вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню


Диеты можно придерживаться пока не достигните нужного результата!

Мне хватило два месяца, чтобы довести фигуру до совершенства.



Рацион

Завтрак: нежирный йог
урт, 130 грамм творога, кофе с молоком, иногда на завтрак готовлю печеные яблоки с корицей

Обед: 2 яйца, салат из свежих овощей, чай

Ужин: кусок рыбы, салат, яблоко или апельсин


Спорт:

- упражнения с гантелями




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru