КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884642
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Классика Жанра 27.11.23 МОЖНО СКАЗАТЬ ЧТО ПЕРВЫЙ ДЕНЬ МОЕГО МАРАФОНА ПОДХОДИТ К КОНЦУ.    +4
описание   +4
Можно сказать что первый день моего марафона подходит к концу. Ну что интересного могу рассказать, кушала я 1 раз, по-моему это было два часа дня. Теперь приём пищи завтра, где-то в часов 12-13 дня. надо плавно переходить на интервальное. Плюс буду урезать быстрые углеводы, мучное вообще исключить надо. Сладкое особенно, но его сегодня у меня и не было в рационе.
рацион   +3
кофе растворимый в сухом виде- 2.00 гр, колбаса вареная- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 60.00 гр Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
разгрузочный день: Интервальное + минимум углей
ГИ: 34» ИН: 172%»
спорт   +3
вес: 79.30 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 29

жир: 21.7 кг
вода: 27.94 кг
 хочу вес»
грудь: 101.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 103.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 609 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
процедуры   +2
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.55, месяц: -1.3, итог: -29.75
объемы см. сутки: -6, неделя: +3, месяц: +3, итог: -49
статистика просмотры: +25
голоса: +21

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +652 -9 на беговой дорожке 30 минут походила, больше не стала, потому что поздно» +6
+8



I am +644 +2 доброе утро!утром зарядку сделала, 10 минут у меня на неё ушло, но понимаю,» +9
+17



I am +644 +2 с пятницу поеду на дачу, хочу расаду посадить, а то уже смотрю многие» +7
+11



Соня 89 сейчас на сайте +724 -1 28.02.2024 приготовить ароматный и апетитный суп с картошкой сможет даже» +19
+18



Бусинка Кэт +221 +30 приготовила морковь по-корейски, это блюдо у меня очень часто в рационе,» +6
+11



Миссис Дарси +582 +1 скоро 8 марта! для меня 8 марта это финишная прямая к лету. там идёт череда» +8
+7



Эйва Шекер +652 -9 йогурт мой домашний готов, из трёх литром молока. у нас в день уходит» +7
+8



Миссис Дарси +582 +1 сварила вчера 3 литра узвара и его выпили уже, как-то хорошо пошёл. куплю» +10
+12



Планет@ +435 -2 питание сегодня строго по часам, завтрак-обед-ужин и 1 перекус. порци» +8
+11



Соня 89 сейчас на сайте +724 -1 28.02.2024 в ходе приготовления сам картофель помещается в уже кипящий» +8
+18



Д@ШуткА +597 +1 а лето всё ближе и ближе, девочки! 93 дня осталось до лета. 3 месяца!» +5
+2



Eve-Lina +307 -2 желаю прекрасного настроения, не мене прекрасного самочувствия, удачного» +4
+5




OченьBезучая +30 +30 с чего начать утро, чтобы весь день прошел на ура?» +13
+7



KissЮлик +750 +2 всем хорошего вечера! сегодня я по питанию была молодец. всё кушала небольшими» +2
+9



ЯНА без +243 +30 середина рабочей недели, настрой боевой, общая атмосфера хорошая, энергетика» +5
+4



Eve-Lina +307 -2 отвес утром обрадовал, минус 30 грам. хотелось бы больше. и вобще хотелось» +6
+6




Стройная +880 +1 28.02.2024 завтра придут рабочие доделывать в саду» +23
+13



Миссис Дарси +582 +1 эту неделю я выходная, и неделя идёт очень пасивно, можно сказать что» +6
+8



piyavkaE +719 +30 28.02.2024 в этоге после прогулки, пошла к мужу на квартиру. мы вчера» +114
+17



Лисёночек 68 +257 -67 всем доброго утра.спала вроде сегодня нормально, но еле проснулась.все» +9
+14



Эйва Шекер +652 -9 доброй ночки дорогие девочки! засиделась я в интернете перед сном, смотрела» +7
+6



Д@ШуткА +597 +1 мои все разбежались кто куда, кто на работе, кто в школе, я дома одна.» +6
+7



Бусинка Кэт +221 +30 на весы не становилась, не было у меня настроение этим заниматься, мышцы» +4
+3



Прометей сейчас на сайте +1224 +10 28.02.2024 на обед тушёное индюшиное филе в яичной молочной смеси» +21
+21



Шмидт +699 -9 сегодня однокласница приезжает в командировку, планируем встретиться,» +16
+20



Стройная +880 +1 28.02.2024 сегодня тренировка по фитнесу» +16
+12



Roberta +291 +30 обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3» +5
+7



Бусинка Кэт +221 +30 готовку закончу и можно будет отдыхать, фильм посмотрим, и больше особо» +4
+4



Eve-Lina +307 -2 утром бегала 35 минут, всё как обычно, пока что свой график и время тренировок» +4
+5




Прометей сейчас на сайте +1224 +10 28.02.2024 заказали картоные паки для посылок, но они оказались» +16
+20




Стройная +880 +1 28.02.2024 на вечерний ужин пожарю филе трески» +92
+15



Истина +47 -67 для настоящего женского счастья нужно вкусно покушать, одеть чистую пижамку,» +4
+4

Соня 89 сейчас на сайте +724 -1 28.02.24 суп картофельный, может похвастаться масой преимуществ» +5
+18



Соня 89 сейчас на сайте +724 -1 28.02.2024 польза от картошки для человека» +8
+18



Бусинка Кэт +221 +30 была сегодня на тренировке отзанималась на кардиотренажёрах чуть больше» +4
+4



Д@ШуткА +597 +1 если позволяют обстоятельства, лучше провести день дома и никуда не выходить.» +5
+7



ЯНА без +243 +30 вчера был привес 10 грам и сегодня привес никуда не делся, закрепился.» +4
+5



Эйва Шекер +652 -9 прошлась утром по своему огороду, посмотрела владения, смотрю что у меня» +8
+12



I am +644 +2 сегодня на тренировку пойду, вчера так и не дошла, потому что с работы» +6
+9



Прометей сейчас на сайте +1224 +10 28.02.2024 смотрю дэрил диксон (1 сезон)» +27
+20




Эйва Шекер +652 -9 мне сегодня надо поделать маски, для волос, для лица и маску на ступни» +6
+6



piyavkaE +719 +30 28.02.2024 проводила сына на тренеровку» +19
+9



Стройная +880 +1 28.02.2024 купила на рынке для бульона» +29
+12



I am +644 +2 сегодня прохладно, всего +1, утром как на работу ехала было минус 2. уже» +6
+7


Миссис Дарси +582 +1 есть простой “тест”, определяющий насколько быстро вы достигнете своих» +9
+6




I am +644 +2 у меня время для кофе, и пора мне убирать из рациона кофе с молоком или» +7
+12



Summer24 +93 +36 28.02.2024» +11
+8


Д@ШуткА +597 +1 28.02. девятнадцатый день луного цикла» +6
+8



ЯНА без +243 +30 сегодня бы как-то уложиться с ужином до шести часов вечера, вот вобще» +6
+6



Миссис Дарси +582 +1 хочу жареный арахис, посмотрела у меня есть сырой, грам 40. сегодня» +6
+8



Д@ШуткА +597 +1 я сегодня сделала то, что не делала очень давно. пока моих дома нет,» +7
+7



топ темы       »»       новые темы»
какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный » 10
чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился » 43
мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или » 14
тема содержит фото снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины » 91
девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не » 28
кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не » 32
что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая! » 36
тема содержит фото как сидит платье? оцените! » 33
написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время » 26
давайте создадим команду художников худеющих! будем рисовать и худеть и показывать друг другу новые » 10
сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке? »
ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег » 41
тема содержит фото у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь? » 13
у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной » 6
приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой. » 22
хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а » 40
почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка! » 38
тема содержит фото какое из 2 фото более удачное? » 28
на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие » 20
стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз? » 32
тема содержит фото 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки! » 50
накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы » 13
почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное » 65
стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как? » 13
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » 17
что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой » 23
как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое » 5
почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего » 19
тема содержит фото какой вариант картины вам нравится больше? » 5
тема содержит фото чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая » 50
какие напитки пьете в течение дня, кроме чая и кофе? я обожаю питьевую газированную воду. » 39
хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать » 51
как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр? » 20
чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, » 100
тема содержит фото такой штопор как вам? » 37
тема содержит фото давайте посмотрим фильм на выходных, а потом его обсудим! пока не придумала какой, но не что-то легкое » 14
когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так » 12
мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет » 45
коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина » 35
заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом? » 2
в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, » 75
тема содержит фото если очень красивый парень будет заезжать за вами на такой машине, не откажете ему в интиме? » 66
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 12
тема содержит фото у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая? » 85
тема содержит фото портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете? » 37
тема содержит фото бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь. » 45
есть тут люди из небольших городков? переезд планируете? » 3
посоветуйте классные мужские духи! » 30
поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно. » 27
вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать? » 63
как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети? » 59
тема содержит фото напала стая злых собак с жетонами на ушах » 34
тема содержит фото как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит. » 42
если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи » 10
как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 » 60
у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят » 32
кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли? » 6
кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в » 10
если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится? » 15
какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его? » 38
тема содержит фото как вам девушка на скамейке? » 31
зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я » 16
взяли бы родителей к себе, если у них нет жилья? говорит нормально ему без квартиры, а если что случится » 47
бесплатная или платная стоматология? вы в какую ходите? почему? » 74
пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом » 15
собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+! » 16
просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают. » 22
вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на » 27
ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо. » 12
что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры. » 21
тема содержит фото a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они » 18
у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было » 39
что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю » 14
тема содержит фото если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше » 63
вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать, зацикленность » 24
кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки? » 26
у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их » 26
у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет? » 71
парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! » 16
тема содержит фото нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише! » 7
достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет? » 25
у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные? » 34
я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет! » 6
тема содержит фото оцените фото! давайте навалим кринжа в комментах. » 222
какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут? » 16
тема содержит фото поиграла сегодня в обалденную игру! называется: холст! мы сами создаём картины. » 5
воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. » 24
у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции? » 44
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка весит больше? » 10
отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам? » 53
что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна » 9
как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием. » 6
мужская наглость - как перевести такое выражение точно? »
тема содержит фото знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно » 29
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 126
как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано? » 7
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 16
через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало » 27
сколько раз в неделю можете выпить вина? » 53
сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она » 19

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»