|
-
12.05.24
Хотелось бы уже спать лечь 4 +1 +150 мин. +42 ккал
Хотелось бы уже спать лечь, но мне ещё часа два надо посидеть за компом поработать, главное будильники не проспать, которые я завела, первый на 5-50. подробнее
Я сегодня ещё загружаюсь 4 +5 +19 +5 +18 +150 мин. +629 ккал
Я сегодня ещё загружаюсь, а вот завтра начинаю хоть немного контролировать питание, потому что слишком много расслабляюсь. У меня май очень загружен по мероприятиям, то праздники, то ДР родственников, подробнее
только вроде проснулась, уже спать. 4 +4 +12 +3 +150 мин. +248 ккал
Детям осталось учится три недели, думаю, что эти недели пролетят очень быстро, учитывая то, что я вообще не заметила первые два месяца весны. Как-то получается, что будничная суета так закручивает, что подробнее
Вот это склероз ранний)) 4 +4 +14 +3 +150 мин. +154 ккал
У меня вчера такой день насыщенный был, я вечером посмотрела на шагомер, там было 15 тысяч, сама удивилась откуда так много, а потом вспомнила, что я же утром в городе была))) Вот это склероз ранний))) подробнее
Спать легла очень поздно 4 +5 +14 +3 +2 +150 мин. +176 ккал
Спать легла очень поздно, в кровать легла на часах было 01-40. Проснулась в 7-30, вроде по ощущениям выспалась. Завтра понедельник, начинаются будни, просыпаться очень рано. Надо восстанавливать режим. подробнее
ИТОГ: 3097 ккал. 1250 ккал. жиры: 100 г. белки: 76 г. углеводы: 14 г. +19 +59 +20 +14 750 мин (спорт. 250 мин.)
-
11.05.24
13 мая в понедельник надо взвешиваться 4 +5 +18 +6 +15 +150 мин. +176 ккал
13 мая в понедельник надо взвешиваться, вносить вес и начинать уже что-то делать. Подозреваю привес где-то в килограмма два не меньше. Но уже как будет, главное внести по факту что есть и начать работать. подробнее
До обеда было жарко 4 +5 +12 +3 +150 мин. +176 ккал
До обеда было жарко, сейчас тучи набежали, так хорошо стало, нет этой палящей жары от солнца. Мне +20 легче переносить чем +25 и выше. Сегодня ещё на дачу надо, подключить насос и растянуть шланги для подробнее
Вчера накупила много разных сладостей 4 +5 +12 +4 +150 мин. +176 ккал
Вчера накупила много разных сладостей на Радоницу, потом раздам их все. Покупала именно не что подешевле, а вкусненкие, я бы и сама поела, да вот пока от быстрых углеводов воздержусь. подробнее
Забежала на пару минут показаться-отметиться 4 +5 +12 +3 +150 мин. +176 ккал
Забежала на пару минут показаться-отметиться и снова убегаю, вот сегодня точно некогда мне на сайте сидеть, дел ещё много на сегодня и половины не сделала. Всем отличного продолжения дня! подробнее
На сегодня очень много дел 4 +6 +24 +5 +10 +150 мин. +293 ккал
Проснулась сегодня поздно, в 8-45. Я бы и ещё могла спать, но надо было просыпаться. На сегодня очень много дел, буду выполнять поэтапно, не сваливая всё в кучу. подробнее
ИТОГ: 3097 ккал. 998 ккал. жиры: 73 г. белки: 68 г. углеводы: 19 г. +26 +78 +25 +21 750 мин (спорт. 250 мин.)
-
10.05.24
Цель на сегодня: 4 +16 +57 +14 +45 +150 мин. +293 ккал
Цель на сегодня: 1) работать 2) по шагам хотя бы 8 тысяч 3) по питанию если будет настроение разгрузка. 4) ближе к вечеру умотать в Одессу. Ну как-то так, надеюсь цель будет выполнена. подробнее
До лета три недели. 4 +7 +32 +7 +150 мин. +293 ккал
До лета три недели. Вот для меня весна очень быстро прошла, я как-то и не заметила как она промчалась. А впереди у детей каникулы, так не хочется чтобы и лето пролетело. подробнее
К счастью вчера не переела, праздник отметили скромно. 4 +7 +32 +7 +5 +150 мин. +293 ккал
К счастью вчера не переела, праздник отметили скромно. Я думала что эта неделя будет у меня сильно зажорной, но всё достаточно умеренно. На следующей неделе хотелось бы сделать несколько разгрузочных подробнее
На сегодня не хочу планировать 4 +7 +32 +7 +150 мин. +293 ккал
На сегодня не хочу планировать, хотя в мыслях планы есть на день. просто жизненный опыт мне всегда доказывает, что планировать в наше время ничего нельзя. Вот как будет, так и будет. Дай Бог! подробнее
Вчера просидела за компом большую часть дня проработала 4 +12 +32 +6 +150 мин. +378 ккал
Вчера просидела за компом большую часть дня проработала, вставала разминалась, по шагам даже не смотрела что там, мало, тысячи две было по-моему. подробнее
ИТОГ: 3097 ккал. 1551 ккал. жиры: 118 г. белки: 108 г. углеводы: 16 г. +49 +185 +50 +41 750 мин (спорт. 250 мин.)
-
09.05.24
Всем хорошего доброго дня! 4 +7 +38 +10 +35 +150 мин. +378 ккал
Сегодня по питанию будет умеренность, покушаю один раз уже ближе к вечеру, не хочу перегружать себя, голова должна сегодня быть ясная, потому что работы много, нужна лёгкость в организме. Всем хорошего подробнее
масса положительных эмоций! 4 +7 +32 +7 +150 мин. +378 ккал
Посмотрели парад, только закончился, мне очень понравился!!! Дочь смотрела с радостью, и хлопала в ладоши и ура кричала))) Да я и сама от души посмотрела, масса положительных эмоций! подробнее
Сегодня много компьютерной работы 4 +6 +32 +7 +150 мин. +378 ккал
Сегодня много компьютерной работы, буду целый день дома, надо плотно поработать. Но надо будет вставать немного разминаться и чтобы глаза отдыхали от монитора. подробнее
Сегодня хорошее и приподнятое настроение 4 +7 +32 +7 +150 мин. +378 ккал
Сегодня хорошее и приподнятое настроение, даже несмотря на то, что небо немного хмурится, чуть-чуть прохладно. Всем отличного настроения в этот день и хорошего празднования!!!! подробнее
Поздравляю с великим днём! 4 +8 +32 +9 +5 +150 мин. +378 ккал
Доброе светлое утро всем! Поздравляю с великим днём! С Днём Победы!!!!! Всем желаю прекрасного настроения! Мира, здоровья, огромного счастья! И никогда не забывать подвиг наших предков, передавая наш подробнее
ИТОГ: 3097 ккал. 1891 ккал. жиры: 135 г. белки: 159 г. углеводы: 12 г. +35 +166 +40 +40 750 мин (спорт. 250 мин.)
-
08.05.24
Буду свободна может быть ближе к вечеру, меня не терять! 4 +8 +24 +9 +25 +150 мин. +287 ккал
Сегодня какой-то у меня сумасшедший дом, всё кругом, не могу собрать себя в кучу. Надо сесть и успокоиться, сделать дыхательные упражнения. Буду свободна может быть ближе к вечеру, меня не терять! подробнее
Разгрузка прям напрашивается и не одна. 4 +7 +24 +4 +150 мин. +287 ккал
Не знаю что у меня с весом, вообще понятия не имею, надо бы как-то взвеситься, чувствую что привес есть и большой. Разгрузка прям напрашивается и не одна. подробнее
сейчас другие уже планы 4 +7 +24 +4 +150 мин. +287 ккал
На сегодня были одни планы, потом всё пошло не так как я планировала, сейчас другие уже планы. Сижу жду от мамы звонка, надо будет ехать в больницу, папу забрали в кардиологию с гипертоническим кризисом. подробнее
С утра так плотно позавтракал холодцом 4 +7 +24 +4 +150 мин. +287 ккал
С утра так плотно позавтракал холодцом, что больше сегодня я уже кушать ничего не буду. надо было мне так есть, чтобы до сих пор тяжесть ощущать. Фу, аж самой неприятно. подробнее
День сегодня у меня начался рано 4 +8 +24 +5 +150 мин. +287 ккал
День сегодня у меня начался рано, в шесть я уже не спала, проснулась сама без будильника. Спала урывисто, просыпалась раза три за ночь, непонятно почем, отрывала глаза, проверяла сколько времени. подробнее
ИТОГ: 3097 ккал. 1434 ккал. жиры: 93 г. белки: 140 г. углеводы: 11 г. +37 +120 +25 +26 750 мин (спорт. 250 мин.)
-
07.05.24
Немного про питание. 4 +9 +35 +9 +35 +150 мин. +65 ккал
Эту неделю что-то совсем не хочется мне взвешиваться, пока и не буду. Я как бы не наглею в плане еды, но вот два дня как творожную запеканку кушала, немного увлеклась ею. Но уже доели, соблазна нет. Теперь подробнее
За сегодня я что-то ничего полезного так и не сделала, 4 +2 +18 +5 +150 мин. +150 ккал
За сегодня я что-то ничего полезного так и не сделала, а надо что-то делать, работа есть, а я всё тыняюсь по квартире, то в магазин сходила, то на кухню захаживаю. подробнее
Завтракала кулича и съела два яйца вкрутую. 4 +4 +26 +7 +10 +150 мин. +350 ккал
Завтракала кулича и съела два яйца вкрутую. Куличей у нас много, поэтому кушать нам их до конца недели точно. Вкусные получились, но я бы чуть больше сахара положила в тесто, в следующий раз учту. подробнее
Мне надо в магазин сходить 4 +3 +26 +6 +150 мин. +33 ккал
Мне надо в магазин сходить, посмотрела на сайте магазинных там хорошие скидки именно на то что мне надо. Поэтому сейчас ноги в руки и пройтись. Туда-обратно выйдет примерно 4500 шагов. подробнее
Эту неделю отправили всех на дистанционное обучение. 4 +6 +26 +7 +10 +150 мин. +300 ккал
В понедельник дети сходили в школ, а завтра уже дома будут. Эту неделю отправили всех на дистанционное обучение. Сын и дочь решением этим не довольны, хотят ходить в школу. Мне тоже лучше, чтобы они в подробнее
ИТОГ: 3097 ккал. 898 ккал. жиры: 47 г. белки: 50 г. углеводы: 73 г. +24 +131 +55 +34 750 мин (спорт. 250 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком
- а вы бы взяли ипотеку на квартиру на своё имя, будучи в браке? муж бы помогал
- пятничный образ! как вам прическа? этот крабик решила на работу
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- что подразумевают женщины под поклонниками? неженатые,
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,
- кто-нибудь пользовался этой маркой? нормальная? хочу маме телик купить этой
- у вас сразу получился интим с новым мужчиной? или долго притирались,
- как вам такая блузка на работу? не слишком ли вызывающе выглядит этот
- сидела в сауне после спорта, заходит мужчина и просится со мной посидеть! я
- стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет?
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?
- почему люди за 60 лет такие странные? собралась делать операцию, мама
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он
- чему вы завидуете во внешности других девушек?
- влюбляются ли мужчины по-настоящему? или если отказала, идут к
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать?
- испортится ли грудь с имплантами при беременности? если не кормить - все
- привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться.
- шортам пока еще быть! на улице жара.
- знаете женщин, которые выбрали быть по жизни одной? нет детей, семьи.
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- это подкол или что? коллега 70+ спросила: на повышение пошли? переехали с
- вы знаете ярких и харизматичных женщин? которые выделяются
- как вам такой сарафан? нравится?
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- вам попадаются симпатичные мужчины на сайтах знакомств? или не на что
- новую фотку хочу поставить на аву. старая надоела. нормально выгляжу,
- кто назовёт этот ролл? продолжаю вкусную тему, пока я в джакузи наминаю
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- как вам подобный мэйк? моя работа
- придавать ли значение тому, как обращаются к нам мужчины?
- у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы.
- он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- испытываете кайф, когда разгребли какой-то аврал? я сегодня
- ехать ли без парня домой? 2 года там не была, он поехать не может из-за работы!
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень
- ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени.
- кто занимался с тренером, вы увидели разницу по сравнению с
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- кто-нибудь был в свободных отношениях? когда вы уходили из них, мужчина
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему?
- игромания - это психическое отклонение?
- как вам такие джинсы?
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- это однозначно я беременна? задержка 6 дней
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои
- она не замужем и детей нет! если бы у нее был муж, она бы сразу выставила с ним
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей
- как облегчить очень тяжелое состояние во время кд? сильное раздражение,
- посоветуйте хороший лак для ногтей, который не отваливается на
- адовый женский коллектив на работе, дамы за 50. если начинаешь
- поделитесь названием модели и фирмы электрического чайника,
- девушки не знают, что есть больше, чем один раз за ночь! и вам надо на работу, и
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете
- слышала, что на госуслугах появится раздел знакомства! стали бы
- стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании
- чем бы вы занялись в жизни, если бы финансово ни в чем не нуждались и не было бы
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в
- вам бы хватило 45000 рублей зп? не москва, естественно.
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику?
- приревновала, что там были девушки. он обиделся: ты мне не доверяешь!
- разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него,
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- на работе сегодня был весений суботник. плодотворно
- если бы вы знали, чо ждет вас за ваше терпение - вы полюбили бы свои испытания.
- 27.04.2024 любимый день субота
- в понедельник хочу разгрузочный день сделать, я куплю завтра хороший
- лазарева суботау православных христиан это субота перед
- сегодня у нас на улице 16 градусов по цельсию, тепло так, хорошо, вышла во двор,
- завтракала сегодня в край неправильно, съела хлеб бородинский и
- ужин: филе рыбы с овощами в горшочкахфиле трески или любой другой белой
- утром была тренировочка у меня бег 35 минут 15 минут ходьбы. завтрак:
- по питанию сегодня немного раслабляюсь и позволяю лишне, съела овсяное
- все дневники»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!
- все диеты»
- ты уверенный в себе человек или часто поддаешься влиянию?»
- у тебя кризис среднего возраста в самом разгаре или некогда задавать себе вопросы»
- легко можешь избавиться от лишних килограммов или тебе сложно придерживаться диет?»
- у тебя очень крепкий иммунитет или ослаб после долгой зимы?»
- ты не обидчивая или болезненно реагируешь на критику?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |