OMAD keto питание. День 41. +7 +16 +1 +10 +150 мин. +129 ккал

OMAD keto питание. День 41. Привес +1 кг. Очень мало сейчас двигаюсь из-за спины моей больной. Но думаю что в понедельник уже буду в строю. Главное не возвращаться к весу 70+, и будет мне счастье. подробнее

За целый день съела кусочек курицы отварной, выпила 2 чашки кофе с молоком +7 +15 +3 +150 мин. +129 ккал

За целый день съела кусочек курицы отварной, выпила 2 чашки кофе с молоком. И поздно кушала, вот в 9 часов вечера, целый день не было возможности вообще покушать. Я бы поела больше, но не хочу на ночь подробнее

родительское собрание, которое шло у нас 3 часа +1 кг. +6 +14 +4 +150 мин. +129 ккал

Сходила я сегодня на родительское собрание, которое шло у нас 3 часа, очень душевно пообщались, у нас у первоклашек очень хорошая учительница, я бы сама такую хотела)))) Классная классная))) Общительная, подробнее

В рационе сегодня мясо курицы +6 +15 +4 +10 +150 мин. +65 ккал

В рационе сегодня мясо курицы, салат из помидор, немного орехов и думаю пару слив съем. Больше ничего не хочется. Ну и днём кофе натуральный, который варить надо, пару чашечек. подробнее

туда-обратно чуть больше часа ходьбы получится. +6 +16 +3 +1 +150 мин. +331 ккал

Мне сегодня на родительское собрание надо в школу, на 4 часа дня. Пиликать туда 35 минут не торопясь, туда-обратно чуть больше часа ходьбы получится. подробнее

OMAD keto питание. День 40. +19 +32 +6 +56 +150 мин. +331 ккал

OMAD keto питание. День 40. Вес без изменений. И хорошо! Цель моя была 67 кг к 1 сентября. Время есть, торопиться мне некуда. Вес закрепляется и это главное. Начало: вес 77,500 По факту: подробнее

На мне сейчас висит вся одежда +14 +26 +9 +1 +150 мин. +331 ккал

На мне сейчас висит вся одежда, надо будет обновить свой гардероб на осень, потому что есть одни джинсы, и то, подпоясываюсь на поясе на последнюю дырку , которую я уже сама пробила. Бриджи все подробнее

Только встала уже спать +11 +18 +5 +150 мин. +65 ккал

Не верится что сегодня пятница, неделя эта очень быстро у меня проходит, прям день за днём сменяют друг-друга, я не замечаю. Только встала уже спать, и так по кругу. подробнее

Вчера начала смотреть фильм +12 +21 +6 +1 +150 мин. +65 ккал

Вчера начала смотреть фильм “Их было 10“ по роману Агаты Кристи. Фильм 2020 года, ну очень мне понравился! Очень интересный, красивый фильм, отличная постановка, игра актёров на высоте. Все персонажи подробнее

дела конечно уже легче +12 +18 +4 +1 +150 мин. +65 ккал

Со спиной у меня дела конечно уже легче, но всё равно ещё скованные движения, между лопатками невралгия, мажусь специальной мазью. Сегодня хоть руки могу поднять, и при глубоком вдохе чувствую неприятные подробнее

OMAD keto питание. День 39. +7 +16 +4 +6 +150 мин. +338 ккал

OMAD keto питание. День 39. Отвеса не было сегодня. Это даже и хорошо что нет отвеса, потому что вес закрепляется и надо удерживать то что сейчас имеется на весах. Начало: вес 77,500 По подробнее

Сегодня нужно постараться раньше спать лечь +5 +15 +4 +150 мин. +338 ккал

Сегодня нужно постараться раньше спать лечь, хочу выспаться. Неделя эта суетная. Шесть часов вечера, а я уже устала и уже бы спать легла. подробнее

надо проявить свой характер и жёсткость к самой себе! +7 +27 +6 +21 +150 мин. +26 ккал

наш организм поистине уникальная штука, приспосабливается ко всему на самом деле. В начале OMAD keto питания, пытался бунтовать, мол хочу углеводов и жрать сутками. А потом как понял что “лавочка подробнее

Вот именно так и сказали.. +12 +33 +10 +16 +150 мин. +65 ккал

Вчера мне сказали (очень хороший знакомый, точнее знакомая), что мне больше худеть не надо, мол выгляжу не на 68 кг, а на 42 кг. Вот именно так и сказали.. И вот как мне воспринимать эту инфу? Постаралась подробнее

вчера в одном месте, сегодня уже в другом +13 +39 +7 +1 +150 мин. +65 ккал

Что-то у меня спину от сквозняка заклинило, вчера в одном месте, сегодня уже в другом. Лечусь конечно же усиленно. Я уже видать старею, что сквозняки на меня так негативно действуют))))) подробнее

OMAD keto питание. День 38. -0.1 кг. +8 +37 +5 +30 +150 мин. +145 ккал

OMAD keto питание. День 38. Отвесик есть сегодня 100 грамм. Вес закрепляется! Это хорошо. Мне даже было бы лучше, если бы вес сейчас чуть-чуть постоял на месте. 2-3-4 дня так точно. Начало: подробнее

готовила печёночные оладьи +5 +30 +6 +150 мин. +145 ккал

Вчера готовила печёночные оладьи, мне понравились! Съела уже не помню сколько, штук 7 точно. Кушала со сметаной и огурцом. думала что сегодня привес будет, а нет, отвес. подробнее

спала ночью 10 часов, рано очень легла. +5 +31 +6 +150 мин. +145 ккал

Сегодня какое-то настроение, ничего не хочу)) кофе не хочу, воды не хочу, кушать не хочу... Вот что хочу так это спать, а спала ночью 10 часов, рано очень легла. И вроде же выспалась. подробнее

резко сделала поворот на Молдавию. +5 +30 +4 +150 мин. +145 ккал

На сегодня на день и на ночь передали штормовое предупреждение, сильный ветер. Дождь в городе такой вчера классный прошёл, а у нас в посёлке и не капнуло. туча шла по прямой, а потом резко сделала поворот подробнее

надо сделать перерыв +5 +30 +4 +150 мин. +65 ккал

Дошла до сайта)) Что-то мне сегодня ну совсем некогда было до обеда, много работы. Сейчас немного свободная, надо сделать перерыв. подробнее

OMAD keto питание. День 37. нереально супер круто! -0.7 кг. +16 +28 +6 +46 +150 мин. +412 ккал

OMAD keto питание. День 37. Отвесище 700 грамм!!! И о дааа! я вижу уже 68!!!!!!!! я в восторге!!!! цель всё ближе!!!! Не хочу останавливаться! как только возьму вес 67, сразу ставлю цель 65!!!! подробнее

долго я топталась на весе 85 килограмм +15 +24 +1 +1 +150 мин.

Очень долго я топталась на весе 85 килограмм и всё не худела, то не получалось, то праздников много, было отговорок куча. теперь, оглядываясь назад, назад на 20 килограмм, я понимаю, что поговорка «кто подробнее

В субботу идти надо на собрание +7 +22 +1 +1 +150 мин. +72 ккал

В субботу идти надо на родительское собрание первоклассников, уже сразу предупредили чтобы приходили с деньгами на тетради тематические сдавать. Как обычно, ничего нового. Думаю что одними тетрадями подробнее

хочу приготовить печёночные оладьи +7 +19 +1 +1 +150 мин.

Купила сегодня печень, хочу приготовить печёночные оладьи, я даааавно их не готовила, по-моему в прошлом году. Что-то мне захотелось, тем более, что мне их по кето можно. подробнее

И снова у нас жара +6 +19 +1 +1 +150 мин. +65 ккал

Сегодня снова будет очень жарко. Вчера вечером уснуть не могла из-за этого. Сквозняков нет, полный штиль. Я не представляю как я переносила жару с весом 80+, вообще умирала. подробнее

OMAD keto питание. День 36. Отчёт за 5 недель. -1.1 кг. +25 +33 +1 +36 +150 мин. +228 ккал

OMAD keto питание. День 36. Отвес сегодня 1 кг 100 гр. Разбор снижения веса по неделям. За первую неделю: Минус 3 кг 450 гр. За вторую неделю: Минус 300 грамм. За третью неделю: Минус подробнее

Завтра мне ехать с сыном к ортодонту +5 +32 +6 +1 +150 мин. +228 ккал

Завтра мне ехать с сыном к ортодонту, к нему строго по записи, и у сына на брекете замок отстегнулся.... снова деньги... Каждый поход к врачу это деньги, нам зубы сыну обходятся очень дорого, и никуда подробнее

На первое у меня есть что кушать +9 +34 +5 +1 +150 мин. +228 ккал

На первое у меня есть что кушать для семьи, а вот на второе нужно что-то приготовить. Думаю, может им картошечки отварю, но только так чтобы на один раз покушать. А я бульон с мясом поем. подробнее

всего 6 тысяч шагов +7 +22 +4 +1 +150 мин. +228 ккал

Вчера в выходной день я нашагала всего 6 тысяч шагов, как для выходного дня это очень хорошо. Сегодня я дома, поэтому тоже будет примерно такая же цифра. подробнее

Понедельник, новая неделя! +7 +25 +4 +1 +150 мин. +224 ккал

Понедельник, новая неделя! Я выспалась и готова к новым подвигам по весу! На этой неделе должны кд начаться, пмс-а как такового не было, и это хорошо. подробнее