КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 1000 РУБЛЕЙ!     
 вход    регистрация +883797
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
 +5
Классика Жанра -1 28.11.23 2-Й ДЕНЬ МАРАФОНА. ОТВЕС.
 4  7 3 28 7 15 похудела -кг спортивные занятия 50м рацион 1023 процедуры 25% 5
баллы: + 6.51   описание   +4
Вчера внесла привес 1 кг 100 гр., а сегодня уже отвес внесла в 1 кг 100 гр. Хорошо что сразу получилось убрать его!!! Вчера первый день марафона выдержала хорошо, прям было комфортно. Но вечером в часов девять хотелось что-то пожевать. Я кофе выпила, и притупила чувство голода. В плане питания я довольна, в плане отвеса вообще шикарно!

 лучший дневник по сброшенным кг!
баллы: + 4.81   рацион   +4
молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 2.00 гр, яичница- 60.00 гр, сало- 10.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
разгрузочный день: Интервальное + минимум углей
ГИ: 31» ИН: 123%»
баллы: + 4.81   спорт   +3
вес: 78.20 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 28
жир: 20.6 кг
вода: 27.34 кг
 хочу вес» 		грудь: 101.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 103.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 601 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
баллы: + 1.24   процедуры   +4
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +4
вес кг. сутки: -1.1, неделя: +0.2, месяц: -0.35, итог: -31.8
объемы см. сутки: 0, неделя: +13, месяц: +13, итог: -52
спорт мин. сутки: 250, неделя: 1750, месяц: 7650
дневники сутки: +5, неделя: +35, месяц: +150, итог: +439
баллы сутки: +99, неделя: +758, месяц: +4809
место в рейтинге сутки : 3, неделя: 2, месяц: 4
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   +4
процент доверия: +4, персональные покупки: +3, голоса за дневники участницы: +146, персональный шанс, командный шанс, аквариум: +25.23% , выиграна персональная дуэль, лидер внутрикомандных соревнований, разгрузка за сегодня, подарков участнице: +30, иконки участнице: +3, добавлен дневник: +5, комментарии от участницы в дневниках: +5, комментарии в дневниках участницы: +10, ведет спортивный дневник, командный план, пожелания получены: +4, место в рейтинге участниц: 4 -1, баллы участницы: 4809

вес 78.2 кг съела 1023 к сожгла 3037 к баллы 4809
70
          
80
активность команды за сутки   
баллы команды: +28521» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 534»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : I am Svetlana см : Шмидт спорт : Шмидт
план команды
28 ноября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10 29 ноября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Классика Жанра-0.8
2. I am Svetlana-0.3
3. Шмидт0
4. РезультатЕжеден0
5. Совушка ДВ0
6. Эйва Шекер0
ник кг
7. Olacutechik0
8. Evil_fox0
9. Миссис Дарси0.1
10. Д@ШуткА0.4
11. новая_я_)1.9
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 8 чел »
общая линейка команды +62
за дневник: + 17.37 статистика просмотры: +13
голоса: +28
читают +7: roberta karlos, эйва шекер, аленька26, новая_я_), миссис дарси, шмидт, mirlona

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 25.23%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 7»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
OченьBезучая +457 +1 четырёхнедельный марафон.» +1
+2
Svetlanкa +4887 привет всем! сегодня сделала себе маникюрчик такой незатейливый, чтоб» +18
+19
KissЮлик +5391 -1 всем доброе утро! с началом рабочей недели! вобще быстро выходные пролетают» +6
+9
Шмидт сейчас на сайте +4688 +3 сегодня мясо с картошкой потушу и больше ничего готовить не буду, а завтра» +6
+9
Д@ШуткА +3124 -1 27.1. после 15:30 - пятнадцатый луный день» +1
+6
KissЮлик +5391 -1 вчера мало находила я. всё в основном по квартире. получилось всего 5» +8
+10
Совушка ДВ +2313 +97 27.1.2023 дневник № 1» +8
+11
SSS112 +4541 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 4:24, медленый» +3
+15
Совушка ДВ +2313 +97 27.1.2023 дневник № 3» +12
+12
Ринуся +601 -2 ура! положили плитку» +15
+13
Совушка ДВ +2313 +97 26.1.2023 дневник № 4» +21
+11
Д@ШуткА +3124 -1 снега нападало снова прилично, на улице пасмурно, словно уже вечер. надо» +2
+15
Лисёночек 68 +1623 +107 всем доброго утра.вчера замоталась. пока к врачу, пока на маникюр.сегодня» +5
+14
