достаточно долго пыталась худеть. жирок меня не покинул. решила немного поменять тактику.
Девочкии посоветуйте что лучше в моем случае. Я достаточно долго пыталась худеть, 5 кг легко ушли остальное как-то не очень, хочу скинуть ещё хотя бы кг 7 в идеале 10. Итак что я делала, пыталась ограничивать в питании, да иногда были срывы но не рцгала себя пыталась снова, бывали скачки часто и до сих пор +-2 кг, так же тренировки силовые с гантельками. Результат есть я чувствую мышцы, тонус тела кожа стала лучше ушла дряблость, но жирок мой к сожалению меня не покинул, думаю если бы я была суше то рельеф тела и вид его был бы другой. Так вот я решила не много поменять тактику и каждый день делать кардио по 40 мин вместо силовых чтобы убрать лишний вес+питание дефицит. Как думаете это поможет похудеть и станет ли так тело суше?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?
- хочу с ней дружить, но как мне этого добиться? вдруг я буду как навязчивая муха и начну её
- девочки, я защитилась на 4! через 10 дней я буду дипломированный библиотекарь
- кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить.
- с подругой едем в питер, хочу билет купить сразу в петергоф. петергоф александрия стрельна ропша -
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- тест: ты - хозяйка своего времени или ничего никогда не планируешь?
- много дел. очень много.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Мигом+ 09.08.20 06:03bodyflex помогает, некоторым Ж
-
сладкое озеро 09.08.20 05:35 (ответ для: ah4mmum0p20a)Смотрите по себе. Я тренируюсь через день, потому что только так мне не сильно тяжело. Но у меня смешанной, и кардио и силовые. Если вам тяжело в таком темпе, то найдите свой график тренировок) каждый день для меня пытка, ведь мышцы не отходят ещё после нагрузок)
- кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить.
- с подругой едем в питер, хочу билет купить сразу в петергоф. петергоф александрия стрельна ропша -
- было ли у кого-то такое, что гипертиреоз перешел в гипотиреоз? мне поставили диагноз аутоиммунный
- вы пробовали такую пиццу, где вместо теста - курица в магазинах здорового питания. якобы чистый
- кто со мной похудеем за 10 дней на 2 кг? а то сегодня просто налопалась.
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- тест: тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?
- с самого утра и до позднего вечера буду занята. у сына сегодня выпускной. + фотографирую
-
prippp 08.08.20 21:34 (ответ для: ah4mmum0p20a)ah4mmum0p20a писал(а): Я просто кардио не очно люблю, пыталась бегать хватило на неделю меня,но сейчас дцмаю нужно переступать через себя. А как чередовать лучше, день кардио день силовые?
Нужно переступить через себя и делть.
День - кардио, день - силовые, день перерыв для отдыха. -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:26 (ответ для: prippp)prippp писал(а): А почему Вы делаете или что-то одно, или что-то другое? Тренировки нужно чередовать. Чередуйте силовые и кардио. Считайте калории всегда. Пусть это у Вас войдёт в привычку.
Я просто кардио не очно люблю, пыталась бегать хватило на неделю меня,но сейчас дцмаю нужно переступать через себя. А как чередовать лучше, день кардио день силовые? -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:24 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): маловато калорий с учётом тренировок. Табата попробуйте, это кардио усиленное. Поели, подождите час потом занимайтесь. На голодный желудок не тренируйтесь. На весы вставайте редко. Если худеть не получается, значит совершает ошибки.
Мне кажется если я начну есть на 1500 и больше то вообще поправлять я начну (ок, попробую табату,ее каждый день делать? -
prippp 08.08.20 19:24А почему Вы делаете или что-то одно, или что-то другое?
Тренировки нужно чередовать.
Чередуйте силовые и кардио.
Считайте калории всегда. Пусть это у Вас войдёт в привычку. - что должно быть у девушки к 35 годам, чтобы посчитали ее умной? я считаю: своя недвижимость, во,
- как отомстить работодателю который уволил не заплатив?
- если спать запрокинув неправильно голову, могут ли спазмироваться шейные мышцы и сосуды шеи?
- вопрос к юристам! сожительница моего бывшего мужа подала на алименты на их ребенка, указав, что они
- в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- тест: ты воспринимаешь все близко к сердцу или не восприимчива к чужому настроению?
- накупила черешни и клубники.
-
сладкое озеро 08.08.20 19:22 (ответ для: ah4mmum0p20a)
маловато калорий с учётом тренировок. Табата попробуйте, это кардио усиленное. Поели, подождите час потом занимайтесь. На голодный желудок не тренируйтесь. На весы вставайте редко. Если худеть не получается, значит совершает ошибки.ah4mmum0p20a писал(а): Да в теме как-то в кратце пыталась. Тренировки на попу пресс хлоя тинг, после неё с весами ещё упражнения разные делаю 404 где-то 3 раза в неделю. Питаюсь пп, но иногда могу позволить сладкого или мучного если сильно хочется. Калории считаю в день выходит где-то 1200-1300,но не всегда считать получается -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:16 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я вижу, что гантели вы зря убрали,. Остальное вы бы написали, рацион, какие упражнения. Какие ограничения и т. Д. В общем нельзя сказать, что у вас, можно только предположить.
Да в теме как-то в кратце пыталась. Тренировки на попу пресс хлоя тинг, после неё с весами ещё упражнения разные делаю 404 где-то 3 раза в неделю. Питаюсь пп, но иногда могу позволить сладкого или мучного если сильно хочется. Калории считаю в день выходит где-то 1200-1300,но не всегда считать получается -
сладкое озеро 08.08.20 19:08 (ответ для: ah4mmum0p20a)
я вижу, что гантели вы зря убрали,. Остальное вы бы написали, рацион, какие упражнения. Какие ограничения и т. Д. В общем нельзя сказать, что у вас, можно только предположить.ah4mmum0p20a писал(а): Так какие ошибки то? - если мужчина хочет интима втроем, то он пытается от вас избавиться? если бы любил и дорожил, такое
- как думаете, это свои губы или сделанные?
- собирайся, мы едем домой! и он поехал домой, я осталась на мероприятии. решил со мной расстаться. я
- пошли бы так в тренажёрный зал? или слишком много жира для такой открытой формы?
- мне кажется, я нашла своё платье, длину и фасон! хочется носить его постоянно!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- тест: ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?
- 21. 06. 2024
-
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:02 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): удачи, просто ошибки останутся. Стресс можно испытывать не от голодовки, срывы это доказывают.
Так какие ошибки то? -
сладкое озеро 08.08.20 18:55 (ответ для: ah4mmum0p20a)
удачи, просто ошибки останутся. Стресс можно испытывать не от голодовки, срывы это доказывают.ah4mmum0p20a писал(а): Ну почему стресс, я же не голодаю. Гантели убрала недавно и сменила на кардио, может так получится сбросить -
ah4mmum0p20a 08.08.20 18:50 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Про сушку ничего не скажу. Я вижу, что стресс в вашем организме не дает скинуть вес. Плюс ограничения в питании, что едите, не ясно. Вы совершаете ошибки, оттого не худеете. Гантели зря убрали.
Ну почему стресс, я же не голодаю. Гантели убрала недавно и сменила на кардио, может так получится сбросить
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при этом немного просвечивают » | 23 |
![]() |
любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом пачкать » | 10 |
![]() |
очень хорошие люди рано уходят из этого мира, долго не живут. какое у вас мнение на этот счёт? » | 34 |
![]() |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 16 |
![]() |
парень просит, чтоб я не ленилась и ярче красилась! наверное думает, что макияж - это зелёные стрелки » | 59 |
![]() |
порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для посещения с ребёнком 2-х лет. может фермы, парки, » | 51 |
![]() |
хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа? чем объясняется ваше желание? » | 68 |
![]() |
какая вам больше нравится талия? какая смотрится лучше? » | 17 |
![]() |
обязательно ли настойку пить с водой? выпила настойку пустырника просто, без воды. потом кофе и что-то » | 6 |
![]() |
вам нравилась внешность волочковой, когда она еще была молода? » | 46 |
![]() |
те кто доживают до старости - все умирают от этой болезни? » | 44 |
![]() |
парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно сидеть в парке! общаемся 2 » | 20 |
![]() |
я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень ухаживать за собой, но » | 22 |
![]() |
зачем женщины хотят, чтобы их мужчина прописал в свою квартиру? что это даёт? какие-то гарантии? квартира » | 102 |
![]() |
произвожу впечатление стервы? выгляжу ухоженной или нет? » | 104 |
![]() |
у вас случалось встретить мужчину, к которому вы испытывали невероятную страсть? который заставляет » | 37 |
![]() |
если мужчина хочет интима втроем, то он пытается от вас избавиться? если бы любил и дорожил, такое бы » | 76 |
![]() |
во мне видят эскортницу! неужели похожа на ту, кто ищет богатого папика?! мы 5 часов выслушивали как » | 9 |
![]() |
какое фото лучше для соцсетей? фильтры везде, где-то наверное перебор? » | 20 |
![]() |
как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте, сделала фото. как вам? » | 27 |
![]() |
макияж с каким губами лучше? » | 31 |
![]() |
скрыты от меня? вижу, у пользователя новая история. но если зайти к нему на страницу, красное обрамление » | 4 |
![]() |
как отвечать на вопросы, если вы не видите смысл в них? задает всякие вопросы вам о личной жизни, подробности. » | 21 |
![]() |
в течение скольки дней у вас бы стало заметно снижение веса при тренировках? дефицит хороший, но на » | 153 |
![]() |
какие песни про дождь можете вспомнить? я только не забывай группы комбинация помню. » | 32 |
![]() |
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 51 |
![]() |
леонардо дикаприо траволта » | 11 |
![]() |
сериал оленёнок, как вам? моё ощущение, что как-то мерзковато. просьба не рассказывать, что будет после » | 27 |
![]() |
как вы думаете, это красивая девушка или обычная? » | 23 |
![]() |
что вкуснее: гречка или перловка с мясом? что выберете на гарнир? » | 22 |
![]() |
живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у вас много времени уходит на » | 72 |
![]() |
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 17 |
![]() |
часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё нарисованы чёрные жирные стрелки » | 26 |
![]() |
кто смотрит великолепный век? пересматриваю уже в 4-й раз! каждый раз переживаю жизнь хюррем, я с ней » | 36 |
![]() |
а какая у вас любимая еда сейчас? с ума схожу по морской капусте! » | 106 |
![]() |
как не сорваться и не позвонить ему? бросила нарцисса-абьюзера! обвинил во всем и мой ответ так и висит » | 22 |
![]() |
предпочитаете есть пельмени вареные или жареные во фритюре? » | 30 |
![]() |
от средств spf забиваются поры. только вышла из дома и уже чувствую парниковый эффект! в будущем меня » | 25 |
![]() |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 74 |
![]() |
сколько лет дадите по фото? » | 37 |
![]() |
это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня. » | 24 |
![]() |
кто красивее? вот вам новые красотки вместо старого нафталина » | 22 |
![]() |
какие простые рецепты тортов знаете? помните, раньше в каждой семье были тетради с записанными от руки » | 42 |
![]() |
какой женщина должна быть, чтобы ей не изменяли? как она должна себя вести? » | 42 |
![]() |
что должно быть у девушки к 35 годам, чтобы посчитали ее умной? я считаю: своя недвижимость, во, стабильный » | 146 |
![]() |
как думаете, мужчины чаще женятся по расчету или залету? » | 41 |
![]() |
как вам граффити? классно? » | 14 |
![]() |
вообще не ходят, но автоматом получают отлично, а мне под любым предлогом занижают оценки! » | 8 |
![]() |
это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит. » | 31 |
![]() |
оцените фото! просто настроение было. » | 12 |
![]() |
вы любите фунчозу? она из бобов? ем ее с какими-то грибами шиитаке, кунжутом, острым соусом. на вкус » | 22 |
![]() |
с каким типом мужчин вы бы никогда не стали строить отношения, не вышли бы замуж? » | 20 |
![]() |
готовлюсь к экзамену, вся на нервах. остался последний вечер, чтобы спокойно готовиться, потом 2 рабочих » | 11 |
![]() |
работающие девушки, убираете ли вы что-то в квартире после работы? или в выходные у вас уборка? » | 35 |
![]() |
температура моря 21 градус - холодно для вас или нормально? » | 27 |
![]() |
когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с уважением? мне прямо длинные пожелания написали » | 10 |
![]() |
стоит ли выкладывать фото? боюсь, будет реакция от подруг! я и так, как крот, не хочу, чтобы кто-то » | 7 |
![]() |
посоветуйте интересную книгу. что-нибудь из зарубежной классики, не очень популярное. » | 27 |
![]() |
не общались лет 7. она сильно поправилась и считает, что выглядит лучше ровесниц! я лицемерить не умею. » | 30 |
![]() |
в чём пойти на корпоратив, чтобы быть достойной и для брака с главой компании и с режиссёром? » | 43 |
![]() |
посоветуйте вкусный кофе, чтобы готовить его было можно без кофеварки и кофемашины. » | 18 |
![]() |
худеют ли при грудном вскармливании или, наоборот, поправляются, или вес стоит на месте? что надо, чтобы » | 27 |
![]() |
у кого лучше внешность? » | 13 |
![]() |
кто без мужа, как делаете ремонт? не напрягает ли общение с рабочими? так не хочется самой общаться » | 21 |
![]() |
какое из этих колец вам больше нравится? почему? » | 102 |
![]() |
обсудим мужиков-2! кто из светлоглазых прекраснее и милее? » | 27 |
![]() |
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » | 37 |
![]() |
ужасная кожа на животе, бугры, бедра висят, толстовата. каждый раз пытаюсь привести себя в порядок, » | 22 |
![]() |
пытаюсь понять, у меня круглое лицо, или сердце? или вообще овал? есть ли отёк на щеках ? » | 30 |
![]() |
что для вас вкуснее: рис или пшено? рисовая каша утром выглядит вкуснее пшённой. утром чаще хочется » | 11 |
![]() |
каждый раз бесится и орёт второй раз, от меня отказывается, пусть все ошибки остаются! что мне делать? » | 6 |
![]() |
в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на пляже кабинок для переодевания » | 25 |
![]() |
это стильный образ на ваш взгляд? » | 21 |
![]() |
чувствует ли мужчина, когда нравится женщине, пусть он даже не проявляет шагов к общению? » | 9 |
![]() |
не вижу себя мамой и женой! твоя жизнь не принадлежит тебе и ты обречён на вечное рабство » | 30 |
![]() |
как ваши выходные? мы случайно попали на парад ледоколов, нам даже погудели. потом нашли двор со змеем » | 18 |
![]() |
как вам макияж? она привыкла глаза синим красить, но сказала необычно, натурально » | 43 |
![]() |
что бы выбрали для отдыха с ребёнком 10 лет? боюсь что с долгим перелетом мне будет не до отдыха » | 28 |
![]() |
подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой дурачок, » | 83 |
![]() |
в начале проявлял интерес, а теперь только пишет, предлагать встретиться прекратил, любит сидеть дома » | 15 |
![]() |
это нормально? сделала процедуры в косметологии на шею и кажется, что удалили жир, теперь будто ребристость » | 40 |
![]() |
какие фото не стоит выкладывать? не слишком ли тамара петровна из бухгалтерии в этом платье? » | 90 |
![]() |
согласны с тем, что нет ничего невозможного? заполучить любого мужчину, увидеться в живую с кумиром. » | 47 |
![]() |
какое средство для укладки волос используете? » | 8 |
![]() |
если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу для себя, занимаюсь карьерой, » | 26 |
![]() |
дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как лексус, а не убогой, как » | 69 |
![]() |
бездетность - сценарий пустой жизни? согласны? » | 98 |
![]() |
анти-гламур. раз уж пошла такая пьянка. на ваш праведный суд » | 46 |
![]() |
какой цвет платья вам больше нравится: фиолетовый, синий или бежевый? » | 24 |
![]() |
крем spf тоже вреден! зачем тогда он нужен?! мало того, что забивает мне поры, так еще и повышает свободные » | 10 |
![]() |
раньше болтал без умолку, но стал неразговорчив со мной. а с другими рот не закрывается. скучно со мной? » | 9 |
![]() |
кто-нибудь забирал призы от сайта галя? » | 18 |
![]() |
легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы выспаться? » | 37 |
![]() |
как вам такие макияжи? заказали бы у визажиста на вечер? » | 15 |
![]() |
я шла за ним до лифта, но он все равно уехал! я в аптеке купила все, что нужно. не взял лекарства и » | 11 |
![]() |
как понять, нравишься ли ты? после свиданий пишут, но немного и ухаживаний нет! боюсь, что реально останусь » | 24 |
![]() |
тут есть товарищи, которые, как и я, от жары находятся в комотозе? нереально хочется спать. я - растаявшая » | 11 |
![]() |
оцените фото! на сколько лет выгляжу? как научиться не делать глупое выражение лица? настроение на критику. » | 53 |
![]() |
если спать запрокинув неправильно голову, могут ли спазмироваться шейные мышцы и сосуды шеи? » | 15 |
![]() |
кто была красивее в молодости: моника белуччи или брук шилдс? за кого отдадите свой голос? » | 28 |
hg8f5r2tcacr |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
РезультатЕже
![]() ![]() |
очень нервный день» |
![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
доброго утра дорогие девочки! желаю, чтобы этот день был просто отличным!» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Eve-Lina
![]() ![]() |
кошки могут быть полезны для психического здоровья детей. иследование,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
завтра нужно обязательно в огород выбраться, полить, прополоть, точне» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
РезультатЕже
![]() ![]() |
на новой работе» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Планет@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
РезультатЕже
![]() ![]() |
сегодня такой день.» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
3. доброго утра четверга галчатки! приготовила борщ, блины и оливье. он» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
1. доброго утра четверга галчатки! сегодня из дома выходить не планирую.» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Винга
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
набегала за сегодня 10 тысяч шагов, а могло быть на три тысячи больше,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
5. доброго времени суток всем присутствующим! еды сегодня кучу наготовила,» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
брюки и рубашку сыну на завтра на выпускной уже погладила, пока есть электричество» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Винга
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
Ринуся
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
день промчался как обычно у меня бывает это летом, очень быстро, скоро» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
2. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
сегодня в обед сходили с девчатами всё таки на прогулку в лес и было пасмурно» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
сегодня из города приехала в посёлок до суботы тут буду. в суботу обратно» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Винга
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
что-то мне захотелось пересмотреть гари потера, хочу вот так все части» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Солнышко57
![]() ![]() ![]() |
20.06.2024» |
![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 9:42 медленый» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
сегодня снова на работе был какой-то сумасшедший день и так всю неделю.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
вечер. устала как собака.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
W*H*I*S*P*E* | знаете, я как-то услышал очень мудрые слова:твоя сложная работа - мечта» |
![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
РезультатЕже
![]() ![]() |
много дел. очень много.» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Лисёночек 68
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Истина
![]() ![]() ![]() |
чтобы не грустить из-за мужика, их должно быть несколько, кто-то да» |
![]() ![]() ![]() |
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!
- я похудела на 12 кг! отличная диета!
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!
- все диеты»
- ты не ограничиваешь себя в еде или прислушиваешься к потребностям своего организма?»
- твой избранник надежен или находится в вечном поиске?»
- тебя сложно обмануть или без труда можно ввести в заблуждение?»
- ты не следишь за своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- ты любительница развлекаться или редко позволяешь себе веселье?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |