гречневая диета!» +7053
мы с тобой две ущербные, есть нормальные, а есть» +6
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +869181
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
ДАРИМ СКИДКУ 15% ПО ПРОМОКОДУ GALYA НА КОЖАНЫЕ СУМКИ, РЮКЗАКИ ИЗ НАТУРАЛЬНОЙ КОЖИ И АКСЕССУАРЫ ОТ LAKESTONE.RU! БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА! ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ!

МИНУС 15 КГ! ПРЕВРАЩЕНИЕ ИЗ ПАМПУШКИ В КРАСАВИЦУ! МОЯ ФИГУРКА СТАЛА ЭФФЕКТНЕЕ! ФОТО!

Я похудела на 15 кг и решила выставить фото до и после!


Сейчас я конечно не идеал, мне еще худеть и худеть, но все же.



Мои занятия спортом


Начала ходить на фитнес три раза в неделю!


Миксаэробика! Там и силовые тренировки, степ, прыжки, пресс!




Моя диета


Сначала сидела на японской диете, потом на яичной на месяц. Сейчас на правильном питании стараюсь, после 18.00 не ем.


В моем рационе много овощей! Мало того, что они полезны, ну и действительно на них похудеешь! Я на этих диетах столько полезной информации узнала. Спасибо Гале!


Я никогда не была меньше 60, а сейчас хочу 55! Но только грудь свою не хочу терять. Просто от природы упитанная! Не была худышкой! А после диет обжорств не было - я сама себя ругаю за это.


Если я позволила себе лишнего - разгрузка на следующий день!Стараюсь придерживаться подсчета калорий!


Мое фото до и после:









автор: Lady SSS, 16.01.11 19:34
комментарии: +451, просмотры: +53831
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
чума, ты ж в людях вообще не разбираешься! а чё такого? мама прошлась по мужчине! » 11
сегодня так много людей попалось, у кого из пакетов торчали перья лука. вы » 25
согласен сразу жениться на женщине, которая поможет растить и любить его дочь » 22
я поздравила ее с др и спросила, как у неё дела - она не ответила! когда был » 3
пишет гадости с анонимного номера, говорит что это месть за то, что он к ней » 15
умная и красивая может гулять даже до 30, а как только захочет отношений, достаточно » 26
тема содержит фото встречали мужчин, которые панически боятся ос, пчёл или других насекомых? » 33
обращение к государственному психологу - это всегда клеймо и невозможность » 36
девочки, у меня такая проблемка: внутри, стенки влагалища как будто покрыты » 66
почти сразу начала вешаться на него и выталкивать меня из разговора! под конец » 13
тема содержит фото как я вам? накрасилась. всё ещё считаете, что волосы стоит оставить в покое? » 18
я веселая, активная, бла-бла-бла, катя! в конце предложения тоже свое имя пишет. » 7
как ваши мужчины отреагировали, когда вы сказали что ждёте ребенка? » 19
с чем ели семена льна? помогло похудеть? » 11
можно ли после вина пить шампанское? » 12
нравится одна мелодия, но я не умею играть на фортепиано , так же нашла ноты, » 3
когда мужчина возбуждается, но нет возможности для разрядки, потом что-то болит » 7
тема содержит фото кого раздражает эта актриса? я органически не переношу » 38
достала, отравила жизнь! орет и бесится, что во всем виновата я и сижу на шее! » 164
тема содержит фото медсестра в купальнике под прозрачной защитой! осуждаете или оправдываете медсестру? » 79
не хватает звезд с неба и как это исправить? » 14
бывший козел, вычеркнул меня из друзей в инете, как увидел толстой » 26
из-за чего лунки на ногтях могут стать меньше? » 10
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 18
есть вакансии, где зп больше, а я сижу на копеечном декретном месте в ожидании, » 36
если вашего мужчину начнёт соблазнять полуголая красотка, он устоит? или кроме » 72
тема содержит фото нужно ли мне что-то изменить в себе внешне? » 24
как часто получаете цветы от мужа? » 49
тело чешется, а у мамы в ботинке раздавленный таракан. не выдержали - в 5 утра » 25
увидев фото у неё в соцсетях выложил целую статью как они тусят и так расписывая » 45
когда в последний раз вы делали что-то новое, непривычное для вас? » 11
вопрос по книге волкова волшебник изумрудного города. » 14
тема содержит фото окажись я на месте тех больных, кого она спасала, это бы явно прибавило мотивации » 3
мне 22, хочу забеременеть, но у нас интим без обязательств! если не рожу сейчас, » 29
чихает во сне, не прикрывает рукой и эти сопли летят по сторонам. что сказать » 9
девушки, которые лишились девственности в 27-33 года, как на это реагировали » 64
со старого аккаунта снимают деньги и будут продолжать снимать. зайти, отписаться » 4
тема содержит фото полировали волосы? как эффект, понравился? чем пользуетесь от секущихся кончиков? » 13
заблокировала любимая блогерша. что делать? никаких комментов не писала, просто » 24
тема содержит фото шедеврально! как вам исполнении знаменитого хита в исполнении оперного певца? » 20
тема содержит фото кто сможет отредактировать фото? немного уменьшить животик, чтобы более аккуратнее » 14
будит в 7 утра, чтобы приготовить ему завтрак! в итоге поссорились. пожарил » 94
дружеское общение с элементами флирта по интернету 3 года, никуда не зовёт, » 23
что означает бесплодие под вопросом? гинеколог написала так в карточке » 20
тема содержит фото сделала ужасный маникюр! мне было очень больно! сильно горели ногти, я взвыла! » 310
муж шаманит по ночам, превращается в оленя. что делать? но честное слово, к » 25
запретила ему выбрасывать фото бывшей, договорились что в доме останется всё » 26
вы согласны, что хороший левак укрепляет брак? » 36
тема содержит фото стали бы вы делать операцию с таким лицом? у девушки должен быть большой подбородок? » 78
вы смотрите такие шоу? смотрю по субботам и воскресеньям » 14
вам нравится быть в центре внимания? в каких ситуация и по какой причине бываете » 34
хочу поступить дистанционно на воспитателя. услышала, что если пройти проф » 4
был бы у меня сад, посадила бы помидоры, виноград, а остальное бы фермой забила. » 26
если цветы и растения попросить или купить, они не приживутся, а ворованные » 9
вы ночевали в палатке? мне кажется если летом в палатке в дождь, должно быть » 49
почему нельзя есть зелёную картошку? и все места зелёный в ней нужно обрезать? » 15
езжу отдыхать в новые места с человеком, который во мне души не чает, а я всё » 2
преступник требовал явиться ольгу бузову. неужели мужчина может быть так влюблён, » 27
если зрение стало минус один его уже нельзя восстановить ? » 24
тема содержит фото я не считаю себя особо красивой! я обычная. как считаете, есть ведь красивее? » 58
тема содержит фото как вам актёр? почему некоторые мальчики красивее девочек? » 23
одна нога больше на размер. босоножки на каблуках должны быть впритык иначе » 7
влюбилась в женатого, но не подаю вида. он всегда со мной мило на работе общается. » 31
кто-нибудь был на сейшелах? оно того стоит? какой остров выбрали? » 2
кто забеременел весной 2020? давайте общаться! » 1
кто делал операцию по увеличению груди? после родов или до делать? ребёнок » 138
у кого должна была состояться свадьба в дни карантина, на какой срок вы её » 4
тема содержит фото нашла фото из давних времен. с чёлкой кстати не так уж и плохо выгляжу » 4
вас впечатлил этот сериал? а книгу читали? » 13
отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. кто расставался с любимыми? сколько » 16
ненавижу себя! как не срываться на запретную еду? сорвалась очень сильно, ела » 15
после такого вопроса я впадаю в ступор и начинаются сомнение по поводу умственного » 26
сколько часов вы спите? как рано засыпаете, как рано просыпаетесь? » 42
тема содержит фото какую книгу сейчас читаете? интересная? » 63
да я большая шишка, у меня тут связи! ищет все мои комментарии и пишет под » 9
тема содержит фото идет такой цвет помады? как вам вообще внешность? » 17
подходит срок сдачи, а у меня и конь не валялся. мысли где-то далеко, не могу » 9
посоветуйте действенный коллаген для кожи » 3
заставил ждать почти час на улице. сказал что ждал автобуса, но он не пришёл. » 23
тема содержит фото как вы думаете, какой цветотип? » 4
тема содержит фото помните песню? какое это было время для вас? » 4
романтика для вас в чем выражается? делали ли для вас? » 3
на обед не хожу так как работы реально очень много. что можно съесть быстро » 17
страшно за маму, ушла из дома без телефона и никому не сказала. вернулась домой » 18
верите ли вы что если сильно захотеть чего-то и визуализировать, то через время » 12
тема содержит фото хотела купить счастье в семью, а купила горе! посоветовали не мучить. котенка » 46
за сколько дней у вас растягиваются джинсы, что когда стираешь они вновь обретают » 6
почему во всех магазинах продают бюстгальтеры с поролоном? тонкие без поролона » 35
какие домашние ритуалы помогают вам расслабиться и успокоиться? » 26
как вам имя ярослава? » 22
хуже моральная или физическая измена? переспал в порыве страсти или интересуется » 34
тема содержит фото помогут ли процедуры подтянуть лишнюю кожу или только резать? что делать со » 17
на носу 39, а не беременею третий год! он проверяться не хочет. а меня уже » 97
после 5 лет жизни с мужем, пришла к пониманию того, что они абсолютно чужие » 30
кто делал эко? сколько раз потребовалось? действительно стимуляция гормонами » 8
у вас есть своё отдельное жилье? сами заработали, подарили или в наследство » 34
машины люблю и хорошо разбираюсь в марках и моделях, но чувствую что водить » 20
тема содержит фото маленькая грудь - недостаток? знаете мужчин, которым нравится маленькая грудь? » 31
тема содержит фото что в женской фигуре вы считаете самым красивым? с каким недостатком не посчитаете » 41
как научиться грациозно уходить от токсичных отношений, вечеринок, друзей и » 16

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Мисисс Дарси +4587 -1 чтобы стрижка долгое время оставалась акуратной - её необходимо коректировать» +1
+16



Классика +6459 -3 ночью купаться море самый клас!» +8
+40



SSS112 +4943 +1 1. доброго утра четверга галчатки! сегодня с утра уже приготовила пицу»улыбчивое +5
+13



Планет@ +2206 +104 сегодня свой завтрак пропустила, ну и ладно, победать пришлось чуток» +4
+9



Шмидт +5175 +2 сегодня запеку мясо в духовке - куриное филе и свинину вперемешку. мои» +10
+12



Самая +4041 +2 сегодня у меня опять дела до самой ночи. надоело, блин. но вчера хоть» +1
+7
Планет@ +2206 +104 на перекус взяла йогурт и один банан, но как-то чувствую, что мне этого» +4
+11



Самая +4041 +2 всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки!раскажите кто как худет» +10
+26



Аленька26 28.05.2020» +2
+7



Эйва Шекер +4586 +104 мне так проще и легче.» +5
+17



KissЮлик +4376 -150 всем хорошего настроения на весь день!а я все таки собралась на диетку» +6
+13



Bljostka +412 -171 как радует глаз зеленые деревья» +5
+9



Шмидт +5175 +2 человек всегда должен думать, что он – “ок“. а что о нем думают другие» +7
+16



Д@ШуткА +4513 -171 в день должно быть 5 приемов пищи. в течение дня у вас должно быть 4-5» +4
+15



Dzuliya +2359 +104 у нас продлили до 30 июня самоизоляцию. что сказать будим с детками дома.» +1
+6



Эйва Шекер +4586 +104 мы пока что не знаем, когда он приедет, главное, что уже наконец то дождались!» +4
+16



-Мася- +4846 +92 в омске сегодня решится судьба самоизоляци» +3
+18



Modystka +206 +2 какое то издевательство над моей психикой. ну вот чего этот вес встал» +5
+8
Соня 89 +3506 +92 28.05.2020эй, мой лучик, давай уедем? сядем в поезд из ржавой меди, накачаем» +1
+9



Princess +774 -3 привет. ищу работу. общепит то прикрыли и сократили» +4
+8



Д@ШуткА +4513 -171 “нет запретам. лакомства, если очень хочется, ешьте в маленьких количествах» +4
+13



Классика +6459 -3 и тут «остапа понесло!»» +8
+40



Svetlanкa сейчас на сайте +5328 +2 привет всем! снова подруга приехала в гости, а мы еще на работе, эх.» +18
+29



Bljostka +412 -171 дождик. даже рада почему-то» +1
+3



KissЮлик +4376 -150 начну подготавливаться к диетке и планирую стартануть с завтрашнего дня.» +1
+4



Планет@ +2206 +104 хочется на свежий воздух и погулять, в офисе душно как-то.» +4
+12



Шмидт +5175 +2 надо кефир купить и оладушек настряпать, сто лет уже их не делала, а мои» +7
+16



President +3459 пора спать, а мне не спится» +4
+12



Классика +6459 -3 заказывала для сестры на др фото на холсте, качество хороше!» +8
+47



Самая +4041 +2 погодка всё такая же-дожди и серость.» +1
+6
-Мася- +4846 +92 посещать леса в омской области запретили до середины июня» +2
+10



Эйва Шекер +4586 +104 всем замечательного дня и мега-позитивного настроения на целый день!» +4
+20



Планет@ +2206 +104 завтра уже пятница я этому очень рада, хочу просто два выходных. после» +4
+9



-Мася- +4846 +92 в бразили за сутки умерли 156 человек с covid-19» +2
+10



LanaBo 28.05.2020» +1

Д@ШуткА +4513 -171 от процеса нужно получать удовольствие!» +4
+16



KissЮлик +4376 -150 все таки удаленка раслабляет в плане того, что не надо собираться на» +1
+4



iizika пятница! завтрак - щавелевый суп.обед - гречка, помидор,огурец,руко» +6
+8
Классика +6459 -3 откуда вобще пошло что надо ходить по 10 тысяч шагов? вот вы знаете?» +9
+40



Планет@ +2206 +104 завтра планирую разгрузку, но получится ли, пока под вопросом.»задумчивое +4
+8

Д@ШуткА +4513 -171 диета не должна быть для вас мучением! нужно следить, чтобы диета не превратилась» +4
+15



President +3459 вес перед сном 69,0кг» +1
+6



Самая +4041 +2 сегодня с самого утра уже забегала сестра на кофепитие и убежала по делам.» +1
+7
Шмидт +5175 +2 ну что, режим самоизоляци у нас продлён до 30 июня. ничего, справимся,» +8
+4



-Мася- +4846 +92 больше половины реанимационых коек в омске заняты пациентами с covid-19» +5
+11



Самая +4041 +2 надо уже на маникюр записаться. наверное, на воскресенье договорюсь с» +1
+6
-Мася- +4846 +92 четверть росиян не верят что ковид это реально»задумчивое +5
+3



Самая +4041 +2 ну вот уже скоро и лето, уже в следующий понедельник. мы только 2 дня» +2
+10



Д@ШуткА +4513 -171 сегодня уже четверг! решили, что в село поедем в пятницу вечером с ночёвкой» +6
+32



Modystka +206 +2 стоит на месте вес. ладно. все лучше, сем прибавка. уже вон и солнце за» +13
+9
margonika +2505 ну все отписалась, пойду валятся» +2
+3



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»