КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885117
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МИНУС 15 КГ! ПРЕВРАЩЕНИЕ ИЗ ПАМПУШКИ В КРАСАВИЦУ! МОЯ ФИГУРКА СТАЛА ЭФФЕКТНЕЕ! ФОТО!

Я похудела на 15 кг и решила выставить фото до и после!


Сейчас я конечно не идеал, мне еще худеть и худеть, но все же.



Мои занятия спортом


Начала ходить на фитнес три раза в неделю!


Миксаэробика! Там и силовые тренировки, степ, прыжки, пресс!



Моя диета


Сначала сидела на японской диете, потом на яичной на месяц. Сейчас на правильном питании стараюсь, после 18.00 не ем.


В моем рационе много овощей! Мало того, что они полезны, ну и действительно на них похудеешь! Я на этих диетах столько полезной информации узнала. Спасибо Гале!


Я никогда не была меньше 60, а сейчас хочу 55! Но только грудь свою не хочу терять. Просто от природы упитанная! Не была худышкой! А после диет обжорств не было - я сама себя ругаю за это.


Если я позволила себе лишнего - разгрузка на следующий день!Стараюсь придерживаться подсчета калорий!


Мое фото до и после:









следующая тема»
регистрация»

автор: Lady SSS, 16.01.11 19:34
комментарии: +452, просмотры: +75826
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком худом лице это выглядит » 30
вы всегда по взгляду мужчины понимаете, что нравитесь ему и он не против познакомиться? улыбаетесь в » 16
больно рожать? » 120
тема содержит фото можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно? » 16
вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности? » 76
как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта коллекция? а это базовая, такие » 7
есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого мужчину об этом, будучи замужем » 80
какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли придерживаться » 21
попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его город. что ему сказать? » 7
тема содержит фото какую сумку выбрать на работу? мой стиль - сдержанный, деловой. » 25
любите ли вы носить юбки и платья? или все же удобнее в брючках? » 57
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 38
у вас было, что не узнавали знакомых спустя пару лет? передо мной стояла роскошная женщина в красивом » 25
у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми, кто может в зависимости » 20
схватил меня за пальто, толкнул на лестницу снимая все со словами: смотри на эту распутницу! я вырвалась » 20
хочу подстричь на лето кота, который выходит на улицу. я не хочу стричь под ноль! грумер сказала, что » 13
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 30
тема содержит фото пластика груди до и после. неужели кому-то нравится до? согласились бы ходить с грудью до? » 151
я ему совсем не нужна? говорит, что любит и не бросит, а я все равно сомневаюсь! когда говорю об этом, » 9
тема содержит фото спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » 32
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » 26
есть в вашей жизни ошибки, которые были ключевыми? такие, что повлияли на вашу судьбу? » 22
тема содержит фото как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но осенью стемнила волосы до каштанового. » 19
чему вы завидуете во внешности других девушек? » 71
виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? » 50
почему вокруг много мужчин, но не с одним я не могу построить серьезные отношения? » 17
я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня закрываются. внешность, здоровье » 39
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 24
вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там не была за эти годы. » 69
сидела в сауне после спорта, заходит мужчина и просится со мной посидеть! я даже не знала, что можно » 56
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 37
парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в черно-фиолетовый! » 30
сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм? » 9
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » 53
есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались странные месячные! когда можно » 3
бывший сожитель оскорблял, пытался вытянуть с меня деньги. расстались, измором берёт! стал в парк ходить, » 41
для вас важна натуральность состава уходового крема? » 22
мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать работу » 38
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 17
как вы относитесь к вегетарианству? » 55
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 48
куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять про операцию. я стесняюсь » 31
пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель оправдывает средства? . » 35
сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы думаете, к чему это? » 6
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » 23
тема содержит фото у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно страшно? » 35
тема содержит фото зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы носили декольте с такой » 34
предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать меня, но не позвонил. как себя » 85
какие хорошие турецкие сериалы вы знаете? » 21
вы остаётесь в гостях с ночёвкой в критические дни? моетесь ли там, чем вытираетесь? не опасаетесь испачкать » 42
тема содержит фото почему мастер маникюра стала игнорить? то у нее похороны, то она опоздала и я ее стояла ждала под дверью! » 17
смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась, жалуется, что много работы. там зарплата » 27
сделала импланты в попу, получилось фриковато. перекачала жир из живота и спины в попу и бедра, всё » 266
нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в придачу имеющий от каждой жены » 22
двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на такое отреагировать? поздравить? » 23
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 30
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 51
тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали? » 34
посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо. ношу круглые оправы, но надоедает. » 4
парень наклоняется поцеловать, а у меня страх что вдруг плохой запах! не успела почистить зубы или жвачку » 15
тема содержит фото как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь фото естественное, не » 17
тема содержит фото как вам такая футболка на лето? нравится? » 19
посоветуйте хороший лак для ногтей, который не отваливается на второй день! какими лаками пользуетесь? » 11
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 24
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 38
сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть? » 33
сотрудница приводит в офис ребёнка-школьницу. вроде не мешает, но меня бесит! стали бы сообщать на горячую » 71
как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и заторможенность! » 35
сегодня такой дождь в москве был, что я паспорт с кошельком сушу на батарее! » 16
тема содержит фото как вам такие джоггеры? » 12
когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать, делая это так, что чувствую себя » 8
парень предлагает жить с ним и готов помочь финансово но я люблю другого. денег категорически не хватает, » 10
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 40
влюбляются ли мужчины по-настоящему? или если отказала, идут к следующей? » 13
для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было, но вы ходили с ним на встречи. » 71
тема содержит фото мечтаете о такой причёске? » 15
что снится к измене? » 4
теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы относитесь к этому? у вас достаточно » 56
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 70
сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент знакомства я была в отношениях, » 61
влияют ли вредные привычки второй половинки на вас? с ним постоянно возникает соблазн, я не могу устоять » 29
тема содержит фото день 4, суббота, family time! погода наконец-то позволяет достать солнечные очки. 2 мои любови - очки » 28
вырвало на парня во время кекса, очень стыдно, он оскорбил меня и послал. хочу серьезных отношений с » 26
что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой салат пустить или пирог? » 18
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » 39
мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу предложил снять квартиру и провести » 39
увидела бывшую одноклассницу, она превратилась в неухоженную толстуху! у меня аж настроение поднялось! » 44
тема содержит фото ирокез. в среду запись к парикмахеру, только цвет будет сиреневый - в цвет маникюра и педикюра. » 12
чем артисты маскируют недостатки фигуры и кожи? певица в теле, а кожа идеальная, блестящая, без недостатков! » 6
тема содержит фото какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный? » 36
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 81
тема содержит фото какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне кажется - крем-суп из грибов ! » 42
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 25
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 206
на уличных деревьях иногда написаны буквы краской. что это означает? и какие буквы что значат? » 1
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 26
кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту зависти? » 22
какой у вас материал дома и год постройки? слышно соседский будильник? у меня - 2014, монолит, слышно. » 118
рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без? » 19
если бы вы сидели на сз, ходили бы на свидания с теми, кто не заинтересовал в переписке? давали бы человеку » 24

топ дневники       »»       новые дневники»
Планет@ +926 -1 не знаю я что происходит, но я никак не могу настроиться на разгрузку.» +1
+1
Классика +2033 -2 на сегодня не хочу планировать» +7
+32
Эйва Шекер +1538 +5 доброе утро (дня), дорогие девочки! сегодня утром проснулась рано, будни» +2
+17
Стройная +765 +91 10.05.2024 очень люблю выходные» +3
+6
Совушка ДВ +2019 -2 10.05.2024 дневник номер 3» +10
+8
SSS112 +646 -2 доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +4
+10
Эйва Шекер +1538 +5 всех накормила, себя тоже не обделила, сейчас выдвигаюсь на работу на» +1
+6
Эйва Шекер +1538 +5 на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых» +1
+7
Шмидт +1744 +5 всё, до следующей суботы праздников не ожидается. разгружаться не буду,» +7
+11
Шмидт +1744 +5 если к вечеру закончится еда, попрошу мужа блинов нажарить. во-первых,» +8
+13
Миссис Дарси +1442 +1 сегодня в 18*0 рот на замок, моя проблема я заметила, я часто в часов» +2
+5
Миссис Дарси +1442 +1 вчера съела в первой половине дня много сладкого, примерно на 90 калорий.» +1
+5
новая_я_) +518 +2 вес на сегодня» +5
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +1706 -2 привет всем! у тебя сегодня — май,ты в соку, в цветенье, в росте,если» +2
+3
Миссис Дарси +1442 +1 очень мало пью воды. купила бутылки 0.5, в них добавляю выжатый лимон.» +1
+5
Классика +2033 -2 цель на сегодня:» +16
+57
Миссис Дарси +1442 +1 буду добавлять в свой рацион ягоды вместо вредностей, убираю мучное, пока» +2
+5
I am +1313 +1 на низком старте, уже почти на выходе. всем желаю класно провести эти» +2
+5
Стройная +765 +91 10.05.2024» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +1706 -2 привет всем!писала писала, очень хотелось, чтоб песни 1941-1945 годов» +6
+14
Ш@хиризада +116 -15 доброе утро, сегодня решила утро начать просто с воды . отличного настроения» +9
+9
Классика +2033 -2 до лета три недели.» +7
+32
Совушка ДВ +2019 -2 10.05.2024 дневник номер 4» +10
+10
Миссис Дарси +1442 +1 сегодня на завтрак овсяная каша на воде с ягодами малины и голубики, обед» +2
+5
I am +1313 +1 часов в пять буду на даче, у меня будет ещё время выйти в огород хоть» +1
+6
13th Month отдыхаем с детьми в деревне. сделала ногти одним из новых лаков, вроде» +1
+5
Классика +2033 -2 вчера просидела за компом большую часть дня проработала» +12
+32
Лисёночек 68 +644 -10 всем привет.вчера весь вечер проспала из-за этих кд, я 2 первых дня очень» +7
+10
KissЮлик +1896 -10 сегодня нужно сделать уборку. чтоб впереди было 2 дня и можно было хорошо» +7
+10
Шмидт +1744 +5 суп грибной хочу, но пока грибы не готовлю, пока гости. в воскресенье» +3
+14
Шмидт +1744 +5 надо купить слоёного теста и наделать сосисок в тесте побольше, их все» +7
+13
Стройная +765 +91 10.05.2024» +2
+5
Эйва Шекер +1538 +5 завтра хочу сделать сырники (заготовки) и заморозить их. так удобно, когда» +2
+7
iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +4
+3
Эйва Шекер +1538 +5 замечательно то, что мне вчера хватило мозгов не кушать лишнего уже» +1
+5
KissЮлик +1896 -10 всем доброе утро. сегодня я хорошо спала до того времени пока не проснулась» +9
+7
I am +1313 +1 на этих выходных не будет никаких шашлыков и мяса на мангале, надо сделать» +2
+5
I am +1313 +1 хорошо что сегодня пятница, я уже на работе все дела сделала, и могу через» +1
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +1706 -2 привет всем! муж поехал в москву, там мастер придет сегодня менять» +3
+5
Шмидт +1744 +5 сегодня есть ещё жульен, к нему картофельное пюре будет. наверное, на» +4
+14
Классика +2033 -2 к счастью вчера не перела, праздник отметили скромно.» +7
+32
KissЮлик +1896 -10 всем ещё раз привет! сегодня как-то мне всё лень и ничего не хочется делать.» +8
+10
Тили +289 +1 10 мая, пятница. (5:29)» +3
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +1706 -2 привет всем так хорошо сегодня посидели с соседями, нашашлычились, напились,» +8
+14
Соня 89 +727 -10 10.05.2024 поскольку в клубнике представлена вся витаминая група в,» +2
+1
Совушка ДВ +2019 -2 10.05.2024 дневник номер 1» +13
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +1706 -2 привет всем! продолжаю гулять. обязуюсь встать на весы в понедельник.» +1
+3
Совушка ДВ +2019 -2 10.05.2024 дневник номер 5» +17
+11
Д@ШуткА +1139 -10 сегодня чрезвычайно полезна баня. физические нагрузки тоже пойдут на пользу» +1
+10
Шмидт +1744 +5 питание сегодня было, увы, снова неправильное. доедаем всё, что наготовила.» +1
Шмидт +1744 +5 посмотрела парад, пора идти на кухню и готовить. сделаю жульен под песни» +6
+8

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»