у коллеги молодую дочь парализовало от инсульта.» +29
как вам такое боди? оцените! носили бы такое? » +19
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
КОФЕВАРКА MOULINEX И ПЛАНШЕТ!
 вход    регистрация +881143
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МИНУС 15 КГ! ПРЕВРАЩЕНИЕ ИЗ ПАМПУШКИ В КРАСАВИЦУ! МОЯ ФИГУРКА СТАЛА ЭФФЕКТНЕЕ! ФОТО!

Я похудела на 15 кг и решила выставить фото до и после!


Сейчас я конечно не идеал, мне еще худеть и худеть, но все же.



Мои занятия спортом


Начала ходить на фитнес три раза в неделю!


Миксаэробика! Там и силовые тренировки, степ, прыжки, пресс!




Моя диета


Сначала сидела на японской диете, потом на яичной на месяц. Сейчас на правильном питании стараюсь, после 18.00 не ем.


В моем рационе много овощей! Мало того, что они полезны, ну и действительно на них похудеешь! Я на этих диетах столько полезной информации узнала. Спасибо Гале!


Я никогда не была меньше 60, а сейчас хочу 55! Но только грудь свою не хочу терять. Просто от природы упитанная! Не была худышкой! А после диет обжорств не было - я сама себя ругаю за это.


Если я позволила себе лишнего - разгрузка на следующий день!Стараюсь придерживаться подсчета калорий!


Мое фото до и после:









автор: Lady SSS, 16.01.11 19:34
комментарии: +452, просмотры: +68217
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам чехлы с таким дизайном? красивые? стоит ли заказывать? » 12
вы почувствовали что это ваш будущий муж? вышли замуж за этого человека? или » 35
тема содержит фото кто симпатичнее из бразильянок? » 23
обнаружила на голове участок, где нет волос! кожа в том месте более розоватая, » 25
кто у вас любимая певица и актриса, а также певец и актёр? » 53
тема содержит фото пошло отторжение ко всему и я придумала сварить сливочный супчик из консервированной » 52
как вам фильм чебурашка? » 12
готовите, убираете, спорт, магазины - на что хватает у вас сил после окончания » 8
много ли денег у вас уходит на машину и ее обслуживание? выгодно ли это? какая » 21
ваши подруги похожи на вас по характеру, образу жизни, ценностям? или дружите » 19
кто-нибудь пользовался такой картой? насколько она вас устраивает? » 9
тема содержит фото какое фото лучше? » 13
тема содержит фото такое фото норм для аватарки или пошло? » 15
тема содержит фото помогите выбрать карниз! есть плинтус, от него до окна 30 см. обязательно вешать » 9
тема содержит фото на какой вес здесь выгляжу? при росте 168! на 57 кг выглядит? » 26
смотрели этот фильм? как вам? может, кто-то посоветует что-то подобное посмотреть? » 1
тема содержит фото у неё идеальная фигура! согласны? как считаете? » 24
кто какие в паре должен дарить подарки на праздники: мужчина более дорогие, » 50
кто делал липосакцию? » 4
в каком месяце вы меняли работу? долго искали? » 14
познакомились на сайте, я попросила его номер, а он спрашивает из какой я страны! » 8
какие колени вам больше нравятся - круглые или острые? и какие у вас? » 66
как чувствовать себя уверенно в любом виде? более менее когда при параде, а » 13
очень часто появляются заеды в уголках губ, только вылечу - через 2 недели » 5
назовите самые классные и самые неудачные фильмы за 2022-2023 год! » 17
устроилась на работу. обидно шутят надо мной, над каждым моим действием! нахожусь » 75
тема содержит фото у кого живая ёлочка? вот моя! украшал в основном ребёнок. не надо говорить, » 63
на улице -25, а соседи открыли окна настежь и их дома нет! может ли прихватить » 12
возобновлять общение она не хочет, ей всё равно. и без неё мне даже лучше. » 13
как сэкономить на покупке квартиры? у застройщиков дорого! поискать на вторичном » 21
кто ставил эйлайнеры? в государственной или частной стоматологии? каков результат » 3
работала в школе уборщицей, выгнали. на бирже предложили работу кондуктором. » 43
подруга болела: ангина, гайморит, и у её детей температура высокая была. могу » 9
тема содержит фото как вам такой браслет? носили бы такой? » 18
ходите по поликлиникам по полису или платите за приемы? » 23
внезапно появилась сильная тяга к бывшему. хочу написать, но понимаю, что лучше » 13
понимаю, что могу сказать глупость, но при сильном волнении вру или говорю » 4
как посмотреть в вк гостей? » 7
тема содержит фото какие процедуры она делала? у меня лицо с щеками, круглое. хочу как на 2 фото. » 14
позвонила женщина и сказала, что её сбила машина. я спросила где сбили, она » 10
если у разведённой есть ребёнок, то нагуляла пьяная, а мужчина плакал и боялся » 6
у нас, на юге, до -20 опустилось! посоветуйте что-нибудь, чтобы не замерзнуть » 40
когда улетела от бывшего, оставила у него 80% своих вещей. прошло уже 2 недели, » 53
тема содержит фото вам нравятся женщины с большими глазами? хотели бысебе такие? » 48
стала какой-то нехочухой! мясо и салаты не хочу. оливье уже на выброс, сельдь » 44
как забыть бывшего? нужно заняться собой, но как? все делать через силу, не » 7
женщины-руководители, какие вы? сколько у вас людей в подчинении? вы авторитет » 6
тема содержит фото оцените мои фото! 3 года назад и сейчас. » 20
во сколько лет вы повзрослели и стали хорошо зарабатывать, решать проблемы, » 25
тема содержит фото посоветуйте прическу под тип головы и лица! какая мне подойдёт? » 33
был ли у вас интим с мужчиной на 20 лет старше? допустим, вам 20+, ему 40+. » 35
если нет родственников или хороших друзей, кого звать на поминки? соседей смысла » 64
тема содержит фото длинные или короткие? как лучше? стоит ли колоть филлеры в носогубки? » 62
ребёнок со мной поздоровался на английском, а мать ему сказала: она не понимает! » 14
человек сказал: только не позже! что бы вы на это ответили? » 7
мать очень сильно напилась и тетя всем говорила, что ей очень жалко меня. в » 20
тема содержит фото хотела на утренник обрядить детку в образ малышки аддамс. на 8-е марта будет » 45
переезд в новую квартиру! сколько у вас это времени заняло? как там налаживали » 23
женщина - шея, мужик - голова! об красивых и хозяйственных ноги вытирают, а » 20
какое необычное имя вы встречали в жизни? » 92
имеет ли право женщина, будучи в отношениях, общаться с др. мужчиной онлайн » 22
стоит ли завидовать женщинам, которые родили до 25 лет? или не нужно и у каждой » 46
тема содержит фото как вам эти фото? писали, что очень худая! а как на этих? » 70
отыгрывался на моих чувствах, мстил таким образом. я из-за этого ревела. прекратила » 15
разошлась с мужем после 6 лет отношений. тоска и тревога. клин клином не помогает. » 17
тема содержит фото как вам ее фигура? нравится? какой это тип фигуры? » 15
знакомый постоянно меня сватает! вроде и в шутку это говорит, но иногда начинает » 6
тема содержит фото как вам тату на девушках типа таких я? они добавляют образу перчинку или дешевят? » 72
тема содержит фото наткнулась перед нг на способ накопления денег! кто-нибудь так копил? в итоге » 31
есть чувства к парню, но много разногласий, грязь в общении. попытаться сохранить » 18
что муж подарил? я показала духи. покупать парфюм дороже 3 тысяч - бред! а » 107
я часто отменяла наши встречи, её это злило. были ссоры и я просто ушла. скучаю, » 9
в период пмс сама себе не нравлюсь, хоть из дома не выходи! становлюсь невыносимой. » 17
как вы к этому относитесь? мне нравится, но боюсь сто это не полезно. » 22
устроилась на работу и поменялись условия! не хочется быть летуном, но и заниматься » 17
боялся, что я это не пойму и заблокирую его! решил на новый год уехать к родителям » 92
тема содержит фото какой образ актрисы лучше и привлекательнее? » 6
трудности в общении замучили! реального общения с другими людьми нет, как ни » 14
мужчины не любят на женщинах желтый и кирпичный цвет, а я обожаю! одежду какого » 21
мужчины говорят, что девушка становится искусственной, и они же с ума сходят » 70
уже год называю свою подругу мамой! я без понятия почему и зачем. можете помочь? » 2
пользуетесь увлажнителем воздуха зимой? следите за состоянием своей кожи? » 11
сколько у вас стоит купить место в подземном паркинге? в москве комфорт+ от » 25
тема содержит фото стоит ли красить волосы темнее? как вам вообще длина? » 14
написали гадость в подъезде. кому это нужно было? зачем? поводов я не давала, » 51
что для вас значит девушка хрупкого телосложения? » 26
в том году дарила сыну подруги человека-паука, был в восторге. что подарить » 16
муж пьёт, бьёт, изменяет. с чем бы вы смогли смириться? что для вас самое неприемлемое » 28
я - москвичка, он - приезжий. не хочет брать в жёны! брак хорошим делом не » 30
полночи не спала. встала еле-еле. вышла на улицу, а там трэш -33! все лицо » 62
мужчина разводится ради другой! его выбор совершенно неожиданный: она хуже, » 36
тема содержит фото помада красиво нанесена? » 17
где все эти заядлые путешественники с 2-3 детьми?! как ни послушаю, так поют » 124
любите ли вы стоять голышом перед зеркалом и любоваться своей фигурой, прихорашиваться? » 56
тема содержит фото чей сын? ваше мнение. опрелеляем отцовство без теста » 29
тема содержит фото как расшифровать данные под комментарием, где кошелек и две цифры, и красный » 2
ваше бесячее слово-паразит? » 35
чем экстренно убрать отпечаток руки на теле от удара? » 30
увидела старого коллегу. когда я приближалась, просто отвернулся и смотрел » 16
коллега просила 500 рублей - руководителю перед нг на подарок собирались. почему-то » 21

Шмидт +97 +1 сегодня после обеда в москве обещают слабый снег. в целом погода хорошая» +23
+10



Алекс74 +1 инженер отк» +45
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 30.01.2023 дневник № 4» +22
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 29.01.2023 дневник № 4» +26
+18



Мисисс Дарси +94 +1 январь уже заканчивается, завтра уже у нас по календарю февраль, быстро» +3
+3



Modystka что то снова у меня зависло похудение» +2
+3
Аленька26 +54 +1 не выдержала все-таки сьела яблоко небольшое,не знаю что завтра весы покажут,но» +9
+27



babenfuhrer +1 пекла сегодня заготовку для торта.завтра надо будет промазать кремом и» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 31.01.2023 дневник № 1» +31
+15



Лучше чем +28 +1 сегодня разгрузка» +24
+14



Шмидт +97 +1 снова перечитываю гари потера, сейчас читаю орден феникса. он для меня,» +32
+19



SSS112 +111 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! разгрузка на курице вчера» +15
+20



Аленька26 +54 +1 сегодня проспала 8 часов 14 минут,медленым сном 2 часа 5 минут,отлично» +13
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 31.01.2023 дневник № 2» +34
+18


Шмидт +97 +1 в-общем обленилась я сегодня - сварила гречку, потушила овощи, сварила» +8
+18



Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 31.01.2023 дневник № 3» +36
+25



Шмидт +97 +1 вчера весь день старшую отправляла заниматься с мелкой, к вечеру старшая» +22
+11



Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 31.01.2023 дневник № 5» +48
+29



Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 30.01.2023 дневник № 3» +35
+20



Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 30.01.2023 дневник № 2» +17
+5



Лучше чем +28 +1 настраиваюсь» +24
+16



Лучше чем +28 +1 сегодня будем отмечать с девочками» +20
+7



Д@ШуткА +92 +1 ну наконец-то у меня отвесик, за прошлую неделю удалось сохранить прошлый» +2
+7




Шмидт +97 +1 вчера снова на каток не попали, увы, лёлька что-то раскашлялась. послезавтра» +7
+7



Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 29.01.2023 дневник № 3» +26
+15



SSS112 +111 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня со старшей пробежимся» +10
+4



Шмидт +97 +1 ещё вот такой салат ингредиенты: крабовые палочки (20 г каждая пачка)» +21
+13



Аленька26 +54 +1 сегодня разгрузка на молокочае ,с утра есть небольшой отвесик,но всё» +8
+5


Svetlanкa сейчас на сайте +115 +1 привет всем разгрузку на воде я вчера запорола. стала готовить сначала» +60
+23




Лисёночек 68 +35 +1 всем доброго утра.спала сегодня не очень. проснулась в 5:30. но вроде» +3
+6


Svetlanкa сейчас на сайте +115 +1 привет всем сегодня день воды. это очень правильно, а то все выходные» +25
+22




Ш@хиризада сейчас на сайте +16 +1 сегодня настроение великолепное» +11
+8



Мисисс Дарси +94 +1 думаю что вкусного сегодня своим мальчикам приготовить из сладенького,» +3
+4



Mmdms +31 +1 притащилась на работу. больше пока сказать нечего» +9
+5


Mmdms +31 +1 29.01.2023» +10
+5


Olacutechik +25 +1 последний день января!» +5
+14



Olacutechik +25 +1 выходных как и не было» +5
+4



keep_moving_ +13 +1 31.01.2023 день 203 / 68.5кг» +5
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 31.01.2023 дневник № 4» +40
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +115 +1 привет всем проспала сегодня 7 часов и в том числе 1:26 глубоким сном,» +10
+12



SSS112 +111 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:47, медленый» +10
+4



13th Month +7 +1 ура пришла зарплата, можно продолжать шопиться, а то еще хотела платок» +10
+3
OLIVOCHKA))) +1 всем доброго вечера! приволоклась с работы. сейчас еще немного поработаю» +8
+14



Mmdms +31 +1 что-то сохнут мои туи. не знаю ,чего не хватает. одна высохла, теперь» +10
+4


Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 30.01.2023 дневник № 5» +32
+29



Svetlanкa сейчас на сайте +115 +1 привет всем вчера совершено не ходила, выходные зимой всё же не люблю,» +18
+11



vfqjh +40 +1 ох уж эти наши поликлиники.» +3
+5


Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 26.01.2023дневник № 1» +54
+22




Шмидт +97 +1 сегодня планирую много всего наготовить, чтобы завтра со спокойной душой» +19
+15



Эйва Шекер +92 +1 сегодня должны привезти мне мою беговую дорожку, уже жду её родимую, соскучилась» +6
+14



Лучше чем +28 +1 результатом разгрузки довольна» +21
+18




смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»