Может я что-то плохо понимаю? Неужели орехи хуже сладостей? Я как бы пытаюсь похудеть!
Объясните мне, пожалуйста, может я что-то плохо понимаю?)) Вот, смотрите. Я сейчас как бы пытаюсь похудеть... на сильно жёстких диетах сидеть не могу, поэтому разбавляю меню, чем приходится. К примеру, вот мой обычный рацион на весь день: овсяная каша 22 г (около 80 ккал) + 16 г горького шоколада с чаем, т.е. одна полоска (тоже около 80-90 ккал) + 2-3 зелёных яблока в течение всего дня (примерно 160-240 ккал, в зависимости от количества) + арахис не жареный 30 г (166 ккал) + яйцо куриное вкрутую (80 ккал) + мясо примерно 200 г (306 ккал) и того получается - почти 1200 ккал. А по ИМТ мне положено в день 1800.
Вопрос:
Могу ли я поправиться на таком питании без физических нагрузок? И смогу ли похудеть, если качаюсь на тренажере примерно 1,5-3 часа каждый день? Или я мало для этого ем? Или наоборот много?
Многие пишут, что орехи, особенно арахис, вообще противопоказан. А я так люблю орехи!)) Да и там ведь белок! Жир, конечно, тоже есть, но в куске торта вроде как жира гораздо больше получится. Что касается сладостей - помню, всю неделю ПО УТРАМ как-то ела всё, что можно: могла съесть два мороженого в шоколадной глазури (Магнат), на другой день - шоколада гр 30 + ещё батончик шоколадный)) печенье могла съедать с кремом по 2 штуки. И похудела я так на 2 кг за неделю!! Не набрала вес, а похудела. Потому что усиленно качалась и днем не ела углеводы вообще, кроме сырых овощей...
Так вот неужели орехи хуже сладостей?))
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- помогите посчитать во сколько лет была беременность?
- девушки, делавшие интимную пластику довольны результатом? как отреагировал муж?
- как вам фигура и внешность модели?
- у вас горят глаза за свою работу? многие в моем окружении ходят туда тупо, потому что надо!
- у вас загоралась машина? загорелась машина и у нее заблокировались двери, мужчина еле успел
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 26 кг!
- тест: тебе грозит выгорание или готова к новым свершениям?
- завтра уже последний день весны. мне даже не верится что так быстро пролетел этот сезон. лето мне
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Игривая Вакханка 19.04.19 20:30 (ответ для: TARDIS))Пасиба!!!
-
TARDIS) 19.04.19 08:53 (ответ для: Игривая Вакханка)Игривая Вакханка писал(а): Боже, вы не поверите! Встала на весы сейчас... я месяц почти не вставала на них, но за всё время много лишнего наела думала, 73 где-то буду встаю, а я... 69!!! Десять раз встала - цифра та же. Я в шоке
Поздравляю! Отличный результат! - у вас горят глаза за свою работу? многие в моем окружении ходят туда тупо, потому что надо!
- у вас загоралась машина? загорелась машина и у нее заблокировались двери, мужчина еле успел
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не
- в последнее время сразу после бега чувствую резкие толчки в области сердца. бегать, или лучше
- опять обманули по зарплате! и нормы завышены! сколько времени должен тратить работник на работу по
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- тест: семейная жизнь тебе не приносит радости или в вашей семье царит идиллия?
- уже вот почти 1,5 мес я в группе и где необходимо тестировать разные товары косметические и бытовую
-
Игривая Вакханка 19.04.19 03:22 (ответ для: TARDIS))Боже, вы не поверите! Встала на весы сейчас... я месяц почти не вставала на них, но за всё время много лишнего наела(( думала, 73 где-то буду) встаю, а я... 69!!! Десять раз встала - цифра та же. Я в шоке
-
Игривая Вакханка 18.04.19 20:16 (ответ для: TARDIS))Спасибо!! Вы меня утешили насчёт орехов
-
Игривая Вакханка 18.04.19 20:15 (ответ для: TARDIS))Да я уже примерно 1400 ем... добавила больше сладостей утром, поэтому получается больше))
Рост 175, вес - примерно 72 -
TARDIS) 18.04.19 17:28А какой у вас рост и вес? Просто если у вас основной обмен 1800, а едите вы по 1200 ккал в день, то у вас дефицит - 600 ккал. Этого более, чем бостаточно для похудения. А если вы ещё и спортом занимаетесь, то 1200 ккал даже мало, можно есть больше.
Что касается орехов, то ничего в них страшного нет, даже наоборот. Да они очень калорийные сами по себе, но в вашем случае, это значение не имеет, т. к. повторюсь, у вас большой дефицит ккал. Жиров тоже бояться не надо. Жиры(хорошие) - это наша красота, волосы, ногти, кожа. - могут ли худые люди сильно располнеть? я встречала реально худых, но они лишь немного поправлялись.
- моей любимке сегодня исполнилось 10 лет! поздравьте нас!
- работаю 2/2. утром встаю в 4-30 утра. сегодня первый выходной после двух рабочих и меня клонит в
- смотрели этот сериал? как вам? какой сейчас сериал смотрите?
- как относитесь к этим двум маркам одежды? дешевые, или нормальные для вас?
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- тест: ты умеешь правильно распределять свою энергию или стоит экономить энергию?
- закрутила меня рабочая неделя так, что и не взвешивалась и дневники не заполняла. надо отметиться.
-
Кракозябра 14 18.04.19 17:13 (ответ для: Игривая Вакханка)
вы меня не понимаете,а я вас.Игривая Вакханка писал(а): Ваш предыдущий комментарий именно это и подразумевал! Если человеку хочется сладкого - это не значит, что он должен жрать его пачками. Он может не хотеть есть - просто ему хочется сладкого, удовольствия ради, а не чтобы голод утолить. Я же жрала только потому, что просто хотела получить удовольствие, но о голоде здесь говорить однозначно нельзя -
Игривая Вакханка 18.04.19 17:09 (ответ для: Кракозябра 14)Ваш предыдущий комментарий именно это и подразумевал! Если человеку хочется сладкого - это не значит, что он должен жрать его пачками. Он может не хотеть есть - просто ему хочется сладкого, удовольствия ради, а не чтобы голод утолить. Я же жрала только потому, что просто хотела получить удовольствие, но о голоде здесь говорить однозначно нельзя
-
Кракозябра 14 18.04.19 17:06 (ответ для: Игривая Вакханка)
я такого не говорила)Игривая Вакханка писал(а): То есть по-вашему я должна всю жизнь оставаться толстой, и продолжать есть печенье? Ну и логика. - что будет, если забеременеть от нищеброда? он без постоянной работы живет в общаге, нет машины,
- ммм что нашла. в августе 2023 - с моего др в амальфи. классные были недельки!
- были там, как туристки? как вам? в море поплавать смогли, тёплое? лучше автобусом доехать?
- как можно сделать длинные волосы интересными? красить сложно и страшно, что испортятся, отрезать
- говорил что любит, теперь чувства пропали. сказал: подождем неделю, может чувства вернутся.
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- тест: ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?
- всем хорошего вечера. сегодня хотела забрать купальник с вайлдберриз. заказывала на размер меньше и
-
Игривая Вакханка 18.04.19 04:57 (ответ для: Кракозябра 14)То есть по-вашему я должна всю жизнь оставаться толстой, и продолжать есть печенье? Ну и логика.
-
Кракозябра 14 18.04.19 02:33 (ответ для: Игривая Вакханка)
так это и есть искуственно ограничение.вам хочется пачками печенье,а вы на яблоках и кашах.Игривая Вакханка писал(а): А я по вашему искусственно? Я всегда ела примерно также, как сейчас, только вместо мяса, каши и яблок я жрала пачками печенье, шоколад и пирожные. А так, разницы никакой -
аквамарин009 17.04.19 12:38 (ответ для: Игривая Вакханка)
ну и меню.ужасИгривая Вакханка писал(а): Вот примерное меню девушки, которая всю жизнь держится в одном весе модель. И ничо, не страдает... 9:56 завтрак: овсяная каша, 2 чашки зеленого чая 11:30 несколько миндальных орешков. 14:20 обед: куриный суп, чашка облепихового чая 17:50 две крупные груши 20:30 ужин: творог 300гр, чашка ромашкового чая 10:25 завтрак: овсяная каша с изюмом и медом, чашка зеленого чая с двумя ложками меда. 14:10 100гр. черешни, 5 мандаринов, 1 груша 19:00 ужин: салат из 1помидора, 1огурца, 2 редиса, рукколы и чайной ложки оливкового масла и бальзамического уксуса. 22:20 творог 150 гр. Но я творог не ем.
главная | в темы | вход |
как вам такой сарафан? нравится или нет? » | 8 | |
сколько лет можно дать на этой фотке? » | 26 | |
собирались с мужем ехать к его родственникам, но сильно простудилась. муж сказал, что поедет один, а » | 21 | |
какие известные люди и знаменитости родились в вашем городе, поселке или деревне? » | 30 | |
продаю товар, и сегодня снизила цену, никак не продается, хотя это довольно дорогая вещь. как бы вы » | 5 | |
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » | 46 | |
кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит? » | 47 | |
ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое полотно накатано: про меня, » | 45 | |
кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие процедуры проводите дома, какие » | 14 | |
что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит? » | 8 | |
какую сумку на лето лучше заказать? чёрную нежелательно, но где лето-то? а черная - универсальная ко » | 28 | |
по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным комментарием и ее номером телефона. она » | 35 | |
как вам этот певец? смотрю и наглядеться не могу, что-то в нем меня зацепило! » | 15 | |
а вы бы взяли ипотеку на квартиру на своё имя, будучи в браке? муж бы помогал выплачивать или не рискнули » | 93 | |
заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что я ограничила просмотры? » | 3 | |
подруга пользуется парнями с машиной! при этом ни с кем не мутит, а у меня так не получается: они хотели » | 7 | |
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » | 27 | |
почему люди за 60 лет такие странные? собралась делать операцию, мама услышала и говорит, что не надо. » | 54 | |
если мужчина меня периодически подвозит домой, при этом у него есть жена, значит надеется на интим? » | 29 | |
с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни разу в жизни никто не знакомился! » | 57 | |
кто-нибудь выращивал бонсай из семян? » | 15 | |
какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400 тысяч, айфон за 120 тысяч, она чего-то » | 85 | |
стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет? » | 12 | |
как проверить? ощущение, что мч неровно дышит, но инициативы особой нет, так шутки. » | 9 | |
вы едите все, что пожелаете или ограничиваете себя в питании? какие продукты исключили? » | 36 | |
поругались из-за отпуска! он боится летать, на поезде не хочет, а я опасаюсь ехать на машине - она у » | 91 | |
если давно встречаетесь с мужчиной, вам все равно если он не отвечает 5 часов или неприятно? ему сложно » | 32 | |
сколько кг на этом фото, как думаете? рост 155. я не взвешивать в тогда, а сейчас похудела, хочу отметить » | 82 | |
кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это и не имеет значения? » | 15 | |
роллы или каша молочная? одно из двух. только честно! » | 42 | |
девушки которые состоят в официальном браке более 5 лет, как часто беседуете с мужем? о чем вы разговариваете? » | 27 | |
что значит завести отношения? как они начинаются и заводятся? вот познакомились, сходили куда-то, а » | 10 | |
как объяснить поведение мужчины? сказал: никуда не денешься! мне даже страшно стало. в итоге приехал » | 30 | |
как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше сказать, что заболела? » | 13 | |
что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не пишет и не отвечает! мне опять » | 15 | |
вы любите трещать по телефону? » | 24 | |
смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней швейцаркой, которая деньги » | 55 | |
кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые были сделаны до операции? » | 24 | |
кто ходил на хот йогу? как вам эффект? это когда занимаешься в помещении с повышенной температурой и » | 13 | |
пожаловались на отделение почты, на горячую линию, обещали разобраться. в итоге сегодня позвонили из » | 1 | |
зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе позволить, я же хорошо » | 12 | |
10 мая - нерабочий день? почему календари различаются? где посмотреть? » | 8 | |
был сплит 100000 купила телик и на 56000 взяла монитор. сейчас выдает, что нельзя оформить мне сплит » | 4 | |
мужчина уезжает на праздники без меня с друзьями. я задавала вопросы - он заходит и не читает. я поплакала » | 21 | |
какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но пить не хочется? выливать куда-то? » | 49 | |
вопрос ко всем худеющим! стали бы вы худеть, если бы оказались на необитаемом острове и поправились » | 19 | |
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » | 22 | |
незамужние, вы подписаны в соцсетях на подобные группы? любите такое? мир женщины, всё для женщины, » | 23 | |
посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать? » | 7 | |
раз в год меня штормит на неадекватность! ещё одна попытка подружиться с ядовитым розовый гель лаком! » | 27 | |
ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий, но 100% результата » | 17 | |
на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не убегал. взяла тряпкой, » | 91 | |
наконец-то в москве погода нормальная, а не это палящее солнце пустыни! » | 18 | |
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » | 36 | |
не смогла прийти на запись и предупредила мастера заранее, а она пишет, что я поздно предупредила и » | 9 | |
с мужчиной просто близость и ничего более, но появилось желание избегать его и даже отвращение и разочарование! » | 8 | |
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » | 46 | |
какой у вас цвет телефона? больше нравятся темные или светлые цвета? » | 37 | |
150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку - норм цена? купили бы? » | 18 | |
как вам такой купальник? выбираю интересный сильный. » | 28 | |
наглый обман с ценами в салонах маникюра! заманивают таких глупых как я. » | 31 | |
вы верите, что с помощью массажа можно подтянуть овал лица всего за 5 дней или это очередное разводилово? » | 27 | |
вы когда-то проявляли первая инициативу к мужчине? или ждёте всегда когда он первый? » | 10 | |
он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень бесит. я не смогу с ним быть, » | 15 | |
как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества? » | 11 | |
диван в съемной квартире был обосанным! с другом решили выбросить его, не предупредив хозяйку. она обещает » | 14 | |
сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что отвечает? и если понижен, то » | 22 | |
нравится ли вам этот купальник или он уже старомодный? » | 30 | |
у вас есть комплексы, которые мешают строить отношения? имею ввиду во взрослом возрасте, после 25-30 » | 16 | |
вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения? » | 14 | |
культовые сериалы и книги читаете, смотрите? например, я не читала и не смотрела гарри потера. » | 41 | |
как лучше: с тушью или без? отвыкла совершенно даже от туши. » | 9 | |
как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она очень » | 117 | |
за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг? » | 40 | |
на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы, дернула за волосы. ваши » | 27 | |
в каком городе россии легче всего познакомиться с хорошим мужчиной для отношений? » | 15 | |
почему некоторые администраторы магазинов такие грубые? общаются надменно, указывают, что делать. хотя » | 13 | |
ее можно только если с пакетом на голове! после смены рыдала: я же не виновата, что у меня такая внешность! » | 25 | |
кто занимался с тренером, вы увидели разницу по сравнению с групповыми тренировками? » | 12 | |
краски для волос вымываются так же быстро, как тонирование. покрасила волосы в рыжий цвет, все смылось » | 39 | |
ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним уголкам глаз? после операции угол » | 29 | |
ну, что такое! сам написал и не отвечает. подождать? это он ушел в себя? а я нервничаю, уговариваю. » | 7 | |
испортится ли грудь с имплантами при беременности? если не кормить - все равно подвиснет? » | 27 | |
какие операции были сделаны? » | 43 | |
почему сейчас на ютубе убрали ники и вместе них, какая-то абракадабра? » | 4 | |
какое впечатление производит на вас семья на фото? » | 82 | |
не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая! одногруппники разбогатели, делали карьеры, » | 22 | |
можно ли построить крепкие отношения с юмористом, сатириком, комиком, клоуном? у них одни хиханьки да » | 15 | |
как вы думаете, почему мог пропасть чат в соцсети? я его не удаляла. только этот чат исчез с тем человеком. » | 5 | |
как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно у бабки! » | 8 | |
решила разорвать отношения с человеком, который начал шантажировать меня, что выложит видео интимного » | 30 | |
как вам этот парень? какое впечатление производит? » | 13 | |
дарил дешёвые подарки, не знакомил с родными, жить не предлагал. свалил в грецию, ну я его и послала. » | 8 | |
стоит ли встретиться с мч, спустя полгода переписок? 1 раз виделись, потом он уехал, и девушка у него » | 6 | |
записалась наконец-то в автошколу - еле нашла свободное место! просто ажиотаж! но занятия только в сентября » | 8 | |
нормальное телосложение или полноватое? » | 23 | |
месяца 3 что-то не то с дыханием. при вдохе ощущение, что у меня вместо ноздрей большая дыра, вдох чувствую » | 62 | |
как можно накрасить такое лицо? дайте совет. » | 17 | |
девочки, как юбка смотрится? рост 160, мне кажется, такая только на высоких девушек. » | 24 | |
какое впечатление я произвожу на первый взгляд? какая по характеру? фото совсем без фильтров и без макияжа. » | 79 |
Шмидт +5462 -4 | не моё:есть у меня одна подружка, которая очень запаяная на чистоплотности.» |
+8 +22 |
KissЮлик +5806 +26 | вчера я прям отлично находила и у меня вышло почти 13 тыс шагов. сегодня» |
+4 +8 |
OченьBезучая +475 +1 | плохой день.» |
+13 +11 |
Стройная +1852 -59 | 30.05.2024» |
+1 |
Совушка ДВ +6430 +1 | 30.05.2024 дневник номер 2» |
+4 +5 |
Svetlanкa +5892 +1 | привет всем! питание сегодня не задалось с самого утра. вот как проснулась,» |
+7 +5 |
новая_я_) +1969 +1 | четверг» |
+6 +4 |
Svetlanкa +5892 +1 | привет всем! с питанием вчера не задалось снова, вечером нажралась конфет» |
+23 +20 |
Svetlanкa +5892 +1 | привет всем! у меня зацвела декоративная калина, всегда она радует,» |
+6 +4 |
Стройная +1852 -59 | 30.05.2024 скоре бы выходные дни» |
+1 |
новая_я_) +1969 +1 | уже среда» |
+19 +13 |
Совушка ДВ +6430 +1 | 30.05.2024 дневник номер 5» |
+9 +8 |
Аленька26 +6931 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня вот опять не очень, проснулась» |
+22 +5 |
Совушка ДВ +6430 +1 | 30.05.2024 дневник номер 3» |
+6 +5 |
Шмидт +5462 -4 | я в шоке. вчера вечером была прям анекдотическая ситуация. я очнулась,» |
+3 +5 |
KissЮлик +5806 +26 | уже вот почти 1,5 мес я в групе и где необходимо тестировать разные товары» |
+3 +7 |
Стройная +1852 -59 | 30.05.2024» |
+1 |
Совушка ДВ +6430 +1 | 30.05.2024 дневник номер 1» |
+19 +4 |
Шмидт +5462 -4 | сегодня мне исполнилось 15 лет на сайте. ничего себе. в то время у» |
+1 |
Ш@хиризада +524 -1 | 29.05.2024» |
+4 |
Аленька26 +6931 +1 | № 5 лучшие варианты на правильном питани:на завтрак полезно есть яйца,» |
+21 +8 |
Совушка ДВ +6430 +1 | 30.05.2024 дневник номер 4» |
+3 +5 |
Классика +5778 +1 | сна нет даже и четырёх часов.» |
+1 +2 |
Прометей +2433 +26 | 29.05.2024 кефир - кисломолочный продукт, получаемый путем добавления» |
+2 +4 |
Аленька26 +6931 +1 | № 2 праздники сегодня вот такие: международный день феминизмавсемирный» |
+28 +5 |
Svetlanкa +5892 +1 | привет всем! спала фиговенько. было почему-то жарко мне и к утру голова» |
+9 +8 |
BuketSireni +809 -1 | сегодня нужно сделать много дел. сил мне и терпения. всем хорошего дня!» |
+9 +18 |
Аленька26 +6931 +1 | № 3 прошла вчера опять так себе- 4321 шагов получилось, но всё как обычно,» |
+19 +5 |
Ш@хиризада +524 -1 | доброе утречко и хорошего настроения, сегодня унас что-то ветрено» |
+31 +25 |
Аленька26 +6931 +1 | № 4 сегодня хочу попробовать разгрузиться, купила вчера творога со сметанкой,» |
+23 +9 |
ЯРыба@ +1937 -59 | доброе утро, галчата!вот и подходит май к завершению.пара дней и лето.а» |
+15 +11 |
Ринуся +739 -1 | сегодня вполне удачный день» |
+5 +10 |
Ринуся +739 -1 | успешные прогулки» |
+11 +5 |
Шмидт +5462 -4 | вот не знаю, что делать сегодня вечером - пойти на раскатку на ролах» |
+11 +14 |
ЯРыба@ +1937 -59 | доброе утро, галочки мои любимые!галчата! сегодня я выспалась. кстати» |
+14 +21 |
Шмидт +5462 -4 | пифагор, гипократ, аристотель не были оригинальными - они считали, что» |
+3 +5 |
Ш@хиризада +524 -1 | доброе утречко и отличного настроения» |
+4 +4 |
OченьBезучая +475 +1 | завтрак будет вкусный.» |
+3 +7 |
Тили +942 -70 | 30 мая, четверг. (4:48)» |
+5 +5 |
Классика +5778 +1 | по шагам за эту неделю всё нормально» |
+1 +3 |
Шмидт +5462 -4 | вроде, казалось бы, у оли должно летом стать меньше занятий и, значит,» |
+5 +7 |
Стройная +1852 -59 | 30.05.2024» |
+2 |
Svetlanкa +5892 +1 | привет всем! сегодня решили с мужем на часок пораньше сбежать с работы,» |
+20 +16 |
OченьBезучая +475 +1 | вчера даже комп не доставала.» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5892 +1 | привет всем! погоду нам обещают отменую. сегодня до +29 градусов,» |
+30 +23 |
KissЮлик +5806 +26 | всем доброе утро! сегодня еле встала по будильнику и у меня в голове было,» |
+3 +7 |
Svetlanкa +5892 +1 | привет всем! находила вчера немного побольше, чем в последние дни,» |
+8 +9 |
Классика +5778 +1 | добавлю красоты в дневник)» |
+8 +15 |
Стройная +1852 -59 | 30.05.2024» |
+1 |
Винга +392 -1 | сегодня 74 шагов прошлапробежку сегодня не делала .брала сегодня термос» |
+14 +9 |
Шмидт +5462 -4 | энерги хватает, хоть и не выспалась совсем. но настроение вполне рабоче» |
+38 +15 |
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- плоский живот за 12 часов!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!
- все диеты»
- ты уравновешенный человек или не умеешь справляться со своими эмоциями?»
- ты не идешь на поводу навязчивой рекламы или не знаешь чувства меры?»
- у вас с парнем прекрасные взаимоотношения или плохо понимаете друг друга?»
- между вами много общего или до серьезного чувства еще не дотягиваете?»
- ты молода душой или твой психологический возраст соответствует 50 лет?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |