|
-
04.03.24
5-й день интервального кето питания. (отвес) 7 -0.45 кг. +36 +40 +14 +50 +150 мин. +218 ккал
Очередной отвес!!! 5-й день интервального кето питания. Кетоз идеальный насколько вообще может только быть. Проблем с соблюдением системы нет, чувствую себя прекрасно! Вчера интервал был хороший подробнее
Сегодня надо норму шагов пройти 7 +31 +33 +9 +5 +150 мин. +218 ккал
Сегодня надо норму шагов пройти - 15.000. Обычно в будни 12-13 тысяч прям легко даются, остальное надо дополнительно ходить. Хотелось бы двадцатку пройти, но думаю что сегодня её не будет. подробнее
Норму воды сейчас выпиваю очень хорошо, 1,5 литра 7 +19 +28 +9 +150 мин. +218 ккал
Норму воды сейчас выпиваю очень хорошо, 1,5 литра отлично в меня вливается. Сегодня куплю себе типа Боржоми но не Боржоми, тоже типа лечебная, мне по интервальному-кето обязательно её пить, но без газов, подробнее
Сегодня с утра на дачу пойду 7 +18 +28 +10 +3 +150 мин. +218 ккал
Сегодня с утра на дачу пойду, мне надо подрезать уже виноград и йошту, смотрю по улице дачной многие соседи виноград обрезали. Понедельник трудовой будет и активный! Удачного всем дня! подробнее
желания “ещё полежать“ у меня не было 7 +16 +26 +7 +150 мин. +205 ккал
Отлично сегодня выспалась, глубокий сон почти что три часа. Встала быстро и желания “ещё полежать“ у меня не было. Сегодня надо будет ещё раньше лечь, потому что надо дотянуть чтобы сон был всё же 7 часов подробнее
ИТОГ: 3091 ккал. 1075 ккал. жиры: 93 г. белки: 46 г. углеводы: 14 г. +120 +155 +58 +49 750 мин (спорт. 250 мин.) -0.45 кг.
-
03.03.24
4-й день интервального кето питания. 7 -1.7 кг. +30 +41 +15 +25 +150 мин. +205 ккал
У меня четвёртый день интервального кето питания. Отвес за два дня просто шикарен!!!! Минус 1 кг 700 гр. Пока что за полных три дня минус 3 кило. Это вода сливается. Вот поймала волну похудения, подробнее
Сейчас сходим на дачу, надо уже горох посадить 7 +28 +40 +10 +1 +150 мин. +205 ккал
Сейчас сходим на дачу, надо уже горох посадить, уже как раз время для нашего региона. И погода хорошая. И лук можно посадить. Горох если посадить рано, когда земля ещё богата на влагу, он будет хорошо подробнее
надо быть активной! 7 +27 +40 +9 +1 +150 мин. +205 ккал
За вчера прошла мало, всего 8 тысяч шагов, это потому что у меня типа выходной был. И сегодня точно так же будет, не больше. А вот завтра снова начну норму выхаживать, надо быть активной! подробнее
Спала сегодня превосходно 7 +28 +37 +9 +150 мин. +205 ккал
Спала сегодня превосходно, сон долгий, и вообще поспала славно! Мне сегодня надо вовремя лечь спать, потому что завтра понедельник, вставать рано и дел просто по горлышко на завтра. подробнее
интервал на 72 часа 7 +43 +39 +11 +16 +150 мин. +219 ккал
Вчера интервал был чуть больше 24-х часов. Сегодня скорее всего 20 часов сделаю, а то время смещается к вечеру постепенно с моими интервалами. В идеале бы интервал сделать на 72 часа, чтобы запустить подробнее
ИТОГ: 3142 ккал. 1039 ккал. жиры: 91 г. белки: 50 г. углеводы: 6 г. +156 +197 +43 +54 750 мин (спорт. 250 мин.) -1.7 кг.
-
02.03.24
Интервал 27 часов, кетоз идеальный! 7 +26 +30 +12 +18 +150 мин. +152 ккал
Третий день сегодня моего питание, отвес чувствую есть, минимум 500 грамм. Но так как ночевала сегодня в городе, то естественно не взвесилась. Утром стану на весы и обрадуюсь двойному отвесу! Вчера подробнее
что именно не знаю 7 +14 +24 +6 +150 мин. +152 ккал
Хочется сегодня на вечер что-то интересное посмотреть, а что именно не знаю, надо посмотреть, может есть какие-то новые фильмы. Или старое пересмотреть, типа “Бегущий в лабиринте“. подробнее
Я только присела и дошла 7 +12 +30 +7 +2 +150 мин. +152 ккал
Я только присела и дошла до своего любименького компьютера. Целый день провела в движении, до обеда готовила, стирала, убирала, потом в магазин и аптеку сходила и поехала в посёлок. Можно отдыхать! подробнее
За вчерашний день 20 тысяч шагов. 7 +29 +40 +9 +5 +150 мин. +8 ккал
вчерашняя активность мне очень нравится, сколько прошла увидела только сегодня, потому что вчера где-то уже после 19:00 Я на фитнес-браслет свой не смотрела. Основная активность была до обеда. Сегодня подробнее
Очень поздно легла спать. 7 +27 +30 +10 +10 +150 мин. +321 ккал
Спала я сегодня мало, уснула очень поздно, не по своей вине, а из-за внешних обстоятельств. Но меня это нисколько не огорчает, главное что ощущаю себя прекрасно, даже несмотря на то, что сна действительно подробнее
ИТОГ: 3154 ккал. 785 ккал. жиры: 66 г. белки: 26 г. углеводы: 5 г. +108 +154 +35 +44 750 мин (спорт. 250 мин.)
-
01.03.24
Первый день интервального кето 7 -1.3 кг. +33 +38 +13 +30 +150 мин. +321 ккал
Первый день интервального кето питания принёс результат хороший сразу же. Но сейчас сложности в том, что надо менять привычки, которыми обросла за последние два года. Москва не сразу строилась, как говорится, подробнее
Люблю, когда я целый день чем-то занимаюсь 7 +17 +36 +10 +3 +150 мин. +321 ккал
Я сегодня еду в город с ночёвкой, запланированы дела. Целый день проведу в движении. Люблю, когда я целый день чем-то занимаюсь , и нет времени полениться! подробнее
всем счастливой весны! 7 +16 +35 +10 +5 +150 мин. +321 ккал
Хочу пожелать всем счастливой весны! Пусть каждый месяц этого прекрасного времени года будет наполнен положительной энергией, и удача сопутствует вам на каждом шагу!!! подробнее
Вчерашний день мне очень понравился 7 +34 +41 +10 +150 мин. +321 ккал
Вчерашний день мне очень понравился по энергетике, был подъём энергии, я это на себе почувствовала, прилив сил и желание ну не свернуть горы, но что-то около того. подробнее
выходит по 13 тысяч шагов 7 +32 +54 +12 +30 +150 мин. +226 ккал
Последние два дня у меня выходит по 13 тысяч шагов, маловато, конечно, но уже что сделано, то сделано. Сегодня будет больше, думаю тысяч 16 будет. подробнее
ИТОГ: 3191 ккал. 1512 ккал. жиры: 142 г. белки: 52 г. углеводы: 7 г. +132 +204 +68 +55 750 мин (спорт. 250 мин.) -1.3 кг.
-
29.02.24
взяла одну аскезу со сроком на 1 месяц. 7 +1.9 кг. +28 +38 +13 +10 +150 мин. +226 ккал
Ну что девочки, вчера загорелась челледжем, сегодня очень много времени провела именно в мыслях на эту тему. Но у меня не челлендж... А намного круче я бы сказала, я взяла одну аскезу со сроком на подробнее
Следующая неделя будет ещё лучше! 7 +14 +36 +10 +150 мин. +226 ккал
Как хорошо что завтра уже пятница! Эта неделя как-то быстро у меня проходит, даже не замечаю её! Эта неделя очень хорошая, активная и позитивная!!! Следующая неделя будет ещё лучше! подробнее
Наконец-то я на месте 7 +13 +36 +8 +3 +150 мин. +226 ккал
Наконец-то я на месте, разобралась со всеми делами на сегодняшний день, могу спокойно посидеть в интернете и з почитать что мне необходимо. +на Гале посижу чуток, порелаксирую. подробнее
до нормы не дошла 7 +16 +52 +13 +32 +150 мин. +71 ккал
По шагам почти сделала всё что планировала, но до нормы не дошла, так что план не выполнила. Основные шаги были сделаны до обеда, а потом уже крутилась дома, делами занималась домашними. подробнее
Оценка сна 90, в общем-то неплохо 7 +15 +52 +12 +7 +150 мин. +45 ккал
Оценка сна 90, в общем-то неплохо, и глубокий сон увеличился, а не как вчера 21 минута. Сегодня планы такие же, уйти спать как можно раньше. Посмотрим что получится, надо в 23-00 уже спать. подробнее
ИТОГ: 3146 ккал. 794 ккал. жиры: 68 г. белки: 44 г. углеводы: 3 г. +86 +214 +52 +56 750 мин (спорт. 250 мин.) +1.9 кг.
-
28.02.24
Идей в голове много, буду чётко ставить цели! 7 +37 +60 +16 +47 +150 мин. +94 ккал
Вчера гуляла по дневникам, почитала у Инночки (ОченьВезучая) про challenge на 21 день, меня эта идея так вдохновила, что я и сама подумала а чем рискую я? да ни чем! А может и мне тоже что-то придумать подробнее
в город поеду в пятницу 7 +30 +55 +13 +150 мин. +94 ккал
Подумала я и решила что если всё отлично будет и по плану, то в город поеду в пятницу после обеда, с ночёвкой. Я там дела свои сделаю, и перезагружусь от будней. Там я побуду хоть часов 10 один на один подробнее
сегодня покажу ночную Одессу 7 +32 +51 +13 +5 +150 мин. +94 ккал
Вчера показывала утреннюю Одессу, сегодня покажу ночную Одессу. На второй фотке на небе луна если что)) чтобы не думали что это солнце)) Сайт конечно сжимает сильно качество... подробнее
своим напекла снова сосиски в тесте 7 +31 +62 +13 +5 +150 мин. +94 ккал
Вчера своим напекла снова сосиски в тесте, им так понравилось, что ещё захотели. Я бы и сама их ела и ела, вкусно очень, но мне нельзя, и так вес просто катастрофа, ещё и сосиски в тесте кушать это для подробнее
медленный сон всего 21 минуту 7 +34 +59 +14 +150 мин. +199 ккал
У меня сегодня очень маленький медленный сон, всего 21 минута, я еле встала с постели, такое ощущение, что и не спала совсем. Днём будет возможность отдохнуть, но такое у меня бывает крайне редко, чтобы подробнее
ИТОГ: 3133 ккал. 576 ккал. жиры: 33 г. белки: 55 г. углеводы: 15 г. +164 +287 +57 +69 750 мин (спорт. 250 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней
- нормально ли с такими носить юбку ?
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не
- какая сумка вам больше нравится?
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся.
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что
- от какого шампуня волосы как шелк?
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят!
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с
- кто чувствует овуляцию? вам бывает тяжко? как справляетесь когда
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все
- это хорошая длина, густота, ухоженность?
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по
- ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества,
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь,
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед
- обожаю его картины, а вы?
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте
- у кого лучше внешность?
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится
- какое из 2 фото более удачное?
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой,
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз,
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек,
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты?
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет?
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела!
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу,
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво
- как платье? колготки чёрные уже сменила.
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше?
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?
- вышли бы замуж за парня-администратора?
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в
- все темы» новые темы»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- собираемся в садик, наконец-то, всего-то полтора месяца прошло.
- уже почти решила принять предложение мужа и посидеть пока дома. хочу
- с утра яиц в мешочек муж наварил, а вечером, видимо, будут блинчики. круто,
- у кого масленица начинается, а у кого финишная неделька
- привет всем сегодня, после праздничных загулов, возвращаюсь на свое
- 1 марта, понедельник. 6:39
- привет всем! вышла утром из дома, на градуснике было -1, а вот днем обещают уже
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном
- всем доброго утра! еду на работу! так здорово, на улице уже светло! всем
- привет всем! ходила вчера мало, все больше на машине ездила, удивилась, что хоть
- все дневники»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!
- все диеты»
- ты не полагаешься на интуицию? все продумываешь до мелочей?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или стараешься промолчать?»
- ты действительно любишь или просто не хочешь быть одна?»
- ты искренняя и прямолинейная или легко входишь в роль?»
- вы довольны собой и своей жизнью или не очень-то нравитесь себе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |