вчера поставила перед собой цель 20.000 шагов за сутки, цель свою я выполнила. Сегодня будет в половину меньше шагов, потому что сегодня не планирую никаких забегов на улице,  7 +2 +150 мин. +39 ккал

вчера поставила перед собой цель 20.000 шагов за сутки, цель свою я выполнила. Сегодня будет в половину меньше шагов, потому что сегодня не планирую никаких забегов на улице, чисто домашняя работа, подробнее

вчера очень поздно легла спать, уснула 3:30 утра, и даже несмотря на это, я очень хорошо выспалась. Показатели сна не очень хорошие. Но встала достаточно бодро и с хорошим  7 +1 +150 мин. +73 ккал

вчера очень поздно легла спать, уснула 3:30 утра, и даже несмотря на это, я очень хорошо выспалась. Показатели сна не очень хорошие. Но встала достаточно бодро и с хорошим настроением. Сегодня уже надо подробнее

вечер пятницы, самое любимое время на неделе. Потому что впереди ещё два выходных дня, которые очень быстро пролетают. Следующая неделя у нас ещё учебная, а потом будет  7 +8 +14 +2 +5 +150 мин. +391 ккал

вечер пятницы, самое любимое время на неделе. Потому что впереди ещё два выходных дня, которые очень быстро пролетают. Следующая неделя у нас ещё учебная, а потом будет неделя каникул. У нас учёба по подробнее

на вечер бокал шампанского)))))  7 +8 +31 +7 +21 +150 мин. +391 ккал

Сейчас схожу в школу за дочерью и поедем в город, я уже себе планы нарисовала, чем буду заниматься. Сегодня такое настроение, что хочется мне на вечер бокал шампанского или красненького вина))))) подробнее

Сегодня у нас в школе будут поздравлять учителей.  7 +5 +27 +6 +6 +150 мин. +391 ккал

Сегодня у нас в школе будут поздравлять учителей. Вообще у нас день учителя в первое воскресенье октября, но поздравим сегодня. Надо свекрови мне позвонить сегодня, она у меня бывший учитель младших подробнее

Сегодня цель 20 тысяч шагов!  7 +10 +32 +8 +11 +150 мин. +4 ккал

Эта неделя по шагам хорошая, вчера тоже прошлась хорошо, но опять же, можно было и больше, просто поленилась, хотя силы ещё были. Сегодня цель 20 тысяч шагов! подробнее

После обеда едем в город на выходные. Ура!!!!  7 +10 +35 +7 +150 мин. +350 ккал

Оценка сна сегодня не очень высокая, могло быть и лучше, но сегодня проснулась сама без будильника. После обеда едем в город на выходные. Ура!!!! подробнее

в первую очередь надо углеводы сокращать.  7 +1 +150 мин. +350 ккал

Сегодня тоже высокие показатели по ходьба. но что самое интересное, отвесов нет. И питаюсь не шибко много по калориям, вот сегодня было 1850, но углеводов перебор капитальный. Мне в первую очередь надо подробнее

Я так рада что завтра уже пятница!!  7 +1 +1 +150 мин. +350 ккал

Я так рада что завтра уже пятница!!! Летом мне было всё равно какой день недели, но когда началась учёба, я пятницу жду как манну небесную))) Хоть высплюсь в субботу! подробнее

Только завершила все свои дела  7 +1 +150 мин. +350 ккал

Только завершила все свои дела, сидела часа три занималась фотографиями, заказала на печать чуть больше 200-т фотографий, это школьный заказ, достаточно хорошо заказали. подробнее

17 километров в общую копилку хождений за сутки!  7 +13 +29 +11 +36 +150 мин. +4 ккал

Вчера прошлась как по мне хорошо. Ноги не болели, суставы не скрипели. Активность за день хорошая, 17 километров в общую копилку хождений за сутки! В конце месяца будет хороший общий показатель по километражу. подробнее

сегодня для меня 8 часов сна было мало.  7 +10 +30 +7 +1 +150 мин. +4 ккал

Спать хочу, не могу. Такое впечатление, что ночь прошла за одну секунду. Я вообще не выспалась, хочу вечер пятницы, хочу отдохнуть и хорошо поспать, сегодня для меня 8 часов сна было мало. подробнее

прошла 16 километров  7 +6 +7 +3 +5 +150 мин. +768 ккал

Только присела наконец-то я дома, все дела свои сделала. Но вот честно сказать, прошла 16 километров, а вот такой усталости особо нет. Просто рада оказаться дома и посидеть в интернете. Сегодня раньше подробнее

Обычно я не завтракаю  7 +4 +21 +5 +11 +150 мин. +39 ккал

Обычно я не завтракаю, мой первый приём пищи где-то в 2 часа дня, но сегодня решила поменять немного график, и позавтракала в 9 утра. Сейчас такое чувство сытости у меня, потом поем в часа четыре и на подробнее

день расписан по минутам  7 +10 +42 +10 +36 +150 мин. +39 ккал

Сегодня еду в город + обычные домашние и рабочие дела, день расписан по минутам практически. Дома буду не раньше восьми часов вечера. Очень жду пятницу вечер, чтобы просто радостно понимать что впереди подробнее

Прошла вчера 15 тысяч шагов, мало  7 +11 +40 +6 +3 +150 мин. +39 ккал

Прошла вчера 15 тысяч шагов, мало это для меня, знаю же что могу больше. Но я вчера такая уставшая была, что в часа три дня уселась фильм смотреть, было пару часов личных. подробнее

времени на интернет просто мизер.  7 +9 +47 +7 +150 мин. +39 ккал

Не хотелось мне сегодня рано просыпаться, я бы поспала ещё часа два, не полчаса, ни час, а именно два. Уже среда и я устала физически, сейчас очень активный у меня темп жизни, реал засосал, времени подробнее

Я сегодня снова как белка в колесе.  7 +1 +4 +150 мин. +658 ккал

Я сегодня снова как белка в колесе. Снова в рационе углеводы были, но не сильный перебор, сладкого ничего не было, а из мучного только домашние сухари, которые сама в духовке сушила. Можно было и лучше подробнее

Смотрю мини-сериал типа детектива “Кошка“  7 +1 +150 мин. +176 ккал

Смотрю мини-сериал типа детектива “Кошка“, зашёл он мне, интересный, по началу думала что не буду смотреть, первые минут 10 так думала, а потом сюжет втянул. подробнее

сегодня +29 должно быть, вчера было +28  7 +2 +17 +7 +27 +2 ккал

Погода летняя, осень у нас ещё не наступала, на сегодня +29 должно быть, вчера было +28, тёпленько, пока что ещё греемся перед зимой. Потом будем вспоминать про тёплую погоду. подробнее

Вчера активность была достаточно высокой  7 +3 +18 +4 +1 +45 ккал

Вчера активность была достаточно высокой, но могла и больше пройтись. Сегодня в планах на одну тысячу больше чем вчера. Чем больше хожу, тем лучше потом сплю. У меня это взаимосвязано. подробнее

Сон отличный сегодня был  7 +1 +19 +3 +1 +26 ккал

Сон отличный сегодня был, выспалась на 100%, потому что вовремя уснула и вовремя проснулась. Сегодня так же постараюсь, чтобы режим не нарушать свой. подробнее

через час уже можно идти на боковую.  7 +1 +2 +150 мин. +308 ккал

Отвес сегодня не случился, потому что я... Господи прости, даже не знаю как себя назвать.... взяла и в часов 11 ночи сожрала 2 сосиски, и порцию каши рисовой. С моей стороны это был подробнее

Пока есть силы надо действовать  7 +1 +1 +150 мин. +308 ккал

Сейчас надо поухаживать за собой перед сном, молочком для тела Джонсонс намазаться, а то я про него часто забываю. А оно такое ароматное, люблю эти ощущения пахучести. Пока есть силы надо действовать, подробнее

Вчера маникюр сделала  7 +1 +5 +1 +150 мин. +308 ккал

Вчера маникюр сделала, и правильно сделала, пока ногти подпилила, потом маслами намазала, процесс это не быстрый. Мне на маникюр надо часа два, и так чтобы потом уже никаких дел, чтобы лак капитально подробнее

Мне сегодня покой только сниться  7 +1 +10 +3 +150 мин. +308 ккал

Мне сегодня покой только сниться, понедельника ещё такого загруженного я не припоминаю за последний год. Вот честно, только присела, устала очень, сейчас бы и завалилась спать, но ещё много дел. подробнее

Очень мало сегодня спала  7 +7 +29 +9 +31 +150 мин. +187 ккал

Очень мало сегодня спала, не по собственному желанию, так сложились обстоятельства. У меня если сон меньше семи часов, то недосып, еле встала, думала ещё полежать, но поняла, что если не встану, просплю подробнее