КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885228
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Svetlanкa 20.09.21 ПРИВЕТ ВСЕМ ЕЩЁ РАЗ ПО ПИТАНИЮ ВЧЕРА ВСЁ ПРОШЛО БЕЗ КОСЯКОВ, ЕЛА ЧЁТКО ТО, ЧТО ЗАПЛАНИРОВАЛА. НАЕЛА НА 1380 ККАЛ И ТРАДИЦИОННО УЖИНАЛА ЧАШКОЙ КЕФИРА))) ВСЕМ УДАЧИ)))))    +6
описание   +2
Привет всем ещё раз По питанию вчера всё прошло без косяков, ела чётко то, что запланировала. Наела на 1380 ккал и традиционно ужинала чашкой кефира))) Всем удачи)))))
рацион   +2
перекус 1: Сметана 15%- 50.00 гр, Щи на цыпленке- 500.00 гр Всё идет по плану
разгрузочные дни»
спорт   +1
вес: 104.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 36
жир: 42.8 кг
вода: 43.76 кг 		грудь: 120.00 см.
талия: 99.00 см.
бедра: 119.00 см.
нахождение в положении сидя - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, гимнастика (активная) - 30 мин Всё идет по плану
сожгла: 540 ккал., сожгла за счет жиров: 210 ккал. (23 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: +10.1, месяц: +10.1, итог: -14.3
объемы см. сутки: 0, неделя: +18, месяц: +18, итог: +10
статистика просмотры: +71
голоса: +16

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 34.58%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 7»

начало

«« 1 2 3 »»

начало

«« 1 2 3 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +267 -2 отвес сегодня хороший с утра меня, я знала что он будет, его уже вечером» +1
+2
Соня 89 +15 +42 28.05.2024» +1
+2
Совушка ДВ +417 +3 28.05.2024 дневник номер 4» +67
+20
Svetlanкa сейчас на сайте +375 +3 привет всем обещала показать, что за резиновую площадку мы под басейн» +59
+16
Тили +82 +43 29 мая, среда. (5:15)» +16
+8
Ш@хиризада +47 -1 доброе утречко и хорошего настроения» +8
+8
I am +277 +42 доброе утро! утром зарядку сделала, 10 минут у меня на неё ушло, но понимаю,» +1
+2
Прометей +27 -1 28.05.2024» +2
+3
LEZIZA ездили купаться на дон, прохладно, но уже можно» +1
+3
Ш@хиризада +47 -1 добрый вечер , только с прогулки пришли у мужа сегодня был наконец-то» +6
+7
Совушка ДВ +417 +3 28.05.2024 дневник номер 1» +37
+18
KissЮлик +403 +1 сегодня на утро у меня в рационе был творог с зеленью и уж очень мне захотелось.» +8
+13
BuketSireni +38 -3 любите себя , доверяйте себе!» +10
+7
KissЮлик +403 +1 вчера замоталась и забыла себе план питания сделать. но всё равно принципы» +6
+13
ЯНА без +125 +41 чувствуется что уже скоро лето, погода начинает набирать обороты в тёплую» +1
Планет@ +75 -2 сегодня утром меня порадовали весы, отвес составил 20 г, к лету особо» +1
+1
Соня 89 +15 +42 28.05.2024» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +269 +4 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня опять не очень, сам сон неплохй,» +65
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +375 +3 привет всем! что-то вчера снова маловато находила. прошла 740 шагов.» +37
+24
Аленька26 сейчас на сайте +269 +4 № 2 праздников не очень много сегодня: день seo-оптимизатора в торжествах» +43
+15
Бусинка Кэт +158 -68 тяжко отвыкать не есть вечером. живот ночью просто умоляет поесть, но» +1
+1
KissЮлик +403 +1 всем ещё раз привет! скоро у нас будет обед и мы быстро поедим с девочками» +3
+6
Соня 89 +15 +42 28.05.2024 суп с грецкими орехами богат такими витаминами и минералами,» +3
+8
Шмидт сейчас на сайте +344 +1 всем приветик! настроение у меня как-то не очень. вчера после тренировки» +9
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +375 +3 привет всем! сегодня возвращаюсь на путь истиный в питани, а то совсем» +43
+30
Ш@хиризада +47 -1 29.05.2024» +3
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +375 +3 привет всем! сегодня в моем кабинете будут часть обоев переклеивать,» +20
+21
Шмидт сейчас на сайте +344 +1 вот я прям с утра вся в сомнениях. можно устроить себе день без мяса,» +33
+16
KissЮлик +403 +1 всем доброе утро! уже серединка недели) сегодня хорошо спала снова и пораньше» +8
+13
Соня 89 +15 +42 28.05.2024» +1
+1
Лисёночек 68 +112 +41 всем привет.сегодня немного займусь домашними делами и нужно альбом уже» +11
+14
Аленька26 сейчас на сайте +269 +4 № 3 на работе сижу одна в кабинете, такая благодать прям, делаю все что» +33
+20
Совушка ДВ +417 +3 28.05.2024 дневник номер 3» +38
+19
Прометей +27 -1 28.05.2024» +2
+7
Совушка ДВ +417 +3 28.05.2024 дневник номер 5» +48
+26
Прометей +27 -1 28.05.2024» +2
+3
Совушка ДВ +417 +3 28.05.2024 дневник номер 2» +28
+17
Аленька26 сейчас на сайте +269 +4 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня лучше чем вчера но пару раз» +27
+21
Классика +372 +3 очень хочется спать, вобще словно не спала» +7
+23
Прометей +27 -1 28.05.2024 фенхель, растение с бледной луковицей и длиными зелеными стеблями,» +5
+16
Лисёночек 68 +112 +41 всем привет.поспать с утра не удалось, нужно было на маникюр съездить.немного» +3
+5
Аленька26 сейчас на сайте +269 +4 № 4 погода у нас портится, завтра после обеда прям похолодает сильно,» +53
+20
Одуванчик69 приветик. хорошего настроения и отличного дня, девушки.» +1
+1
Прометей +27 -1 28.05.2024» +2
+2
Шмидт сейчас на сайте +344 +1 отварная картошечка с зеленью и с лучком - очень даже неплохо. утрение» +16
+16
KissЮлик +403 +1 вчера находила норму шагов свою и даже прошла немного больше. вышло у» +6
+14
Ринуся +66 -2 отвеса пока нет» +2
+3
Винга +28 +41 доброе утро девочки всем хорошего дня! и отличного настроения! сегодня» +11
+8
Соня 89 +15 +42 28.05.2024» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +344 +1 поставила стирочку постельного и есть время на поваляться с книжкой.» +7
+18
VikkI_boom +142 +1 отвесик 30 грам с утра меня порадовал. интервал хорошо пока что соблюдаю,» +4
+1

топ темы       »»       новые темы»
рубашка выскочила и он начал при мне её заправлять! мне стало противно. это неуважение? » 31
тема содержит фото дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как лексус, а не убогой, как » 59
собеседник в телеграм заходил много дней назад, но после попытки звонка все отправленные сообщения получают » 6
вы добиваете калораж насильно? я сегодня съела менее 900 ккал. чтобы добить 1300, могу только конфеты » 21
на ваш взгляд, где лучше жить: в своем доме или в квартире? » 13
промыла водой из под крана ложе кофемолки! на выброс или отнести в сервисный центр? » 11
какое средство для укладки волос используете? » 4
скрыты от меня? вижу, у пользователя новая история. но если зайти к нему на страницу, красное обрамление » 2
готовлюсь к экзамену, вся на нервах. остался последний вечер, чтобы спокойно готовиться, потом 2 рабочих » 10
тема содержит фото как вам такие макияжи? заказали бы у визажиста на вечер? » 13
вы видели продолжение сна после пробуждения, снова заснув? я могу сходить в уборную, заснуть опять и » 24
предпочитаете есть пельмени вареные или жареные во фритюре? » 15
от средств spf забиваются поры. только вышла из дома и уже чувствую парниковый эффект! в будущем меня » 18
сколько денег нужно взять на море? на двоих, взрослый и ребёнок. едем на 14 дней. на еду и жильё отложено » 5
кто без мужа, как делаете ремонт? не напрягает ли общение с рабочими? так не хочется самой общаться » 16
как вы смотрите на одиноких женщин? вам жалко их, что они без мужика? считаете их несчастными? » 102
я какая-то неправильная женщина! мне муторно жить с мужчиной, мне хорошо в полутемной квартире с ноутбуком » 13
хочу поступить в мму на магистратуру по психологии. кто учился там? качественное ли обучение? были неприятные » 2
очень скучно жить хочется найти друзей с кем гулять, тусить, хочется веселья и тусовокчто делать? »
тема содержит фото это нормально? сделала процедуры в косметологии на шею и кажется, что удалили жир, теперь будто ребристость » 36
хочу на море! осталось две недели! как дожить? куда съездить на экскурсии, чтобы интересно было? » 13
посоветуйте интересную книгу. что-нибудь из зарубежной классики, не очень популярное. » 23
какие простые рецепты тортов знаете? помните, раньше в каждой семье были тетради с записанными от руки » 41
не общались лет 7. она сильно поправилась и считает, что выглядит лучше ровесниц! я лицемерить не умею. » 26
тема содержит фото они лучше меня? как вам? » 199
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » 31
во мне видят эскортницу! неужели похожа на ту, кто ищет богатого папика?! мы 5 часов выслушивали как » 5
муж уехал на работу, сказал, на 2 недели, а уже 3! сказал, что снимет жилье и нас с ребенком заберет. » 51
кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были случаи, когда спровоцировала » 13
иду утром через сквер, а там бабка выгоняет алкаша из туалета! он долго сопротивлялся, а она орёт и » 2
краски для волос вымываются так же быстро, как тонирование. покрасила волосы в рыжий цвет, все смылось » 45
очень хорошие люди рано уходят из этого мира, долго не живут. какое у вас мнение на этот счёт? » 29
с наступление лета на улицах становится больше упитанных людей? большинство женщин имеют лишнее » 25
тема содержит фото анти-гламур. раз уж пошла такая пьянка. на ваш праведный суд » 40
вы пробовали такую пиццу, где вместо теста - курица в магазинах здорового питания. якобы чистый белок » 7
какие песни про дождь можете вспомнить? я только не забывай группы комбинация помню. » 28
тема содержит фото кто пользуется этим кремом от clinique? стоит ли брать? » 13
свидание не клеилось, а потом он сказал, чтобы я похудела и ноги свои лечила! чувств у меня к нему давно » 7
написали бы комплимент? попросила фото родственницы, та долго не отправляла, потом отправила, ну обычная » 13
с подругой едем в питер, хочу билет купить сразу в петергоф. петергоф александрия стрельна ропша - это » 6
тема содержит фото как вам ретро-вещи из 80-х, 90-х? пиджак носила бы с красной мини-юбкой. серую рубашку можно с черными » 10
какая ты скромняшечка! для вас это звучит как комплимент или вообще никак не отреагировали бы? » 22
блин опять сдали нервы, заорала, облилась водой, кружилась голова и заболело сердце. никак не могу » 3
а какая у вас любимая еда сейчас? с ума схожу по морской капусте! » 96
пялится на меня в упор, будто бы инопланетянина увидела! завидует? она ниже и не симпатичная абсолютно » 18
почему все уходы склеивают волосы даже самые дорогие делают волосы склееными, убивают обьем? » 6
как выяснить на сз, что интим на раз? хочется не одноразовых! познакомилась с мч, а он командировочный! » 36
я шла за ним до лифта, но он все равно уехал! я в аптеке купила все, что нужно. не взял лекарства и » 8
стоит ли выходить замуж за моряка? » 20
как избежать попадания на стажировку к интриганке и сплетнице? но отработав у них 3 года, позволит зарабатывать » 9
как понять, что женщина умная? для меня - ее умение добиться желаемого. » 10
вы боитесь грозы, сильного ветра, когда падают деревья? как выходите из дома в такое время? » 40
тут есть товарищи, которые, как и я, от жары находятся в комотозе? нереально хочется спать. я - растаявшая » 6
считаете отварной белый рис с ложкой растительного масла без соли ппшным блюдом? ги как у сахара! » 28
тема содержит фото как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте, сделала фото. как вам? » 25
завидую тем, кто может поддаться эмоциям и уволиться, а я не могу! даже те, с кем нормально общалась, » 32
часто переезжаете? сколько квартир уже сменили? на каком этаже живете? жила в 5-ти квартирах, всегда » 40
скоро уже предзащита диплома, 4 июня. ругайте меня, если не забудете! осталось немного сегодня ещё доделать. » 27
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » 25
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 55
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 1457
тема содержит фото как вам такие балетки? как вам на лето? » 70
что бы выбрали для отдыха с ребёнком 10 лет? боюсь что с долгим перелетом мне будет не до отдыха » 26
девушке нравится девушка » 13
крем spf тоже вреден! зачем тогда он нужен?! мало того, что забивает мне поры, так еще и повышает свободные » 7
не хочу знакомиться с будущей свекровью! хочу предложить парню познакомиться с родителями, когда у нас » 21
переживаю, как мама будет без меня! не смогу ее часто навещать, а она к нам в гости категорически ехать » 42
тема содержит фото сколько лет дадите по фото? » 35
призналась, что есть другой. ты не такая, чтобы под любого ложиться! со слезами сказал, что дом и машину » 43
тема содержит фото какие фото не стоит выкладывать? не слишком ли тамара петровна из бухгалтерии в этом платье? » 55
как отвечать на вопросы, если вы не видите смысл в них? задает всякие вопросы вам о личной жизни, подробности. » 19
пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе замену, ты мне 209 смс написала! » 68
тема содержит фото выдвигаемся к бассейну! в barber shop меня постригли и сняли лохматость. прям такая легкость сразу! » 6
тема содержит фото красота неземная! как вам такая красотка?) » 2
тема содержит фото макияж с каким губами лучше? » 28
жутко бесит, что у парня есть подружка! просила, чтобы он послал ее куда подальше, а он все равно общается! » 44
что надо делать, чтобы не было рвоты и поноса? мыть руки и рыло, не есть немытые продукты. » 11
в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на пляже кабинок для переодевания » 14
тема содержит фото мурр как всегда хорошее настроение » 11
не вижу себя мамой и женой! твоя жизнь не принадлежит тебе и ты обречён на вечное рабство » 24
устраиваете ли вы читмил день? когда едите, что хотите? очень хочется пиццу. вот думаю стоит ли? » 36
где купить эспадрильи? все магазины обошла - либо нет, либо не нравятся. посоветуйте магазин, где можно » 11
когда видите себя в общественных местах в зеркале, думаете о том, какая красивая? » 23
тема содержит фото дня два до задержки. посмотрите тест! вроде есть что-то? » 16
нормально, если мужчина отвечает на комплименты и похвалу в его адрес реакцией отлично и ничего в ответ » 14
тема содержит фото где лучше? » 30
мне нужно скинуть 15 кг, вес 65, рост 167. ограничение до 1000 калорий - это слишком мало? » 86
у кого по утрам очень подавленное состояние, как вы боретесь? или удалось это победить? » 34
тема содержит фото нормально ли просить деньги в сети? мечтаю уже несколько лет - это умный купальник! » 51
чувствует ли мужчина, когда нравится женщине, пусть он даже не проявляет шагов к общению? » 7
какое ваше было крайнее достижение в жизни? без какой-то помощи. в личной жизни, на работе, в плане » 79
тема содержит фото фото ещё немного фоток. только не знаю какое фото, где я сижу на траве, получше)) » 11
почему мужчина, который не хотел жениться, потому что брак портит отношения, делает предложение? » 27
неужели шефу так плевать на меня? шеф встретился с двумя моделями и уехал с ними. он их точно шпилит. » 62
тема содержит фото какое фото лучше? попросила парня сфоткать меня на террасе. получила много комплиментов по поводу образа. » 26
с каким типом мужчин вы бы никогда не стали строить отношения, не вышли бы замуж? » 18
вы любите фунчозу? она из бобов? ем ее с какими-то грибами шиитаке, кунжутом, острым соусом. на вкус » 17
ужасная кожа на животе, бугры, бедра висят, толстовата. каждый раз пытаюсь привести себя в порядок, » 15
в течение скольки дней у вас бы стало заметно снижение веса при тренировках? дефицит хороший, но на » 143
делает кто-нибудь депиляцию бикини, ног, рук воском? как часто делаете? » 2

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»