КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885461
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 29.11.23 ИНТЕРВАЛ ВЧЕРА БЫЛ У МЕНЯ 23 ЧАСА.    +6
описание   +5
Интервал вчера был у меня 23 часа. Сегодня план такой же, интервальное питание и минимум углеводов (особенно быстрых). Из нарушений был вчера кусочек белого хлеба 50 грамм. А так всё чётенько, всё супер!
рацион   +5
кофе растворимый в сухом виде- 2.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
разгрузочный день: Интервальное + минимум углей
ГИ: 60»
спорт   +5
вес: 78.20 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 28
жир: 20.6 кг
вода: 27.34 кг
 хочу вес» 		грудь: 101.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 103.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 601 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
процедуры   +5
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: +1, итог: -26.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +30
голоса: +34

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 9.35%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 13»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Ринуся +921 -27 сегодня домой» +9
+9
Аленька26 сейчас на сайте +5741 -27 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня не очень, пару раз просыпалась,» +25
+18
OченьBезучая +747 -2 выходной.» +3
+3
SSS112 +2871 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5741 -27 сегодня погоду нам синоптики обещают отличную, переменая облачность и» +8
Svetlanкa +5389 -27 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо. весь день бегала до» +19
+23
Svetlanкa +5389 -27 привет всем! вчера ехали 12 часов 690 км. крымский мост со всеми пробками» +15
+7
K@TEH@ +1778 -2 24.07.2024и так девочки обед!» +4
+3
KissЮлик +4572 -27 всем доброе утро. уде хочется пятницу. сегодня вроде выспалась, но сны» +7
+17
K@TEH@ +1778 -2 24.07.2024 рабочий день» +7
+5
Классика +3268 -1 погодка у нас всё как я люблю! вобще очень комфортно, на даный момент» +2
+12
K@TEH@ +1778 -2 25.07.2024здравствуйте, здравствуйте!» +14
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5741 -27 праздники сегодня вот такие: день рождения растворимого кофе история:технолог» +29
+18
OLIVOCHKA))) +3989 всем привет, я на даче, вес свой не знаю. утром завтра буду взвешиваться,» +19
+10
K@TEH@ +1778 -2 24.07.2024 доброй ночи!» +3
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5741 -27 праздники сегодня вот такие:день сотрудника органов следствия росийской» +15
+16
K@TEH@ +1778 -2 25.07.2024 на улице все так же дождь» +4
+10
Mmdms +1637 -21 боле мене прохладно. все нормально. на ужин наваяла плов. пашка целый» +5
+11
OLIVOCHKA))) +3989 все приготовила,хлеб печься посмтавила, сейчас книжку почтитаю и спать» +12
+5
Svetlanкa +5389 -27 привет всем! спала сегодня хорошо, но чуть хуже, чем вчера, не взяла» +10
+11
Sparkl star +161 -20 вес продолжает снижаться!» +6
+3
K@TEH@ +1778 -2 2.07.2024 еще пару часиков и спать.» +8
+16
OLIVOCHKA))) +3989 прогулялась,погодка отличная! сейчас все приготовлю и спать лягу,чтоб» +5
+5
Svetlanкa +5389 -27 привет всем!спала сегодня отлично, проспала 9,5 часов, выспалась на» +15
+21
Svetlanкa +5389 -27 привет всем еще раз! с утра уже поплавала и на йогу перед завтраком» +10
+16
OLIVOCHKA))) +3989 все намеченое сделано, ложусь спать, ночью поедем! от питания не отступила,» +2
+6
Истина +392 +63 в девяностые не было запланированых детей, каждого из нас рожали, чтобы» +1
+1
ЯРыба@ +1667 -2 доброе утро!а все таки приятно когда колеги зовут меня с собой на машинах» +10
+17
OLIVOCHKA))) +3989 на фотографиях вижу,что ушло в ногах хорошо,а везде чуть чуть. но разница» +18
+7
KissЮлик +4572 -27 всем доброго времени суток. вот уже и рабочий день среды завершился. теперь» +3
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5741 -27 погода сегодня просто прекрасная, обещают +29 градусов, и полный штиль,» +11
+18
K@TEH@ +1778 -2 2.07.2024 доброе утро девочки!» +16
+14
Винга +407 -21 привет всем ! что то совсем не когда заходить сюда !всем отличных результатов» +9
+5
KissЮлик +4572 -27 всера снова мало находила и всего 6 тыс шагов. даже утром не пошла на» +9
+18
K@TEH@ +1778 -2 2.07.2024 обед. что-то так кушать захотелось!» +23
+11
Шмидт +3391 +85 на ужин у меня кофе, яйца и помидорки. надеюсь, что смогу продержаться» +8
+15
Классика +3268 -1 что-то совсем нет у меня времени на галю. забегаю 1-2 раза в сутки и всё.» +8
+16
Olgadobro +421 +4 25.07.2024» +11
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5741 -27 доброе утро, мои дорогие. вот я, сегодня поспала так поспала, целых 9» +9
+1
Аленька26 сейчас на сайте +5741 -27 вчера подвиг мой сорвался, сосед настоял подвезти меня в магазин, он всё» +9
13th Month сегодня учеников нет, наконец спокойно займусь своими делами, а по работе» +2
+1
Аленька26 сейчас на сайте +5741 -27 прошла вчера немного, 40 шагов всего получилось, но что поделаешь, вот» +26
+18
Svetlanкa +5389 -27 привет всем! натопала вчера мало, были в дороге почти весь день, но» +36
+10
62 кг,к 8 +312 -27 ура! минус килограм!наверное, это мой первый минус за полгода.в марте» +8
+7
K@TEH@ +1778 -2 24.07.2024вечер уин!» +2
+5
K@TEH@ +1778 -2 23.07.2024 и доброе утро всем!» +20
+17
Шмидт +3391 +85 голова разболелась с утра. это всё страх перед стоматологом. вот иду» +8
+7
Svetlanкa +5389 -27 привет всем! очень хочу в отпуске скинуть набраное, поэтому стараюсь» +44
+11
iizika вчера натерла кабачок для оладьев, но так и не напекла их. заболталась» +6
+7
Шмидт +3391 +85 сегодня прям сушняк дикий после вчерашней селёдки. до сих пор не проходит,» +11
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5741 -27 питание свою вчера нарушала, сегодня опять небольшой привес, но в целом» +7
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
кого вы любите больше всего? » 15
подскажите хорошую комедию для семейного просмотра с ребенком 15 лет. » 5
что вам нужно для счастья в личной жизни? » 37
как отказаться от услуг риелтора, если мы сегодня договорились на просмотр пары квартир? и при этом » 10
какие у вас любимые фрукты летом? у меня - виноград и арбуз! » 28
тема содержит фото верите, что с помощью здорового питания, фитнеса и подвижного образа жизни можно избавиться от серьезных » 23
как относитесь к людям, которые приходят в заведение и заказывают один на двоих десерт и с одной тарелки » 88
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2945
ваш супруг дружит с деловыми брюками? их нужно не носить, а следить, чтобы всё было аккуратно, чтобы » 6
какие психологические причины толкают людей на употребление спиртных напитков? уважаемый юрист, а сегодня » 20
если у человека плохо встаёт, значит интим будет либо очень долгим и постоянно придётся помогать или » 11
на работе все кучками как в школе, холодно здороваются, а я постоянно одна. те, с кем дружила, уволились. » 36
тема содержит фото что с языком? вас встречался с чёрными пятнами? по вкусу хороший, но кончик немного черноват и серединка. » 28
как часто проходите курс массажа спины у массажиста? я раз в 3 месяца, они так и советуют. » 10
тема содержит фото фото невульгарные? что-то есть удачное? » 27
свекровь вроде любит, но за спиной обсуждает с другими родственниками! хочется дружную семью, но какие-то » 26
почему, когда я рядом со своим ребенком, ей годик, у меня начинает биться сердце учащённо? чувствую » 12
вы сами предлагаете встречаться знакомым или не любите общаться? знакомая, прилетела в отпуск в город, » 30
как понять, любит ли меня девушка? ей 38, мне 35. у нее есть ребенок, хочет ещё одного. я гораздо обеспечение » 28
тема содержит фото это приличный наряд и поза сидения для девушки? » 15
на эмоциях рассталась с ним. подумала, и через день попыталась с ним связаться, но я везде в чс! приезжала » 23
забрала заказ, а товары остались неоплаченными! переживаю, новые заказы не могу сделать, оплатить самой » 6
он потерял интерес, как будто я слишком доступная. как вести себя с мужчиной? » 10
оторвался маленький кусочек родинки! у кого было такое? опасно ли это? » 12
тема содержит фото смотрите, какие я офигенские перчики купила! всего за 39 рублей » 50
моетесь в ванной с шлангом сидя на корточках или стоя? если на корточках, грязные тапки задевают попу, » 55
в кого можно переквалифицироваться программисту? работает 3 года, но его тошнит от компьютерной монотонной » 29
если у человека часто происходят разборки и ругань с разными людьми, говорит ли это о том, что человек » 14
стоит ли к нему ехать? мы даже не пара, никто никому не обязан, но как-то лететь за свой счет - странно! » 7
психолог своровала мое желание! раньше она мне помогала, но я чувствовала, что она со мной соперничает! » 64
сравниваете ли вы себя с другими или считаете, что нет в этом смысла? » 56
парень зовет в кино! как тактично предложить другой вариант? на 3-м свидании пытался поцеловать, но » 2
токсичный сосед делает замечания! все мои крики слушал улыбаясь! лучше бы я промолчала! » 67
тема содержит фото у вас когда-нибудь так ломался ноготь? просто пока заклеила пластырем, но любое прикосновение очень » 25
если вы решите уйти, расстаться, развестись, ваш мужчина будет вас останавливать? будет пытаться как-то » 20
вам доводилось иметь дело с человеком с чудовищно низкой самооценкой? как это проявлялось? » 38
ну, ты начинаешь новую жизнь или дальше будешь бухать? вернулась и поставила алкоголь на место! » 10
очень обидела мужа! предъявила ложное обвинение в неверности, сказала за развод и что слышать его не » 8
кто пользуется корейской косметикой, какая у вас самая любимая фирма? » 4
замечали, что в аэропортах зарубежом плохая еда? ощущение, что туда не допускают нормальные кафешки. » 6
как относитесь к взрослым мужчинам, которые не прочь поесть за чужой счет? питаются на продуктах женщин! » 42
у кого двое детей, как вы справлялись? сильно уставали с двумя детьми? хочется второго ребенка, но страшно. » 47
тема содержит фото купила сумочку, которую мы вместе с вами выбирали! не дешманская, так скажу. » 20
тема содержит фото платье в голубом или белом цвете, какое лучше? » 119
заметила, что руки стали толще и кожа висит, хотя раньше всегда были как веточки. с какого возраста » 14
тема содержит фото говорят, глаза - зеркало души! загляните в мои. какой характер, состояние? одинока или замужем? есть » 35
говорят, депрессия это болезнь! но есть женщины, которые вечно страдают из-за неразделенной любви и » 32
вы общались с аутистами? у меня подозрение, что отец с аутичными чертами. игнорирует мои переживания » 17
были ли у вас рвотные позывы во время схваток? у меня при любых маточных спазмах рвота сильная! » 31
вы знали людей, которые живут с родителям всю жизнь? как у них сложилась судьба? » 44
кем можно работать врачу, если он выгорел? отучился 6 лет в меде, потом интернатуру закончил и так задолбался, » 16
тема содержит фото такая ситуэйшн! сижу на работе и тут резко хочется есть! стакан воды помогает минут на 20 и новый цикл » 109
каких достижений вы добились к 30? квартира, машина дети, а может открыли свою фирму? » 52
подруга, которой я не отвечала, замолчала, но пишет моему мужу! он обвиняет, что я виновата! » 87
если у девушки лицо опухшее и круглой формы - это же некрасиво, портит внешность? » 36
парень хочет меня, но не любит. приятно, что такой мужчина меня хочет, но он же хочет моё тело. » 42
какие красивые места есть в екатеринбурге для прогулки? » 3
тема содержит фото очень бесит, что концы волос загибаются. делают ли кератин только на концы? » 20
какую открытку с поздравлением можно скинуть мужчине, чтобы поздравить его символично? » 2
тема содержит фото туфли наподобие этих можно себе позволить только с маленьким размером ноги? на других они будут выглядеть » 29
тема содержит фото нормально, когда соски вот так просвечивают? » 41
осознала, что мои одноклассники и даже одногруппники, кто рано завел семью, уже развелись! у кого-то » 22
как думаете, реально ли удачно выйти замуж после 30? » 48
всегда по жизни все против меня! не говорю, что я золото, но окружающие выставляют меня крайней и защищают » 13
надо было насторожиться, но я пошла! дверь открыла женщина, с которой я переписывалась, но сказала, » 7
тема содержит фото подсела на старое шоу из 90-х - любовь с первого взгляда! кто помнит? я тогда была такая маленькая. » 20
тема содержит фото как вам фигура? ноги толстые на ваш взгляд? » 26
договорились о встрече, человек забронировал место. пишите на это что-нибудь или просто лайкаете? » 7
кому бы вы смогли доверить ключи от квартиры? есть такие люди, кроме матери? подруги, к примеру. » 43
на какой работе женщине можно ничего не делать? » 33
как дать понять, что неправильный номер? оставляла заявку онлайн, на почту написали ответ, что лучше »
какие сны вы видите? черно-белые или цветные? как часто? » 19
тема содержит фото зачем они уродуют себя? зачем из мужчины делать мордоворота? и так красивого мужчину найти сложно, » 24
у вас в жару отекают ноги при преимущественно сидячей работы? как мало подвигаюсь на работе, так отекают » 13
тема содержит фото оставила самые классные фото! обновила, заархивировала кучу постов, убрала все хайлайты » 17
почему нет красивых молодых российских актёров? талантливые есть, но ни одного красивого! » 56
тема содержит фото как вам такое платье? нужно легкое платье на ланч в ресторане » 15
почему парень после интмма мне часто говорит: спасибо? » 13
тема содержит фото как прийти в себя? бывший пишет, что я и сама была не против! переживаю, что парень теперь отвернется » 53
от чего бывает, что в один цикл кд безболезненные, а в другой - хоть на стену лезь? » 8
тема содержит фото сколько набрала лишнего веса? впервые в жизни на танцполе почувствовала себя кабанчихой! » 36
вам нравится жить в определенном районе города или вы любите менять местоположение? не устаёте жить » 18
что думаете о поступке мч? хотел жениться, но когда узнал, что девушка давно болеет онкологией, бросил » 59
как вы лечите хронический цистит? уже устала просто! » 58
а вы занимаетесь интимом с мужчинами, если не хотите? я - да. » 15
как часто отодвигаете диван, чтобы пропылесосить и помыть пол в углах? » 21
муж хочет построить дом на участке сестры! мне не нравится это место, и оно под арестом, продать участок » 25
как перевезти ребенка из роддома? муж еще не приедет из командировки, а моя родня из другого города. » 22
тема содержит фото вы ели шоколад с солью? для меня это просто находка! в нем нет сахара, а соль хрустит на зубах. » 32
часто замечаю, что нет снятых фото и видео, хотя были. но я их точно не удаляла. вы с таким не сталкивались? » 1
вы знаете мужчин, которые женились на женщинах с низкой социальной ответственностью? как у них сложилась » 22
тема содержит фото ноги накачала, а попа не выросла! почему так происходит? может ягодицы не качала? » 24
как должно проходить первое свидание? какое место для встречи вы выбираете? » 16
вам тоже бывает тяжело строить предложения, когда волнуетесь? » 21
вчера по дороге домой разрешила купить шаверму, а дома сказала твёрдое нет! вот это сила воли, я восхищена » 54
тема содержит фото носите наподобие таких вместо ювелирных? они хотя бы не спадают на резинке. » 27
стоит ли как-то проявлять инициативу? общаемся на уровне привет-пока. думаю, он не заинтересован мной, » 8
что пить, чтобы повысить упругость кожи? витамин с, коллаген? » 22
тема содержит фото как вам такое платье? нравится на выход? » 15
когда люди говорят спадывают вместо спадают, они чаще ложат или наклодывают? » 32

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»