КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885171
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! Я ВОСХИЩАЮСЬ СОБОЙ! ОБНОВЛЯЮ ГАРДЕРОБ! УБЕРУ ЖИВОТИК И БОКА - И МОДЕЛЬ! ФОТО!

Я похудела за год и один месяц на 20 кг!


Соблюдала систему питания! До 12.00 кушала все, после - ограничения.



Примерное меню диеты (редакция сайта)


Завтрак:


- кушаете, что хотите, но в разумных количествах



Обед (готовим на пару, варим или запекаем):


- суп без картошки, овощное рагу с курицей, салат из фруктов



Ужин:


- молочные продукты, фрукты


- каши


- овощи и молочка


- мясо/рыба/яйца


- творожная запеканка


- курица без кожи



Главное - ничего жареного, алкоголя и сладкого!



Мое фото до и после:


- первое - 87 кг





- второе и следующие - 67 кг





следующая тема»
регистрация»

автор: Svetla82, 03.04.11 16:35
комментарии: +99, просмотры: +53506
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему среди молодых до сих пор модно увеличивать губы? даже среди 16-летних уже такие есть! их в салонах » 50
есть ли у вас тату? нравится? встречали ли таких людей, которые говорили, что вам не идет, и тех, кто » 22
что бы вы подумали, если бы вас назвали пушистой: ой, какая вы сегодня пушистая? какая первая мысль? » 38
какой обезжиренный творог едите? купила фермерский, он как бумага на зубах. до этого брала только свитлогорье, » 19
тема содержит фото вас били в детстве за шалости детские? какими выросли? » 27
тема содержит фото ммм что нашла. в августе 2023 - с моего др в амальфи. классные были недельки! » 104
были в корее? реально ли у местных красивая белая кожа или это всё обман и фильтры? » 7
расскажите про продленку в школе! сколько она стоит? чем там занимается ребёнок? успевает ли сделать » 17
девушка должна жить своей жизнью, тогда она больше интересна мужчинам! не ждёшь, не обижаешься что он » 17
в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и живи » 74
а у нас сегодня с утреца +1! хорошо, что я перчатки взяла - пальцы чуть не отморозила! но все равно » 37
раздражает, что в моей фамилии постоянно неправильно ставят ударение, хотя она простая! у кого такие » 21
если бы от знакомого человека вы услышали фразу - не скулите, какой была бы ваша реакция? » 30
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 6
в судебном разбирательстве виновники оболгали пострадавшего! свидетель отказался давать показания, из-за » 3
какую выбрать сферу? разработка, маркетинг или дизайн? мне 32 года, 5 лет без работы. работала в бухгалтерии, » 11
вы за рулём одеваете солнцезащитные очки? или летнее солнце в лобовое стекло машины вам никак не мешает? » 9
в салоне с меня взяли больше, чем указано на сайте! главная игнорит меня! поражает, что с меня взяли » 38
кто варит капучино в кофемашине? у меня почему-то пенка быстро сходит. как у вас получается, что пенка » 14
почему люди скрывают беременность? перестают постить фотки или постят только лицо, скрываются » 44
муж уехал на 3 недели на работу. боюсь, что пока мы приедем к нему, он охладеет! он звонит всего 2-3 » 41
какое у вас отношение к женщинам, которые живут за счет своего мужчины, любовника, мужа? какими считаете » 72
мужчина с 2 детьми покупает машину дороже чем квартира в кредит. его семья плохо одета, не ездят отдыхать. » 91
мне 31. по утрам просыпаюсь с тяжелой головой и мешками под глазами. и такая отёкшая хожу. с чем это » 11
тема содержит фото почему низкорослые женщины такие злые? пишешь им, что жакет-оверсайз - моветон, они обижаются. » 176
вы берете на лето карту в фитнес-клуб? все лето буду на пляж ходить, наверное, смысла нет брать карту. » 65
соцсети навязывают нереалистичные стандарты! люди заходят в соцсети и сравнивают себя, остаются недовольными » 28
тема содержит фото посмотрела фильм слова, очень понравился этот актёр, эх. а вам как такой тип внешности? » 26
обычный цикл 28 дней. длятся 6-7 дней. а тут пришли раньше и длились всего 2 дня. может ли это быть » 13
вы поздравляете старых знакомых и коллег с днем рождения? » 14
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 1257
вы стираете тряпочные кроссовки в машинке? какой режим и температуру ставите? » 11
тема содержит фото что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой? » 23
тема содержит фото как вам мужчина? пишет мне в социальной сети, очень настойчивый, что наводит на сомнения » 29
тема содержит фото маленькие девушки, где вы приобретали пиджак-блейзер оверсайз? я в них как в пиджаке дедушки, ну слишком » 64
тема содержит фото выкладываю фото красивых девушек! понимаю, что красивы они именно для меня, кто-то сочтёт их обыкновенными » 51
можно ли доверять отзывам о врачах? видно, что пишут одни и те же люди, но формулировка написания немного » 10
считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки? » 29
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 21
тема содержит фото ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в моей жизни » 91
стоит ли сразу обсуждать планы на будущее? или на первых этапах знакомства нет смысла обсуждать такое? » 37
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 78
как считаете, вы выглядите моложе своих лет? выглядите моложе или старше? это больше генетика или уход? » 112
вы были в пакистане? а в лахоре? киплинг звал его городом страшной ночи, потому что там даже ночью бывает » 8
мне 24 года. закончила 11 классов, есть только школьный аттестат. работаю официанткой. чувствую в себе » 57
тема содержит фото купили бы вы себе такие наушники? в форме губной помады, стоят всего 4500 » 43
почему меня боятся все риэлторы при собеседовании? думаю, ищут лохов, готовых работать за пай. видят » 14
тема содержит фото никогда ранее их не носила. идёт ли мне? » 31
поете ли вы застольные песни? какие песни любите? я люблю петь: вы шумите, шумите, надо мною березы... » 20
мать подняла истерику, что дочь украла у нее посуду. дочь все вернула. мать посудой не пользуется, она » 25
кто работал с людьми старшего возраста в культурно-досуговой сфере? какие формы и методы работы им можно » 28
на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не убегал. взяла тряпкой, » 91
что смотрели из этого? понравилось? » 4
хочу сваливать с камчатки! стоит ли переезжать в ростов, если я не выношу жары? тут не очень, самые » 77
устроилась на новую работу, сказали скидываться по 150 рублей на др » 2
тема содержит фото думаю постричь каре, но до конца не решила, сделала фото, спрятала концы волос. как вы думаете, как » 19
подскажите название диетического продукта (вертиться на языке) » 5
тема содержит фото вы когда-нибудь пили коктейль из шампанского с колой? муж забыл купить сок, решила разбавить колой » 28
как тщательно помыть руки и прополоскать горло в общем туалете? чувствую, будто совершаю преступление! » 22
тема содержит фото вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать будем за его счет. » 103
тема содержит фото какая девушка симпатичнее и нравится больше? » 19
тема содержит фото поможет ли ботокс поднять веко? кто пробовал с помощью него? » 24
а сок какой любимый у вас? я год не покупала, уже вкусы не помню, надо восполнить запасы для гостей. » 46
ревную мужа к племяннице. он уехал на 2 недели к сестре двоюродной, и я ревную. как с этим быть? » 15
постоянно плохо! истерики на ровном месте либо же состояние овоща. возвращаться к таблеткам не хочу, » 19
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 97
для вас автомобиль удовольствие или заморочки? проблемы с парковкой, много снега и нечищеные дворы, » 47
какое бюджетное авто сейчас актуально для семьи с маленькими детьми? которое не требует лежать под ним » 16
вам в темном лучше было, но вы же захотели быть блондинкой! не хотелось внимания привлекать, но все » 35
тема содержит фото следим за фигурой! ешьте белок, фрукты, пейте больше воды, всегда завтракайте, ходите на фитнес! » 39
кому было тяжело с первым ребёнком, сколько у вас в итоге детей? и какая между ними разница? как было » 52
тема содержит фото какой купальник лучше? купила черный, сел идеально, как нижнее белье. и еще заказала голубой, оставлять » 27
похудела на 5 кг за два месяца! как вам? это мало? это я пока без спорта. » 37
тема содержит фото читала, что от целюллита очень хорошо помогают пиявки! кто-нибудь пробовал? вы когда-нибудь лечились » 21
какая ваша любимая песня? » 43
почему бывшие девушки интересуются жизнью моего парня? стала истерить и писать ему: ты меня использовал! » 61
тема содержит фото вам нравится такая длина и форма ногтей? » 26
сколько у вас комнат? какие они? » 53
как наносить спф на тело? надо ли опять мыть тело мылом перед нанесением спф или могу нанести и отправиться » 12
почему разведенки бегут на стрип и делают каре? выкладывают видео с танцами и кринж фотосессии типа: » 70
тема содержит фото вы когда-нибудь пили натуральный березовый сок? как вам? » 36
парень сотрудницы постоянно сравнивает ее с другими! все ходят уже в мини-платьях и юбках, а ты в костюме » 16
кто со мной похудеем за 10 дней на 2 кг? а то сегодня просто налопалась. » 55
кто уходил или разводился? как поставили в известность? как делили имущество? как вещи вывозили, имея » 22
кто самая красивая девушка на сайте? » 72
в 32 года совсем нет подруг! это нормально? раньше они были, но со временем отсеялись по разным причинам. » 49
как вы поняли, что хотите детей? во сколько родили? » 72
тема содержит фото ужасный фон? выложили бы в соцсеть? » 53
у вас красивые пальцы рук? у меня длинные, но косточка очень толстая, из-за этого смотрятся толстыми » 23
родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского капитала! вообще не хочу давать ей ребенка. » 14
после развода лучше в загул или депрессия? погоревала, решила что больше не пойду замуж! » 43
тема содержит фото это красивая грудь? как считаете? » 37
кто помнит девочку с сайта, она ещё психиатра своего любила? » 14
мы прям разные в интиме. расходиться? ему не позволяют установки таким заниматься, а мне этого не хватает! » 76
подскажите какие-нибудь рецепты из диетического сыра! уезжаю через 2 дня, хотела закончить сыр тертый » 20
волосатые руки хуже загорают? думаю не убирать пока растительность с рук, т.к. руки загорают, а тело » 5
кто-нибудь ест семена чиа? чувствуете какой-то эффект? сколько времени едите? » 16
о чем вы спрашивали мч? переписки ни о чем, разные города и встречи не будет. общаемся от скуки и от » 8
как удержать мужчину? что нужно давать мужчине, чтобы он был всегда с тобой? бытом заниматься, чтобы » 46
мама сказала, что раньше я была элитной, а теперь как все! не крашу волосы, не ношу каблук, не наращиваю » 218

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Соня 89 +1565 +6 20.05.2024» +1
Шмидт +4059 +1 надеюсь, что потихоньку вода сливается с выходных. кольца на руках уже» +12
+12
Шмидт +4059 +1 надо идти печень приготовить и уже не думать о том, что нечем накормить.» +4
+9
Соня 89 +1565 +6 сок, который только что приготовлен, в нем в полном объеме сохраняется» +1
Эйва Шекер +2873 +6 доброго дня дорогие девочки! сегодня вторник, настроение хороше, вроде» +1
+2
Кто ЛевТотИ по прошестви ровно недели на семавике наблюдаю отвес 2,6 кг и 2-значную» +3
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5141 +2 № 1 сегодня спала хорошо, но просыпалась несколько раз, но быстро потом» +28
+17
Svetlanкa +4262 +6 привет всем! сегодня много работы, но должна все успеть собрать и отдать» +26
+17
новая_я_) +1393 +6 расказываю про моих помощников на пути стройности» +9
+6
Миссис Дарси +2714 +6 у детей учебный год до 31 мая включительно. последний звонок только для» +1
Миссис Дарси +2714 +6 займусь сейчас косметическими процедурами, надо маску для волос сделать» +1
Mmdms +1473 +6 погуляла. жара начинается. слопала мороженое и потом поняла что зря такое» +9
+10
Соня 89 +1565 +6 21.05.2024» +1
Соня 89 +1565 +6 21.05.2024» +1
Birdie@ +50 +6 vihodnoy» +6
+2
Mmdms +1473 +6 всем привет и хорошего дня!скоро уже домой. пойду сегодня поливать и полоть.» +10
+11
Прометей +1893 +6 21.05.2024в обед холодный кас» +2
+4
BuketSireni +538 +6 скоро лето! я люблю лето больше всех остальных времен года. когда день» +14
+5
Шмидт +4059 +1 сегодня утром ольгу на развивайку, потом после обеда на театралку, а потом» +16
+10
Прометей +1893 +6 21.05.2024 чай зелёный без сахара» +2
+4
Миссис Дарси +2714 +6 фарш остался у меня, завтра сварю суп с фрикадельками на первое, думала» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5141 +2 № 2 что ж у меня плохая новость, вдруг с бухты барахты моя напарница решила» +37
+17
Шмидт +4059 +1 побежала готовить ужин, потом у меня танцы. а потом после душа развалюсь» +3
+8
OченьBезучая +305 +6 воскресенье.» +5
+3
Соня 89 +1565 +6 21.05.2024» +1
Стройная +1500 +6 21.05.2024» +2
+3
KissЮлик +4286 +6 сегодня наконец-то вышла в обед на прогулку. и уже у меня есть 10 тыс» +4
Прометей +1893 +6 21.05.2024 на завтрак блинчик с мясом» +2
+4
Аленька26 сейчас на сайте +5141 +2 № 4 погода сегодня отличная у нас, на весь день обещают дождь, ну и ладно,» +36
+23
Ш@хиризада +317 +6 доброе утро с первым днём недели, пусть неделя пройдёт отлично» +12
+5
Миссис Дарси +2714 +6 по калориям сегодня просто ну никак, не считала, всё интуитивно контролировала,» +1
Прометей +1893 +6 21.05.2024лучшие сочетания яиц и мяса будут с овощами, зеленью, грибами,» +2
+6
ЯРыба@ +1448 +6 будь счастлив в этот миг. этот миг и есть твоя жизнь.-омар хайям-эта простая,» +22
+14
Соня 89 +1565 +6 21.05.2024» +1
Шмидт +4059 +1 думаю, что за эти выходные килограма три наела и напила. пока на весы» +12
+20
Эйва Шекер +2873 +6 открыла сегодня баночку сгущёного молока, такая вкуснотень, прям взяла» +1
+2
Olgadobro +351 +1 20.05.2024» +10
+8
Эйва Шекер +2873 +6 надо заказать патчи под глаза, закончились, сейчас сяду в интернете пошуршу,» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5141 +2 № 3 нашагала вчера очень мало, как и обещала, получилось всего 2931 шагов,» +32
+23
KissЮлик +4286 +6 скоро уже обед на работе и я проголодалась. утром съела 1 маленький сырник» +14
+18
Svetlanкa +4262 +6 привет всем! натопала вчера снова маловато, прошла 7 тысяч шагов. очень» +20
+14
новая_я_) +1393 +6 новая насыщеная неделя» +11
+11
KissЮлик +4286 +6 вчера я находила 8050 шагов и снова свою норму не прошла. в обед опять» +12
+19
KissЮлик +4286 +6 всем доброе утро! вот сегодня я прям хорошо выспалась и проснулась даже» +11
+13
Стройная +1500 +6 21.05.2024» +2
+2
Olgadobro +351 +1 21.05.2024» +5
+6
Д@ШуткА +2259 +6 тринадцатый день луного цикла:» +1
+2
liliya26 +1308 +6 всем хорошего вечера. завтра у меня наконец-то выходной) интервальное» +5
+11
SSS112 +1622 -5 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +10
+16
Birdie@ +50 +6 nawinayu vse s nawala» +8
+2
Шмидт +4059 +1 здравствуйте. вчера ночью уже практически с мужем разговаривали о том,» +18
+13

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»