вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Когда я родила ребенка, мой вес достиг отметки 97 кг!



Я думала, что уже больше никогда не смогу вернуть свою фигуру, ведь на диеты нельзя было садиться - я кормила грудью.

После того, как я перестала кормить, стала пробовать разные диеты, но срывалась.

Каждый раз я прибавляла в весе. Итог - 105 кг!

Я стала подбирать себе правильное питание, чтобы не было соблазнов сорваться с диеты.


Исключила:


- мучное

- сладкое

- жирное

Фрукты и каши я ела до обеда.



Мой рацион состоял из:

- нежирного мяса

- морской рыбы

- морепродуктов

- яиц

- молочных продуктов

- овощей

- фруктов



Спорт:

- два раза в неделю тренажерный зал

- два раза в неделю занятия в бассейне

- каждое утро зарядка





Я скинула 36 кг! При моем росте 1,75 - это для меня идеальный вес!

Больше не стесняюсь своего тела, ношу короткие платья! Мои знакомые меня не узнают!



смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru