мне 20, а ему 49, женат, но его это не смущает!» +60
грубый мужик трубку взял. не пугайся, когда скорую» +4
 вход    регистрация +862333
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!

Может я что-то плохо понимаю? Неужели орехи хуже сладостей? Я как бы пытаюсь похудеть!

Объясните мне, пожалуйста, может я что-то плохо понимаю?)) Вот, смотрите. Я сейчас как бы пытаюсь похудеть... на сильно жёстких диетах сидеть не могу, поэтому разбавляю меню, чем приходится. К примеру, вот мой обычный рацион на весь день: овсяная каша 22 г (около 80 ккал) + 16 г горького шоколада с чаем, т.е. одна полоска (тоже около 80-90 ккал) + 2-3 зелёных яблока в течение всего дня (примерно 160-240 ккал, в зависимости от количества) + арахис не жареный 30 г (166 ккал) + яйцо куриное вкрутую (80 ккал) + мясо примерно 200 г (306 ккал) и того получается - почти 1200 ккал. А по ИМТ мне положено в день 1800.


Вопрос:


Могу ли я поправиться на таком питании без физических нагрузок? И смогу ли похудеть, если качаюсь на тренажере примерно 1,5-3 часа каждый день? Или я мало для этого ем? Или наоборот много?


Многие пишут, что орехи, особенно арахис, вообще противопоказан. А я так люблю орехи!)) Да и там ведь белок! Жир, конечно, тоже есть, но в куске торта вроде как жира гораздо больше получится. Что касается сладостей - помню, всю неделю ПО УТРАМ как-то ела всё, что можно: могла съесть два мороженого в шоколадной глазури (Магнат), на другой день - шоколада гр 30 + ещё батончик шоколадный)) печенье могла съедать с кремом по 2 штуки. И похудела я так на 2 кг за неделю!! Не набрала вес, а похудела. Потому что усиленно качалась и днем не ела углеводы вообще, кроме сырых овощей...


Так вот неужели орехи хуже сладостей?))

автор: Игривая Вакханка, 14.04.19 19:42
комментарии: +47, просмотры: +2263
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото нормальное меню? что бы съели или планируете съесть сегодня? » 116
прощай, нормальная обувь! в холодную воду засунула и так пол вечера сидела. » 5
как у вас проявлялся климакс? » 12
за 19 лет я сменила парней 8! мне очень стыдно, не хочу быть девушкой легкого » 77
3 недели с другой жил, а девушка имела новых половых партнёров. жить друг без » 23
в закоулках два идиота начали хватать меня! насиловать будут, мимо пройдет » 26
я продавец, как общаться с покупателями? что вам было бы приятно услышать? » 26
ездили куда-нибудь или что-то интересное было? как проходит ваше лето? » 13
больше не хочу с тренером заниматься! хочу придумать отмазку мол уезжаю и все » 24
тема содержит фото нравится образ и стиль живой куклы барби? » 21
у него долги! я просто в шоке! видела в нем надежность, защиту и опору, а сегодня » 91
парень предлагает пожить с его мамой! мне страшно! что делать? » 18
хочется удивить, банальные подарки не хочу бы дарить на день вмф. » 4
тема содержит фото лучший: фомин или костюшкин? » 39
на каком свидании у вас все произошло? через сколько времени после знакомства? » 41
польша или беларусь? куда лучше поехать отдыхать? » 45
яичницу пожарить сложно! живу в шоке. проблемы с памятью и торможу. » 18
а вы добавляете в друзья в соцсети своего лечащего врача? он мужчина, молодой, » 33
потеря памяти, речи и двигательных функций. врач отправил в реабилитационный » 16
притащил мне в красивой коробочке, просто ужасное кольцо! я вообще была в шоке! » 39
чулки носите? на работу одеваете ли только перед мужем пощеголять? » 32
тема содержит фото кто носит или носил контактные линзы 30 дней не снимая, ваши отзывы? » 83
тема содержит фото девочки, как вам фотка? » 19
подарили электронную книгу! неужели теперь все книги платные? » 7
как себе помочь быстро изменить настроение? маленькие подарочки сюрпризы? » 25
был интим незащищенный. таблетку выпила на 4 часа позже положенного. » 19
толстый, и жутко бесит! не ценит прекрасного, не любит читать, ходить в музеи » 19
исполнилось меньше половины. упорядочиваем желания и им легче сбываться. плюс » 7
игра престолов! где то возможно посмотреть бесплатно? а то неприятно как то » 19
не берет никто? так и просидишь до старости! приезжай ко мне сейчас в гости. » 9
как ласково называете своего парня, сожителя, мужа? как ему нравится? » 56
для вас важно, чтобы мужчина не курил? » 44
вдруг она впала в кому и её можно было спасти! вскрытие не делали! ругаю теперь » 15
лайки ставит. пытаюсь прочесть - не могу. в истории они остаются, а сами тексты » 3
ложи мне деньги! всё чаще стал просить. обычного спасибо не было! » 32
узелок в щитовидке на гормоны, общее состояние и настроение влияет? » 20
смещен позвоночник! массажист вправил, опять вылетел и так уже 3 раза! какие » 12
не получила наслаждение от мужчин и жизни. во многом себя ограничивала, жила » 78
еду готовит, в кино водит, на природу зовёт. кричу на него, хочу домой вернуться. » 15
москва или питер? какой город любите больше и почему? » 34
переезжаем в квартиру без балкона. сушить в комнате на сушилке категорически » 13
надеваю сапоги летом и кеды зимой. нравится наряжаться на повседневку! людей » 27
неудобно сидеть нога на ногу! не пережимает ли им причиндалы там? разве это » 3
ой, я уснул. как можно уснуть в 10, если ты к девушке собрался?! ехать 15 минут. » 17
спасите, бессонница! ложусь спать и все, сон как рукой снимает! » 5
я уродливая с матюжным ником. соврала, что из сша, чтоб не предлагал встретиться! » 36
3 организации вербовали. с горем пополам отказалась! буду получать копеечное » 19
тема содержит фото дрыщ пяткой в грудь себя бил, что круто выглядит! и выпятил мохнатую грудь. » 121
тема содержит фото всё же туда добрался как-то. побежал в ванную за полотенцем, а он вылетел через » 15
лайкает интимные фото! это абсолютно нормально. даже ссорились. » 12
ноют и ноют, уже сил нет. такое иногда бывает, по три дня обычно длится. » 2
вздувается, бурлит и, пардон, пучит - невозможно сдержать! хоть из дома не » 21
что вкусненького приготовили? чем балуетесь в выходной? » 44
носите синюю джинсовку с синими джинсами или другого цвета подобрать? » 6
спросил где работаешь, записала в альфонсы и неликвид! нищебродки! с такой » 13
я - разведёнка с прицепом! мужчинам нужна только для аха. » 88
может ли суд назначить алименты не от зарплаты, а в твёрдой денежной сумме? » 83
все время желание сходить в туалет! есть какие-то средства ускорить процесс » 3
думаю, может спросить по приколу как дела у него? не будет ли это странно? » 12
боюсь что-то сделать неправильно. что почитать об уходе и воспитании новорожденного? » 8
а вы зарабатывали в интернете? что это была за работа? » 9
попросила его помочь с переездом! у него то дела на огороде, то друзья, то » 84
когда напрягаю ягодицы, появляются ямочки. заметила ещё такое же и на ляшках. » 2
чем дольше встречаетесь тем меньше шансов на предложение руки и сердца? как » 29
всё тащу на себе! внутри чёрная дыра, хочется рыдать без остановки. хобби не » 13
грустно от того, что я так и не успела побыть красивой! прямо до слез и что » 26
через сколько у вас получилось забеременеть? » 10
после таких хотелок либо ругаемся, либо не говорим, потому что глупый! хочется » 4
видно, кто задаёт вопросы в сторис или это анонимно? » 2
да где ты лучше найдешь! прям-таки трагедия. единственная радость в жизни - » 30
одни жирдяи без талии стоят в очереди! задница по ширине чуть не разорвёт! » 63
какие были ваши ощущения? при каких обстоятельствах? вы когда-нибудь попадали » 24
мч лежит в ванне с пеной, зажжена ароматическая свеча, слушает музыку и пьёт! » 32
как торговаться на рынке? лосины стоят 2500, а купила за 700! я тоже так хочу! » 14
что подарить на др 30 лет? хочется что-то оригинальное! » 17
высокоэффективное, без побочек и не презерватив! моему мужчине не нравится » 42
насколько вы увлечены происходящими тут событиями? прокручиваете в голове заинтересовавшие » 38
куда пойти работать, если протирала штаны в универе 4 года? » 39
играл искренними чувствами, а сейчас написал! сразу игнор? или всё таки выслушать » 9
тушь осыпается, тени размазывается и карандаш! как сохранить макияж на 14 часов? » 23
перед самим домом падаю и кружусь по земле. нащупала женщину, до сих пор не » 2
одна на юга ездит, другая с любовником отдыхает. пенсионеры гуляют по магазинам » 23
не хочу всякие пылесборники, вазы там, статуэтки, а также предметы одежды дарить. » 9
может аукнуться инсультом, инфарктом. врач ничего, кроме диеты, не предлагает. » 13
я не имею права отказаться? ответила, все понятно с тобой! это нормально вообще?! » 18
нет отношений, хочу интим. где его найти безопасно? » 30
тема содержит фото кто-нибудь подскажет бренд этого купальника? » 14
он полюбил другую и ушёл! обида и боль не проходят! уже под 30! а вокруг одни » 15
скоро 30 лет! а я ни разу никому не нравилась! нет детей, мужа и даже мужчины, » 53
первого по залету зачали, а сейчас сидим и негодуем. не бухаем, едим полноценно. » 8
а кто-нибудь сейчас ходит в библиотеки? я была последний раз лет в 14 » 23
тема содержит фото муж гонит на увеличение. категорически против! иду подкалывать носогубки, может » 68
для девушки не взаимная любовь - больший стресс, чем для парня! согласны? » 6
первая сделала шаг. читаю его посты и лайкаю фото. как-то стал симпатизировать. » 18
тема содержит фото вы бы носили такое? по-моему, из разряда побирушки! » 45
тема содержит фото как вам такой макияж? » 18
похоже на раз и навсегда. посоветуйте книгу для чтения. жанр роман. » 14
дать, что она хочет или потерять сестру? планы у неё наполеоновские! » 29
на мой др ничего не подарил и уехал в клуб! скоро у него юбилей, без подарка » 30
не хватает на море съездить с мамой. не работаю, денег особо нет. некрасиво » 11

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +5570 +1 сейчас отдыхаем с мужем, мелкая то рядом бегает, то со старшими сидит.» +4
+13


ACOMAN +6191 проснулся очень рано, но спал 9 часов целых.» +9
+18


Svetlanкa сейчас на сайте +7050 привет всем! были очень насыщеные выходные. отвезли сыночка в лагерь,» +8
+6


ФиФфа +1081 хихикалки 3» +1
+3
Dzuliya +5358 грузин говорит жене:– жена, дай мне две бутылки: одну полную, а другую» +3
+10


ФиФфа +1081 хихикалки 2» +1
+12


Svetlanкa сейчас на сайте +7050 белый гриб – антипод бледной поганки (amanita phaloides). поганка дышит» +11
+7


Dzuliya +5358 марь ивана, да зачем мне ваша алгебра, где она мне в жизни пригодиться» +2
+8


ACOMAN +6191 низкий или повышеный гормон щитовидной железы т4» +9
+18


ACOMAN +6191 за вчера на велике 12 км и пешком 6км ещё впридачу.» +6
+12


Anakonda35 +619 как убрать животкак сделать свой живот плоским и подтянутым? до цели осталось» +1
+17



Мисисс Дарси +4730 на следующей недельке даже не знаю чем буду заниматься,» +6
+22


Дашечкин +5755 всем прекрасного настроения и чудесного дня! вчера у нас опять нарушились» +2


Svetlanкa сейчас на сайте +7050 привет всем ночь на дворе, а я до сих пор перебираю грибы. у нас пошли» +5
+1


Dzuliya +5358 чем занимаетесь?я предприниматель!и что же вы предпринимаете?как что?» +2
+10


Эйва Шекер сейчас на сайте +5482 самое класное это то, что у нас вновь романтика.» +4
+12


Классика +6891 пока не взвешиваюсь» +10
+33


Дашечкин +5755 доброе утро! прекрасного всем настроения! чудесного выходного или рабочего» +2


Эйва Шекер сейчас на сайте +5482 у нас сегодня день счастливый» +4
+11


ACOMAN +6191 йодосодержащий гормон щитовидной железыт4.» +8
+12


Dzuliya +5358 специалисты утверждают, что зарплата у населения растет. — а население» +2
+11


Dzuliya +5358 вовочка, ты вот написал в своем сочинени, что тебе нравится мальчик из» +3
+12


ACOMAN +6191 вчера удержался на 20 кал за день, не смотря на нагрузки.» +6
+12


ACOMAN +6191 короче ура, я пошел в фитнес центр, сегодня позанимался уже.» +7
+18


ACOMAN +6191 гормон тироксин, играет очень важную роль в энергетическом обмене.» +6
+12


Эйва Шекер сейчас на сайте +5482 мне тоже подарочки достались, новое платье» +4
+10


SSS112 +2215 доброго времени суток всем читающим! сегодня у нас над городом смог,»улыбчивое +3


ACOMAN +6191 про гормоны щитовидной железы, выяснил, что один самый главный у меня.» +6
+12


Эйва Шекер сейчас на сайте +5482 главное - что всё просто прекрасно!» +4
+9


Д@ШуткА сейчас на сайте +5547 -1 выходной, даже не знаю чем сегодня себя занять, сходили на рынок» +5
+18


Xозяйк@ +74 -3 бриз» +1
+2
Эйва Шекер сейчас на сайте +5482 проснулись, ещё и семи часов не было» +4
+12


Самая сейчас на сайте +5841 всем приветики!уже почти час ночи, а мы только вернулись домой-встречали» +3
+1


ФиФфа +1081 утром ездили на рынок» +4
+10
ФиФфа +1081 на работе» +6
+9
Dzuliya +5358 стоит старик перед иконой и молится:– направь и укрепи, направь и укрепи…бабка» +2
+11


Dzuliya +5358 наконец-то разобрался с путешествиями во времени. надо всего лишь сказать:» +2
+11


ACOMAN +6191 сегодня не большой , символический отвесик есть.» +9
+12



Dzuliya +5358 смотришь на заработки певцов и спортсменов и понимаешь, что главные предметы» +2
+11


ФиФфа +1081 просто правда жизни» +3
+14


Эйва Шекер сейчас на сайте +5482 подарков привёз муж много, маша с игрушками возилась» +4
+11


Эйва Шекер сейчас на сайте +5482 во вторник поедем в николаев» +4
+9


Эйва Шекер сейчас на сайте +5482 и тут же машка тут как тут» +4
+12


Эйва Шекер сейчас на сайте +5482 следующий рейс у мужа в сентябре» +4
+11


Санькин@ +3159 муж с утра уже смотрит информацию о велосипедах» +9
+18


ФиФфа +1081 хихикалки» +1
+1


Dzuliya +5358 вовочка! хочешь, я покажу тебе сестрёнку, которую купили в магазине?–» +2
+11


ACOMAN +6191 тереоидный гормон щитовидной железы тироксин(т4)» +6
+12


OLIVOCHKA))) доброго доброго утречка вам, мои дорогулечки! времени совсем нет даже» +13
+7
Эйва Шекер сейчас на сайте +5482 вечером поедем на прогулку, пройдёмся по набережной.» +4
+8


Hel_08 +763 21.07.2019 что-то вес мой застопорился.» +1
+10


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика