Онлайн дневник участницы: классика жанра

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Классика Жанра

вес: 92.10 кг.
был вес: 110.00 кг.
рост: 1.66 м.

грудь: 112.00 см. талия: 95.00 см. бедра: 115.00 см.

-17.9 кг всего

имт: 33.42

19.07.25

Привет, красотули! Забежала. давнооо меня тут не было. Ну, чего не было?... тут не расскажешь.. +8.05 кг. +2 +2 +1 +5 +150 мин. +801 ккал

Привет, красотули! Забежала. давнооо меня тут не было. Ну, чего не было?... тут не расскажешь... Из главного: живы-здоровы! На данный момент лето проводим в Одесской квартире, пока подробнее

ИТОГ: 694 ккал. 801 ккал. жиры: 54 г. белки: 37 г. углеводы: 44 г. +2 +2 +5 +1 150 мин (спорт. 50 мин.) +8.05 кг.
27.03.25

Привет, девчулечки! Совсем я исчезла с радаров)) +6 +3 +1 +20 +150 мин. +113 ккал

Привет, девчулечки! Совсем я исчезла с радаров))) У меня весна, начались школьные фотосеты, подготавливаемся к вёрстке школьных фотоальбомов (по-старому виньекти). Со школьниками молодею)) подробнее

ИТОГ: 637 ккал. 113 ккал. жиры: 2 г. белки: 24 г. +6 +3 +20 +1 150 мин (спорт. 50 мин.)
18.03.25

30-й день Интервальное КЕТО питание -1.85 кг. +6 +2 +1 +20 +550 мин. +416 ккал

Всем привет!! Вернулась я) Где была? да на месте я , просто март меня закрутил сильно. То электричесва неделю не было , куковали как в пещерное время , то дел домашних полно, как-то так. подробнее

ИТОГ: 1002 ккал. 416 ккал. жиры: 34 г. белки: 25 г. углеводы: 2 г. +6 +2 +20 +1 550 мин (спорт. 50 мин.) -1.85 кг.
01.03.25

13-й день Интервальное КЕТО питание (отвесы) -0.85 кг. +7 +1 +1 +15 +465 мин. +787 ккал

Доброго всем дня! Продолжаю свое интервальное кето питание, отвесы радуют. Да они не шибко большие, но регулярные и они есть! Уже почти две недели на этой системе и можно сказать, что полностью подробнее

ИТОГ: 695 ккал. 787 ккал. жиры: 70 г. белки: 37 г. углеводы: 4 г. +7 +1 +15 +1 465 мин (спорт. 15 мин.) -0.85 кг.
25.02.25

9-й день Кето + интервалка -0.95 кг. +8 +2 +1 +20 +125 мин. +842 ккал

Всем привет! Сегодня 9-й день моего питания “Кето + интервальное питание“. Результаты меня радуют. За первую неделю минус 1 кг 200 гр. За 9 дней минус 1 кг 700 гр. Соотношение БЖУ подробнее

ИТОГ: 560 ккал. 842 ккал. жиры: 77 г. белки: 33 г. углеводы: 5 г. +8 +2 +20 +1 125 мин (спорт. 25 мин.) -0.95 кг.
21.02.25

5-й день Кето + интервалка -0.25 кг. +11 +2 +1 +15 +60 мин. +606 ккал

Привет всем! Вчера день был в беготне, не заполнила дневник. Сегодня исправляюсь!! Внесла отвес! Темпы похудения меня устраивают, каждый день примерно так 100 гр/150 гр/200 гр - такие подробнее

ИТОГ: 265 ккал. 606 ккал. жиры: 57 г. белки: 21 г. углеводы: 3 г. +11 +2 +15 +1 60 мин (спорт. 20 мин.) -0.25 кг.