|
-
24.04.24
Привет всем!!! Продолжаю своё сбалансированное питание. Сегодня и картошка тушеная с индейкой будет и гречка с грибами, вкусно всё)) Всем удачи в похудении 2 +12 +10 +5 +5 мин. +83 ккал
Привет всем!!! Продолжаю своё сбалансированное питание. Сегодня и картошка тушеная с индейкой будет и гречка с грибами, вкусно всё)) Всем удачи в похудении подробнее
Привет всем!!! Сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний рацион. Не решила ещё. Всем вкусного дня!!! 2 +5 +11 +3 +50 мин. +265 ккал
Привет всем!!! Сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний рацион. Не решила ещё. Всем вкусного дня!!! подробнее
Привет всем!!! Сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только начинаю разгребать, вот уже вижу, где закончу, так новую сразу приносят... Вскм плодотворного дня!!! 2 +7 +11 +4 +5 +50 мин. +242 ккал
Привет всем!!! Сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только начинаю разгребать, вот уже вижу, где закончу, так новую сразу приносят... Вскм плодотворного дня!!! подробнее
Привет всем!!! Находила вчера очень неплохо, прошла 14434 шага, а сегодня снова не знаю, что получится. Всем активного дня!!! 2 +10 +11 +3 +3 +50 мин. +0 ккал
Привет всем!!! Находила вчера очень неплохо, прошла 14434 шага, а сегодня снова не знаю, что получится. Всем активного дня!!! подробнее
Привет всем!!! Спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая и еле встала, не выспалась. А ещё неделя длинная... Всем доброго утра!!! 2 +23 +11 +2 +10 +50 мин. +56 ккал
Привет всем!!! Спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая и еле встала, не выспалась. А ещё неделя длинная... Всем доброго утра!!! подробнее
ИТОГ: 686 ккал. 646 ккал. жиры: 32 г. белки: 31 г. углеводы: 62 г. +57 +54 +18 +17 205 мин (спорт. 205 мин.)
-
23.04.24
Привет всем!!! Сегодня у меня чисто овощной день. Сварила супчик, вот его да еще свежие овощи есть и буду. Ну еще минералочку пить и простую воду. Кофе пока отменяю на неделю.Всем 2 +22 +9 +8 +13 +5 мин. +32 ккал
Привет всем!!! Сегодня у меня чисто овощной день. Сварила супчик, вот его да еще свежие овощи есть и буду. Ну еще минералочку пить и простую воду. Кофе пока отменяю на неделю. Всем хорошего дня и подробнее
Привет всем!!! Сегодня вечером надо готовить. Сделаю картошку, тушеную с индейкой и хочу капустного салата, вот простого: капуста, морковь, масло, яблоко или яблочный уксус. 2 +7 +17 +6 +5 +50 мин. +0 ккал
Привет всем!!! Сегодня вечером надо готовить. Сделаю картошку, тушеную с индейкой и хочу капустного салата, вот простого: капуста, морковь, масло, яблоко или яблочный уксус. Если не передумаю, то подробнее
Привет всем!!! Погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. Сейчас +6 градусов, днем до +13, немного прохладно, после вчерашних +12+17.Всем отличного 2 +32 +16 +4 +50 мин. +48 ккал
Привет всем!!! Погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. Сейчас +6 градусов, днем до +13, немного прохладно, после вчерашних +12+17. Всем отличного настроения!!! подробнее
Привет всем!!! Вчера хорошо походила. На работе погуляла в обед с коллегой, а вечером с соседкой прошлась. Натопала в результате 14800 шагов))Всем активного дня!!! 2 +13 +17 +4 +50 мин. +48 ккал
Привет всем!!! Вчера хорошо походила. На работе погуляла в обед с коллегой, а вечером с соседкой прошлась. Натопала в результате 14800 шагов)) Всем активного дня!!! подробнее
Привет всем!!! Спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте)) Поспала 7 часов!Всем доброго утра!!! 2 +26 +13 +6 +10 +50 мин. +48 ккал
Привет всем!!! Спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте)) Поспала 7 часов! Всем доброго утра!!! подробнее
ИТОГ: 686 ккал. 176 ккал. жиры: 1 г. белки: 11 г. углеводы: 31 г. +100 +72 +28 +28 205 мин (спорт. 205 мин.)
-
22.04.24
Привет всем!!! 2 +23 +12 +8 +5 +5 мин. +173 ккал
Привет всем!!! Продолжаю сбалансированно питаться. Но сегодня одна еда будет не совсем правильной, в офисе ДР. Всем хорошего дня и удачи в похудении!!! подробнее
Привет всем!!! Сегодня вообще не охотой на работу, обратно бы под одеялко))Еще эта рабочая неделя длинная, ужас. Ну правда потом гулять несколько дней Всем лёгкого понедельника!!! 2 +19 +16 +6 +50 мин. +196 ккал
Привет всем!!! Сегодня вообще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)) Еще эта рабочая неделя длинная, ужас. Ну правда потом гулять несколько дней Всем лёгкого понедельника!!! подробнее
Привет всем!!! Сегодня на работе есть чем заняться. С мужем нам директор подписал отпуск с 13 мая, гульнем недельку. Вот так решили)))Всем отличного настроения!!! 2 +18 +16 +7 +3 +50 мин. +0 ккал
Привет всем!!! Сегодня на работе есть чем заняться. С мужем нам директор подписал отпуск с 13 мая, гульнем недельку. Вот так решили))) Всем отличного настроения!!! подробнее
Привет всем!!! Вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась, а вечером с соседкой погулять сходили. Натопала 8299 шагов.Всем активного дня!!! 2 +13 +12 +3 +5 +50 мин. +470 ккал
Привет всем!!! Вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась, а вечером с соседкой погулять сходили. Натопала 8299 шагов. Всем активного дня!!! подробнее
Привет всем!!! Сегодня недоспала, да и вообще как-то снова спала не очень хорошо, вертелась, крутилась и снов будто не было.Всем доброго утра!!! 2 +21 +14 +6 +9 +50 мин. +258 ккал
Привет всем!!! Сегодня недоспала, да и вообще как-то снова спала не очень хорошо, вертелась, крутилась и снов будто не было. Всем доброго утра!!! подробнее
ИТОГ: 686 ккал. 1097 ккал. жиры: 60 г. белки: 49 г. углеводы: 70 г. +94 +70 +22 +30 205 мин (спорт. 205 мин.)
-
21.04.24
Привет всем!!! Сегодня продолжаю свое сбалансированное питание. Мне все очень нравится. Вес, как на линейке, в следующий раз на весы встану в воскресенье))Всем отличного 2 +6 +13 +8 +5 +5 мин. +22 ккал
Привет всем!!! Сегодня продолжаю свое сбалансированное питание. Мне все очень нравится. Вес, как на линейке, в следующий раз на весы встану в воскресенье)) Всем отличного настроения!!! подробнее
Привет всем!!! Вчера в магазине забрала последнюю тыкву, большую. Ну и хорошо, сейчас ее порежу и заморожу порционно, надолго хватит.Всем отличного дня!!! 2 +40 +14 +7 +50 мин. +90 ккал
Привет всем!!! Вчера в магазине забрала последнюю тыкву, большую. Ну и хорошо, сейчас ее порежу и заморожу порционно, надолго хватит. Всем отличного дня!!! подробнее
Привет всем!!! Сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в Воскресенск, а в Белоозерский пришел инструмент для мужа. В общем, в разные стороны ехать придется 2 +14 +17 +7 +50 мин. +196 ккал
Привет всем!!! Сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в Воскресенск, а в Белоозерский пришел инструмент для мужа. В общем, в разные стороны ехать придется Всем хорошего дня!!! подробнее
Привет всем Находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла с мамой. Прошла 7868 шагов.Всем активного дня!!! 2 +16 +19 +7 +50 мин. +0 ккал
Привет всем Находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла с мамой. Прошла 7868 шагов. Всем активного дня!!! подробнее
Привет всем!!! Спала не так хорошо, как рассказывает браслет. Сегодня спать в ноги пришла кошка, я не могла всю ночь перевернуться нормально Спина заболела аж Всем доброго 2 +34 +15 +9 +15 +50 мин. +283 ккал
Привет всем!!! Спала не так хорошо, как рассказывает браслет. Сегодня спать в ноги пришла кошка, я не могла всю ночь перевернуться нормально Спина заболела аж Всем доброго утра!!! подробнее
ИТОГ: 686 ккал. 591 ккал. жиры: 38 г. белки: 44 г. углеводы: 17 г. +110 +78 +20 +38 205 мин (спорт. 205 мин.)
-
20.04.24
Привет всем!!! Продолжаю свое сбалансированное питание и очень им довольна. Сегодня снова отвес в 700г порадовал))) Пусть и дальше меня радуют отвесы)))Всем вкусных дней 2 -0.7 кг. +28 +16 +14 +16 +5 мин. +0 ккал
Привет всем!!! Продолжаю свое сбалансированное питание и очень им довольна. Сегодня снова отвес в 700г порадовал))) Пусть и дальше меня радуют отвесы))) Всем вкусных дней и удачи в похудении!!! подробнее
Привет всем!!! С утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в магазин еще съездить за салом мясным и за хлебом и можно будет обедать)) Всем отличной 2 +34 +10 +8 +50 мин. +144 ккал
Привет всем!!! С утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в магазин еще съездить за салом мясным и за хлебом и можно будет обедать)) Всем отличной субботы!!! подробнее
Привет всем!!! Вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже поужинала и еще осталось, кайф.Но морскую люблю все же больше)))Всем вкусного дня!!! 2 +16 +8 +7 +50 мин. +196 ккал
Привет всем!!! Вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже поужинала и еще осталось, кайф. Но морскую люблю все же больше))) Всем вкусного дня!!! подробнее
Привет всем!!! Находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в 2 часа дня)) А вот сегодня сижу на попе ровно, у меня день лени Всем хорошей субботы!!! 2 +19 +9 +7 +5 +50 мин. +0 ккал
Привет всем!!! Находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в 2 часа дня)) А вот сегодня сижу на попе ровно, у меня день лени Всем хорошей субботы!!! подробнее
Привет всем Спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. Даже не знаю выспалась ли, хотя по времени очень много проспалаВсем доброго времени суток!!! 2 +23 +9 +6 +5 +50 мин. +115 ккал
Привет всем Спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. Даже не знаю выспалась ли, хотя по времени очень много проспала Всем доброго времени суток!!! подробнее
ИТОГ: 691 ккал. 455 ккал. жиры: 22 г. белки: 25 г. углеводы: 9 г. +120 +52 +26 +42 205 мин (спорт. 205 мин.) -0.7 кг.
-
19.04.24
Привет всем!!! Ура, ура, ура, вес тронулся)))Продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что отвесы продолжат меня радовать) Всем отличного дня и успехов в похудении!!! 2 -0.7 кг. +31 +18 +12 +5 +5 мин. +144 ккал
Привет всем!!! Ура, ура, ура, вес тронулся))) Продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что отвесы продолжат меня радовать) Всем отличного дня и успехов в похудении!!! подробнее
Привет всем!!! Сегодня на работе не особо много дел, точнее даже совсем мало. Так что можно расслабиться, пятница))Всем хорошего настроения!!! 2 +16 +17 +6 +5 мин. +173 ккал
Привет всем!!! Сегодня на работе не особо много дел, точнее даже совсем мало. Так что можно расслабиться, пятница)) Всем хорошего настроения!!! подробнее
Привет всем!!! Вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. Вырубили нам его около 7 вечера, в результате, под фонариком все дела делать пришлось, а в 21:30 2 +23 +15 +6 +5 +50 мин. +62 ккал
Привет всем!!! Вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. Вырубили нам его около 7 вечера, в результате, под фонариком все дела делать пришлось, а в 21:30 уже совсем спала)) подробнее
Привет всем!!! Натопала вчера вполне себе нормально, особенно учитывая, что днем был дождь и нормально погулять не получилось. Но 10 тысяч шагов прошла.Всем активного дня!!! 2 +13 +17 +4 +50 мин. +0 ккал
Привет всем!!! Натопала вчера вполне себе нормально, особенно учитывая, что днем был дождь и нормально погулять не получилось. Но 10 тысяч шагов прошла. Всем активного дня!!! подробнее
Привет всем!!! Спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что должно быть больше, спала не просыпаясь)))Всем доброго утра!!! 2 +18 +12 +5 +15 +50 мин. +315 ккал
Привет всем!!! Спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что должно быть больше, спала не просыпаясь))) Всем доброго утра!!! подробнее
ИТОГ: 543 ккал. 694 ккал. жиры: 44 г. белки: 67 г. углеводы: 7 г. +101 +79 +25 +33 160 мин (спорт. 160 мин.) -0.7 кг.
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- как вам такие джинсы?
- как вам? хорошие фото?
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо.
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- вам нравится фамилия брусницын?
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная,
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни!
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть
- все темы» новые темы»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- в понедельник буду с шефом говорить чтобы он меня одну не посылал в
- завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу,
- смотрю сейчас документалку про перевал дятлова, интересно, и всё
- я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу
- жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь
- смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы
- ноги горят. 16 тыс шагов
- ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом году
- чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня был план поспать
- девочки, а пасха всё ближе и ближе! через три недельки уже! решила что в этом году
- все дневники»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!
- все диеты»
- вы получаете удовлетворение от жизни или жизнь пугает вас?»
- вы – решительный человек? всегда готовы отстаивать своё мнение?»
- ты обаятельный человек или есть люди, которым ты не нравишься?»
- ты следишь за состоянием своей кожи или она находится в неудовлетворительном состоянии?»
- вы обладаете надёжной памятью или нередко забываете о важных деловых встречах и»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |