|
-
01.04.24
Начинаю второй этап похудения 4 -0.5 кг. +34 +44 +11 +34 +150 мин. +208 ккал
Начинаю второй этап похудения который будет с 1 апреля до 4 мая. За март удалось скинуть 3 кг 800 гр. Результат не очень меня устраивает, но он есть, это самое главное что процесс идёт! Сейчас подробнее
Четвёртый месяц года начался, а я только вчера календарь повесила. 4 +28 +44 +9 +150 мин. +208 ккал
Четвёртый месяц года начался, а я только вчера календарь повесила. Муж мне сам его у себя в типографии сделал, картинка что на календаре была чёрно-белая, как разукрашка, он сам такую поставил, чтобы подробнее
сейчас больше времени на себя будет! Круто!!!! 4 +28 +44 +9 +150 мин. +208 ккал
Сегодня дочь в школу пошла уже, а то целый март дома было, то дистанционка неделю, потом заболела, потом каникулы. Так март дома у неё и пролетел. У меня хоть сейчас больше времени на себя будет! Круто!!!! подробнее
здесь и сейчас в моменте 4 +31 +44 +9 +5 +150 мин. +208 ккал
С утра так хорошо час десять походила, солнышко светит, птички поют, на траве роса блестит, цветут деревья!!! Я шла и реально получала удовольствие от того что я здесь и сейчас в моменте и являюсь частью подробнее
Второй этап похудения, второй рывок перед пасхой! 4 +31 +56 +13 +12 +150 мин. +334 ккал
Первое число, да ещё и понедельник! Просто идеальное сочетание для тех кто любит что-то начинать с первого или понедельника))) Я в их числе! Второй этап похудения, второй рывок перед пасхой! подробнее
ИТОГ: 3080 ккал. 1167 ккал. жиры: 95 г. белки: 62 г. углеводы: 17 г. +152 +232 +51 +51 750 мин (спорт. 250 мин.) -0.5 кг.
-
31.03.24
Завтра своё питание начну всё с начала. 4 +13 +30 +9 +30 +150 мин. +334 ккал
Завтра своё питание начну всё с начала. Я так хорошо начала, а потом семейные обстоятельства меня просто вышибли из моей системы. Снова становлюсь на путь похудения. Силы есть, возможность тоже. так что подробнее
Вчера купила через онлайн кассы билет 4 +11 +24 +7 +150 мин. +334 ккал
Вчера купила через онлайн кассы билет свекрови на поезд домой (уезжает завтра в 21-10). Прошла она обследование, узи всех органов, там всё в норме в пределах возраста. А анализы крови и мочи идеальные подробнее
Сегодня было +16, завтра +20 уже! 4 +5 +24 +6 +150 мин. +334 ккал
Сегодня было +16, завтра +20 уже! красотень просто. мне так нравится это время года, я балдею от весны! Уже хожу в кроссовках и лёгкой курточке, но скоро и куртку снимать уже буду. подробнее
Завтра новый день, первое, всё прекрасно! 4 +5 +24 +6 +150 мин. +334 ккал
День почти прошёл, сегодня день был насыщенный на эмоции. Всё отлично. Но спектр эмоций был разный от позитива до негатива. Завтра новый день, первое, всё прекрасно! подробнее
сегодня ночью перевели часы на летнее время, на один час вперёд. Снова понадобится пару недель чтобы привыкнуть, на час меньше спать теперь. Мне то как взрослому человеку 4 +13 +44 +12 +17 +150 мин. +408 ккал
сегодня ночью перевели часы на летнее время, на один час вперёд. Снова понадобится пару недель чтобы привыкнуть, на час меньше спать теперь. Мне то как взрослому человеку не сильно сложно, но детям будет подробнее
ИТОГ: 3083 ккал. 1743 ккал. жиры: 151 г. белки: 89 г. углеводы: 7 г. +47 +146 +47 +40 750 мин (спорт. 250 мин.)
-
30.03.24
Сегодня питание вообще не по системе. 4 +2.15 кг. +6 +25 +8 +15 +150 мин. +408 ккал
Сегодня питание вообще не по системе. С понедельника начинаю всё сначала. Выбилась я из своего режима питания. Снова надо будет в кетоз входить и интервал увеличивать. Для меня ничего критичного и подробнее
ночью будем часы переводить на летнее время 4 +6 +18 +5 +150 мин. +408 ккал
Сегодня ночью будем часы переводить на летнее время, темнеть будет на час позже. Меня это устраивает, но то что на час меньше спать, это конечно не фонтан. Надо будет снова привыкать. подробнее
Поменяли сегодня кран в ванной 4 +6 +18 +3 +150 мин. +408 ккал
Поменяли сегодня кран в ванной, давно уже надо было это сделать, и сделали! Сантехника сейчас конечно ого-го цены. Мы давно не покупали ничего такого. Но это дело нужное. подробнее
За сегодня прошла 15 тысяч 4 +6 +18 +3 +150 мин. +408 ккал
За сегодня прошла 15 тысяч шагов, и вроде особо никуда не ходила. Хорошо когда не стараешься, а результат радует) С понедельника уже начну регулярно пятнашку выхаживать. подробнее
Сегодня целый день чем-то занималась, только присела и то на минуточку. Выходной у меня получается не выходной. Ну и хорошо, мне нравится моя активность. 4 +6 +12 +3 +150 мин. +233 ккал
Сегодня целый день чем-то занималась, только присела и то на минуточку. Выходной у меня получается не выходной. Ну и хорошо, мне нравится моя активность. подробнее
ИТОГ: 3023 ккал. 1866 ккал. жиры: 161 г. белки: 95 г. углеводы: 10 г. +30 +91 +15 +22 750 мин (спорт. 250 мин.) +2.15 кг.
-
29.03.24
питание по интервалу перенесла на сегодняшний вечер. 4 +4 +32 +9 +20 +150 мин. +233 ккал
Своё питание по интервалу перенесла на сегодняшний вечер. Вот обычно нет желания бокал вина выпить, но сегодня чего-то так мне хочется бокальчик тяпнуть. Не знаю, сомнения одолевают, скорее всего позволю подробнее
что-то печь у меня вообще пропало 4 +4 +13 +3 +150 мин. +233 ккал
Вчера хотела утром испечь или булки или печенье, потом занялась делами и желание что-то печь у меня вообще пропало, может это даже и к лучшему, не будет у меня соблазна. Выпечка она вкусная, но коварная, подробнее
градусник показывает сейчас +20 тепла 4 +5 +14 +4 +150 мин. +233 ккал
11 часов на улице и градусник показывает сейчас +20 тепла. У меня стирка достирается, и я выйду в магазин дальний схожу за продуктами, заодно прогуляюсь. Погодка славная! подробнее
В планах сегодня ехать в город 4 +3 +8 +2 +150 мин. +233 ккал
В планах сегодня ехать в город, чиксов в пять поедем, раньше не хочу, там свекровь обитает пока что, мне с ней лучше дозировать общение. Уезжать она пока что не планирует, проходит обследование, неделю подробнее
У нас с каникулами какие-то непонятки 4 +5 +14 +3 +10 +150 мин. +152 ккал
У нас с каникулами какие-то непонятки происходят, то должны были быть, потом отменили. потом в срочном порядке вывели на каникулы. По факту следующие уже должны быть уже летом, но написали вчера что будут подробнее
ИТОГ: 3007 ккал. 1084 ккал. жиры: 87 г. белки: 58 г. углеводы: 18 г. +21 +81 +30 +21 750 мин (спорт. 250 мин.)
-
28.03.24
Хотелось бы мне завтра разгрузку сделать 4 +1 +2 +5 +150 мин. +152 ккал
Хотелось бы мне завтра разгрузку сделать, но чувствую что не получится, но пока не загадываю и не планирую, но идею держу в голове. надо похуделки поднажать, скоро пасха уже, а у меня всего 4,700 только подробнее
Завтра ближе к вечеру в город на выходные 4 +1 +150 мин. +152 ккал
Завтра ближе к вечеру поедем с дочерью в город на выходные, сын с нами ехать не хочет, ему в посёлке интереснее с друзьями поиграть в футбол и баскетбол. подробнее
Жор в этот пмс страшный у меня. 4 +2 +5 +1 +150 мин. +152 ккал
Сегодня кушала больше чем надо, чувствую что на весах есть у меня где-то +1 кг, но пока не взвешиваюсь, потому что жду кд вот-вот. Жор в этот пмс страшный у меня. подробнее
Хочется мне немного покулинарить. 4 +11 +17 +5 +15 +150 мин. +142 ккал
Скорее всего в город поедем в пятницу ближе к вечеру. Хочу завтра утром или сегодня вечером булочки испечь, или пирожки, пока думаю. А может и плюшки сахарные. (чтобы с собой взять) Хочется мне немного подробнее
Сегодня тепло, но ветрено 4 +5 +15 +4 +2 +35 ккал
Сегодня тепло, но ветрено, мне на дачу надо, посадить цветы. Надо одеться так, чтобы никуда мне не поддувало, обычно после пребывания на улице когда сильный ветер головешка болит, поэтому несмотря на подробнее
ИТОГ: 2406 ккал. 632 ккал. жиры: 50 г. белки: 32 г. углеводы: 15 г. +20 +37 +22 +12 600 мин (спорт. 200 мин.)
-
27.03.24
28-й день интервального кето питания. 4 +10 +23 +7 +20 +150 мин. +358 ккал
28-й день интервального кето питания. Я пока что не взвешиваюсь, потому что кд вот-вот сегодня-завтра послезавтра. есть отёчность и хочется вечно есть. ПМС в этот раз просто напрягает. Этот период подробнее
посмотрела очередную серию сериала (детектива) Престиж 4 +6 +23 +4 +150 мин. +358 ккал
Вчера посмотрела очередную серию сериала (детектива) Престиж, и я уже кажется начинаю догадываться кто главный злодей, назову это так мягко. Интересный сериальчик, но раздражает следачка со своим кашлем, подробнее
У меня сегодня приступ Золушки. 4 +5 +12 +3 +150 мин. +358 ккал
У меня сегодня приступ Золушки. С утра как завелась с уборкой, полчаса назад закончила. Дочь активно мне во всё помогала, а я ей помогала. Сразу после генеральной уборки так хорошо стало, дышится легче подробнее
На выходных вообще клёвая погода будет! 4 +5 +12 +3 +150 мин. +358 ккал
Погода налаживается, завтра будет теплее чем сегодня, и вообще градусник уже ползёт вверх! Сегодня у нас тепло, солнечно, и к счастью без осадков! На выходных вообще клёвая погода будет! подробнее
Спала сегодня хорошо, отличный сон вышел. 4 +8 +12 +3 +5 +150 мин. +358 ккал
Спала сегодня хорошо, отличный сон вышел. Главное что уснула до 12 часов ночи. Сегодня надо чуть-чуть раньше лечь. Но для этого нельзя днём отдыхать, если днём лягу поваляться, всё, график сдвину. А сейчас подробнее
ИТОГ: 3007 ккал. 1789 ккал. жиры: 158 г. белки: 81 г. углеводы: 11 г. +34 +82 +25 +20 750 мин (спорт. 250 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- у кого такой фен? как он вам? нравится?
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- как не бояться быть собой?
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- нормальные фото?
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- какая фамилия самая красивая?
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- вы чувствуете недомогание весной?
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- все темы» новые темы»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! сегодня питание по плану что-то стала вечерами срываться на
- оценка сна не очень хорошая.
- похуделки свои хочу поднажать, потому что давно у меня отвесов не
- за вчера на беговой дорожке прошла семь километров, чтобы не было скучно
- сегодня вы полны сил и энерги. в это время идет закладка событий месяца,
- привет всем! сегодня не должно быть много работы, но надо всё подготовить и
- 10.04. третий день луного цикла:
- приготовила вечером разу из овощей с курицей, на работу на обед
- привет всем! вчера с вечера у нас шел дождь, а ночью так вобще ливенюга был сильный.
- привет всем! натопала вчера хорошо, в обед погуляла вместе с мужем,
- все дневники»
- как я худею! рацион для проблемных мест!
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!
- все диеты»
- ты - энергичная и общительная или одиночка и индивидуалистка?»
- ты абсолютно здорова или безответственно относишься к своему здоровь?»
- весенняя депрессия тебе не грозит или есть все ее предпосылки?»
- любую критику воспринимаешь в штыки или готова меняться?»
- ты обидчивая? с легкостью можешь вспылить?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |