|
-
19.03.24
очень сильно хочется кушать +5 +8 +5 +11 +150 мин. +239 ккал
Вовремя спать не легла и сейчас очень сильно хочется кушать, именно физический голод, а не психологический. Поэтому попью воды и на боковую, хоть бы немного отвесило. подробнее
ИТОГ: 609 ккал. 239 ккал. жиры: 19 г. белки: 15 г. углеводы: 2 г. +5 +8 +11 +5 150 мин (спорт. 50 мин.)
-
18.03.24
19-й день интервального кето питания. +11 +41 +11 +32 +150 мин. +239 ккал
19-й день интервального кето питания. Я сегодня не взвешивалась, утром засуетилась, а потом было уже поздно. И ладно, не думаю что там существенные изменения по весу. Систему своего питания продолжаю. подробнее
Я вчера спать легла рано, ещё не было девяти +11 +38 +10 +1 +150 мин. +239 ккал
Я вчера спать легла рано, ещё не было девяти я уже спала. Поспала прилично, выспалась на все тысячу процентов. Ещё глубокий сон долгий был, больше четырёх часов. Сегодня постараюсь тоже не засиживаться подробнее
Тянет меня сегодня на уборку +11 +33 +8 +150 мин. +239 ккал
Тянет меня сегодня на уборку, вот прям с самого утра ищу себе работу, чем бы занять себя. Убралась на книжных полках, переставляла книги. Нашла несколько книг, которые переставила в первый ряд, надо будет подробнее
Сегодня у меня день готовки +16 +40 +12 +15 +150 мин. +11 ккал
Сегодня у меня день готовки, надо и обед готовить и ужин. Пока есть время думаю что именно буду химичить. На борщ ещё не созрели, вроде как суп просят, мне и проще, борщ дольше варить. А на ужин вообще подробнее
у нас на дорогах прогулочных месиво из земли и воды. +11 +36 +9 +12 +150 мин. +391 ккал
И снова у нас поливает дождь, я уже честно немного устала от него, он мне всю мою ходьбу портит. В городе то нормально, там кругом асфальт, а в посёлке асфальт только на проезжей части, там понятное дело подробнее
ИТОГ: 3044 ккал. 1120 ккал. жиры: 88 г. белки: 69 г. углеводы: 14 г. +60 +188 +60 +50 750 мин (спорт. 250 мин.)
-
17.03.24
18-й день интервального кето питания. +0.4 кг. +3 +15 +8 +10 +150 мин. +391 ккал
18-й день интервального кето питания. Сегодня почему-то привес у меня +400 грамм. Но я подозреваю почему: 1. Поздно уснула, уже было три часа ночи. 2. Ночью много выпила воды, примерно грамм 800 точно. подробнее
Много чего надо +2 +12 +5 +150 мин. +391 ккал
Сейчас поеду за продуктами в супермаркет, можно было бы и на месте всё купить, но надо много чего брать, просто не дотащу. Так что смотаюсь туда и обратно. Много чего надо, смотрю хороший аппетит у всех подробнее
Наша погода на месяц вперёд. +3 +9 +4 +150 мин. +391 ккал
Наша погода на месяц вперёд. Вроде как с понедельника начнёт немного теплеть. Межсезонье не сильно люблю, погода неустойчивая, сильные ветра, которые сок гонят по деревьям. А я и ветер это нечто не сочетаемое, подробнее
желание худеть было сильнее чем вкусно покушать. +3 +11 +4 +150 мин. +391 ккал
Последний день масленицы, надеюсь все хорошо отпраздновали, отметили и поели блинов досыта! Я эту Масленицу пропустила, очень хотелось блинов, но всё же желание худеть было сильнее чем вкусно покушать. подробнее
Погода хорошая, солнышко выбирается! +5 +11 +4 +5 +150 мин. +224 ккал
Погода хорошая, солнышко выбирается! но переменная облачность! надеюсь быстро лужи подсохнут. Мне надо уже начинать ходить норму, потому что эта неделя совсем была с минимальной физической активностью, подробнее
ИТОГ: 3033 ккал. 1789 ккал. жиры: 142 г. белки: 108 г. углеводы: 21 г. +16 +58 +15 +25 750 мин (спорт. 250 мин.) +0.4 кг.
-
16.03.24
17-й день интервального кето питания. +2 +13 +9 +15 +150 мин. +224 ккал
17-й день интервального кето питания. Сегодня без отвеса. Может и хорошо, что вес закрепляется. Хочется скинуть на этой третей неделе от 500 гр до 1 кг. за две недели уже вижу изменения. Кожа подробнее
Погода сегодня серая +2 +7 +2 +150 мин. +224 ккал
Погода сегодня серая, солнце вышло всего на 10 минут и снова спряталось. Пока что погода держится +6/+7/+8 хоть без дождя уже сегодня! Хочу потепления, стабильно чтобы было +10 не меньше. Надо подождать. подробнее
выдался ну очень ленивый день +2 +6 +2 +3 +150 мин. +224 ккал
У меня сегодня выдался ну очень ленивый день, ничего особенного не делала, до обеда ещё как-то активничала, а потом залегла фильм смотреть в главной роли Юрий Батурин, нравится мне этот актёр, породистый. подробнее
На следующей неделе Пост +4 +19 +7 +20 +150 мин. +231 ккал
На следующей неделе Пост, я его соблюдать не буду. Помню как-то его соблюдала, скинула за период поста чуть больше 10 кг. результат был хороший. Но сейчас я на OMAD keto питании, поэтому у меня свой подробнее
Я сегодня поспала так поспала! +8 +23 +5 +5 +150 мин. +253 ккал
Я сегодня поспала так поспала! Уснула в 23-30 проснулась в 9-30, выспалась, а оценка сна 89, ну и ладно, главное что поспала хорошо! Сегодня у меня день пассивный, ничего не хочу делать, буду отдыхать. подробнее
ИТОГ: 3030 ккал. 1155 ккал. жиры: 104 г. белки: 46 г. углеводы: 8 г. +18 +68 +43 +25 750 мин (спорт. 250 мин.)
-
15.03.24
16-й день интервального кето питания. (отвес!) -0.35 кг. +13 +29 +10 +25 +150 мин. +253 ккал
16-й день интервального кето питания. Сегодня я уже с отвесом!!!!!!! Минус 350 грамм!! я не поверила когда на весы стала!!! Как же давно у меня не было такого веса! Интервалы соблюдаю без нарушений подробнее
ни единого блиночка не съела за Масленицу. +11 +31 +9 +7 +150 мин. +253 ккал
Масленица проходит, а я ни единого блиночка не съела!! Я молодец! Детям пеку через день, по мере съедания. Я очень люблю Масленицу, это наш славянский праздник, обожаю! Но в этот раз пропустила. подробнее
вроде как завершающий этап идёт +4 +14 +3 +150 мин. +253 ккал
Вчера были с сыном у ортодонта, вроде как завершающий этап идёт, уже четвёртый год с брекетами. Работа проделана очень большая, но это того стоило. Да и денег потрачено ого-го, главное что у сына зубки подробнее
За эти дни у меня очень мало шагов получается +4 +14 +3 +150 мин. +253 ккал
За эти дни у меня очень мало шагов получается, вчера прошла всего 5 тысяч, это всё из-за дождя. Я не привыкла так мало ходить, чувствую что много скопилось нерастраченной энергии, которую я пытаюсь направить подробнее
На улице уже надо на байдарках передвигаться) +5 +19 +5 +150 мин. +253 ккал
И снова у нас идёт дождь, я уже со счёта сбилась, по-моему это четвёртый день. Не я не жалуюсь, просто констатация фактов. На улице уже надо на байдарках передвигаться))) подробнее
ИТОГ: 3040 ккал. 1265 ккал. жиры: 120 г. белки: 34 г. углеводы: 12 г. +37 +107 +32 +30 750 мин (спорт. 250 мин.) -0.35 кг.
-
14.03.24
15-й день интервального кето питания. +9 +24 +10 +25 +150 мин. +554 ккал
15-й день интервального кето питания. Сегодня без отвеса. На второй неделе у меня общий отвес 500 грамм. По всем меркам это хороший здоровый отвес, без ущерба для здоровья. На второй неделе у меня подробнее
Ещё и на завтра осталось. +9 +12 +3 +150 мин. +203 ккал
Купила сегодня себе сметаны 20% жирности, так хотелось мне чего-то кисломолочного, я стояла у холодильников с молочкой минут 8 наверное, читала оборот этикеток, смотрела же сколько БЖУ везде. Выбор упал подробнее
Хочется мне кисломолочного чего-то +14 +18 +8 +25 +150 мин. +173 ккал
Хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или ряженки. Обязательно что-то куплю себе. Я бы и творога поела, но магазинный творог у нас ну никакой, его лучше не покупать, подробнее
усиленно лечимся, + температура скачет +9 +20 +6 +5 +150 мин. +45 ккал
Сегодня надо ехать с сыном к ортодонту, как раз зайду заберу в аптеку заказ лекарств. Дочь кашляет, кашель влажный, усиленно лечимся, + температура скачет. Когда дети болеют нет ничего хуже, я готова подробнее
Сырость, серость, и как-то уныло на улице. +5 +16 +4 +5 +150 мин. +24 ккал
Из-за погоды второй день как пришибленная, третий день идёт дождь, изначально радовалась что дождь, а сейчас смотрю, что воды столько вылилось, что высыхать будет недели две не меньше. Сырость, серость, подробнее
ИТОГ: 3043 ккал. 999 ккал. жиры: 82 г. белки: 58 г. углеводы: 8 г. +46 +90 +60 +31 750 мин (спорт. 250 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него
- мне снятся сны преимущественно цветные, реалистичные, от первого лица.
- как вам фигура?
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!
- вы поздравляете всех мужчин с 23 февраля? рассылаете картинки? или
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела
- может ли из-за повышенного веса менструация идти
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?
- вы обсуждали со своими мамами и сестрами тему предохранения?
- зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница
- на улицах гололёд, скользко, люди часто падают.как вы поступаете,
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?
- у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть
- а как вы отдыхаете в выходной? попила кофе с пирожным, поспала,
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал,
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от
- как уметь твёрдо следовать своим интересам, ценностям? люди часто
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый?
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что
- объясните, что значат эти анализы?
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.
- у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в
- надумаешь проблему, обидишь другого, а человек оказывается
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали
- какая сумка вам нравится больше?
- от какого шампуня волосы как шелк?
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы
- кто-нибудь был на картинге? какой бы выбрали: крытый или на открытом воздухе?
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете?
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это
- вы ужинаете? во сколько едите и что? я раньше ела плотно и вкусно на ночь, спать
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные,
- какой комплимент написать подруге на фото красивое из ресторана?
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не
- у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести?
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?
- у парня волосы на спине. планируем детей. как это отразится на ребенке?
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие?
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки:
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке!
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь.
- королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят,
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с
- мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют,
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного
- вас злят люди, которые говорят тихо? как к ним относитесь?
- вы ходите на выставки? у вас есть дома картины?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- в 09-0 утра завтрак был такой - овсянка на воде с корицей и фруктами яблоко,
- в 07:0 у меня был спорт почти 1,5 часа и 1 литр воды. спортом занимаюсь чаще всего
- сегодня как-то вобще не хочется работать, у меня день тянется. очень часто
- уже опять немножко сомнения про работу, верне уже не сомневаюсь что мне нужна
- великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье
- 19-й день интервального кето питания.
- я вчера спать легла рано, ещё не было девяти
- тянет меня сегодня на уборку
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а
- на весах в понедельник есть плюс. всегда сложно в выходные удержаться от
- все дневники»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!
- все диеты»
- у тебя вообще не развита интуиция? опираешься мнение окружающих?»
- у тебя не получается придерживаться диет или ты очень волевой человек?»
- ты строга к себе или не желаешь знать ничего неприятного о себе?»
- ваш брак изживает себя или в вашем доме живет любовь?»
- твой супруг далек от романтики или постоянно делает сюрпризы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |