|
-
13.04.24
Мы уже ворвались в лето! +8 +24 +7 +10 +150 мин. +366 ккал
Погода у нас очень классная, так хорошо сегодня было на улице, уже процентов 80 людей ходят в футболках. Деревья зелёные! И сегодня зацвели каштаны! Но передают на следующей неделе похолодание +14/+15, подробнее
В понедельник хочу сделать разгрузочный день +8 +18 +5 +150 мин. +366 ккал
В понедельник хочу сделать разгрузочный день, на выходных не получается у меня правильно питаться. Сегодня муж испёк штрудель и не один, с яблоком и с орехами, и тот и тот попробовала, пальчики оближешь. подробнее
Сегодня очень много бегала +8 +18 +5 +150 мин. +366 ккал
Сегодня очень много бегала по делам, вот только угомонилась, присела наконец-то. Сейчас хочу полчасика посидеть в интернете, а потом надо будет ужин готовить. подробнее
Сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для салата. Потом приду надо борщ варить, постирать, полы помыть и пропылесосить, дел на сегодня хватит. +18 +39 +7 +15 +150 мин. +289 ккал
Сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для салата. Потом приду надо борщ варить, постирать, полы помыть и пропылесосить, дел на сегодня хватит. подробнее
Поспала сегодня очень хорошо +10 +23 +5 +5 +150 мин. +289 ккал
Поспала сегодня очень хорошо, я выспалась, легла в 23-00, проснулась в 8-40, завтра ещё тоже могу себе позволить поспать, с понедельника снова рано вставать. подробнее
ИТОГ: 3062 ккал. 1677 ккал. жиры: 146 г. белки: 77 г. углеводы: 16 г. +52 +122 +30 +29 750 мин (спорт. 250 мин.)
-
12.04.24
Жаркий сегодня день был +2 +6 +5 +150 мин. +249 ккал
Жаркий сегодня день был, на градуснике было +24, а у меня по ощущениям что там все +30 были. Пока ещё не привыкла я к такой температуре. Мы получается из ботинок зимних сразу в летнюю обувь прыгнули. подробнее
Отлично провели время! +2 +6 +2 +150 мин. +279 ккал
Сегодня немного прошлись по магазинам с дочерью, а в конце шопинга съели по порции мороженка, дочь довольная, она знает что в конце у нас всегда что-то вкусненькое))) Отлично провели время! подробнее
На улице весна-весна +13 +25 +11 +15 +150 мин. +226 ккал
На улице весна-весна, всё цветёт благоухает, трава уже выросла в некоторых местах уже на сантиметров 30. Деревья в цвету, каштан вот-вот зацветёт может и завтра уже, свечки выбил. Люблю эту пору года! подробнее
Надо немного денег потратить, а то карман жмут))) +11 +20 +9 +150 мин. +226 ккал
Сейчас с дочерью пройдёмся по магазинам, мне футболки купить надо, сыну тоже присмотрю футболки, дочери кепку купить хочу. Надо немного денег потратить, а то карман жмут)))) подробнее
Самочувствие хорошее, настроение тоже! +13 +19 +7 +10 +150 мин. +241 ккал
Я сегодня хоть выспалась, проснулась около восьми часов утра. Не надо было мне сегодня с утра никуда топать. Самочувствие хорошее, настроение тоже! Так что всё отлично! подробнее
ИТОГ: 3062 ккал. 1222 ккал. жиры: 106 г. белки: 60 г. углеводы: 7 г. +41 +76 +25 +34 750 мин (спорт. 250 мин.)
-
11.04.24
Целый день компьютер даже не включала. +11 +12 +9 +5 +150 мин. +241 ккал
Я сегодня очень поздно дошла до сайта. Занималась домашними делами. Целый день компьютер даже не включала. Сейчас в душ сбегаю и снова сюда загляну, перед сном почитаю как у кого дела. Спокойной мирной подробнее
Завтра пройдёмся по вещевым магазинам. +6 +6 +3 +150 мин. +241 ккал
Завтра хочу с дочерью пройтись по магазинам вещевым, ей надо кепку купить, а мне надо на лето несколько, а может и больше, новеньких футболочек. подробнее
Результатом я очень довольна. +5 +8 +4 +150 мин. +241 ккал
По шагам за вчера столько же сколько и позавчера вышло. Результатом я очень довольна. Но вот сегодня шагов в два раза меньше вышло, хоть и была активная. подробнее
Сон у меня не очень хороший. -1.15 кг. +5 +6 +3 +150 мин. +241 ккал
Сон у меня не очень хороший. Спала по часам меньше положенного, надо хоть на час дольше спать. И медленного мало. Короче сном я не довольна сегодня. подробнее
Бойтесь своих желаний +22 +36 +13 +41 +150 мин. +156 ккал
Вот правильно говорят “Бойтесь своих желаний“, это 100% правда. Вчера в этом убедилась. Вчера утром проснулась и первая мысль “Хочу этот день провести активно“ .... и как закрутило и повело... подробнее
ИТОГ: 3070 ккал. 1121 ккал. жиры: 93 г. белки: 59 г. углеводы: 12 г. +49 +68 +46 +32 750 мин (спорт. 250 мин.) -1.15 кг.
-
10.04.24
По питанию сегодня OMAD +13 +38 +12 +30 +150 мин. +303 ккал
Сейчас собираемся и едем в город до воскресенья, так как дети в онлайне есть возможность поехать. По питанию сегодня OMAD, не кето, кето не получилось потому что мне захотелось гречки с бульоном куриным. подробнее
То одно, то другое. Два дня дома. +9 +26 +9 +150 мин. +152 ккал
Сегодня ситуация у нас меняется каждый час. То одно, то другое. Решили что дети четверг и в пятницу учатся онлайн. День сегодня очень напряжённый, активный и непредсказуемый. подробнее
Очень хочется день провести в движении +10 +38 +11 +5 +150 мин. +35 ккал
Планов на сегодняшний день у меня очень много, надо приступать к реализации. Очень хочется день провести в движении и сделать всё что себе запланировала. Желаю всем отличного дня, пусть всё получается! подробнее
Цель дня 15 тысяч шагов. +10 +32 +9 +150 мин. +142 ккал
По шагам вчера всё отлично, прошлась столько сколько планировала и даже больше. Что сегодня будет не знаю, но норму должна пройти в любом случае. Цель дня 15 тысяч шагов. подробнее
Оценка сна не очень хорошая. +12 +29 +8 +10 +150 мин. +101 ккал
Поспать сегодня особо не пришлось, подскочила рано, за час до будильника и больше уже не ложилась. Подскочила в прямом смысле слова, аж сигнализации сработали в машинах которые стоят во дворе, ну слишком подробнее
ИТОГ: 3103 ккал. 734 ккал. жиры: 60 г. белки: 42 г. углеводы: 7 г. +54 +163 +45 +49 750 мин (спорт. 250 мин.)
-
09.04.24
никакой дисциплины. Надо себя воспитывать! +1.15 кг. +30 +50 +13 +45 +150 мин.
Есть время разбрасывать камни, а есть время собирать... разбросала, буду собирать) Это так, я образно, чистая лирика. Привес. Два дня загула и привес капитальный. Но самое главное что я не продолжила подробнее
Экскурсионный дневник. +17 +49 +11 +150 мин. +107 ккал
Экскурсионный дневник. Сегодня снова хочется показать архив, несколько фоточек для хорошего настроения! Мне всегда нравится когда в дневниках фотографии, интересно посмотреть в каких городах мы живём! подробнее
Наша погодушка на ближайшие 10 дней!!! +16 +52 +10 +150 мин. +27 ккал
Наша погодушка на ближайшие 10 дней!!! очень круто! Сейчас была на улице, мне уже жарко было, через полтора часа снова пойду, никаких кофт и толстовок, в футболке выйду! Вчера очень пожалела что была подробнее
По шагам до 15 тысяч не дотянула +30 +56 +11 +5 +150 мин. +101 ккал
По шагам до 15 тысяч не дотянула, всё потому что после обеденное время уже провела в покое и никуда не выходила. Сегодня буду передвигаться больше, 15 точно будет. подробнее
В общем всё как обычно) +29 +49 +11 +5 +150 мин. +355 ккал
Поспала по ощущениям неплохо, сон медленный 2 часа, показатели лучше чем вчера. Но вот когда просыпалась, хотелось ещё часик поспать лишний) В общем всё как обычно) подробнее
ИТОГ: 3070 ккал. 590 ккал. жиры: 50 г. белки: 30 г. углеводы: 5 г. +122 +256 +55 +56 750 мин (спорт. 250 мин.) +1.15 кг.
-
08.04.24
Вот что покажут весы, то и внесу. +28 +51 +15 +40 +150 мин. +355 ккал
Надо мне возвращаться на OMAD keto питание, просто OMAD на меня не действует. Поэтому сегодня разгружаюсь после двухдневного загруза. А завтра на весы и скидывать вес. Скорее всего привесит хорошо, подробнее
Четыре недели осталось до Пасхи +28 +44 +11 +150 мин. +355 ккал
Четыре недели осталось до Пасхи, уже скоро надо будет приступать к генеральным уборкам. Мы всегда перед Пасхой генералимся, шторы стираем и всё в таком плане. подробнее
Сегодня разгрузочный день +16 +55 +10 +5 +150 мин. +355 ккал
Вчера с кумом очень хорошо посидели, наговорились просто от души, давно я так хорошо не заседала. Сегодня разгрузочный день, есть не хочется, сушняк))) подробнее
Па шагам вчера маловато вышло +16 +56 +10 +150 мин. +355 ккал
Па шагам вчера маловато вышло, но как для выходного дня нормально. сегодня уже 15 тысяч будет! Потому что много передвижений, как обычно в будни. подробнее
Вчера спать легла рано очень +18 +51 +11 +5 +150 мин. +355 ккал
Вчера спать легла рано очень, но ночью просыпалась, несмотря на странный сон, я выспалась хорошо. Надо постараться сегодня в 22-00 отбой себе устроить, режим сна надо наладить. подробнее
ИТОГ: 3062 ккал. 1775 ккал. жиры: 155 г. белки: 88 г. углеводы: 7 г. +106 +257 +50 +57 750 мин (спорт. 250 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки
- как вам костюм?
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- со всеми административными правонарушениями можно
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- каких людей ценят руководители?
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически,
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине?
- оцените фото! нравится или так себе?
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не
- какой это тип фигуры?
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- кто из девушек красивее?
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- нравится или нет?
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- это слишком сексуальное фото?
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- какое фото лучше из этих трех?
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит,
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- заходишь в соленое море по грудь.и чувствуешь сколько царапин на теле.а
- 06.04.2024 день великих дел.
- доброго всем вечера или ночи, как там правильно сейчас скоро иду спать, все дела
- рабочий день завтра у меня до пяти, и это класно, в честь праздника
- не знаю почему, но в моих мозгах не укладывается, что совсем скоро уже будет
- кушать хочется, но ничего кушать не буду, потому что если сейчас дорвусь до
- доброго вечера! я сегодня очень поздно с работы пришла, в восемь только
- субота, это мой самый любимый день недели! хорошего всем отдыха!зав спать
- и снова день пролетел у меня, снова не заметила его, когда на работе была
- подумала и решила, что если у меня разгрузочные дни не идут и даются
- все дневники»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!
- все диеты»
- у тебя сильно развита интуиция или она находится глубоко в твоем подсознании?»
- тебя нельзя назвать чутким человеком или понимаешь, что людям нужна твоя помощь?»
- умеешь тратить деньги или покупаешь бесполезные покупки?»
- ты безразлична к критике или все воспринимаешь близко к сердцу?»
- ты умеешь дружить? без раздумий приходишь на помощь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |