|
-
13.03.24
14-й день интервального кето питания. 5 -0.2 кг. +11 +42 +1 +30 +150 мин. +227 ккал
14-й день интервального кето питания. Сегодня отвес 200 грамм! Медленно, словно улитка вес снижается. Я понимаю, что это как раз хорошо и нормально, но знаете как, хочется раз и похудела))) А приходится подробнее
Сказали что вкусно, проверять не стала))) 5 +9 +38 +10 +5 +150 мин. +227 ккал
Вчера в честь второго дня Масленица своим напекла стопку блинов. пеку, а у самой слюна до пола, ну такой же аромат классный. Ни единого не попробовала, ни кусочка, ни граммулечки, ни крошечки. Сказали подробнее
Купила на днях сыворотку для лица 5 +6 +33 +7 +150 мин. +227 ккал
Купила на днях сыворотку для лица, такая классная, запах приятных, пахнет маслом виноградных косточек. И отлично ведёт себя на коже. Сыворотки мне очень нравятся, относительно недавно их для себя открыла, подробнее
Дождь вроде перестал 5 +5 +33 +6 +150 мин. +227 ккал
Дождь вроде перестал идти, сейчас выйду в магазин, молока мне надо купить, потому что вчера всё на блины ушло, и сегодня тоже надо блины напечь. подробнее
Выпила чашку кофе, и я чувствую что вот вообще не напилась 5 +13 +52 +1 +11 +150 мин. +238 ккал
Выпила чашку кофе, и я чувствую что вот вообще не напилась, сейчас пойду готовить ещё одну чашку. А мне как раз надо давление повысить у меня сейчас 108/68. Низковатое, поэтому скорее всего и голова побаливает. подробнее
ИТОГ: 3048 ккал. 1145 ккал. жиры: 96 г. белки: 49 г. углеводы: 3 г. +44 +198 +46 +25 750 мин (спорт. 250 мин.) -0.2 кг.
-
12.03.24
13-й день интервального кето питания. 5 -0.15 кг. +12 +47 +1 +38 +150 мин. +238 ккал
13-й день интервального кето питания. Отвесы мизерные по 150 грамм. Но для меня и по 150 грамм хорошие. Это значит что жир уходит, вода слилась на прошлой неделе. Главное не отступать, хорошо уже вошла подробнее
блины я сегодня буду печь 5 +13 +34 +9 +5 +150 мин. +238 ккал
Вчера был первый день Масленицы, а я блины так и не готовила. вчера вообще день какой-то наперекосяк был. Дочь со школы забирала, сказала что ей холодно, пока домой дошли проверила температуру 37*1 и подробнее
Этот дневник чисто для экскурсии) 5 +9 +31 +6 +5 +150 мин. +238 ккал
Периодически показываю фото нашей Одессы, сегодня тоже покажу, то чем город-герой славится, Одесскими двориками. Жаль что нельзя в дневнике показать больше, у меня много интересных фотографий. Этот подробнее
По активности вчера всё было хорошо 5 +12 +34 +7 +150 мин. +238 ккал
По активности вчера всё было хорошо, прошлась достаточно, не мало, но и не особо много. С утра сделала суставную гимнастику, в планах сейчас немного пройтись, пока нет дождя, нам его обещают вот-вот. подробнее
Второй день уже хороший сон 5 +12 +34 +7 +2 +150 мин. +238 ккал
Второй день уже хороший сон, отсыпаюсь, иду спать раньше чем обычно, засыпаю очень быстро, можно сказать что сразу проваливаюсь в сон, что означает, что организм за день устал. подробнее
ИТОГ: 3054 ккал. 1190 ккал. жиры: 111 г. белки: 46 г. углеводы: 2 г. +58 +180 +50 +30 750 мин (спорт. 250 мин.) -0.15 кг.
-
11.03.24
12-й день интервального кето питания. 5 -0.15 кг. +30 +27 +3 +30 +150 мин. +257 ккал
12-й день интервального кето питания. Отвес имеется, небольшой, но есть! Выходные прошли хорошо, для меня задача номер один не сделать привес за субботу и воскресенье! Вышло именно так как и планировала. подробнее
Начинается у меня дачный сезон!!!!! Ура! 5 +17 +41 +10 +7 +150 мин. +257 ккал
Дочь заведу в школу, а сама потопаю на дачу, пока она учиться будет. На даче надо в домике порядок сделать, после зимы там всё свалено в кучу, и полы помыть и подмести, всё оп местам расставить. Начинается подробнее
посадили вчера, и больше чем я думала 5 +14 +33 +8 +3 +150 мин. +257 ккал
Решили не сажать деревья сегодня в понедельник, посадили вчера, и больше чем я думала, 6 яблонь и одну грушу. Вот сорт груши запомнила, называется “Парижанка“, сорт классный, сладкий! Хоть бы деревца подробнее
вчера было чуть больше девяти тысяч 5 +14 +33 +6 +150 мин. +225 ккал
По шагам вчера было чуть больше девяти тысяч, что для выходного дня очень даже хорошо. Сегодня буду ходить как обычно в будни 12-15 тысяч, вся моя основная активность до обеденного времени. подробнее
Вчера очень вовремя легла 5 +17 +27 +7 +10 +150 мин. +84 ккал
Вчера очень вовремя легла, и очень правильно сделала, я выспалась, не слышала ночью вообще ничего что происходило, даже сигнала тревоги, хотя телефон у меня рядом был. Сегодня планирую так же, до 23-00 подробнее
ИТОГ: 3059 ккал. 1079 ккал. жиры: 98 г. белки: 42 г. углеводы: 7 г. +92 +161 +50 +34 750 мин (спорт. 250 мин.) -0.15 кг.
-
10.03.24
11-й день интервального кето питания. 5 +7 +19 +4 +25 +150 мин. +103 ккал
11-й день интервального кето питания. Завтра взвешивание, надеюсь что хоть немного отвесит. за выходные я ни разу не нарушала, и даже поползновений не было в сторону нарушений, и не было желания нарушить. подробнее
В понедельник начинается Масленица 5 +10 +37 +11 +15 +150 мин. +144 ккал
В понедельник начинается Масленица, и эту Масленицу я пропускаю, отмечать не буду. Потому что по моей системе питания ни мучного, ни сладкого нельзя. А вот детям буду готовить блиночки, пусть себе едят подробнее
посадим саженцы яблонь + одну грушу. 5 +10 +35 +7 +2 +150 мин. +152 ккал
В понедельник с утра на дачу с папой схожу, посадим саженцы яблонь + одну грушу. Итого будет на даче у нас 8 яблонек молоденьких. У нас яблоки все любят, дети по 2-3 яблока в день точно едят, это те подробнее
пусть будут для позитива) 5 +8 +21 +4 +150 мин. +72 ккал
У меня теперь есть 6 браслетов для моих фитнес-часов! Все разных цветов, буду менять под настроение, сейчас фиолетовый нацепила. Надо будет ещё прикупить только яркие цвета, прям кислотного цвета, пусть подробнее
надо холодильник заполнить продуктами. 5 +11 +26 +5 +10 +150 мин. +233 ккал
Сегодня возвращаемся из города в посёлок, в пятницу в планах снова приехать, но это по обстоятельствам. Пока так далеко сильно не планирую. На сегодня в планах поход в магазин, надо холодильник заполнить подробнее
ИТОГ: 3060 ккал. 704 ккал. жиры: 55 г. белки: 49 г. углеводы: 4 г. +46 +138 +52 +31 750 мин (спорт. 250 мин.)
-
09.03.24
10-й день интервального кето питания. 5 +8 +13 +3 +23 +150 мин. +233 ккал
10-й день интервального кето питания. Не взвешивалась, так как я в городе, тут весов моих нет, на старых взвешиваться не стала. Иду без нарушений. Сегодня приготовила себе кушать, съела половину подробнее
день пошёл не по моему плану. 5 +7 +12 +1 +150 мин. +233 ккал
Я думала что сегодня день проведу в интернете, но день пошёл не по моему плану. Много времени уделила семье и правильно сделала, играли в монополиста часа четыре, потом вместе ужин готовили (я не ела), подробнее
пока на горе рак не свиснет)) 5 +7 +12 +1 +150 мин. +233 ккал
По сну сегодня ночью у меня всё отлично, поспала именно столько, сколько хотелось мне, я выспалась, завтра тоже утром буду спать вот до упора, пока на горе рак не свиснет)) подробнее
отдыхаю, день пассивный. 5 +7 +17 +4 +150 мин. +233 ккал
По шагам вчера хорошо прошлась, чуть больше 16 тысяч шагов. А вот сегодня дай Бог чтобы было 5 тысяч, потому что я дома и никуда не выхожу, отдыхаю, день пассивный. подробнее
Только дошла до сайта 5 +7 +11 +3 +150 мин. +107 ккал
Только дошла до сайта, меня сегодня семья не отпускает в интернет. Но уже отпустила, много времени проводим за общением и общими семейными делами. подробнее
ИТОГ: 3060 ккал. 1038 ккал. жиры: 89 г. белки: 57 г. углеводы: 3 г. +36 +65 +23 +12 750 мин (спорт. 250 мин.)
-
08.03.24
9-й день интервального кето питания. (отвес) 5 -0.15 кг. +10 +14 +1 +20 +150 мин. +300 ккал
9-й день интервального кето питания. Немного есть отвеса за вчерашний день 150 грамм, но для меня это тоже отвес!!! Интервал вчера был 24 часа! Сегодня интервал будет чуть больше, скорее всего подробнее
8 марта без алкоголя) 5 +9 +12 +5 +150 мин. +300 ккал
На сегодня у меня отмечаний особых не будет, 8 марта без алкоголя) Я до Пасхи ни-ни, сама так решила, если худею, то алкоголь исключаю полностью, осознанное решение, меня с пути уже не сдвинуть) подробнее
По шагам за вчера как бы нормально! 5 +8 +13 +4 +150 мин. +300 ккал
По шагам за вчера как бы нормально! Сегодня будет больше, будет примерно 15-16 тысяч, потому что еду в город, будут пешие передвижения. Да и по магазинам тысячу лишнюю набегаю. подробнее
Спала очень мало сегодня и очень чутко 5 +8 +6 +4 +5 +150 мин. +300 ккал
Спала очень мало сегодня и очень чутко, сами видите на скрине, что по сну всё печально. Не по моей вине. Подробности не буду рассказывать. Скажу так, всё у нас хорошо!!! Мы живы и здоровы, хвала Небесам! подробнее
с нашим женским днём! 5 +17 +42 +11 +34 +150 мин. +37 ккал
Девочки!!! С 8 марта! с нашим женским днём! Пусть у каждой из нас будет тот человек, ради которого хочется утром, как только проснулись свернуть горы, и засыпая, мы думали о том, какой же прекрасный подробнее
ИТОГ: 3065 ккал. 1237 ккал. жиры: 98 г. белки: 2 г. углеводы: 3 г. +52 +87 +59 +25 750 мин (спорт. 250 мин.) -0.15 кг.
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал,
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- какая фамилия самая красивая?
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- узнаете город? места?
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- какой это тип фигуры?
- что за тип фигуры у этой женщины?
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?
- вышли бы замуж за парня-администратора?
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка,
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- к общему образу.
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- очень классное сочетание цветов!
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- оцените фото! нравится или так себе?
- это русый цвет?
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- ужасна ли эта стрижка?
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- второй этап похудения, второй рывок перед пасхой!
- в женской компани всегда есть та, которая всех выслушивпет, та, которая
- новую жизнь начинаем с понедельника
- 31. 03. 2024 одно разгребаю, второе наваливается.
- вот смотрю на себя в зеркало и думаю, почему у каждого своя проблема с
- проснулась в 10.20. это вопиющий для меня случай. считай полдня прошло.
- стыдно сказать, съедено 2053 кал, пройдено 594 шага или 3,9 км. по калориям
- ем как не в себя. не могу сказать что много, но начинаю считать калори, а там
- 31.03.2024 1.5 кг сырых овощей капуста, морковь, помидоры, кабачки, зелень,
- 31.03.2024 обед 2 яйца всмятку, черный кофе с кусочком сахара. ужин 20 г творо
- все дневники»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!
- гороскоп на 2020 год: рак
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!
- все диеты»
- ты неуязвима перед стрессами или в каждой ситуации чувствуешь напряжение и дискомфорт?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- ты с уважением относишься к любимому или не дорожишь своей половинкой?»
- у тебя отличная память или все забываешь на ходу?»
- ты слишком самоуверенна или признаешь свои недостатки?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |