не могу без худи, а моя двоюродная сестра не носит» +20
это тонкие губы или средние? » +14
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +876144
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МИНУС 15 КГ! ПРЕВРАЩЕНИЕ ИЗ ПАМПУШКИ В КРАСАВИЦУ! МОЯ ФИГУРКА СТАЛА ЭФФЕКТНЕЕ! ФОТО!

Я похудела на 15 кг и решила выставить фото до и после!


Сейчас я конечно не идеал, мне еще худеть и худеть, но все же.



Мои занятия спортом


Начала ходить на фитнес три раза в неделю!


Миксаэробика! Там и силовые тренировки, степ, прыжки, пресс!



Моя диета


Сначала сидела на японской диете, потом на яичной на месяц. Сейчас на правильном питании стараюсь, после 18.00 не ем.


В моем рационе много овощей! Мало того, что они полезны, ну и действительно на них похудеешь! Я на этих диетах столько полезной информации узнала. Спасибо Гале!


Я никогда не была меньше 60, а сейчас хочу 55! Но только грудь свою не хочу терять. Просто от природы упитанная! Не была худышкой! А после диет обжорств не было - я сама себя ругаю за это.


Если я позволила себе лишнего - разгрузка на следующий день!Стараюсь придерживаться подсчета калорий!


Мое фото до и после:









следующая тема»
регистрация»

автор: Lady SSS, 16.01.11 19:34
комментарии: +452, просмотры: +60489
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
кто сам делает маникюр? вместо топа в конце нанесла базу! сверху ещё топ. будет » 21
чуть что, я сразу как еж, все в штыки воспринимаю! как относиться ко всему » 5
ужасно не хочу идти туда! какую можно придумать причину, чтоб не ходить на » 33
узнал что я из провинции, а не из столицы и перестал писать! стал бы заинтересованный » 51
выбрала парня, а мама против! вам приходилось идти против родственников, выбирая » 28
тема содержит фото задержала дыхание во время кашля пока вода стекала по пищеводу и резко заболело » 6
тема содержит фото очень люблю садовые игрушки. готовы за 2500 рублей сделать. ссылаются на дорогие » 26
посоветуйте пп-шные продукты,которые можно взять с собой и не надо готовить, » 8
кто пользовался свечками от молочницы? помогают хорошо? » 13
тема содержит фото он не совсем мертв и решили побыстрее его похоронить! могила пустая! » 16
кадровица переменилась в лице и начала оправдываться и извиняться! так стало » 19
в роли жертвы любви была, много здоровья потеряла. очухалась, ушла. в карму » 22
чем насморк и заложенность быстро вылечить? только прогревания не предлагайте! » 15
общаюсь с очень хорошим парнем, но я люблю уже давно другого! признаться ему » 16
не хотела возвращать мне деньги! увидела, что я за ней слежу и заблокировала » 5
тема содержит фото как вам такое фото? » 15
кто пропивал комплекс витаминов б? у вас от этого начинали быстрее расти волосы? » 9
вас когда-нибудь запирали где-нибудь: в доме, квартире, бане, предбаннике, » 25
подышала на окна машины и тут такое: отпечаток голой ноги! начал клясться, » 21
кто учился на психолога? вы изучали физиогномику, мимику? » 6
объясните простыми словами что такое аудит? в чём его задача? » 24
у вас когда-нибудь было двое отношений одновременно? » 30
представляю себя с разными людьми, хотя и не изменяю в реале. но мне мало, » 10
у вас стоит что-то на обеденном столе? конфетница, фруктовница или соль, перец, » 41
неспособен содержать семью! мама, которая говорила: ищи богатого, говорит: » 42
тема содержит фото такие шикарные, дорогие ботильоны неактуальны или ещё можно? думаю продать » 56
тема содержит фото хочет купить рога! и вспомнилось мне, что в детстве у многих видела рога на » 12
когда вы впервые услышали свой записанный голос, какие у вас были впечатления? » 37
вы стали самой счастливой, когда родили? появился новый смысл жизни? или счастливее » 17
постоянно талдычит, что хочет иметь ребёнка! смотрит на девушку как на маму. » 26
как вы готовите овсяную кашу на молоке? интересует последовательность и пропорции » 6
тема содержит фото как вам образ в целом? » 9
не подарил цветы на день рождения! боюсь, чтобы он не оказался жмотом. мне » 45
переехала в испанию, стало особо туго. почти нет подруг. те, с кем общалась, » 9
сын отчима напереводил с маминой карты 25 тысяч! она его подобрала без ничего, » 10
у алкаших сразу бросается в глаза рот! какие-то неаккуратные губы, будто рваные, » 130
в то же болото второй раз! когда же я успела показать себя такой тряпкой. агрессивный, » 12
сегодня ровно год, как не стало нашей любимой участницы! давайте вспомним ее » 76
путём небольшого расследования узнала что он женат 12 лет! как поступить? молча » 48
кичатся, что они старожилы и давно тут работают! все что-то решают, о важной » 10
люди стараются урвать за каждый шаг деньги! ещё и обвиняют тех, кто верит во » 21
люди пожили, да заплатили за коммуналку. а после съезда то там оторвалась, » 66
тема содержит фото кто красивее из моделей: наша или венгерская? разные типажи, почти ровесницы. » 20
кто обустраивал детскую, вы покупали мебель на перспективу или нет? нейтральных » 10
сильнейшая, жгучая, болезненная потерянность, низкая самооценка, чувствую себя » 14
кинул фразу, которая гложет по сей день! писал пару раз по поводу долга, не » 27
колола дважды ботокс и ни разу до конца морщины не разгладились, но отпускает » 2
как вы варите борщ? что кладёте и в какой последовательности? я всегда добавляла » 30
кто принимал при хроническом цистите не один раз? различные травки не помогают » 33
купила искусственную дубленку. на белом фоне чёрными нитями пришиты ремешки. » 18
купил два йогурта, я съела их сама, а он обиделся! начал просто бомбить меня » 48
кто-то из вас подвергался буллингу в школе? » 15
тема содержит фото кто понимает, расскажите, как отличить типовую хрущевку от панельной пятиэтажки? » 18
идете к врачу. говорите, что занимались самолечением? орут почему сразу не » 44
надоели соседи! каждый вечер вырубают музыку на всю! уроки делаем вечером и » 12
сегодня он припёрся ко мне на работу. угрожал! неадекват полнейший, может сделать » 14
если бы вы жили со свекровью, в чём бы ходили по дому? » 26
после последнего раза в интимной зоне появился зуд, белые выделения. может » 48
какие у вас планы на выходные? может что-то купите, что давно хотел приобрести, » 4
друг моего мужа предлагает его оформить на меня земельный участок. стоит ли » 46
идя по жизни, встретили человека со своими замашками и посмотрели на себя со » 4
тема содержит фото как вам такой лук? подходит ли мне этот образ? нравится ли мое платье? » 11
хотела написать мастеру, что мне понравилась работа. стали бы отправлять фото » 6
свекровь пишет: а вам не хотят жильё расширить, чтобы комната была гостей принимать? » 21
вроде пролечивала, но в следующем цикле молочница возвращалась снова. врачи » 16
кто вы по гороскопу? каким был для вас 2010 год? может быть важные события » 22
если девушка приляжет к парню на коленки, воспримет ли он как подкат к нему » 17
правда ли что прошли те времена, когда девушки страдали по парням? перестали » 68
правда ли, если человека травят в коллективе на работе, значит в нем не заинтересованы, » 54
купила новые синие брюки. теперь на моей белой куртке внизу синие полоски! » 14
хочет чтобы я родила ему ребёнка, будет обеспечивать, но жениться не хочет » 26
хочет забрать ребёнка, специально выводит. а я могу сорваться и кричать. заснимет » 20
она замечательная, но я устала от её детей! невоспитанные, не хочу этого цирка » 16
покидайте названия треков для хорошей трени дома! не могу подобрать хорошую » 1
тема содержит фото я настолько обнаглела, что переписывалась с ним даже находясь с бывшим в постели! » 13
встречаются на моем пути одни женатые! причём они все встречи предлагают. где » 19
в депрессии из-за лишнего веса. состояние совсем плохое. некогда считать калории, » 38
не люблю детей, лучше заведу кота! его покормил, погладил и он свалил. а дети » 31
кто такой мужчина жмот? в чем разница между мужчиной рациональным и мужчиной-жмотом? » 17
сколько ваши дети проводят в гаджетах? мой вообще чокнулся. когда ору, пытаюсь » 23
рядом с такими некомфортно! воспринимаю жизнерадостных людей, как очень поверхностных » 20
как вы относитесь к собственным маркам магазинов? покупаете, брезгуете, не » 28
готовить самой некогда, не буду покупать йогуртницу, чтобы все сделать правильно! » 7
в августе контактировала с заболевшей ковидом и я не заболела! потом муж заболел » 13
передумала, не хочу лететь, что ты меня таскаешь! за три до поездки сорвала » 19
тема содержит фото какое фото лучше для сторис? » 22
у кого сегодня именины? » 5
папа просит деньги! вместо того, чтобы мне помогать, он просит! алименты не » 12
навязываюсь парню! жду, когда он меня пошлёт! знаю, что нужно отстать, но зачем » 7
стали бы вы опекуном детей, погибшей сестры или брата? хотя у вас своих двое » 27
тема содержит фото какой тип фигуры? такую можно назвать красивой? над чем поработать? » 20
почему в суперах не додумаются поставить губку с антисептиком, чтоб люди не » 24
тренер взяла какую-то девочку 18 лет, а сама ушла. она не даёт нагрузки, стретчинга » 5
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что у мужа родился ребёнок на стороне? » 50
общество не устраивает в общаге. не мои люди. конфликты. ничего общего нет » 10
зачем жениться, если жена состарится и захочется ее сменить на более молодую?! » 50
почему стали так популярны в последние годы? складывается впечатление, что » 27
муж всё докладывает свекрови! чуть что делаю не так, она меня как девочку отчитывает. » 14
узнала что он женат, наткнувшись на профиль его жены! вечером он был уже закрыт. » 48
мч моей подруги считает, что кунилингус настоящие мужики не делают. что все » 195

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Рукоделкина +546 -51 подтвердил гинеколог предменопаузу.» +7
+5
Victoria_88 +2120 -1 20.10.2021день» +3
+9
Svetlanкa +5652 +4 привет всем спала сегодня долго, но чутко и в результате выспалась меньше,» +9
+8
Шмидт +3758 -3 если вечером захочется чего-то, кроме котлеток и салатика- пожарю яичницу.» +13
+6
Mmdms +1583 -50 захотелось мне пирожков с картошкой-хороший знак но, наверное, воздержусь)» +5
+6
Мисисс Дарси +3235 -3 что-то у нас по стране ситуация с ковидом совсем печальная, ну слишком» +5
+11
Шмидт +3758 -3 новый год — это всегда надежда на что-то хороше. это мечты о счастье.» +10
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +4226 -56 20.10.2021 дневник № 4 среда.» +7
+19
Д@ШуткА +3009 -1 когда настрой положительный, то и всё выполняется легко, лень свою ликвидирую,» +4
+4
Мисисс Дарси +3235 -3 девчули добрый вечер вашей хате!настроение сейчас какое-то непонятное,» +1
+3
hl3plsb4l451 вес идет вниз! надеюсь все получится! хотя сколько уже было этих попыток!» +2
+3
Стройняшка Т +99 +1 21.10.2021» +1
+1
Д@ШуткА +3009 -1 тут про шурпу на днях говорили, так мне что-то так самой захотелось, вот» +4
+6
Самая +4366 +4 у нас в школе намечается праздник осени. учительница написала нам что» +8
+18
Xозяйк@ +487 -51 доброе утро! жду медиков с тестами. самочувствие такое себе. сейчас пока» +2
+3
Svetlanкa +5652 +4 привет всем вчера вечером была интересная програма о похудени или почему» +67
+41
Эйва Шекер +3064 -1 сегодня обязательно надо мне вечером как спать деток уложу заняться собой,» +5
+16
Krispi +34 -56 второй день диеты подошёл к концу» +2
+9
Бусинка Кэт +346 -56 отвесики каждый день на кето пока что, в суботу внесу отвесик за неделю» +3
+4
Истина +214 -1 жизнь коротка. избегайте сплетен.прощайтесь с людьми,которые вас не ценят.» +3
+7
Мисисс Дарси +3235 -3 прикинула я что и сколько за сегодня съела, что-то многовато получается.» +1
+3
Эйва Шекер +3064 -1 сегодня я дома, завтра свекровь приедет на день, сказала что утром она» +1
+15
-Мася- +1315 -1 тонкий шрам на любимой попе, рваная рана в моей душе» +1
+14
KissЮлик +3951 -3 всем доброго вечера! я сегодня пыталась разгружаться и все таки наелась» +6
+16
Д@ШуткА +3009 -1 утром перед тем как идти и заниматься какими-то делами я сразу сделала» +4
+5
РезультатЕже +307 -1 не знаю, что ждать от него» +1
+6
Шмидт +3758 -3 сегодня с утра яичница, на обед жареная картошка, потом поеду на экскурсию» +18
+20
Эйва Шекер +3064 -1 завтрак сегодня был неправильный, но от завтрака получила вкусовое удовольствие:» +5
+13
President +3104 -3 нужно что-то срочно делать» +1
+10
Эйва Шекер +3064 -1 сегодня у меня план действий такой же как и обычно все эти дни, дети у» +5
+15
Глаша64 +199 +2 уже четверг, недели летят, скоро нг»хорошее +4
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4226 -56 20.10.2021 дневник № 5 среда.» +11
+27
President +3104 -3 утром привесище 80 грам» +4
+7
Мисисс Дарси +3235 -3 погодка сегодня хорошая, пока что тепло у нас держится, а в пятницу так» +5
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +4226 -56 20.10.2021 дневник № 1 среда.» +12
+23
Beautiful30 +210 -1 немонго пропадаю я.» +5
+15
SSS112 +4243 +7 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +9
+19
Татушка 1972 интервальное день второй. полет нормальный.» +6
+7
Хома1 +34 то» +3
+4
Svetlanкa +5652 +4 привет всем вчера получилась мини-разгрузка. просто совершено некогда» +10
+8
@nn@_y@ сейчас на сайте +1233 -1 не мой вчера день был.»улыбчивое +2
+7
iizika какой бы суп сварить все вроде недавно были» +5
+12
Мисисс Дарси +3235 -3 цели на ближайшие два дня:- ограничить углеводы до 50- уборка дома- и» +1
+12
Глаша64 +199 +2 21.10.2021 куриная печенка» +1
+1
Мисисс Дарси +3235 -3 завтра уже четверг, ёлки палки куда неделя моя выходная летит, я вобще» +1
+3
Д@ШуткА +3009 -1 30 числа у нас часы переводят. осенью как-то легче перевод у меня переносится,» +4
+5
Svetlanкa +5652 +4 привет всем вес мой ко мне крепко приклеился и ни грама отдавать не» +22
+26
SSS112 +4243 +7 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»задумчивое +11
+25
Д@ШуткА +3009 -1 до 17:32 четырнадцатый день луного цикла:» +9
+10
Эйва Шекер +3064 -1 вчера заключила договор с охраной фирмой, они вчера лазили по всему дому» +5
+15
Мисисс Дарси +3235 -3 четверг. завтра уже пятница, а там и выходные. я в школе очень любила» +1
+15

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»