вчерашняя разгрузка прошла хорошо -0.5 кг. +10 +5 +6 +25 +80 мин. +28 ккал

Добрейшего всем утра! вчерашняя разгрузка прошла хорошо, ушло 500 гр., ровно столько было в привесе в понедельник. Сегодня действую по той же схеме: интервальное питание + минимум быстрых подробнее

Понедельник начинаю с привеса. +0.5 кг. +7 +3 +7 +20 +80 мин. +33 ккал

Доброе утро всем! Понедельник начинаю с привеса. Просто не надо было вчера наяривать мамины пирожки, которые нереально вкусные были. Сегодня по плану у меня разгрузочный день, цель подробнее

а пока просто отвес. -0.3 кг. +13 +1 +5 +10 +30 мин. +1763 ккал

Только свет дали!!! ураааа! трое суток без света были... уже который раз. В Ноябре два раза такое уже было. Ладно, свет есть и хорошо. По весу картина начинает проясняться, увидела отвесик. подробнее

Сегодня хочется мне мясного +6 +2 +11 +5 +80 мин. +35 ккал

Утром позвонила родителям, в посёлке у нас ещё свет не дали, именно в нашем микрорайоне, где проживает 15 тысяч человек. Мы запитаны именно от той электростанции где был салют, и когда свет дадут подробнее

По питанию сегодня вроде как лучше чем вчера +8 +1 +5 +5 +375 мин. +872 ккал

Сегодня утром не взвешивалась , вообще не было времени на весы. Спала сегодня очень мало, всего три часа... живы здоровы и слава Богу! По питанию сегодня вроде как лучше чем вчера , уже подробнее

Питание сегодня не правильное, много быстрых углеводов было. +8 +3 +8 +10 +390 мин. +1329 ккал

Сегодня питание было не правильное, быстрое, на ходу... и снова в рационе хлеб. Но уже тёмный, не белый. Ну хоть так. А ещё пару карамелек съела, что-то так сладкого захотелось. По шагам норму подробнее

Первый отвес. Продолжаю дальше. -0.5 кг. +12 +4 +9 +20 +42 мин. +27 ккал

Добрейшего всем утра!!! Вчера питание было обычным как и в прошлые месяца , но вот вечером к холодильнику не бегала. Сегодня уже буду хоть приблизительно считать сколько калорий в меня подробнее