Аленька26 +5902 -1 сегодня постараюсь побыть на правильном питани,взяла с собой только суп-» +44
+18
Ринуся +601 -2 сложно собирать вещи когда бардак)» +4
+3
SSS112 +4541 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня думаю нажарить сырников» +8
+14
Эйва Шекер +3398 +97 утром всё по стандарту, проснулась, умылась и на беговую дорожку, уже» +1
+7
KissЮлик +5391 -1 всем ещё раз привет! пол дня уже прошло и очень хочется домой. погода» +5
+13
ledyGracia продолжаю стройнеть» +2
+3
Паразитки -108 27.1.2023» +1
+3
Д@ШуткА +3124 -1 сегодня тоже решила взвеситься и внести вес. я сегодня буду питаться до» +1
+6
KissЮлик +5391 -1 сегодня у нас погодка прям ужасная и льёт дождь с ночи. прям не переставая.» +7
+10
Совушка ДВ +2313 +97 27.1.2023 дневник № 2» +9
+12
Ринуся +601 -2 в оренбурге)» +4
+6
Хотюшка +374 +108 у нас жесть конечно после шторма.мамай прошёл(» +9
+22
Yuleshka снега навалило» +1
+3
Аленька26 +5902 -1 доброе утро, мои дорогие! проснулась опять рано в 6 часов уже была на» +31
+9
Шмидт сейчас на сайте +4688 +3 через 4 дня встану на весы, предсказываю огромный привес, я прям и по» +13
+14
Шмидт сейчас на сайте +4688 +3 с каждым днём всё больше снега. у нас прям зима красивейшая! вчера гуляли» +9
+8
SSS112 +4541 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! по-моему надо будет пару» +6
+14
liletta +1773 +106 вернулась с дачи.» +4
+5
Аленька26 +5902 -1 что-то я устала отдыхать в эти выходные, и лениво сейчас на работе что-то» +27
+24
Совушка ДВ +2313 +97 24.1.2023 дневник № 4» +27
+12
liliya26 +1713 +105 всем хорошего дня. сегодня у меня почти выходной, да и в дальнейшие дни» +3
+15
Д@ШуткА +3124 -1 27.1.советы по питанию:» +1
+6
I am +2683 у меня начались трудовые будни, на работе сейчас до нового года будет» +1
+8
Аленька26 +5902 -1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня отлично, что не свойствено для» +12
+7
Классика +4809 -1 тоже самое что и в крыму.» +12
+33
Совушка ДВ +2313 +97 18.1.2023 дневник № 1» +20
+10
новая_я_) +1468 +1 с новой неделькой и продолжаю-начинаю стройнеть)» +4
+8
Аленька26 +5902 -1 праздники сегодня вот такие:день морской пехоты день оценщика» +13
+7
Глаша64 +229 +1 28.1.2023 гурьев день» +2
+6
Аленька26 +5902 -1 доброго утра понедельника, дорогие мои! вот сегодня вобще не хотелоа» +25
+7
Шмидт сейчас на сайте +4688 +3 ну пора уже и собираться на прогулку. надо поесть, потом погулять, потом» +7
+4
liletta +1773 +106 моя мечта.» +9
+2
Классика +4809 -1 хорошо что я сегодня внесла объёмы и вес» +4
+19
Д@ШуткА +3124 -1 доброе утро понедельника! у нас сегодня зима полным ходом идёт, сейчас» +2
+6
Аленька26 +5902 -1 праздники перепутала сегодняшние на вчера, поэтому за 25 ноября сегодня» +22
+13
Марьюша 27.1.2023» +3
+5
KissЮлик +5391 -1 сегодня на работу девчонки притащили 2 тортика с г. нальчика. такие они» +7
+11
SSS112 +4541 -1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +7
+15

««       топ темы       »»       новые темы»
вы увлажняете кожу под глазами? эта часть лица всегда сухая, вне зависимости от типа кожи. у вас также? » 45
любите куриные сердечки? нет, у нас их едят только коты! девушка обиделась и сказала, что это злые люди » 27
я очень красивая, мне все завидуют! жены ревнуют меня к мужьям из-за красоты, в ресторанах бесплатно » 29
как вести себя с начальником с короной на голове? принижает заслуги, чтобы не платить премии! он один » 20
узнает ли человек, если я просмотрю его номер в гетконтакте и заблокирую свой аккаунт сразу же после » 3
чешется в районе попы! глистов нет. чесотки тоже. что может чесаться? » 17
почему в бумажке об оплате анализов после суммы написано only, что в переводе с английского - только? » 34
как уговаривать женщин на интим без обязательств? а то что-то не уговариваются, видимо внешность подкачала » 84
медосмотр для работы бесплатный? надо в медцентр ехать? кто проходил, какой там список врачей? » 3
неужели девушка в состоянии съесть 5 котлет?! может это просто очень полные люди весом 100+? » 167
вы верите в судьбу? мы сами ее творцы или же судьба существует и ее не изменить? » 12
тема содержит фото любите ли вы квн? мы завтра идём! » 42
будет ли от польза от творога, если запекать его в микроволновке? кальция не будет, если его запечь? » 20
что у вас было на ужин? у меня кусочек индейки, макароны и кабачковая икра. » 26
если бы вас мучал интерес, написали бы мужчине? были только гляделки, игры какие-то. уже несколько лет » 10
всю жизнь я завидую и мечтаю о путешествиях и богатом женихе, о красивых шмотках и косметике, о красоте! » 58
тема содержит фото какой лиф больше нравится? » 24
семье плевать на него, зато его сестричке старшей квартиру купили, машину купили, причём зять палец » 48
тема содержит фото оцените фигуру! » 55
у вас было, что говорили никогда, и это с вами случается? осуждали человека и попадали в его ситуацию? » 7
тема содержит фото сколько лет дадите женщине? как вам внешне? » 33
с мужчиной на расстоянии. хочется доставку цветов или чтобы денег прислал на карту. обиделась и мы перестали » 40
вы верите в сублимацию энергии? » 5
вы стоите на гвоздях? домой купили этот девайс? сколько минут? » 9
парню нужны были деньги, я дала. в срок, когда он должен отдать - он молчит! стоит ли ему напомнить? » 18
токсичная знакомая стала мне сбрасывать видео и фотки своего ребенка! я пару раз проигнорировала, но » 54
тема содержит фото что мне делать с его талантом фотографа? это ужас, а не фотки! зачем наряжалась? фоткал муж, и этим » 78
кто был изгоем в институте, почему? обычно изгоями бывают только в школах. » 58
смогли бы родить от мужчины, который считает, что женщина должна просить деньги на мелочи и на прокладки! » 108
для здоровья зубов полезно кушать творог, но после него у меня всегда болит желудок. если отказаться, » 35
тема содержит фото какая фигура считается грушей? когда бёдра сильно шире плеч, или когда пухлые ляхи и ягодицы? моя фигура » 77
какие знаки зодиака способны на пакость? » 37
тема содержит фото на какую ценовую категорию выглядят сумки? как вам кажется? вам нравятся? цвета разные есть. » 48
я хочу набрать вес! какой вес мне придется набрать, чтобы подруга выглядела стройной? она не может похудеть. » 24
бывает ли увлажняющая матирующая пудра? или это разное? просто, у меня жирная обезвоженная кожа. » 5
постоянно наезжают родители, если ребёнок придёт с синяком из школы - то заявление пойдут писать. » 19
у женщин какого знака зодиака самый сложный характер? как считаете? » 74
кому интересны типажи внешности? типировали себя? по какому методу? » 47
тема содержит фото люблю спорт, но для красоты. а муж говорит что я уже перегнула. он прав? » 159
часто встречались одновременно с несколькими парнями? с одним спали, а другой не жалел на вас денег. » 11
как избавиться от зависимости к музыке? постоянно в наушниках тянет слушать, беспокоюсь за свой слух! » 5
тема содержит фото как вам внешность этой девушки? считаете её красивой? » 28
у вас есть знакомые или родственники, которые на гемодиализе? как они заболели? есть ли у них сахарный » 5
у вас когда-нибудь крали ценную вещь? у меня украли в гостинице, плачу второй день. расскажите свои » 34
подвернула ногу, уже второй день болит! чуть опухла, хромаю, никуда не выхожу. врач исключила перелом. » 53
употребляете ли вы в пищу молочку? если нет, то почему? как чувствуете себя после отказа? » 30
как избежать эмоционального выгорания на работе? ощущение такое, будто меня сильно избили и на мне не » 12
в реале все мужики такие же навязчивые, как мужики из сз? пишут и пишут, хоть и не отвечаешь! » 19
тема содержит фото как вам такие кадры? часто захожу на сайты знакомств, чтобы просто поугарать, ищу смешные анкеты. » 25
кто страдает тревожным расстройством, как справляетесь? » 48
тема содержит фото на какие лица больше похоже моё лицо? на нижние или верхние? » 13
стала хотеть прям его, 2 года назад был роман, когда приезжал в мою страну, сошло на нет из-за расстояния. » 3
если показывать свои чувства мужчине, то он не будет ценить? получается, когда так хочешь любить, то » 38
ты не производишь впечатление сильной женщины! это характеристика со знаком минус или наоборот? » 15
тема содержит фото как вам наряд? не слишком откровенный? » 41
тема содержит фото наткнулась на фотографии 5-летней давности. здесь мне все советовали снять серые линзы, но я никого » 25
случайно наткнулась на этот сериал. как красиво одеты женщины! я же среди кучи ширпотреба ничего не » 19
согрешила с мужем, не удержались! после родов прошло 3 недели. возможна ли беременность? » 85
богатым, красивым я не нравлюсь! я страшная, непопулярная, моя жизнь похожа на ад лишенный всех радостей. » 88
хочу встретиться, но на этой неделе я буду занят! всю неделю?! ему нравилось, что я пишу. тешил самолюбие? » 64
увидела в соцсетях фотки его с девушкой как бы свадебные и кольцо на его руке! в жизни они не женаты! »
как узнать, что вас заблокировали в ватсап? раньше фото было не видно и 1 галочка на смс » 1
тема содержит фото подскажите что за шубка? что за фирма? » 14
ушла из больницы с позором и слезами на глазах, так как новорождённый ребёнок дома! медсестра сказала, » 13
дублирование смс телефона на компьютере. как кнопочный телефон связать, чтобы входящие смс отображались » 2
подруга пригласила на выходные с ночёвкой. не с кем оставить ребёнка, кроме родителей! отказать или » 21
сколько чемоданов берете с собой в отпуск при наличии мужа и ребенка? какого размера ваши чемоданы? » 21
тема содержит фото фото радужки глаза. вы бы сделали? неужели это красиво? по-моему, выглядит жутко. а вы стали бы делать » 15
какой смысл ходить к стоматологу?! либо зубы сами сгниют, либо их досверлят до пульпы! у вас стоят пломбы » 110
тема содержит фото как вы думаете, это широкие бёдра или просто попа в профиль выпуклая? » 67
тема содержит фото как вам такой макияж? дневной вариант. а то писали, что прошлый тяжёлый. » 72
кто придерживается минимализма в одежде? как вы к этому пришли? комфортно ли вам с небольшим количеством » 78
это хороший знак? парень позвал всю мою семью в театр! будешь в гости приходить, а он такой: нет. и » 10
покрасила волосы краской шатен интенсивный. сказали, что будет темно-коричневый, а получился насыщенный » 1
зачем задают вопросы на свидании, как на собеседовании? типа про работу и где живешь, пытаясь завуалировано » 13
анкета на сз: мужчина - проводку починить и лавку сколотить, в процессе развода, детей нет! стали бы » 33
способен ли такой человек с пенсией 25 тыс. устроить личную жизнь? какая бы женщина ему подошла? передвигается » 30
тема содержит фото считаете актера красавчиком? интересно, совпадают ли мои вкусы с большинством? я считаю. » 21
может ли домохозяйка быть самодостаточной? и оставаться интересной для мужа на протяжении длительного » 35
челка все-таки молодит? меня уже это возраст за 30 напрягать начал! может челку отрезать? » 24
у вас есть знакомые или родственники, с пересаженными им донорскими органами? как они живут? работают? »
как вы похудели? на сколько кг и за сколько времени? делитесь лайфхаками! что помогло? » 41
почему во время спора оппонент бесится и раздражается, что я доказываю свое? если аргумент не убедил, » 11
тема содержит фото как вам такая юбка? нравится? носили бы такую? » 18
что это было? в последний день перед увольнением подошел коллега и сказал: счастья тебе! у нас не было » 10
позору нет предела! сгореть на месте! а у вас были случаи, когда вы реально так оплошались, что даже » 3271
вам было бы неловко? зашла в ближайший магазин электроники и попросила вызвать мне такси! » 18
у меня 7-й дом в рыбах. сказали: не найдешь надежного человека, все будут предавать. стоить ли верить? » 29
тема содержит фото вы считаете её стройной или худощавой? » 51
признавайтесь, кто ходит без салонного маникюра? как ухаживаете за ногтями? » 27
увидела один сайт с вакансией к нам на работу, и мне стало плохо! я не худший сотрудник, но всё же ошибок » 32
как быть с такими соседями? слышно, как они ахаются. до 4 утра не спят. уверяли, что они себя ведут » 105
тема содержит фото могли бы одеть такой костюм на хеллоуин? » 29
верите в притяжение мужчин к таким барышням? зависит ли от позитивного настроя и лёгкости будут ли у » 26
сыну год и 8 месяцев. если ребенок пошел в сад с радостью, можно ли на 4 день уже оставить его на сон? » 14
тема содержит фото как вам такой пуховик? с кедами буду носить. на машине езжу, но от машины до магазина добежать нужно. » 26
тема содержит фото с днем учителя, девочки! давайте делиться воспоминаниями! были у вас учителя, о которых только приятные » 23
люди с которыми работаю, вне работы проходят и не здороваются! езжу в автобусе с коллегой, сделала вид » 38
хочу парня богатого, благополучного, но без все бабы меркантильные. который не вспоминает бывших. » 14
поменяли вы любимое своё дело, приносящее небольшой доход, на работу с очень хорошей оплатой, но с отсутствием » 92

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»