достаточно долго пыталась худеть. жирок меня не покинул. решила немного поменять тактику.
Девочкии посоветуйте что лучше в моем случае. Я достаточно долго пыталась худеть, 5 кг легко ушли остальное как-то не очень, хочу скинуть ещё хотя бы кг 7 в идеале 10. Итак что я делала, пыталась ограничивать в питании, да иногда были срывы но не рцгала себя пыталась снова, бывали скачки часто и до сих пор +-2 кг, так же тренировки силовые с гантельками. Результат есть я чувствую мышцы, тонус тела кожа стала лучше ушла дряблость, но жирок мой к сожалению меня не покинул, думаю если бы я была суше то рельеф тела и вид его был бы другой. Так вот я решила не много поменять тактику и каждый день делать кардио по 40 мин вместо силовых чтобы убрать лишний вес+питание дефицит. Как думаете это поможет похудеть и станет ли так тело суше?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- пьете ли вы коллаген?
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- есть ли сейчас ковид? увозят ли кого-нибудь?
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем
- это тyпocть? почему люди доводят до судебных разбирательств, если явно видно, что они не правы и суд
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому красивому телу!
- тест: ты легко сходишься с людьми или не любишь компаний?
- пусть каждый ваш шаг принесет вам удовлетворение, а каждая преграда станет возможностью для роста.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Мигом+ 09.08.20 06:03bodyflex помогает, некоторым Ж
-
сладкое озеро 09.08.20 05:35 (ответ для: ah4mmum0p20a)Смотрите по себе. Я тренируюсь через день, потому что только так мне не сильно тяжело. Но у меня смешанной, и кардио и силовые. Если вам тяжело в таком темпе, то найдите свой график тренировок) каждый день для меня пытка, ведь мышцы не отходят ещё после нагрузок)
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем
- это тyпocть? почему люди доводят до судебных разбирательств, если явно видно, что они не правы и суд
- вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили?
- кто-нибудь работал оператором 1с? сложная работа? позвали на вакансию в магазин забивать накладные в
- какую комнату выбрать в отеле: обычную с видом на город или люксовую с видом на парк? первая
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- тест: ты решительный или очень осмотрительный человек?
- на весы утром не стала, как-то не захотелось, но чувствую что есть небольшие изменения, думаю что
-
prippp 08.08.20 21:34 (ответ для: ah4mmum0p20a)ah4mmum0p20a писал(а): Я просто кардио не очно люблю, пыталась бегать хватило на неделю меня,но сейчас дцмаю нужно переступать через себя. А как чередовать лучше, день кардио день силовые?
Нужно переступить через себя и делть.
День - кардио, день - силовые, день перерыв для отдыха. -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:26 (ответ для: prippp)prippp писал(а): А почему Вы делаете или что-то одно, или что-то другое? Тренировки нужно чередовать. Чередуйте силовые и кардио. Считайте калории всегда. Пусть это у Вас войдёт в привычку.
Я просто кардио не очно люблю, пыталась бегать хватило на неделю меня,но сейчас дцмаю нужно переступать через себя. А как чередовать лучше, день кардио день силовые? -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:24 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): маловато калорий с учётом тренировок. Табата попробуйте, это кардио усиленное. Поели, подождите час потом занимайтесь. На голодный желудок не тренируйтесь. На весы вставайте редко. Если худеть не получается, значит совершает ошибки.
Мне кажется если я начну есть на 1500 и больше то вообще поправлять я начну (ок, попробую табату,ее каждый день делать? -
prippp 08.08.20 19:24А почему Вы делаете или что-то одно, или что-то другое?
Тренировки нужно чередовать.
Чередуйте силовые и кардио.
Считайте калории всегда. Пусть это у Вас войдёт в привычку. - девушки, делавшие интимную пластику довольны результатом? как отреагировал муж?
- завтра первый день плавания! заказала мега-крутую шапку для плавания! волосы не дерет, надевается
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.
- можно ли доверять отзывам о врачах? видно, что пишут одни и те же люди, но формулировка написания
- кто делал композитные коронки на передних зубах? вы довольны? как часто приходит полировать их?
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спасибо галя.ру!
- тест: из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?
- компьютерная работа - сидела ровно.
-
сладкое озеро 08.08.20 19:22 (ответ для: ah4mmum0p20a)
маловато калорий с учётом тренировок. Табата попробуйте, это кардио усиленное. Поели, подождите час потом занимайтесь. На голодный желудок не тренируйтесь. На весы вставайте редко. Если худеть не получается, значит совершает ошибки.ah4mmum0p20a писал(а): Да в теме как-то в кратце пыталась. Тренировки на попу пресс хлоя тинг, после неё с весами ещё упражнения разные делаю 404 где-то 3 раза в неделю. Питаюсь пп, но иногда могу позволить сладкого или мучного если сильно хочется. Калории считаю в день выходит где-то 1200-1300,но не всегда считать получается -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:16 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я вижу, что гантели вы зря убрали,. Остальное вы бы написали, рацион, какие упражнения. Какие ограничения и т. Д. В общем нельзя сказать, что у вас, можно только предположить.
Да в теме как-то в кратце пыталась. Тренировки на попу пресс хлоя тинг, после неё с весами ещё упражнения разные делаю 404 где-то 3 раза в неделю. Питаюсь пп, но иногда могу позволить сладкого или мучного если сильно хочется. Калории считаю в день выходит где-то 1200-1300,но не всегда считать получается -
сладкое озеро 08.08.20 19:08 (ответ для: ah4mmum0p20a)
я вижу, что гантели вы зря убрали,. Остальное вы бы написали, рацион, какие упражнения. Какие ограничения и т. Д. В общем нельзя сказать, что у вас, можно только предположить.ah4mmum0p20a писал(а): Так какие ошибки то? - почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и хочет жить с ней и после
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи,
- он записал мне видео, что у него большие проблемы со здоровьем, и как раньше видеться мы не будем.
- наращенные ногти и ресницы - это колхоз, или красиво? все кругом с этими опахалами и ногтями, как у
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка! фото!
- тест: ты живешь прошлым или здесь и сейчас?
- 22.05.2024не менее важной составляющей моркови является витамин е, отвечающий за красоту и молодость
-
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:02 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): удачи, просто ошибки останутся. Стресс можно испытывать не от голодовки, срывы это доказывают.
Так какие ошибки то? -
сладкое озеро 08.08.20 18:55 (ответ для: ah4mmum0p20a)
удачи, просто ошибки останутся. Стресс можно испытывать не от голодовки, срывы это доказывают.ah4mmum0p20a писал(а): Ну почему стресс, я же не голодаю. Гантели убрала недавно и сменила на кардио, может так получится сбросить -
ah4mmum0p20a 08.08.20 18:50 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Про сушку ничего не скажу. Я вижу, что стресс в вашем организме не дает скинуть вес. Плюс ограничения в питании, что едите, не ясно. Вы совершаете ошибки, оттого не худеете. Гантели зря убрали.
Ну почему стресс, я же не голодаю. Гантели убрала недавно и сменила на кардио, может так получится сбросить
главная | в темы | вход |
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » | 33 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » | 7 | |
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » | 24 | |
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » | 35 | |
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » | 14 | |
как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » | 10 | |
вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » | 37 | |
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » | 15 | |
под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » | 8 | |
как вам сумочка? » | 15 | |
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » | 69 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 15 | |
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » | 16 | |
как вам такой сарафан? нравится или нет? » | 11 | |
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » | 37 | |
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | 6 | |
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » | 41 | |
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » | 22 | |
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 | |
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » | 20 | |
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » | 35 | |
что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » | 23 | |
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе » | ||
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » | 17 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 26 | |
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » | 26 | |
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 | |
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 | |
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » | 29 | |
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » | 41 | |
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » | 40 | |
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » | 47 | |
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » | 10 | |
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » | 17 | |
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » | 45 | |
оцените фото! » | 20 | |
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » | 13 | |
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » | 17 | |
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » | 11 | |
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » | 63 | |
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » | 45 | |
какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » | 38 | |
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » | 21 | |
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » | 25 | |
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » | 6 | |
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » | 26 | |
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » | 25 | |
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » | 11 | |
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » | 24 | |
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » | 3 | |
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » | 1 | |
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » | 8 | |
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » | 4 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 17 | |
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » | 80 | |
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » | 4 | |
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » | 24 | |
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 | |
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » | 12 | |
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » | 7 | |
кто из них вам нравится больше? » | 21 | |
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » | 15 | |
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » | 19 | |
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2920 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 | |
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » | 49 | |
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » | 17 | |
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » | 37 | |
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » | 9 | |
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » | 13 | |
как вы оденетесь на ночную прогулку? » | 22 | |
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » | 11 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 71 | |
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » | 17 | |
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » | 31 | |
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » | 2 | |
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » | 37 | |
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » | 29 | |
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » | 17 | |
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 100 | |
почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » | 31 | |
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » | 17 | |
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » | 23 | |
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » | 7 | |
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » | 10 | |
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » | 21 | |
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » | 45 | |
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » | 20 | |
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » | 35 | |
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » | 12 | |
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » | 35 | |
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » | 16 | |
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » | 5 | |
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » | 37 | |
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » | 19 | |
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » | 86 | |
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » | 34 | |
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » | 31 | |
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » | 18 | |
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » | 22 |
Д@ШуткА +2283 -59 | двенадцатый день луного цикла:» |
+1 +8 |
KissЮлик +4285 +27 | ну всё пора мне собираться уже. сначала побегу в парикмахерскую на покраску,» |
+15 +13 |
Соня 89 +1565 +27 | морковь также содержит такие витамины, как витамин е, витамин с, витамин» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +4726 +27 | 19.05.2024дневник номер 4» |
+18 +14 |
Классика +4441 +5 | я морально настраиваюсь на новую неделю.» |
+4 +12 |
Лисёночек 68 +1427 | а ем доброго утра.проснулась опять сегодня рано в 8 утра. опять не выспалась.сегодня» |
+15 +13 |
Svetlanкa +4292 -59 | привет всем! сегодня снова жру и никак не остановлюсь, что-то у меня» |
+18 +8 |
Аленька26 +5141 -1 | № 4 питание сегодня настраиваю на правильный лад: завтрак- яичница с помидоркой» |
+24 +17 |
Соня 89 +1565 +27 | 19.05.2024» |
+2 +5 |
Svetlanкa +4292 -59 | привет всем! сегодня питание продолжаю по плану, единственое, косякнула» |
+52 +16 |
KissЮлик +4285 +27 | всем доброе утро! вот сегодня проснулась очень рано и обидно, что в выходной» |
+14 +13 |
Эйва Шекер +2873 +1 | на завтрак: 1 чашка лате 20 грам, каша овсяная с малиной (сладкая)» |
+1 |
KissЮлик +4285 +27 | раз сегодня рано встала, то решила с утра нажарить кабачков с чесноком» |
+16 +15 |
Совушка ДВ +4726 +27 | 17.05.2024 дневник номер 4» |
+31 +12 |
Аленька26 +5141 -1 | № 5 питание сегодня вобше не знаю какое будет, и когда, решили на костре» |
+45 +16 |
Совушка ДВ +4726 +27 | 17.05.2024дневник номер 1» |
+27 +14 |
Совушка ДВ +4726 +27 | 16.05.2024 дневник номер 3» |
+68 +12 |
Olgadobro +351 +1 | 19.05.2024» |
+6 +3 |
Прометей +1893 +27 | 19.05.2024» |
+2 +4 |
Эйва Шекер +2873 +1 | открыла клубничное варенье, оно у нас так хорошо пошло! я приготовила» |
+1 |
Классика +4441 +5 | забила морозилку мясом» |
+4 +12 |
Эйва Шекер +2873 +1 | целый день сегодня промоталась в делах, большая часть дня заняла у меня» |
+1 |
Стройная +1500 +27 | 20.05.2024» |
+2 +3 |
Svetlanкa +4292 -59 | привет всем! что-то я сегодня раслабилась. вроде и готовила много,» |
+12 +7 |
Аленька26 +5141 -1 | № 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день электросвязи и информационого» |
+31 +6 |
Классика +4441 +5 | и желание есть и настрой» |
+4 +12 |
Прометей +1893 +27 | 19.05.2024» |
+2 +3 |
Аленька26 +5141 -1 | № 2 погода сегодня не очень, на весь день дождь обещают, поэтому домой» |
+19 +16 |
KissЮлик +4285 +27 | вчера я мало находила и всего 560 шагов. так сбегала по своим делам,» |
+12 +13 |
Соня 89 +1565 +27 | 19.05.2024» |
+1 +4 |
Ш@хиризада +317 +32 | доброй ночи» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1158 +27 | всем доброго вечера! я так поняла,что мне такие выходные противопоказаны.» |
+20 +11 |
Аленька26 +5141 -1 | № 1 доброе утро, мои дорогие. выспалась сегодня отлично, но проснулась,» |
+20 +17 |
Классика +4441 +5 | ночью сегодня очень плохо спала, не могла долго уснуть, было очень холодно.» |
+9 +32 |
KissЮлик +4285 +27 | ну вот с утра уже хорошо прогулялась и прошлась по парку нашему. уже фонтаны» |
+15 +11 |
Аленька26 +5141 -1 | № 3 праздники сегодня вот такие:день биографов мавра расадница в этот» |
+36 +6 |
Стройная +1500 +27 | 20.05.2024» |
+2 +6 |
Прометей +1893 +27 | 19.05.2024» |
+2 +4 |
Соня 89 +1565 +27 | 19.05.2024 в 10 грамах сырой моркови содержится порядка 9 мг каротина» |
+1 +6 |
Svetlanкa +4292 -59 | привет всем! спала сегодня очень даже неплохо, выспалась, наверное» |
+11 +10 |
Классика +4441 +5 | надо подождать, потом легче будет» |
+4 +18 |
Лисёночек 68 +1427 | всем доброго утра.вчера немного прогулялась после работы по магазинам» |
+20 +11 |
Совушка ДВ +4726 +27 | 19.05.2024дневник номер 1» |
+19 +12 |
Стройная +1500 +27 | 20.05.2024» |
+2 +8 |
Совушка ДВ +4726 +27 | 15.05.2024 дневник номер 5» |
+27 +15 |
Эйва Шекер +2873 +1 | на обед у нас был крем суп тыквеный на курином бульоне с домашними сушёными» |
+1 |
Совушка ДВ +4726 +27 | 19.05.2024дневник номер 3» |
+15 +10 |
Стройная +1500 +27 | 20.05.2024» |
+2 +4 |
Совушка ДВ +4726 +27 | 19.05.2024дневник номер 5» |
+16 +15 |
Эйва Шекер +2873 +1 | вчера даже не появилась на сейте, я забыла, девочки! вот честное слово.вчера» |
+3 +11 |
Svetlanкa +4292 -59 | привет всем! у нас снова сплошные отмены электричек. в 14:47, потом» |
+10 +11 |
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!
- все диеты»
- мужчины опасаются тебя или ты слишком милая девушка?»
- тебе пора менять место работы или являешься своему шефу другом?»
- ты не тревожишься без причины или присутствует сильно выраженная немотивированная»
- ты - домоседка или искательница приключений?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или сильно тяготит?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |