Может я что-то плохо понимаю? Неужели орехи хуже сладостей? Я как бы пытаюсь похудеть!
Объясните мне, пожалуйста, может я что-то плохо понимаю?)) Вот, смотрите. Я сейчас как бы пытаюсь похудеть... на сильно жёстких диетах сидеть не могу, поэтому разбавляю меню, чем приходится. К примеру, вот мой обычный рацион на весь день: овсяная каша 22 г (около 80 ккал) + 16 г горького шоколада с чаем, т.е. одна полоска (тоже около 80-90 ккал) + 2-3 зелёных яблока в течение всего дня (примерно 160-240 ккал, в зависимости от количества) + арахис не жареный 30 г (166 ккал) + яйцо куриное вкрутую (80 ккал) + мясо примерно 200 г (306 ккал) и того получается - почти 1200 ккал. А по ИМТ мне положено в день 1800.
Вопрос:
Могу ли я поправиться на таком питании без физических нагрузок? И смогу ли похудеть, если качаюсь на тренажере примерно 1,5-3 часа каждый день? Или я мало для этого ем? Или наоборот много?
Многие пишут, что орехи, особенно арахис, вообще противопоказан. А я так люблю орехи!)) Да и там ведь белок! Жир, конечно, тоже есть, но в куске торта вроде как жира гораздо больше получится. Что касается сладостей - помню, всю неделю ПО УТРАМ как-то ела всё, что можно: могла съесть два мороженого в шоколадной глазури (Магнат), на другой день - шоколада гр 30 + ещё батончик шоколадный)) печенье могла съедать с кремом по 2 штуки. И похудела я так на 2 кг за неделю!! Не набрала вес, а похудела. Потому что усиленно качалась и днем не ела углеводы вообще, кроме сырых овощей...
Так вот неужели орехи хуже сладостей?))
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- тест: твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила капустку и
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Игривая Вакханка 15.04.19 01:58 (ответ для: Ferrum Katya)Ну я если сильно есть хочу - ем яблоко или варю кашу)) стараюсь не голодать, потому что голодная я спать не могу!
-
Игривая Вакханка 15.04.19 01:56 (ответ для: Эжен154)А потому что в 100 граммах - 500 ккал! Я рассчитывала на сайте... арахис самый дешевый, в отличие от грецкого и других, к примеру, поэтому им как-то проще перекусывать между завтраком и обедом!
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то,
- поиграли бы?
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- тест: ты - безрассудна или обладаешь мудростью?
- понедельник - 71.30
-
@********** 14.04.19 22:41 (ответ для: Эжен154)
вы наверное это автору писалиЭжен154 писал(а): Почему у Вас арахис 30 грамм аж 166кал?пересчитайте скорее, и это не орехи,а скорее бобы, и не жареные тяжко для печени. Не бойтесь полезных жиров, ешьте орех с удовольствием, но не переусердствуйте -
Ferrum Katya 14.04.19 22:18Не переживайте, орехи полностью не усваиваются
Рацион - жесть. Тут бы выжить и не растерять здоровье -
Эжен154 14.04.19 22:17 (ответ для: @**********)Почему у Вас арахис 30 грамм аж 166кал?(пересчитайте скорее), и это не орехи,а скорее бобы, и не жареные тяжко для печени. Не бойтесь полезных жиров, ешьте орех с удовольствием, но не переусердствуйте)
-
@********** 14.04.19 22:03Вам любой диетолог скажет, что нужно есть, чтоб похудеть. Конечно не пережирать
- давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг.
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам
- какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фото!
- тест: ты легко можешь избавиться от лишних килограммов или придётся изменить кардинально свой образ жизни?
- 22.04.2024пюре из кабачков
-
Игривая Вакханка 14.04.19 21:51 (ответ для: zdppjovje41s)Вот, моя также!!)) Всю жизнь была в одном весе и с возрастом только кг 2 набрала... а она питалась как? Поест раз в день чего-нибудь и всё. Далее - яблоки иль финики грызет)) не голодает... я ей когда свой рацион показала - она упала! Сказала, куда ты столько жрешь? Че так много-то? А тут мне говорят, что у меня наоборот недобор
-
zdppjovje41s 14.04.19 21:49 (ответ для: Игривая Вакханка)Ну я вот без физ нагрузок худею ,просто пытаюсь сытно кушать на 1300 калл в день и все моя то же ест мало и только с возрастом поправилась типо обменка снизилась но ест так же как и всегда мало
-
Игривая Вакханка 14.04.19 21:48А ещё Майя Плисецкая говорила: ХВАТИТ ЖРАТЬ!!
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась?
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото!
- тест: ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электронная почта, ни
-
Игривая Вакханка 14.04.19 21:47 (ответ для: j089kj11yo0j)Вы бы почитали меню фотомоделей! Так они так всю жизнь питаются... там ещё хлеще, чем у меня, и порции мизерные Но до анорексии им далеко) питаются вроде правильно... кашки, супчики - почти как я.
-
Игривая Вакханка 14.04.19 21:45 (ответ для: j089kj11yo0j)А кто сказал, что я не худею? Очень даже худею, просто орехи решила добавить и вот боюсь))
-
Игривая Вакханка 14.04.19 21:44 (ответ для: Alika1920)Я бы рада ещё что-то добавить, но даже не знаю, что... думаю, гречку добавить к мясу хотя бы)) я бы вёдрами ещё и огурцы с помидорами лпала, будь они сейчас доступны по цене!
главная | в темы | вход |
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » | 10 | |
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » | 19 | |
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » | 44 | |
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » | 64 | |
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » | 53 | |
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » | 25 | |
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » | 38 | |
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » | 20 | |
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » | 14 | |
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » | 20 | |
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » | 20 | |
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » | 29 | |
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » | 13 | |
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » | 31 | |
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » | 67 | |
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » | 17 | |
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » | 27 | |
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » | 18 | |
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » | 32 | |
как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » | 28 | |
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » | 27 | |
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » | 36 | |
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » | 41 | |
как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » | 36 | |
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » | 22 | |
смотрится все вместе? » | 19 | |
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » | 30 | |
это про меня. » | 39 | |
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » | 36 | |
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » | 28 | |
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » | 30 | |
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » | 26 | |
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » | 12 | |
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » | 73 | |
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » | 81 | |
как вам аутфит? » | 19 | |
заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » | 15 | |
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » | 17 | |
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » | 38 | |
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » | 15 | |
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » | 15 | |
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » | 20 | |
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » | 173 | |
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » | 16 | |
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » | 27 | |
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » | 17 | |
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » | 27 | |
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » | 45 | |
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » | 20 | |
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » | 12 | |
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » | 13 | |
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » | 33 | |
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » | 26 | |
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » | 22 | |
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » | 22 | |
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » | 17 | |
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » | 23 | |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 39 | |
как вам платье на лето? не мрачноватое? » | 18 | |
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » | 60 | |
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » | 24 | |
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » | 48 | |
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » | 15 | |
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » | 26 | |
хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » | 27 | |
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » | 27 | |
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » | 22 | |
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » | 39 | |
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » | 70 | |
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » | 7 | |
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » | 24 | |
ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » | 22 | |
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » | 24 | |
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » | 5 | |
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » | 13 | |
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » | 25 | |
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » | 16 | |
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » | 46 | |
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » | 18 | |
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » | 20 | |
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » | 6 | |
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » | 43 | |
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » | 14 | |
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » | 19 | |
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » | 26 | |
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » | 56 | |
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » | 69 | |
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » | 36 | |
жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » | 45 | |
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » | 22 | |
почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » | 64 | |
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » | 12 | |
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » | 18 | |
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » | 57 | |
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » | 5 | |
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » | 19 | |
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » | 81 | |
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » | 5 | |
как вам образ? » | 10 | |
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » | 50 |
Svetlanкa +5036 +1 | привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» |
+23 +15 |
I am +3111 -6 | неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» |
+2 +3 |
Svetlanкa +5036 +1 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+73 +15 |
Совушка ДВ +4770 -6 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+34 +18 |
freyaa | 19.04.2024» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +4770 -6 | 17.04.2024 дневник номер 3» |
+17 +13 |
Svetlanкa +5036 +1 | привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» |
+18 +12 |
Классика +4831 -6 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+2 +15 |
Шмидт +4268 -6 | сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» |
+9 +12 |
Шмидт +4268 -6 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+15 +17 |
Алекс74 +168 -6 | пахистахис и ксю» |
+3 |
Шмидт +4268 -6 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+16 +14 |
Mmdms +1540 -6 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+11 +5 |
Тили +717 -3 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+12 +6 |
Аленька26 +5312 -6 | № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» |
+37 +17 |
Тили +717 -3 | 19 апреля, пятница. (5:1)» |
+20 +8 |
KissЮлик +4397 -1 | всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» |
+13 +17 |
13th Month | вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+2 +3 |
Svetlanкa +5036 +1 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+16 +17 |
Д@ШуткА +3038 -6 | возможна повышеная эмоциональность» |
+1 +2 |
OLIVOCHKA))) +1641 -1 | четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» |
+9 +11 |
KissЮлик +4397 -1 | сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» |
+9 +19 |
Миссис Дарси +3017 +2 | ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» |
+1 +3 |
KissЮлик +4397 -1 | вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+14 +17 |
Д@ШуткА +3038 -6 | на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» |
+1 +2 |
BuketSireni +156 -1 | сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» |
+4 +9 |
Эйва Шекер +3226 -6 | нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» |
+1 |
Совушка ДВ +4770 -6 | 19.04.2024дневник номер 4» |
+17 +21 |
Аленька26 +5312 -6 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+28 +21 |
ЯРыба@ +1492 +2 | привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» |
+16 +11 |
Эйва Шекер +3226 -6 | завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» |
+1 +2 |
KissЮлик +4397 -1 | великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» |
+6 +6 |
Классика +4831 -6 | спала сегодня мало» |
+5 +32 |
Шмидт +4268 -6 | любителям класического фэнтези» |
+9 +12 |
Шмидт +4268 -6 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+17 +11 |
Svetlanкa +5036 +1 | привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» |
+13 +17 |
Классика +4831 -6 | на 24-е сыну назначили операцию» |
+4 +32 |
Аленька26 +5312 -6 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+65 +15 |
Olgadobro +334 -6 | 18.04.2024» |
+7 +6 |
Миссис Дарси +3017 +2 | у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» |
+1 +2 |
Шмидт +4268 -6 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+9 +20 |
Д@ШуткА +3038 -6 | сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4770 -6 | 16.04.2024дневник номер 5» |
+20 +14 |
Д@ШуткА +3038 -6 | 19.04.двенадцатый день луного цикла:» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4770 -6 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+23 +12 |
Аленька26 +5312 -6 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» |
+30 +15 |
Совушка ДВ +4770 -6 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+53 +9 |
Классика +4831 -6 | коротко и по делу» |
+4 +23 |
Д@ШуткА +3038 -6 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4770 -6 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+36 +18 |
новая_я_) +1268 -6 | надо раскачиваться» |
+23 +17 |
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!
- все диеты»
- ты мыслишь позитивно или негативно относишься к жизни?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или не умеешь убеждать других?»
- стрессы тебе не страшны или у тебя низкий уровень психологической защиты?»
- ты легко сходишься с людьми или сторонишься компаний?»
- ты эмоционально устойчивый человек или нервы на пределе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |