вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яичница- 60.00 гр, сало- 10.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 283.129 жиры:25.377 г. белки: 11.21 г. углеводы: 2.7 г.

съедено еды: 117 гр. , воды в рационе: 92.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 7.28 мкг.
Витамин Е: 9.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 0.52 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 164.67 мг.
Кальций: 92.47 мг. Магний: 14.76 мг.
Натрий: 127.13 мг. Фосфор: 186.63 мг.
Холестерин: 410 мг. Сера: 143.78 мг.
Хлор: 161.12 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru