Может я что-то плохо понимаю? Неужели орехи хуже сладостей? Я как бы пытаюсь похудеть!
Объясните мне, пожалуйста, может я что-то плохо понимаю?)) Вот, смотрите. Я сейчас как бы пытаюсь похудеть... на сильно жёстких диетах сидеть не могу, поэтому разбавляю меню, чем приходится. К примеру, вот мой обычный рацион на весь день: овсяная каша 22 г (около 80 ккал) + 16 г горького шоколада с чаем, т.е. одна полоска (тоже около 80-90 ккал) + 2-3 зелёных яблока в течение всего дня (примерно 160-240 ккал, в зависимости от количества) + арахис не жареный 30 г (166 ккал) + яйцо куриное вкрутую (80 ккал) + мясо примерно 200 г (306 ккал) и того получается - почти 1200 ккал. А по ИМТ мне положено в день 1800.
Вопрос:
Могу ли я поправиться на таком питании без физических нагрузок? И смогу ли похудеть, если качаюсь на тренажере примерно 1,5-3 часа каждый день? Или я мало для этого ем? Или наоборот много?
Многие пишут, что орехи, особенно арахис, вообще противопоказан. А я так люблю орехи!)) Да и там ведь белок! Жир, конечно, тоже есть, но в куске торта вроде как жира гораздо больше получится. Что касается сладостей - помню, всю неделю ПО УТРАМ как-то ела всё, что можно: могла съесть два мороженого в шоколадной глазури (Магнат), на другой день - шоколада гр 30 + ещё батончик шоколадный)) печенье могла съедать с кремом по 2 штуки. И похудела я так на 2 кг за неделю!! Не набрала вес, а похудела. Потому что усиленно качалась и днем не ела углеводы вообще, кроме сырых овощей...
Так вот неужели орехи хуже сладостей?))
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением.
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности?
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 18.00 для меня табу!
- тест: развитие онкологического заболевания у тебя не высока или находишься в зоне риска?
- что сегодня день пасмурный и грустный. дождик идет
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Игривая Вакханка 19.04.19 20:30 (ответ для: TARDIS))Пасиба!!!
-
TARDIS) 19.04.19 08:53 (ответ для: Игривая Вакханка)Игривая Вакханка писал(а): Боже, вы не поверите! Встала на весы сейчас... я месяц почти не вставала на них, но за всё время много лишнего наела думала, 73 где-то буду встаю, а я... 69!!! Десять раз встала - цифра та же. Я в шоке
Поздравляю! Отличный результат! - от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- тест: болезненно реагируешь даже на безобидные шутки или можешь сама посмеяться над собой?
- снова снег пошёл, вот что за май такой? в апреле в футболках гуляли, а в мае в пуховиках. причём не
-
Игривая Вакханка 19.04.19 03:22 (ответ для: TARDIS))Боже, вы не поверите! Встала на весы сейчас... я месяц почти не вставала на них, но за всё время много лишнего наела(( думала, 73 где-то буду) встаю, а я... 69!!! Десять раз встала - цифра та же. Я в шоке
-
Игривая Вакханка 18.04.19 20:16 (ответ для: TARDIS))Спасибо!! Вы меня утешили насчёт орехов
-
Игривая Вакханка 18.04.19 20:15 (ответ для: TARDIS))Да я уже примерно 1400 ем... добавила больше сладостей утром, поэтому получается больше))
Рост 175, вес - примерно 72 -
TARDIS) 18.04.19 17:28А какой у вас рост и вес? Просто если у вас основной обмен 1800, а едите вы по 1200 ккал в день, то у вас дефицит - 600 ккал. Этого более, чем бостаточно для похудения. А если вы ещё и спортом занимаетесь, то 1200 ккал даже мало, можно есть больше.
Что касается орехов, то ничего в них страшного нет, даже наоборот. Да они очень калорийные сами по себе, но в вашем случае, это значение не имеет, т. к. повторюсь, у вас большой дефицит ккал. Жиров тоже бояться не надо. Жиры(хорошие) - это наша красота, волосы, ногти, кожа. - хочу на всю жизнь лисьи глазки. раньше делала у косметолога нитевым способом, но эффекта хватило
- придавать ли значение тому, как обращаются к нам мужчины? обратился к ней: радость моя. пришла
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем
- работодатель обещал сообщить о собеседования позже, но так и не сообщил. сообщения не читает. как бы
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- тест: тебе нужно питаться 5 раз в день? порции должны быть небольшими?
- доброе утро девочки! сегодня такой ржач блин с утра. пошла гулять с рексом, хотела сократить своё
-
Кракозябра 14 18.04.19 17:13 (ответ для: Игривая Вакханка)
вы меня не понимаете,а я вас.Игривая Вакханка писал(а): Ваш предыдущий комментарий именно это и подразумевал! Если человеку хочется сладкого - это не значит, что он должен жрать его пачками. Он может не хотеть есть - просто ему хочется сладкого, удовольствия ради, а не чтобы голод утолить. Я же жрала только потому, что просто хотела получить удовольствие, но о голоде здесь говорить однозначно нельзя -
Игривая Вакханка 18.04.19 17:09 (ответ для: Кракозябра 14)Ваш предыдущий комментарий именно это и подразумевал! Если человеку хочется сладкого - это не значит, что он должен жрать его пачками. Он может не хотеть есть - просто ему хочется сладкого, удовольствия ради, а не чтобы голод утолить. Я же жрала только потому, что просто хотела получить удовольствие, но о голоде здесь говорить однозначно нельзя
-
Кракозябра 14 18.04.19 17:06 (ответ для: Игривая Вакханка)
я такого не говорила)Игривая Вакханка писал(а): То есть по-вашему я должна всю жизнь оставаться толстой, и продолжать есть печенье? Ну и логика. - как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась.
- что написать любимому чтобы, ответил? он злится на меня!
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.
- чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете?
- переделала! в другой салон пошла - мастер супер попалась. да, снова голубой.
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- тест: ты благоразумна и осторожна или любишь рисковать?
- 08.05.2024 солнышко и птички поют
-
Игривая Вакханка 18.04.19 04:57 (ответ для: Кракозябра 14)То есть по-вашему я должна всю жизнь оставаться толстой, и продолжать есть печенье? Ну и логика.
-
Кракозябра 14 18.04.19 02:33 (ответ для: Игривая Вакханка)
так это и есть искуственно ограничение.вам хочется пачками печенье,а вы на яблоках и кашах.Игривая Вакханка писал(а): А я по вашему искусственно? Я всегда ела примерно также, как сейчас, только вместо мяса, каши и яблок я жрала пачками печенье, шоколад и пирожные. А так, разницы никакой -
аквамарин009 17.04.19 12:38 (ответ для: Игривая Вакханка)
ну и меню.ужасИгривая Вакханка писал(а): Вот примерное меню девушки, которая всю жизнь держится в одном весе модель. И ничо, не страдает... 9:56 завтрак: овсяная каша, 2 чашки зеленого чая 11:30 несколько миндальных орешков. 14:20 обед: куриный суп, чашка облепихового чая 17:50 две крупные груши 20:30 ужин: творог 300гр, чашка ромашкового чая 10:25 завтрак: овсяная каша с изюмом и медом, чашка зеленого чая с двумя ложками меда. 14:10 100гр. черешни, 5 мандаринов, 1 груша 19:00 ужин: салат из 1помидора, 1огурца, 2 редиса, рукколы и чайной ложки оливкового масла и бальзамического уксуса. 22:20 творог 150 гр. Но я творог не ем.
главная | в темы | вход |
говорил что любит, теперь чувства пропали. сказал: подождем неделю, может чувства вернутся. подождали » | 8 | |
нашла странную вакансию! требуется ассистент дамблдора. это шутка такая или они на полном серьезе? » | 20 | |
вам тяжело выходить на работу после отпуска? как настраиваетесь? что делаете в последний день отпуска? » | 14 | |
у кого после родов и гв волосы не выпали, а стали лучше и гуще? или у всех, что наросло во время беременности, » | 15 | |
какая у вас причёска в данный момент? что красивее для девушки: каре или длинные волосы? » | 24 | |
у вас бывает плаксивость в критические дни? как реагирует ваш мужчина? я в эти дни всегда неразговорчивая. » | 22 | |
могли ли так резко пропасть чувства? сказал, что вряд ли что-то уже изменится. он стал раздражительным » | 9 | |
девушки не знают, что есть больше, чем один раз за ночь! и вам надо на работу, и трясти детей. вот она » | 36 | |
почему мужчины при знакомстве спрашивают, ходит ли девушка в ночные клубы? если не ходит, то она умница. » | 16 | |
у вас бывают дни, когда вы внутренне на подъеме и люди на это реагируют? все звонят, на улице засматриваются, » | 9 | |
когда на улице дождь, наводит ли он на вас грусть и тоску? у нас период дождей прям обещают, и это май! » | 31 | |
вы бы обиделись на подругу, если вы выставили классное фото, а она ничего не пишет, не присылает реакции? » | 21 | |
какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан + поход в кинотеатр в вип зале или ночной » | 46 | |
хочу, чтобы вы оценили мою фигуру! как она вам? надо ли еще худеть? ни разу еще не выкладывала сюда » | 46 | |
как вам такая фигура? какие достоинства и недостатки видите? можно назвать идеальной? » | 21 | |
девочки, кому нужно похудеть с большого веса, давайте объединимся для поддержки и мотивации! » | 11 | |
мне скоро будет 26, моим коллегам 30+ и они выглядят лучше, чем я. это генетика или что? у них нет морщин, » | 39 | |
почему все массово отказываются от покрытия ногтей гель-лак? ногти с прозрачным лаком хорошо выглядят » | 26 | |
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » | 51 | |
мужик накачанный качок покупает еду из светофора, при этом нахваливает и с аппетитом всё это ест! » | 59 | |
хочу интима с моим начальником! он женат. как намекнуть? боюсь выгонят и будет позор, если кто-то узнает. » | 10 | |
как вам макияж и какое фото удачнее? » | 80 | |
какой сорт, кто в курсе? » | 10 | |
есть те, кому не нравится телефон самсунг? передняя камера разочаровала, так ещё и с музыкой проблемы! » | 50 | |
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » | 27 | |
вам попадаются симпатичные мужчины на сайтах знакомств? или не на что смотреть? » | 10 | |
на каких сайтах знакомств сидите? » | 5 | |
приложения типа сбер, тинькофф - работают за границей в роуминге? деньги смогу перевести, если понадобится? » | 4 | |
племянница заика. сможет ли она работать в яндекс-маркете? » | 33 | |
хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу. еще я поскандалила и он тоже » | 129 | |
актрисе 35 лет! она и не скрывает, что сделала пластику. но зачем? какой красоткой она была раньше и » | 45 | |
прошли ли эти годы зря, если я его любила? он альфа, интим супер, всегда эмоции, на свиданиях он платил » | 18 | |
какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор: шоколад, ваниль, клубника, » | 9 | |
кто самая красивая девушка на сайте? » | 71 | |
блогер то разводится с мужем, то сходится! это для повышения охватов? либо отнеслись бы как к нестабильной? » | 14 | |
вы считаете поездки по своей стране - путешествиями? » | 62 | |
я столько лет на сайте, а многих не знаю, как зовут. меня еленой зовут, а вас? » | 39 | |
старик хочет, чтобы я была с ним и ревнует к саудиту. сказал, что сделает меня самой счастливой! а я » | 131 | |
это тyпocть? почему люди доводят до судебных разбирательств, если явно видно, что они не правы и суд » | 11 | |
мне идут такие очки или выгляжу, как бухгалтер в них? » | 36 | |
как реагируете на всякие огонёчки, сердечки от малознакомых парней? игнорите их в ответ на сторис? » | 6 | |
какие салаты с капустой любите? опять пробило меня на капусту » | 44 | |
какие пластические операции вы делали? сколько вам лет? » | 47 | |
вредно ли носить нарощенные ногти? становятся плохими после снятия нарощенных. лучше коррекция или перенаростить » | 15 | |
купила товар и компания просит написать отзыв, хотя я уже написала! как относитесь к такому? » | 7 | |
свободные женщины, назовите 7 критериев, каких мужчин вы рассматриваете для отношений. » | 21 | |
любите плов? как часто готовите? » | 35 | |
алиэкспресс, бесплатный возврат одежды, сколько вы платили за пакет? почта сколько брала? » | ||
мужчина рассказал про подарок, который ему девушка подарила и про бывшую! я обиделась. он, если будешь » | 23 | |
как относитесь к детским блоггам и блоггингу? » | 20 | |
вы бы пошли с мужчиной на первую встречу после 23-00? если нет, то что бы сказали ему? » | 27 | |
продаю сумку из лакированной кожи, брендовую, такие также есть в обычной коже. покупатель меня спрашивает » | 9 | |
стоит ли делать операцию, чтобы внешний угол глаз вытянули вниз и сделали на одной линии с внутренним » | 13 | |
вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа, надо копить и на свой угол. как считаете? » | 133 | |
бывший проверяет через своего коллегу! я не ответила, потом позвонил, что хочет познакомиться, я ответила, » | 11 | |
мужчинам приедается быт и они начинают изменять! что нужно делать, чтобы не приедался быт? » | 50 | |
какой мужчина на лучше себя повёл, когда случилась ссора? один сказал, что у него подгорело. второй » | 19 | |
вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили? » | 13 | |
решила не дожидаться лета и сделала любимую стрижку! хотела дома постричься, но меня согласились подстричь » | 46 | |
с мужем постоянно ссоры по поводу рыбалки! еще и ездит туда с другом, которого я терпеть не могу! сейчас » | 84 | |
любите ли вы корпоративы? вы там душа компании, или наоборот, любите тихонько в углу побыть? » | 39 | |
были ли вы в токсичных отношениях? как долго? как происходил разрыв? » | 17 | |
для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны? » | 27 | |
всегда ли парикмахер вас стриг так, как вы того хотели и говорили? » | 23 | |
растяжки после беременности и целлюлит на попе! посоветуйте хорошее масло, скраб, крем от целлюлита » | 40 | |
похудела всего на 3 кг за полтора месяца! но это без спорта. это очень мало? » | 25 | |
если чувствуете, что начинаете привязываться к новому человеку, мужчине, можете уйти в себя и отстраниться? » | 34 | |
как вы относитесь к личным вопросам от тренера? замужем ли вы? есть дети? кем работаете? чем занимаетесь? » | 17 | |
не виделись даже, а он пишет возмущенный: ого, ты отвечаешь! тоже заметили это или только я? хочу слиться! » | 31 | |
как можно сделать длинные волосы интересными? красить сложно и страшно, что испортятся, отрезать жалко. » | 38 | |
подруга хочет удалить в 33 матку, детей не хочет, есть проблемы по женски. как считаете она права? » | 62 | |
при блефаро отрезается лишний участок кожи или удаляются жировые пакеты? кто в этом разбирается? » | 4 | |
если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это неинтересно? может ему в радость полежать » | 102 | |
подтверждать ли запись? занимаюсь с новым тренером. в первый раз она подтверждала в тот же день, а теперь » | 3 | |
как облегчить очень тяжелое состояние во время кд? сильное раздражение, отечность и болит грудь. сильные » | 29 | |
мне одной кажется, что все мужчины едят всякую фигню, подмышки не бреют, ходят немытые и неопрятные? » | 29 | |
жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались возобновить отношения? » | 15 | |
операцию делали на грудь? у вас имплант в груди? » | 23 | |
как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип, который любит уходить от ответа. » | 44 | |
тут заявили, что это никакой не стиль. что же тогда стиль по мнению мегастильных обитательниц? » | 36 | |
пока мы были в расставании, он общался с другими! чувствую его желание быть со мной, но есть ощущение, » | 20 | |
муж заставил удалить всех мужчин и сам бросил меня! когда он понял, что я вся верная, то потеряла ценность » | 43 | |
можно что-то выложить из этих неудачных фоток? сходила называется в мариинский. » | 182 | |
прошу порекомендовать отели в сочи! и ваши любимые места » | 34 | |
что за трэш на сз? еще не виделась с парнем, а он уже о женитьбе говори! и если я общаюсь с кем-то еще, » | 27 | |
подумала и переоделась! пора попрощаться с моими любимыми шортами. а еще примерила свой старый купальник. » | 34 | |
каких мужчин вы считаете неликвидом? на сайтах знакомств пишет один неликвид. » | 54 | |
знакомая сквозь зубы общается? несколько лет не виделась и она сразу спросила где я. я думала, о встрече » | 11 | |
ситуация жесть! как отпускать человека домой с такими диагнозом? написать жалобу куда-нибудь? » | 71 | |
делаете ли вы свои фотосессии? выставляете ли в интернет? » | 25 | |
как вы чистите память телефона? удаляете видео из мессенджеров? мне тут одна мадама по 5 роликов в день » | 6 | |
он клялся в любви, говорил, что никому меня не отдаст и никогда не бросит! почему он меня бросил? » | 13 | |
вы ели тайком от кого-то? в поезде семья хомячила смачно бутерброды, отворачиваясь, а рядом сидел голодный » | 77 | |
сожалею, что продала принадлежности из бытовой техники за дёшево на авито. деньги мне нужны, а я получается » | 16 | |
делала пластическую операцию, осталась недовольна. мне обещали, что все будет лучше, ничего не изменилось! » | 25 | |
у мужа скоро день рождение. хочу сделать имплант себе на грудь. я должна на свои деньги делать или на » | 21 | |
бывал ли у вас жёсткий пмс? за 15 дней до месячных - просто ужас. от слез до глубокой депрессии, от » | 14 | |
жалко ли вам девушку? она за него вышла замуж, чтобы не голодать. он некрасивый, неприятный, нервный, » | 61 | |
много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить стакан ряженки раз в день? » | 41 | |
в каком возрасте вы почувствовали, по здоровью, что уже не молода? на вид выглядите моложе, но здоровье » | 23 |
Roberta +501 -24 | нашла сегодня картинку прикольную, про дачный фитнес и как огородный инвентарь» |
+5 +2 |
Совушка ДВ +1742 +2 | 06.05.2024 дневник номер 4» |
+10 +13 |
Svetlanкa +1441 -24 | привет всем! сегодня и завтра у меня снова обжорные дни и вобще пример,» |
+31 +16 |
Mmdms +554 -24 | устала, как раб на галерах. с утра высадила расаду, потом тесто поставила» |
+9 +6 |
Svetlanкa +1441 -24 | привет всем! сегодня утром вышла на улицу и мне показалось, что тепло,» |
+18 +16 |
KissЮлик +1581 -24 | поздравляю со светлым и благодатным праздником пасхи! христос воскрес!» |
+11 +16 |
Аленька26 +1910 -1 | № 3 питание вчера немного нарушала, но как оказалось в привесе сегодня» |
+19 +11 |
I am +1068 +78 | всем легкого, отличного понедельника и удачной, приятной недели! замечательных» |
+2 +2 |
KissЮлик +1581 -24 | слопала уже 2 яйца и кусочек кулича. прям объелась. сейчас хочу приготовить» |
+15 +11 |
Шмидт +1456 -1 | сегодня праздник большой! светлый и чистый. и пусть на улице холодно,» |
+10 +16 |
РезультатЕже +469 | сброс 20 грам» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +1742 +2 | 04.05.2024 дневник номер 3» |
+17 +8 |
KissЮлик +1581 -24 | вчера конечно я мало находила и всего 460 шагов. ну было очень холодно» |
+11 +16 |
Roberta +501 -24 | накупили всякой фигни и продуктами затарились. теперь, кроме молочки,» |
+4 +3 |
Шмидт +1456 -1 | каждый вечер сброшеные в спортзале килограмы терпеливо ждут меня в холодильнике.эх,» |
+15 +20 |
Совушка ДВ +1742 +2 | 04.05.2024 дневник номер 2» |
+15 +8 |
BuketSireni +170 -29 | всех поздравляю со светлой пасхой! мира и добра, здоровья и благополучия!» |
+16 +14 |
ЯНА без +484 -29 | сегодня праздник, сегодня отдыхаем! как же я люблю пасху! для меня самый» |
+4 +3 |
Планет@ +804 -24 | с окончанием великого поста снимался и запрет на танцы. неотъемлемой частью» |
+4 +3 |
liliya26 +459 +78 | всех с праздником с пасхой. сегодня ездили и в деревню и начи шашлыки» |
+2 +5 |
Тили +234 +1 | 06 мая, понедельник. (5:50)» |
+18 +9 |
Roberta +501 -24 | не могла уснуть. под утро проголодалась, съела не взвешивая жареной грудинки.» |
+4 +3 |
KissЮлик +1581 -24 | вот как обещала и показываю свои страшные куличи. они получились огромные» |
+14 +15 |
Mirlona +79 +1 | 05.05.2024» |
+6 +2 |
Roberta +501 -24 | вчера смотрела передачу звезды сошлись о похудени. отуда вынесла что» |
+4 +3 |
ЯНА без +484 -29 | хочу всем пожелать, крепкого здоровья и мира! пусть ваши семьи буду здоровы» |
+4 +3 |
KissЮлик +1581 -24 | вчера хорошо находила и получилось у меня 12 тыс шагов. ходили пешком» |
+15 +16 |
Миссис Дарси +1188 -24 | всем доброе утро! сегодня продолжаем кушать вчерашние вкусности, много» |
+2 +10 |
Совушка ДВ +1742 +2 | 06.05.2024 дневник номер 3» |
+14 +13 |
Совушка ДВ +1742 +2 | 05.05.2024 дневник номер 1» |
+33 +14 |
Планет@ +804 -24 | светлое христово воскресение на руси и всю последующую неделю проводили» |
+4 +3 |
Глаша64 +181 -24 | 05.05.2024 с празднком светлой пасхи!» |
+12 +12 |
Шмидт +1456 -1 | сегодня ещё разок манты приготовлю, вчера быстро улетели, сегодня хочется» |
+11 +21 |
Д@ШуткА +1005 -24 | 06.05.двадцать восьмой день луного цикла:» |
+2 +2 |
Svetlanкa +1441 -24 | привет всем наелись, как не знаю кто. очень даже хорошо, что завтра рабочий» |
+4 +8 |
Шмидт +1456 -1 | проводили сына на сапсан, потом в кинотеатр с мелкой, короче, утро всё» |
+12 +15 |
Классика +1739 -24 | неделю надо начать бодро и на позитиве!» |
+15 +22 |
Svetlanкa +1441 -24 | привет всем еще раз! сегодня, 5 мая, весь православный мир отмечает» |
+5 +12 |
Mmdms +554 -24 | ой, девчата, поздравляю всех со светлым христовым воскресеньем! всем желаю» |
+2 |
Совушка ДВ +1742 +2 | 06.05.2024 дневник номер 1» |
+38 +13 |
KissЮлик +1581 -24 | всем доброе утро! лёгкого начала недели! эта неделя будет снова короткой» |
+11 +16 |
Svetlanкa +1441 -24 | привет всем! купила пасту орзо и теперь думаю, как е сварить)орзо» |
+17 +11 |
Аленька26 +1910 -1 | № 4 сегодня наконец- то должна нашагать свои шаги, так как пойду к сыну» |
+34 +12 |
Шмидт +1456 -1 | сестры бронте – гениальные писательницы из английской глуши» |
+14 +6 |
ЯНА без +484 -29 | не знаю как, но сегодня минус 10 грам, специально ничего для этого не» |
+4 +3 |
Svetlanкa +1441 -24 | привет всем! закрутилась что-то. прошла вчера 834 шага, сегодня меньше.всем» |
+3 +16 |
Эйва Шекер +1268 -1 | вот почему праздники так быстро проходят? такой вчера хороший день был.» |
+2 +4 |
Mmdms +554 -24 | завтра надо пораньше встать. посадить остатки помидор, замесить тесто» |
+5 +7 |
Roberta +501 -24 | поздравляю всех с великим праздником.на праздничное время делаю себе послабления.» |
+4 +3 |
новая_я_) +440 +86 | с днем светлой пасхи» |
+15 +10 |
Шмидт +1456 -1 | что-то я уже намоталась по городу сегодня и успела устать, хотя ещё утро» |
+10 +21 |
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- все диеты»
- ты легко общаешься или неразговорчивый человек?»
- ты умеешь выбирать друзей или часто разочаровываешься в подругах?»
- страдания - твой стиль жизни или не впадаешь в панику?»
- у вашего возлюбленного буйная фантазия или ее иногда ему не хватает?»
- ты боишься перемен или легко справляешься с самыми сложными ситуациями?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |