Сегодня отвес у меня достаточно хороший. -0.3 кг. +6 +22 +2 +15 +150 мин. +169 ккал

Сегодня отвес у меня достаточно хороший. Учитывая вчерашний отвес + сегодняшний, вообще замечательно. Но завтра скорее всего отвеса не будет, потому что и так слишком круто. Самое главное продержаться подробнее

Завтра уже четверг и последний день осени. +4 +14 +1 +150 мин. +169 ккал

Завтра уже четверг и последний день осени. Осень в этом году у нас была очень тёплая, только вторая половина ноября действительно была осенняя, так что саму осень я на себе не прочувствовала. Мы из подробнее

В питании сегодня без быстрых углеводов. +5 +15 +2 +150 мин. +169 ккал

Сегодня интервал в питании так же как и вчера был 23 часа. Уже начинаю привыкать и втягиваться в режим. Сегодня уже намного легче. И чувство насыщения приходит быстрее. В питании сегодня без быстрых углеводов. подробнее

Интервал вчера был у меня 23 часа. +13 +34 +11 +16 +150 мин. +2 ккал

Интервал вчера был у меня 23 часа. Сегодня план такой же, интервальное питание и минимум углеводов (особенно быстрых). Из нарушений был вчера кусочек белого хлеба 50 грамм. А так всё чётенько, подробнее

Погода у нас шалит, сегодня снова штормит +12 +31 +8 +11 +150 мин. +283 ккал

Погода у нас шалит, сегодня снова штормит нас. Ветер сильнейший и плюс ко всему ливень. Снег почти весь растаял и сверху снова осадки. А мне утром в город, надеюсь маршрутки уже будут. Двое суток транспорт подробнее

2-й день марафона. Отвес. -1.1 кг. +6 +39 +2 +30 +150 мин. +283 ккал

Вчера внесла привес 1 кг 100 гр., а сегодня уже отвес внесла в 1 кг 100 гр. Хорошо что сразу получилось убрать его!!! Вчера первый день марафона выдержала хорошо, прям было комфортно. Но вечером в часов подробнее

Интервал почти сутки. +4 +27 +7 +150 мин. +283 ккал

Ещё сегодня ничего не кушала, скорее всего интервал выдержу больше чем планировала, в планах было 20-22 часа, скорее всего интервал будет 23 часа, потому что кушать пока вообще не хочу, а пичкать в себя подробнее

Да, снег конечно нас порадовал очень!!! +4 +26 +9 +6 +150 мин. +283 ккал

Да, снег конечно нас порадовал очень!!! В прошлом году было всего 2 раза сне и лежал часов 5-8, а тут уже больше суток и снег есть, прям подарок погоды. Но к вечеру это всё превратиться в воду. подробнее

Сегодня будет работа над ошибками. +3 +27 +7 +1 +150 мин. +15 ккал

Активность вчера была маленькая, прошла всего сорок минут по снегу, больше не ходила. Правда сделала лёгкую зарядку, но этого мало. В общем первый день по активности не очень мне понравился. Сегодня подробнее

Сегодня у нас транспорт вообще не ходит +2 +21 +4 +1 +150 мин. +159 ккал

Сегодня у нас транспорт вообще не ходит, ни электрички ни маршрутки. На дорогах гололёд, а планировала сегодня в город ехать. Поеду завтра, к вечеру передают +9 тепла, погода шалит и меняет планы, как подробнее

Можно сказать что первый день моего марафона подходит к концу. +7 +21 +7 +15 +150 мин. +159 ккал

Можно сказать что первый день моего марафона подходит к концу. Ну что интересного могу рассказать, кушала я 1 раз, по-моему это было два часа дня. Теперь приём пищи завтра, где-то в часов 12-13 дня. надо подробнее

Хорошо что я сегодня внесла объёмы и вес +4 +19 +1 +150 мин. +159 ккал

Хорошо что я сегодня внесла объёмы и вес, теперь так будет правильно худеть. В понедельник следующий замеры сделаю, и вот думаю, как мне взвешиваться, 1 раз в неделю, не выдержу, каждый день скорее всего подробнее

Многие ещё остаются у нас без электричества +5 +17 +1 +5 +150 мин. +159 ккал

Из-за непогоды дети сегодня были дома на онлайн обучении, завтра тоже дома учёба через интернет. Многие ещё остаются у нас без электричества и отопления. подробнее

Это начало, стартую на пять недель. +1.1 кг. +9 +31 +1 +16 +150 мин. +18 ккал

Понедельник. Как я и обещала сама себе, что пять недель трачу на марафон, который будет направлен на похудение. Правильно было бы обозначить цели, но мне так не хочется загадывать. Но если помечтать подробнее

тоже самое что и в Крыму. +12 +33 +12 +21 +150 мин. +123 ккал

Как хорошо что у нас есть свет, половина города без электричества, и отопления, упала труба от ветра на котельной, труба высотой 80 метров. У нас я так понимаю тоже самое что и в Крыму. Но с часов семи подробнее

к сожалению отвесов не будет))) +8 +29 +11 +30 +150 мин. +123 ккал

Сегодня день матери, мы с мамой посидели так хорошо отметили, и вкусно закусили, и вкусно выпили по чуть-чуть))) Завтра я уже в строю. Утром внесу свой вес, к сожалению отвесов не будет))) подробнее

завтра у нас дистанционное обучение +9 +29 +6 +150 мин. +123 ккал

Сегодня нам объявили что завтра у нас дистанционное обучение, потому что сильная непогода, штормит капитально, метель. дети все дома завтра и школа и садики. У нас даже в три часа дня маршрутки сошли подробнее

Повербанк заряжен телефон на зарядке. +7 +28 +6 +150 мин. +123 ккал

У нас сейчас так свет сильно мигает, скорее всего что вырубят, потому что сильная метель, снег налипает на деревья, вроде как дерево упало во дворе, слышно бензопила работает. Так что надо готовиться подробнее

Морально настраиваюсь +8 +26 +1 +1 +150 мин. +4 ккал

Морально настраиваюсь с завтрашнего дня на пятинедельный марафон. Главное задать хороший темп на страте и не сдуться в первую же неделю. а то запал большой, а сила воли не тренированная. подробнее

А у нас за окном вообще непонятно что происходит +7 +27 +5 +1 +150 мин. +161 ккал

А у нас за окном вообще непонятно что происходит, ветер свистит аж через рамы. Окно проветрить открыла штору чуть не снесло с карнизом. Главное чтобы этот вечер на улице деревья не валил как это было подробнее

Приём пищи сегодня был только один +11 +15 +1 +10 +150 мин. +161 ккал

Приём пищи сегодня был только один, но обильный. Пожадничала. И съела больше потому что смотрела кино. Сколько раз себе говорю, что кушать надо в полной тишине концентрируясь только на еде. Но эта привычка подробнее

Нашла сегодня фильм один +7 +15 +3 +150 мин. +161 ккал

Нашла сегодня фильм один, сейчас его смотрю, называется “Вкус мести“ 2021 года снято. Там Кирилл Сафонов в главной роли. Неплохой такой фильм, посмотреть можно, когда совсем смотреть нечего, из разряда подробнее

Как-то будем пробираться. +6 +15 +2 +150 мин. +161 ккал

Не знаю как мы завтра поедем домой, на улице такое происходит, что лучше туда даже нос не высовывать, погода будет как пишут, завтра ещё хуже. А у нас только один зонт... Похолодание + сильный ветрище подробнее

Каникулы уже заканчиваются. +17 +46 +8 +20 +150 мин. +4 ккал

Заканчиваются наши городские каникулы, завтра уже будем в посёлок ехать. Следующие каникулы у нас будут через пять недель. Перед новым годом, и в школу потом 8 января. подробнее

кто-то поздно вечером пошёл к холодильнику +0.5 кг. +17 +39 +7 +5 +150 мин. +115 ккал

Вчера кто-то поздно вечером пошёл к холодильнику и навернул порцию макарон с печёнкой куриной обжаренной. Ну, пальцами показывать не буду кто именно такой молодец, зато по привесу всё видно))) подробнее

Надо же как-то это дело обмозговать +7 +19 +1 +10 +150 мин. +115 ккал

С понедельника включаюсь в свой марафон, а у меня ни стратегии, ни плана, ни-че-го. Надо же как-то это дело обмозговать, подумать, и ПРОдумать. Может каких-то продуктов купить, да и вообще завтра сяду подробнее

Тренирую силу воли)) +5 +15 +2 +150 мин. +115 ккал

Лежит у меня шоколадка милка с миндалём, манит меня и манит. Вчера подошла я к ней, подержала секунд пять в руках на место положила))) Тренирую силу воли)) подробнее

Завтра у меня выходной будет от готовки +5 +15 +2 +150 мин. +115 ккал

Завтра у меня выходной будет от готовки, ничего не буду готовить. Сегодня постояла у плиты часа три, наготовила на пару дней наперёд. Я завтра хочу тыковки покушать, и в сыром виде и в печёном. подробнее

чтобы лишние шаги были +8 +22 +7 +6 +150 мин. +11 ккал

Сейчас надо выйти на прогулку по магазинам. Мне надо купить капусту на борщ, специально пойду подальше за капустой, чтобы лишние шаги были. Могла бы взять и возле дома в магазине, но не ищу лёгких путей))) подробнее

дело идёт на улучшение. +8 +21 +7 +1 +150 мин. +190 ккал

Спала сегодня прекрасно, ночью даже не просыпалась, и не кашляла, дело идёт на улучшение. Но всё равно процедуры небулайзером продолжаю делать. Всем здоровья и отличного дня! подробнее