|
-
20.03.24
21-й день интервального кето питания. 5 -0.25 кг. +9 +34 +10 +30 +150 мин. +172 ккал
21-й день интервального кето питания. Отвес 250 грамм! Приятно осознавать что становлюсь стройнее! Всё идёт по плану, события не форсирую, не тороплю. Сейчас неделя пмс-ная, вес скорее всего остановится подробнее
жду щавель когда будет в продаже 5 +5 +27 +7 +150 мин. +172 ккал
Сегодня ничего особого не планировала, обычные домашние дела. Надо сегодня борща наварить, дети уже сказали что супы не хотят, нужен борщ (красный). Я уже жду щавель когда будет в продаже, чтобы сварить подробнее
Немного экскурсионный дневник)) 5 +6 +29 +8 +5 +150 мин. +172 ккал
Немного экскурсионный дневник)) периодически выпускаю такие, для ознакомления) это разбор архива. Некоторые фото сделаны на длинной выдержке. Вечерняя Одесса. подробнее
По погоде вроде налаживается 5 +4 +26 +5 +150 мин. +172 ккал
По погоде вроде налаживается, пару дней без дождей, хочется чтобы скорее лужи высохли, потому что на длинные дистанции в резиновых сапогах не комфортно, это так, в магазин пройтись, и всё. Жду сухую погоду, подробнее
относительно рано легла и поздно проснулась 5 +7 +32 +6 +5 +150 мин. +197 ккал
Поспала сегодня хорошо, относительно рано легла и поздно проснулась. Завтра уже вставать надо будет намного раньше, не в 7:30 как сегодня, а в 5:50 где-то. Соответственно рано надо лечь, в 22:00 чтобы подробнее
ИТОГ: 3014 ккал. 884 ккал. жиры: 81 г. белки: 27 г. углеводы: 13 г. +31 +148 +40 +36 750 мин (спорт. 250 мин.) -0.25 кг.
-
19.03.24
20-й день интервального кето питания. (отвес) 5 -0.8 кг. +11 +29 +3 +25 +150 мин. +197 ккал
20-й день интервального кето питания. Отвес хороший сегодня!!! Интервал был 22 часа. Уже говорят мне, что заметно, что я похудела, но ушло всего 5 кг 200 гр. может по лицу видно, я лично не подробнее
В четверг на родительское собрание. 5 +8 +18 +4 +150 мин. +197 ккал
В четверг на родительское собрание. Так не люблю я эти разговоры школьные, всё одно и тоже, ничего нового. И приходят обычно на собрания те кто ходит регулярно. Некоторые родители вообще игнорят собрания подробнее
До трёх часов дня снова шёл у нас сильный дождь 5 +7 +18 +3 +150 мин. +197 ккал
До трёх часов дня снова шёл у нас сильный дождь, я уже сапоги резиновые надела и сходила в магазин. Так интересно наблюдать за людьми как они пытаются лужи переплыть))) А мне кайфово, я в резиновых сапогах подробнее
Дела все домашние сделала 5 +8 +23 +5 +150 мин. +197 ккал
Дела все домашние сделала, можно и немного в интернете зависнуть, но не надолго, потому что скоро уже и про ужин думать, надо что-то готовить. Дети просят кашу гречневую и салат. подробнее
очень сильно хочется кушать 5 +8 +26 +8 +11 +150 мин. +239 ккал
Вовремя спать не легла и сейчас очень сильно хочется кушать, именно физический голод, а не психологический. Поэтому попью воды и на боковую, хоть бы немного отвесило. подробнее
ИТОГ: 3039 ккал. 1027 ккал. жиры: 90 г. белки: 47 г. углеводы: 12 г. +42 +114 +36 +23 750 мин (спорт. 250 мин.) -0.8 кг.
-
18.03.24
19-й день интервального кето питания. 5 +11 +41 +1 +32 +150 мин. +239 ккал
19-й день интервального кето питания. Я сегодня не взвешивалась, утром засуетилась, а потом было уже поздно. И ладно, не думаю что там существенные изменения по весу. Систему своего питания продолжаю. подробнее
Я вчера спать легла рано, ещё не было девяти 5 +11 +38 +10 +1 +150 мин. +239 ккал
Я вчера спать легла рано, ещё не было девяти я уже спала. Поспала прилично, выспалась на все тысячу процентов. Ещё глубокий сон долгий был, больше четырёх часов. Сегодня постараюсь тоже не засиживаться подробнее
Тянет меня сегодня на уборку 5 +11 +33 +8 +150 мин. +239 ккал
Тянет меня сегодня на уборку, вот прям с самого утра ищу себе работу, чем бы занять себя. Убралась на книжных полках, переставляла книги. Нашла несколько книг, которые переставила в первый ряд, надо будет подробнее
Сегодня у меня день готовки 5 +16 +40 +12 +15 +150 мин. +11 ккал
Сегодня у меня день готовки, надо и обед готовить и ужин. Пока есть время думаю что именно буду химичить. На борщ ещё не созрели, вроде как суп просят, мне и проще, борщ дольше варить. А на ужин вообще подробнее
у нас на дорогах прогулочных месиво из земли и воды. 5 +11 +36 +9 +12 +150 мин. +391 ккал
И снова у нас поливает дождь, я уже честно немного устала от него, он мне всю мою ходьбу портит. В городе то нормально, там кругом асфальт, а в посёлке асфальт только на проезжей части, там понятное дело подробнее
ИТОГ: 3044 ккал. 1120 ккал. жиры: 88 г. белки: 69 г. углеводы: 14 г. +60 +188 +60 +40 750 мин (спорт. 250 мин.)
-
17.03.24
18-й день интервального кето питания. 5 +0.4 кг. +3 +15 +4 +10 +150 мин. +391 ккал
18-й день интервального кето питания. Сегодня почему-то привес у меня +400 грамм. Но я подозреваю почему: 1. Поздно уснула, уже было три часа ночи. 2. Ночью много выпила воды, примерно грамм 800 точно. подробнее
Много чего надо 5 +2 +12 +5 +150 мин. +391 ккал
Сейчас поеду за продуктами в супермаркет, можно было бы и на месте всё купить, но надо много чего брать, просто не дотащу. Так что смотаюсь туда и обратно. Много чего надо, смотрю хороший аппетит у всех подробнее
Наша погода на месяц вперёд. 5 +3 +9 +4 +150 мин. +391 ккал
Наша погода на месяц вперёд. Вроде как с понедельника начнёт немного теплеть. Межсезонье не сильно люблю, погода неустойчивая, сильные ветра, которые сок гонят по деревьям. А я и ветер это нечто не сочетаемое, подробнее
желание худеть было сильнее чем вкусно покушать. 5 +3 +11 +4 +150 мин. +391 ккал
Последний день масленицы, надеюсь все хорошо отпраздновали, отметили и поели блинов досыта! Я эту Масленицу пропустила, очень хотелось блинов, но всё же желание худеть было сильнее чем вкусно покушать. подробнее
Погода хорошая, солнышко выбирается! 5 +5 +11 +4 +5 +150 мин. +224 ккал
Погода хорошая, солнышко выбирается! но переменная облачность! надеюсь быстро лужи подсохнут. Мне надо уже начинать ходить норму, потому что эта неделя совсем была с минимальной физической активностью, подробнее
ИТОГ: 3033 ккал. 1789 ккал. жиры: 142 г. белки: 108 г. углеводы: 21 г. +16 +58 +15 +21 750 мин (спорт. 250 мин.) +0.4 кг.
-
16.03.24
17-й день интервального кето питания. 5 +2 +13 +6 +15 +150 мин. +224 ккал
17-й день интервального кето питания. Сегодня без отвеса. Может и хорошо, что вес закрепляется. Хочется скинуть на этой третей неделе от 500 гр до 1 кг. за две недели уже вижу изменения. Кожа подробнее
Погода сегодня серая 5 +2 +7 +1 +150 мин. +224 ккал
Погода сегодня серая, солнце вышло всего на 10 минут и снова спряталось. Пока что погода держится +6/+7/+8 хоть без дождя уже сегодня! Хочу потепления, стабильно чтобы было +10 не меньше. Надо подождать. подробнее
выдался ну очень ленивый день 5 +2 +6 +1 +3 +150 мин. +224 ккал
У меня сегодня выдался ну очень ленивый день, ничего особенного не делала, до обеда ещё как-то активничала, а потом залегла фильм смотреть в главной роли Юрий Батурин, нравится мне этот актёр, породистый. подробнее
На следующей неделе Пост 5 +4 +19 +1 +20 +150 мин. +231 ккал
На следующей неделе Пост, я его соблюдать не буду. Помню как-то его соблюдала, скинула за период поста чуть больше 10 кг. результат был хороший. Но сейчас я на OMAD keto питании, поэтому у меня свой подробнее
Я сегодня поспала так поспала! 5 +8 +23 +5 +5 +150 мин. +253 ккал
Я сегодня поспала так поспала! Уснула в 23-30 проснулась в 9-30, выспалась, а оценка сна 89, ну и ладно, главное что поспала хорошо! Сегодня у меня день пассивный, ничего не хочу делать, буду отдыхать. подробнее
ИТОГ: 3030 ккал. 1155 ккал. жиры: 104 г. белки: 46 г. углеводы: 8 г. +18 +68 +43 +14 750 мин (спорт. 250 мин.)
-
15.03.24
16-й день интервального кето питания. (отвес!) 5 -0.35 кг. +13 +29 +3 +25 +150 мин. +253 ккал
16-й день интервального кето питания. Сегодня я уже с отвесом!!!!!!! Минус 350 грамм!! я не поверила когда на весы стала!!! Как же давно у меня не было такого веса! Интервалы соблюдаю без нарушений подробнее
ни единого блиночка не съела за Масленицу. 5 +11 +31 +1 +7 +150 мин. +253 ккал
Масленица проходит, а я ни единого блиночка не съела!! Я молодец! Детям пеку через день, по мере съедания. Я очень люблю Масленицу, это наш славянский праздник, обожаю! Но в этот раз пропустила. подробнее
вроде как завершающий этап идёт 5 +4 +14 +3 +150 мин. +253 ккал
Вчера были с сыном у ортодонта, вроде как завершающий этап идёт, уже четвёртый год с брекетами. Работа проделана очень большая, но это того стоило. Да и денег потрачено ого-го, главное что у сына зубки подробнее
За эти дни у меня очень мало шагов получается 5 +4 +14 +3 +150 мин. +253 ккал
За эти дни у меня очень мало шагов получается, вчера прошла всего 5 тысяч, это всё из-за дождя. Я не привыкла так мало ходить, чувствую что много скопилось нерастраченной энергии, которую я пытаюсь направить подробнее
На улице уже надо на байдарках передвигаться) 5 +5 +19 +5 +150 мин. +253 ккал
И снова у нас идёт дождь, я уже со счёта сбилась, по-моему это четвёртый день. Не я не жалуюсь, просто констатация фактов. На улице уже надо на байдарках передвигаться))) подробнее
ИТОГ: 3040 ккал. 1265 ккал. жиры: 120 г. белки: 34 г. углеводы: 12 г. +37 +107 +32 +15 750 мин (спорт. 250 мин.) -0.35 кг.
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху?
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- как сумочка? нравится? хорошая?
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- какой певец для вас секси?
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка,
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- какая фамилия красивее и почему?
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- узнали кто это?
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю
- вы бы так оделись в офис?
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет
- все темы» новые темы»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- мне нравится начинать день рано, не к обеду, когда уже половина дня ушла.
- очень хочется день провести в движени
- цель дня 15 тысяч шагов.
- всем доброе утро! ну вот середина рабочей недели наступила, так и пятница
- привет всем! сегодня питание по плану что-то стала вечерами срываться на
- оценка сна не очень хорошая.
- похуделки свои хочу поднажать, потому что давно у меня отвесов не
- за вчера на беговой дорожке прошла семь километров, чтобы не было скучно
- сегодня вы полны сил и энерги. в это время идет закладка событий месяца,
- привет всем! сегодня не должно быть много работы, но надо всё подготовить и
- все дневники»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!
- все диеты»
- у тебя есть признаки панкреатита или нет никаких предпосылок к развитию болезни?»
- каковы ваши шансы похудеть?»
- ты счастливый человек? тебе по плечу любые трудности?»
- у тебя отличная память или нужно все записывать?»
- ты не покидаешь своего мужчину ни на минуту или любишь независимость?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |