. А если вы ещё и спортом занимаетесь, то 1200 ккал даже мало, можно есть больше.
Что касается орехов, то ничего в них страшного нет, даже наоборот. Да они очень калорийные сами по себе, но в вашем случае, это значение не имеет, т. к. повторюсь, у вас большой дефицит ккал. Жиров тоже бояться не надо. Жиры(хорошие) - это наша красота, волосы, ногти, кожа. - как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы
- вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию?
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- тест: для тебя еда - источник эмоциональной поддержки или нечто враждебное?
- 27.03.2024 устала сегодня
-
Кракозябра 14 18.04.19 17:13 (ответ для: Игривая Вакханка)
вы меня не понимаете,а я вас.Игривая Вакханка писал(а): Ваш предыдущий комментарий именно это и подразумевал! Если человеку хочется сладкого - это не значит, что он должен жрать его пачками. Он может не хотеть есть - просто ему хочется сладкого, удовольствия ради, а не чтобы голод утолить. Я же жрала только потому, что просто хотела получить удовольствие, но о голоде здесь говорить однозначно нельзя -
Игривая Вакханка 18.04.19 17:09 (ответ для: Кракозябра 14)Ваш предыдущий комментарий именно это и подразумевал! Если человеку хочется сладкого - это не значит, что он должен жрать его пачками. Он может не хотеть есть - просто ему хочется сладкого, удовольствия ради, а не чтобы голод утолить. Я же жрала только потому, что просто хотела получить удовольствие, но о голоде здесь говорить однозначно нельзя
-
Кракозябра 14 18.04.19 17:06 (ответ для: Игривая Вакханка)
я такого не говорила)Игривая Вакханка писал(а): То есть по-вашему я должна всю жизнь оставаться толстой, и продолжать есть печенье? Ну и логика. - сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя запах. фу, я теперь
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые
- как это цвет глаз?
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- тест: ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?
- всем привет! работу работаю!! нового ничего. всем отличного дня!
-
Игривая Вакханка 18.04.19 04:57 (ответ для: Кракозябра 14)То есть по-вашему я должна всю жизнь оставаться толстой, и продолжать есть печенье? Ну и логика.
-
Кракозябра 14 18.04.19 02:33 (ответ для: Игривая Вакханка)
так это и есть искуственно ограничение.вам хочется пачками печенье,а вы на яблоках и кашах.Игривая Вакханка писал(а): А я по вашему искусственно? Я всегда ела примерно также, как сейчас, только вместо мяса, каши и яблок я жрала пачками печенье, шоколад и пирожные. А так, разницы никакой -
аквамарин009 17.04.19 12:38 (ответ для: Игривая Вакханка)
ну и меню.ужасИгривая Вакханка писал(а): Вот примерное меню девушки, которая всю жизнь держится в одном весе модель. И ничо, не страдает... 9:56 завтрак: овсяная каша, 2 чашки зеленого чая 11:30 несколько миндальных орешков. 14:20 обед: куриный суп, чашка облепихового чая 17:50 две крупные груши 20:30 ужин: творог 300гр, чашка ромашкового чая 10:25 завтрак: овсяная каша с изюмом и медом, чашка зеленого чая с двумя ложками меда. 14:10 100гр. черешни, 5 мандаринов, 1 груша 19:00 ужин: салат из 1помидора, 1огурца, 2 редиса, рукколы и чайной ложки оливкового масла и бальзамического уксуса. 22:20 творог 150 гр. Но я творог не ем.
главная | в темы | вход |
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » | 51 | |
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » | 23 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 20 | |
как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » | 21 | |
у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть » | 27 | |
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » | 42 | |
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » | 2 | |
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » | 35 | |
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » | 25 | |
у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? » | 8 | |
а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » | 16 | |
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » | 25 | |
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » | 30 | |
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » | 23 | |
приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря мы » | 57 | |
у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » | 16 | |
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » | 335 | |
сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно » | 8 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 22 | |
агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с » | 35 | |
вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » | 25 | |
как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, » | 17 | |
кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. » | 11 | |
решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти » | 22 | |
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать » | 6 | |
фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком! » | 542 | |
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » | 19 | |
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » | 20 | |
невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму » | 12 | |
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 13 | |
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » | 6 | |
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » | 29 | |
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » | 64 | |
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » | 6 | |
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » | 16 | |
пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу. » | 39 | |
какой актер вам нравится больше? » | 27 | |
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 37 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 27 | |
светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » | 76 | |
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » | 6 | |
на какие вопросы вы никогда не станете отвечать? » | 40 | |
как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. » | 14 | |
кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » | 29 | |
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » | 33 | |
такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, » | 43 | |
покупали ли вы когда-нибудь себе цветы? » | 40 | |
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » | 47 | |
запахалась. а как заканчивается ваш день? » | 16 | |
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » | 16 | |
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » | 67 | |
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » | 18 | |
верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются » | 9 | |
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » | 53 | |
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » | 38 | |
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » | 36 | |
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » | 74 | |
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » | 213 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 14 | |
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » | 31 | |
уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » | 52 | |
кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? » | 14 | |
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » | 26 | |
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » | 15 | |
как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » | 62 | |
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » | 46 | |
завтрак в любимом офисе самый вкусный. » | 23 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 78 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 118 | |
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » | 25 | |
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » | 18 | |
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » | 9 | |
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » | 27 | |
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » | 29 | |
как вам актёр? » | 59 | |
почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, » | 24 | |
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » | 22 | |
родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. » | 18 | |
вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго? » | 55 | |
уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » | 28 | |
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » | 13 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 19 | |
кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу налюбоваться » | 2 | |
какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах » | 24 | |
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » | 31 | |
какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? » | 25 | |
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » | 32 | |
- 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » | 207 | |
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » | 47 | |
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » | 45 | |
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » | 49 | |
кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? » | 25 | |
тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? » | 3 | |
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » | 31 | |
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » | 11 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 188 | |
какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? » | 28 | |
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так » | 3 | |
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » | 33 | |
если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем » | 35 |
KissЮлик +5572 +2 | всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» |
+11 +19 |
Шмидт +4907 +2 | - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» |
+18 +25 |
KissЮлик +5572 +2 | сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» |
+8 +17 |
Эйва Шекер +3843 +14 | думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» |
+1 |
KissЮлик +5572 +2 | великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» |
+10 +14 |
Birdie@ +222 +14 | 41 den» |
+2 +3 |
Бусинка Кэт +1324 -1 | утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» |
+1 +2 |
SSS112 +1842 -90 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+11 +14 |
Mirlona +268 -6 | 26.03.2024» |
+4 +1 |
er5o4t43pfp4 +166 +14 | сегодня много гуляла. какой это кайф)» |
+2 +1 |
Шмидт +4907 +2 | всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» |
+1 +3 |
Совушка ДВ +6052 -4 | 26.03.2024дневник номер 1» |
+18 +20 |
Д@ШуткА +3408 +1 | сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» |
+1 |
ruzannacat +139 | 26.03.2024 день 71» |
+1 +1 |
KissЮлик +5572 +2 | сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» |
+6 +12 |
Классика +5580 -4 | вот такие желания)» |
+8 +27 |
Аленька26 +7310 +2 | № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» |
+29 +20 |
KissЮлик +5572 +2 | вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» |
+11 +18 |
Эйва Шекер +3843 +14 | день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» |
+1 |
ЯРыба@ +1956 +1 | доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» |
+22 +8 |
Аленька26 +7310 +2 | №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» |
+26 +21 |
Д@ШуткА +3408 +1 | на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» |
+1 |
Svetlanкa +6668 +2 | привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» |
+21 +16 |
Ирис76 +315 +14 | 25.03.2024 день активный» |
+4 +6 |
Эйва Шекер +3843 +14 | доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» |
+1 |
13th Month | сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» |
+2 +1 |
Аленька26 +7310 +2 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» |
+34 +20 |
Эйва Шекер +3843 +14 | сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» |
+1 |
Соня 89 +1167 +8 | 27.03.2024» |
+1 +4 |
Ш@хиризада +282 +14 | доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +3408 +1 | после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» |
+1 |
Классика +5580 -4 | сегодня позволяла себе лениться» |
+4 +12 |
Ирис76 +315 +14 | 24.03.2024сходила в церковь стало легче» |
+8 +7 |
Аленька26 +7310 +2 | № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» |
+34 +31 |
Тили +833 +14 | 26 марта, вторник. (6:08)» |
+15 +1 |
Шмидт +4907 +2 | самый дорогой» |
+9 +10 |
Аленька26 +7310 +2 | № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» |
+25 +22 |
Классика +5580 -4 | ну и ладно, зато утром размялась» |
+10 +20 |
Svetlanкa +6668 +2 | привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» |
+20 +20 |
Совушка ДВ +6052 -4 | 26.03.2024дневник номер 5» |
+17 +15 |
новая_я_) +1571 | реальность засосала» |
+8 +6 |
Эйва Шекер +3843 +14 | на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» |
+1 |
Ирис76 +315 +14 | 26.03.2024 опять мне не очень.» |
+2 +5 |
Svetlanкa +6668 +2 | привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» |
+23 +20 |
Svetlanкa +6668 +2 | привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» |
+14 +17 |
Классика +5580 -4 | у нас уже начали деревья цвести!» |
+4 +12 |
Svetlanкa +6668 +2 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» |
+29 +27 |
Классика +5580 -4 | как обычно просят гречку» |
+8 +20 |
Бусинка Кэт +1324 -1 | вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» |
+3 +6 |
Olgadobro +435 +1 | 26.03.2024» |
+8 +7 |
ЯРыба@ +1956 +1 | уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» |
+72 +17 |
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!
- все диеты»
- твое настроение изменчивое или обладаешь уравновешенным характером?»
- ты эгоистка или прекрасная подруга?»
- ты слишком правильная? тебя вряд ли можно обмануть на улице?»
- ты взвешенно подходишь к обновлению гардероба или не можешь пройти мимо понравившейся»
- ты умеешь расслабляться или дела стоят на первом месте?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |