|
-
09.02.24
Медленно и уверенно вес снижается. 7 -0.2 кг. +13 +48 +1 +33 +150 мин. +279 ккал
Медленно и уверенно вес снижается. Первые отвесы были в виде воды которая слилась уже, теперь уходит живой вес. Завтра возможности взвеситься у меня не будет, поэтому чтобы не расслабляться, я буду подробнее
После обеда планирую поехать в город 7 +12 +45 +11 +150 мин. +279 ккал
После обеда планирую поехать в город останусь там с ночёвкой. День предстоит насыщенный и очень активный, всё прям как я люблю! Кстати про историю про нашу Жучку, которую я тут писала https://www.galya.ru... подробнее
интересно было посмотреть где я была 7 +11 +47 +11 +5 +150 мин. +279 ккал
Снова гугл хронология мне прислала уведомление про активность за месяц, правда как-то с опозданием, сегодня уже 9-е число. Но интересно было посмотреть где я была и сколько прошла в январе месяце. подробнее
марш-бросок по максимуму - 20 тысяч шагов цель! 7 +10 +48 +11 +150 мин. +279 ккал
До нормы своей не дошла 150 шагов))) ну и ладно, 14 есть тысяч, уже хорошо, главное что не сидела на пятой точке ровно целый день, активность была, отлично! Сегодня марш-бросок по максимуму - 20 тысяч подробнее
Не хватает мне сна 7 +12 +44 +12 +150 мин. +279 ккал
Не хватает мне сна что-то, хоть и уснула до 12 часов ночи, и встала по своему времени... Завтра суббота, планирую поспать хоть на пару часов больше, надеюсь всё получится. подробнее
ИТОГ: 3154 ккал. 1394 ккал. жиры: 108 г. белки: 97 г. углеводы: 10 г. +58 +232 +38 +46 750 мин (спорт. 250 мин.) -0.2 кг.
-
08.02.24
Цели обозначены, приступила к выполнению. 7 -0.15 кг. +28 +39 +4 +45 +150 мин. +108 ккал
Медленно снижается вес, основной привес сброшен, теперь отвешивает по граммам. Отвес был бы больше, но вечером поздно поела, прям очень поздно, уже 23*00 было. В пятницу хочу устроить белковый день, подробнее
На слезу пробивало раз пять. 7 +29 +42 +2 +150 мин. +108 ккал
Я вчера посмотрела фильм “Вызов“. Не знаю как правильно слова подобрать, но меня этот фильм впечатлил. На слезу пробивало раз пять. Я вроде не сентиментальная, но тронул фильм. Актёры хорошие, приятно подробнее
зафиксирован максимум 7 +29 +38 +1 +10 +150 мин. +108 ккал
Нас вчера погода баловала очень! Было +18,2, зафиксирован максимум за последние не помню сколько лет, по-моему 80 вчера говорили. Теплу рада, но это тепло скоро уйдёт, снова похолодание. Это словно подробнее
когда хочется что-то посмотреть 7 +24 +38 +1 +150 мин. +108 ккал
Смотрела на днях фильм “Хочу замуж“, мне он понравился, лёгкий, смотрится прям с интересом. И актёры хорошие. Это фильм на вечер, когда хочется что-то посмотреть, а не знаешь что именно. подробнее
чего-то мне не хватает 7 +29 +62 +1 +30 +150 мин. +332 ккал
Я в среду бОльшую часть дня проходила без браслета. Утром душ принимала, сняла и забыла надеть. Обычно не забываю и это большая редкость. Увидела что чего-то мне не хватает уже в час дня, когда все основные подробнее
ИТОГ: 3160 ккал. 765 ккал. жиры: 66 г. белки: 26 г. углеводы: 18 г. +139 +219 +85 +9 750 мин (спорт. 250 мин.) -0.15 кг.
-
07.02.24
Есть отвес сегодня 7 -0.3 кг. +12 +45 +4 +31 +150 мин. +332 ккал
Есть отвес сегодня - 300 грамм в минусе. Пока что сливается вода. Надо с углеводами разобраться, вчера были быстрые угли в рационе, в виде крема для эклеров))) съела одну столовую ложку, а когда подробнее
Это погода наша на сегодня! 7 +11 +30 +9 +1 +150 мин. +332 ккал
Это погода наша на сегодня! Просто великолепно!!! Неужели дороги подсохнут!! И вообще я уже весну хочу, зимы скорее всего не будет. Сегодня заскочу на дачу, гляну как там мой урожай) Садила на зиму подробнее
У нас тут на днях такая история была.... 7 +13 +35 +12 +1 +150 мин. +332 ккал
У нас тут на днях такая история была.... В понедельник ночью дождь был, утром шла слышу кто-то скулит, я смотрю, а в канаве (которая примерно в глубина сантиметров 70-80) сидит наша местная собака, она подробнее
какая цифра красивая вышла))) 7 +12 +35 +10 +1 +150 мин. +332 ккал
По шагам вчера вообще хорошо прошлась! Я молодчага!!!!! И смотрите какая цифра красивая вышла))) На сегодня в планах всё та же норма - минимум 15 тысяч. Для этого надо быть активной, не лениться и подробнее
пока сдвиги в этом деле минимальные. 7 +9 +30 +8 +9 +150 мин. +332 ккал
Сегодня немного лучше спала чем вчера, сон глубокий чуть больше. По ощущениям классно выспалась, но режим всё же сна надо улучшать, пока сдвиги в этом деле минимальные. подробнее
ИТОГ: 3169 ккал. 1660 ккал. жиры: 133 г. белки: 101 г. углеводы: 19 г. +57 +175 +43 +43 750 мин (спорт. 250 мин.) -0.3 кг.
-
06.02.24
Отвес сегодня отличный, слилась вода. 7 -1.23 кг. +29 +52 +3 +66 +150 мин. +358 ккал
Отвес сегодня отличный, слилась вода. Ну же хоть первый шаг решительный! На этой неделе ещё один килограмм точно убрать надо, хочу полностью привес убрать, что внесла в понедельник. А для этого что подробнее
температура как весной, в апреле где-то 7 -0.01 кг. +29 +50 +11 +4 +150 мин. +358 ккал
У нас конечно, ничего не скажешь, температура как весной, в апреле где-то, но вот дожди мне всю малину портят... Я так рассчитывала много ходить, а дожди мне планы ломают. Но ничего, даже под дождём буду подробнее
будет время готовки 7 -0.01 кг. +30 +57 +13 +1 +150 мин. +358 ккал
В послеобеденное время у меня будет время готовки, хочу борща наварить, потому что давно не готовила и плюс не надо готовить каждый день первое. Так на три дня будет, а потом что-то другое сварю, может подробнее
вот и получился недобор. 7 -0.05 кг. +28 +52 +13 +1 +150 мин. +358 ккал
По шагам вчера недобор аж две тысячи шагов. После обеда была уже дома и крутилась с домашними делами, больше так и не вышла, вот и получился недобор. подробнее
вроде выспалась, день покажет.. 7 +30 +54 +12 +1 +150 мин. +34 ккал
Пока что не получается рано спать ложиться, всё равно ещё не могу перестроиться. Буду сегодня над этим работать. Сна мало, медленного вообще совсем капля. Но по ощущениям вроде выспалась, день покажет.. подробнее
ИТОГ: 3207 ккал. 1464 ккал. жиры: 124 г. белки: 75 г. углеводы: 12 г. +146 +265 +73 +52 750 мин (спорт. 250 мин.) -1.3 кг.
-
05.02.24
Главное что мне не грустно) 7 +2.65 кг. +41 +53 +5 +25 +150 мин. +0 ккал
Вношу свой привес огромный. Вес просто ужас, советую не смотреть на цифры, или наоборот посмотреть, чтобы посмеяться) )))) Главное что мне не грустно) Я ещё и не такое на весах видела. Неделя подробнее
весело шагаем в будущее! 7 +19 +51 +12 +8 +150 мин. +0 ккал
На улице хоть и потепление, но осадки, я уже так обрадовалась что земля подсохла и даже кроссовки приготовила, ага, не тут-то было. Погода не в курсе моих планов по хождению)) Поэтому снова месим болотяку подробнее
небольшой отчёт по шагам 7 +18 +49 +12 +150 мин. +0 ккал
За прошлую неделю предоставляю небольшой отчёт по шагам. (скрин с проги). Результатом я довольна, требований к себе не предъявляю, потому что действительно довольна! подробнее
результат не заставил себя долго ждать 7 +23 +47 +12 +5 +150 мин. +0 ккал
Я вчера вовремя легла и сегодня вовремя встала, результат не заставил себя долго ждать, сон классный, можно сказать что идеальный! Я выспалась и полна сил! подробнее
все хорошо провели выходные 7 +24 +48 +11 +5 +150 мин. +254 ккал
Надеюсь, все хорошо провели выходные и отдохнули, потому что сегодня уже начало новой недели и пора трудиться! пусть понедельник и последующие дни будут удачными! подробнее
ИТОГ: 3143 ккал. 256 ккал. жиры: 20 г. белки: 16 г. углеводы: 2 г. +125 +248 +43 +52 750 мин (спорт. 250 мин.) +2.65 кг.
-
04.02.24
я уже на низком старте! 7 +13 +45 +1 +31 +150 мин. +254 ккал
У меня праздники прошли, теперь только ближайший который я буду очень активно отмечать это Пасха, которая 5 мая. Так что ноги в руки и стройнеть! Я завтра на весы стану, и конечно же будет привес, подробнее
порадовала себя на все 100%! 7 +14 +42 +11 +150 мин. +254 ккал
Вчера сколько всего накупила, в основном одежда. Хоть и не отмечала активно свой ДР но всё равно понадаривали деньги, ну я и решила, что раз подарили, куплю себе что-то. + косметики набрала, порадовала подробнее
в выходные стараюсь не активничать 7 +10 +42 +10 +150 мин. +254 ккал
Хорошо вчера в выходной прошлась, я обычно в выходные стараюсь не активничать, но вчера был такой день, когда хотелось походить. Это я по магазинам шастала))) Деньги тратила! подробнее
надо не засиживаться 7 +10 +39 +9 +150 мин. +254 ккал
Сегодня поспала тоже хорошо, но не так долго как с пятницы на субботу. Завтра понедельник, сегодня надо не засиживаться, чтобы не выбиваться из своего графика. подробнее
А завтра уже понедельник. 7 +11 +47 +10 +6 +150 мин. +107 ккал
сегодня день наполовину выходной, в воскресенье у меня обычно проходит подготовка к понедельнику. Во-первых на кухне надо сегодня покрутиться немного, во-вторых проверить все ли сделанные уроки у детей, подробнее
ИТОГ: 3124 ккал. 1124 ккал. жиры: 89 г. белки: 71 г. углеводы: 9 г. +58 +215 +37 +41 750 мин (спорт. 250 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину?
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете
- психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит.
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто
- как получилась?
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу,
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы,
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- посоветуйте классные мужские духи!
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь
- какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели?
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает:
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие?
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить?
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью?
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке!
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он
- познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади
- вы чувствуете недомогание весной?
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе?
- это челка или просто стрижка такая?
- все темы» новые темы»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 27.03.2024 дневник номер 2
- запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня
- доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем
- сегодня хорошая погода и долго быть 10. но с утра прям ветер неприятный дул и я
- потребление сладких продуктов сократила до минимума, выпечка,
- утром пробежка в лёгком темпе 30 минут 10 минут ходьбы 10 минут растяжка. душ
- тренировки по утрам регулярные, делаю перерыв в суботу и
- сегодня день посвящу разборкам. щас еще полчасика повяжу и начну с
- я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день не
- что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было и долго на
- все дневники»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!
- все диеты»
- ты выглядишь на свой возраст или намного старше того, что в паспорте?»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит посоветоваться с врачом?»
- тебе “противопоказаны“ домашние тренировки или это твой идеальный вариант?»
- ты - творческий человек? сама сможешь сделать ремонт?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |