Кто занимался с тренером, вы увидели разницу по сравнению с групповыми тренировками?
Кто занимался с тренером, вы увидели разницу по сравнению с групповыми тренировками? Как сейчас занимаетесь? Ходили когда нибудь на групповые?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- хочу, чтобы вы оценили мою фигуру! как она вам? надо ли еще худеть? ни разу еще не выкладывала сюда
- какие хорошие турецкие сериалы вы знаете?
- у вас загоралась машина? загорелась машина и у нее заблокировались двери, мужчина еле успел
- если бы вам сказали описать свою энергетику, какие цвета вам придут первые на ум? у меня: красный
- впились в жопси чёрные трусы! вы следите за этим место в купальнике или не обращаете внимание на
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 размер! мое фото!
- тест: ты больше не готова к бессонным ночам или питаться вредной едой?
- 20.05.2024 пусть сегодня будет удачный день
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Кошка_в_белом 09.05.24 13:51Все групповые тренировки это кардио. А зал, с тренером или без-это силовые.
-
,,,Натали,,, 09.05.24 10:11Групповые именно силовые? Тогда особой разницы нет, но у моего тренера небольшие группы, максимум 5 человек, но это редко, чаще 3-4, уделяет внимание всем. Я была на групповых по йоге, итоге в гамаках, ну это в целом не мое, плюс тренер естественно каждому много внимания уделить не может, поэтому не всегда все получалось. В общем я в принципе за силовые с тренером, а индивидуально или в группе несколько человек это уже не важно
- если бы вам сказали описать свою энергетику, какие цвета вам придут первые на ум? у меня: красный
- впились в жопси чёрные трусы! вы следите за этим место в купальнике или не обращаете внимание на
- какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели работать? на кого бы пошли учиться?
- как вам такой прикид?
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- тест: ты часто испытываешь сожаление или умеешь выключать это чувство?
- понедельник хорошо начался, проснулась рано, выспалась, рано легла, спала не просыпаясь до утра, и
-
Wild catt 09.05.24 10:09Конечно. А групповушки никогда не приведут тело в порядок
-
sunny_2023 09.05.24 09:28Начала заниматься плаванием. Плавала плохо. Занимаюсь с тренером.
-
)тригонометрия( 09.05.24 09:17Тренер переоценивает свою работу, было пробное с тренером, не понравилось
-
Нет разницы ,одинаковые тренажеры же и свободные веса .Главное технику выполнения не нарушать
- 2 недели я у своих родителей. мама ворчит, кричит. жду, когда муж снимет жилье и я уеду с ребенком к
- можно ли заменить колоноскопию кт или мрт? очень не хочу и боюсь наркоза, но боли при процедуре тоже
- почему сейчас на ютубе убрали ники и вместе них, какая-то абракадабра?
- у вас тоже обувь после того, как закидываете в стиралку, немного портится?
- вы считаете поездки по своей стране - путешествиями?
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! фото!
- тест: отдаешь всю себя работе или не относишься к числу трудоголиков?
- на этой неделе у меня получается общий отвес 500 грамм. мне это нравится! вечером я ужинала совсем
-
Я сама тренер персональный, и фитнес инструктор групповых занятий. И сама с тренером занималась. Конечно есть разница.
-
сладкое озеро 09.05.24 07:35на групповых была один раз, мне комфортно) Предпочитаю дома)
дополнение: не* комфортно -
n3yjco2y3lef 09.05.24 07:22 (ответ для: Z0ohatmaly)Попу это надо в тренажёрном,и конечно с тренером,от техники зависит 90 проц успеха.
- общение держалось на моем энтузиазме, а он как тухлая рыба! думала, что нормальный. как снова начать
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- как вам такие очочки?
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на
- большой ли у вас гардероб? сколько в нем джинсов, платьев, брюк?
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотографии шокировали!
- тест: тебе подойдет восточный, цветочный или древесно-мускусный парфюм?
- двенадцатый день лунного цикла:
-
Z0ohatmaly 09.05.24 07:03 (ответ для: n3yjco2y3lef)
да вот мне тоже нельзя стер, я нашла один зал, где групповой пилатес в горячей комнате, мне понравилось. Но там конечно не накачаешь попу, да и вообще не представляю как это сделать на групповых занятиях?n3yjco2y3lef писал(а): Сейчас по ряду причин не занимаюсь,когда занималась то с тренером намного эффективнее чем груповые,плюс я груповые вообще не люблю,да и там много упражнений со степдоской,а мне это противопоказано.
дополнение: Нельзя степдоску -
Нет разницы. И там, и там можно халявить. Эффект одинаковый. Но если вы не знакомы с техникой выполнения, то тренер ее поставит и эффекта будет больше, чем когда вы путем проб и ошибок допетрите, как надо было месяц назад штангу держать
-
n3yjco2y3lef 09.05.24 06:40Сейчас по ряду причин не занимаюсь,когда занималась то с тренером намного эффективнее чем груповые,плюс я груповые вообще не люблю,да и там много упражнений со степдоской,а мне это противопоказано.
главная | в темы | вход |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 | |
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 133 | |
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 | |
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » | 57 | |
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » | 4 | |
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 38 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 | |
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 | |
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » | 20 | |
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 | |
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » | 31 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 50 | |
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 | |
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 21 | |
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 | |
как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » | 18 | |
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 | |
какой возраст ей можно дать? » | 45 | |
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » | 22 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 73 | |
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 | |
как вам костюм? » | 12 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 85 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 | |
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 | |
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » | 15 | |
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 | |
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » | 14 | |
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 | |
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 | |
какое платье вам больше нравится? » | 30 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 28 | |
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » | 22 | |
вам нравится её внешность? » | 35 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 41 | |
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 | |
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » | 3 | |
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 34 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 59 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 | |
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 | |
как вам фоточка? » | 32 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 60 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 85 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 37 | |
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 62 | |
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 46 | |
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 | |
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » | 9 | |
как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » | 8 | |
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » | 13 | |
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 | |
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 | |
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 | |
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » | 120 | |
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 | |
как вам платье? » | 22 | |
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 43 | |
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 | |
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 | |
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | 26 | |
чистите язык? чем? » | 16 | |
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 | |
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 | |
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 | |
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 | |
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 | |
вы бы так оделись в офис? » | 30 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 | |
как вам такое платье? » | 19 | |
какое имя больше подходит для отчества александровна? » | 16 | |
на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » | 14 | |
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 | |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 22 | |
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 | |
мой уход за руками и маникюр » | 11 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 | |
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 | |
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 | |
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 | |
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » | 11 | |
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 | |
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » | 15 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 70 | |
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 21 | |
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » | 35 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 16 | |
вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » | 16 | |
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 |
Классика +3953 +1 | купила себе три футболочки» |
+2 |
Лисёночек 68 +1262 -1 | всем доброго утра.наконец-то пятница, вобще как то тянется все медлено.» |
+23 +13 |
BuketSireni +491 +53 | доброе утро! всем хороших выходных!прекрасного настроения)у нас тепло,» |
+6 +9 |
Совушка ДВ +4144 +1 | 07.05.2024 дневник номер 5» |
+53 +22 |
Тили +628 -3 | 18 мая, субота. (3:57)» |
+10 +5 |
Соня 89 +1386 -43 | 17.05.2024 артишоки едят сырыми, тушат, запекают, готовят на пару, добавляют» |
+3 +6 |
SSS112 +1390 -1 | доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+8 +11 |
Классика +3953 +1 | сегодня покушала только один раз» |
+2 |
Винга +281 +48 | доброе утро всем бодрости утро с зарядки» |
+6 +5 |
koshka1507 +208 +48 | либо вы управляете вашим днем, либо день управляет вами.джим рон, оратор» |
+1 +2 |
Прометей +1719 +4 | 18.05.2024» |
+3 +4 |
Аленька26 +4397 -4 | № 2 нашагала вчера немного всего 5151 шагов, но подвернула ногу немного,» |
+43 +12 |
Прометей +1719 +4 | 17.05.2024» |
+2 +2 |
Прометей +1719 +4 | 17.05.2024» |
+2 +2 |
Стройная +1366 +1 | 17.05.2024» |
+2 +2 |
Svetlanкa +3682 +2 | привет всем! вчера на маникюр пришла без единой мысли, что хочу. в» |
+23 +12 |
Стройная +1366 +1 | 17.05.2024» |
+2 +2 |
Стройная +1366 +1 | 18.05.2024» |
+2 +4 |
Прометей +1719 +4 | 17.05.2024» |
+1 +2 |
Ш@хиризада +269 -55 | доброй ночки и сладких снов» |
+3 +3 |
Соня 89 +1386 -43 | 17.05.2024» |
+1 +2 |
Прометей +1719 +4 | 18.05.2024полезные крупы на п: гречневая крупа, ячневая крупа, перловая» |
+2 +12 |
Стройная +1366 +1 | 18.05.2024 любимый суботний денек» |
+3 +7 |
Olgadobro +310 +2 | 18.05.2024» |
+4 +2 |
Соня 89 +1386 -43 | 18.05.2024» |
+3 +3 |
Стройная +1366 +1 | 17.05.2024» |
+2 +3 |
Ш@хиризада +269 -55 | праздники , просли с последствиями вчера еще подруга пришла с ней тоже» |
+33 +4 |
Аленька26 +4397 -4 | № 4 нашагала вчера немного, всего 370 шагов, но нога еще болит, поэтому» |
+46 +9 |
KissЮлик +3833 +2 | всем хороших выходных! у меня в эти выходные много дел и потихоньку их» |
+5 +4 |
Ринуся +454 +48 | отпуск. в турци» |
+5 +20 |
Соня 89 +1386 -43 | 18.05.2024улучшает остроту зрения. повышает защитные силы организма, помогая» |
+3 +12 |
Svetlanкa +3682 +2 | привет всем! сегодня решила выйти на работу. точне надо было выйти» |
+20 +13 |
liliya26 +1126 -1 | всем хорошего вечера. сегодня села на интервальное голодание. а муж взял» |
+3 +5 |
Svetlanкa +3682 +2 | привет всем! что-то робот-пылесос дурить стал. выдает ошибку постояно» |
+60 +16 |
Прометей +1719 +4 | 18.05.2024» |
+3 +4 |
Соня 89 +1386 -43 | 17.05.2024» |
+1 +2 |
Mirlona +198 -55 | 18.05.2024» |
+4 +1 |
SSS112 +1390 -1 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+8 +9 |
Стройная +1366 +1 | 18.05.2024» |
+4 +6 |
Алекс74 +175 +48 | рипсалидопсис» |
+4 +5 |
Соня 89 +1386 -43 | 18.05.2024» |
+3 +4 |
Прометей +1719 +4 | 17.05.2024 составление рациона, готовка блюд из свежей и качественой» |
+4 +19 |
Прометей +1719 +4 | 17.05.2024» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4144 +1 | 16.05.2024 дневник номер 5» |
+57 +17 |
Соня 89 +1386 -43 | 18.05.2024» |
+3 +4 |
Стройная +1366 +1 | 17.05.2024» |
+2 +2 |
Соня 89 +1386 -43 | 18.05.2024» |
+3 +4 |
Соня 89 +1386 -43 | 17.05.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1366 +1 | 17.05.2024 хороший день пятница» |
+4 +19 |
Совушка ДВ +4144 +1 | 16.05.2024 дневник номер 1» |
+21 +9 |
Прометей +1719 +4 | 18.05.2024» |
+2 +4 |
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- мои итоги
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!
- все диеты»
- у тебя нет склонности к сниженному настроению или постоянно в нем пребываешь?»
- тебе идет твой цвет волос или пора кардинально меняться?»
- ты - целеустремленный человек или не умеешь отстаивать свою позицию?»
- ты благоразумна и осторожна или любишь рисковать?»
- ты умна и сообразительна или обладаешь хорошим чувством юмора?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |