КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884539
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Классика Жанра 27.11.23 ХОРОШО ЧТО Я СЕГОДНЯ ВНЕСЛА ОБЪЁМЫ И ВЕС    +3
описание   +3
Хорошо что я сегодня внесла объёмы и вес, теперь так будет правильно худеть. В понедельник следующий замеры сделаю, и вот думаю, как мне взвешиваться, 1 раз в неделю, не выдержу, каждый день скорее всего буду на весы становиться для контроля.
рацион   +3
кофе растворимый в сухом виде- 2.00 гр, колбаса вареная- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 60.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
разгрузочный день: Интервальное + минимум углей
ГИ: 34» ИН: 172%»
спорт   +3
вес: 79.30 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 29

жир: 21.7 кг
вода: 27.94 кг
 хочу вес»
грудь: 101.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 103.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 609 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
процедуры   +2
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: +0.7, итог: -28.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -52
статистика просмотры: +11
голоса: +19

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +5873 -1 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день защиты морских млекопитающихвукол» +64
+20



Совушка ДВ +4918 +1 2.02.2024 дневник номер 5» +20
+10



Шмидт +3944 +6 ой, какой у меня хороший и спокойный день. сейчас немного полистаю пьесы» +6
+13



Le_НОЧКА пятница! 5 день п» +1
+1

Миссис Дарси +3362 -2 на улице погода такая хорошая, а я на работе. хотелось бы имено в такую» +6
+4



Аленька26 +5873 -1 № 5 сегодня работы опять много, придется усилено потрудиться, чтобы успеть» +82
+24



Бусинка Кэт +1385 -1 на сегодня пишут что погода должна быть хорошей, обязательно схожу после» +4
+3



Аленька26 +5873 -1 № 4 погоду обещали вчера совсем другую на сегодня, но синоптикам нельзя» +22
+7




Совушка ДВ +4918 +1 2.02.2024 дневник номер 4» +21
+11



Olgadobro +396 +71 2.02.2024» +1
+7



I am +3429 +1 снова поздно ложусь, потому что читала. но уже книжечка ушла на полку,» +5
+6



Совушка ДВ +4918 +1 2.02.2024 дневник номер 2» +11
+6



Эйва Шекер +3488 +6 начинайте день с того, что можно выполнить за считаные минуты. таким» +2
+2



Эйва Шекер +3488 +6 что-то на меня жорчик напал , хочется кушать очень, и пятое и десятое» +1
+4



piyavkaE +3009 +1 2.02.2024 муж вчера затемпературил.» +6
+14



Аленька26 +5873 -1 № 2 сегодня у нас не так холодно как вчера и позавчера, но еще и не такое» +31
+14



Классика +5030 -2 питание сегодня было интервальное» +11
+30



Аленька26 +5873 -1 № 5 вот не могу я находить много шагов, получилось всего 30 за вчера,» +68
+31



Аленька26 +5873 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие! сегодня не ночь была, а дурдом какой-то,» +48
+14




Аленька26 +5873 -1 № 1 доброе утро, дорогие мои! спала сегодня отлично, проснулась прям бодрая,» +26
+6




Аленька26 +5873 -1 № 2 немного вчера прогулялась, но все равно шагов получилось мало, около» +26
+6




Summer24 +386 -18 23.02.2024» +5
+4
Бусинка Кэт +1385 -1 задача у меня на сегодня сохранить вчерашний отвес. утром на весы обязательно» +4



Summer24 +386 -18 23.02.2024» +5
+4
Совушка ДВ +4918 +1 21.02.2024 дневник номер 3» +44
+19



Планет@ +1622 -1 был сегодня у меня разгрузочный день, посмотрим что завтра весы покажут,» +4
+3



Совушка ДВ +4918 +1 2.02.2024 дневник номер 1» +21
+8



Аленька26 +5873 -1 № 5 что ж сегодня встаю на путь истиный по питанию конечно же, выходные» +73
+27



KissЮлик +4264 +1 всем ещё раз привет! поздравили мужчин наших на работе и наелись конечно» +8
+15



Шмидт +3944 +6 сегодня свободный день - приготовлю курочку, немного приберусь, потом» +12
+19



Планет@ +1622 -1 одни живут, чтобы есть, другие едят, чтобы жить, а остальные едят, чтобы» +4
+3



Эйва Шекер +3488 +6 доброй ночи, дорогие девочки!сегодня с утра обязательно надо позаниматься» +1



Эйва Шекер +3488 +6 вечером были такие спа процедуры медовый масаж и маска для волос. это» +1



Совушка ДВ +4918 +1 2.02.2024 дневник номер 3» +8
+10



Summer24 +386 -18 23.02.2024» +5
+4
Аленька26 +5873 -1 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день подержки жертв преступленийдень» +24
+8



Эйва Шекер +3488 +6 так хочется жареной картошки на сале с лучком и с огурчиком, да с селёдочкой.» +6
+8



Планет@ +1622 -1 чудес, радости и счастья, бодрых сил, достатка и любви! здоровья, задора» +4
+3



Планет@ +1622 -1 вес пока что свой не знаю, утром спешила на работу не было уже времени» +4
+3



Svetlanкa +4630 -8 привет всем сегодня питание сразу не по плану, но вкусное) да еще муж» +30
+13



piyavkaE +3009 +1 2.02.2024 сегодня работаю, собираюсь на работу.» +8
+17



Аленька26 +5873 -1 № 5 хожу сейчас немного, но вчера как-то находила больше 30 шагов, хотя» +53
+24



Д@ШуткА +3370 -1 2.02. питание тринадцатый день луного цикла» +5
+5



Аленька26 +5873 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям отлично, проспала аж» +48
+15




Аленька26 +5873 -1 № 5 погода у нас морозная,вчера и сегодня никуда не ходили, поэтому шагов» +36
+15



новая_я_) +1393 -1 четверг» +32
+9
Summer24 +386 -18 23.02.2024» +6
+4
Д@ШуткА +3370 -1 2.02.до 14:57 тринадцатый день луного цикла» +5
+3



Эйва Шекер +3488 +6 днём у меня вобще не получается на сайт зайти, вечно я чем-то занята» +1



Тили +702 -1 23 февраля, пятница. (4:12)» +15
+6



Эйва Шекер +3488 +6 доброй ночи, дорогие девочки! среда прошла, уже четверг. каникулы стремительно» +5
+2



««       топ темы       »»       новые темы»
как у вас обстоят дела по зп? работаю менеджером, зп больше 80 тысяч не выходит! сейчас везде в продажах » 31
вы бы подарили сестре миллион из 10, выигранных вами, на рождение ребенка? при этом у вас есть муж, » 76
тема содержит фото у молодой коллеги скоро др. она родилась в год змеи, хотим подарить ей серьги. какие выглядят более » 26
задумалась о разводе! вот буду я беременной и мне нужна будет помощь физическая, но мужа о ней не попросишь. » 32
как вас поздравили и вы в день всех влюбленных? какие подарки вы получили и подарили? » 34
он спросил: мы пара? я ему как-то отвечала уже: хочешь быть моим парнем - будь им! но он, походу, подумал, » 6
я в декрете, дочери 2 года, каждый день одно и то же! живу чтобы тратить на еду и обслуживать ребёнка! » 48
какие вопросы задавать заводчику при выборе котенка? если котенок без документов, стоит ли покупать? » 71
если мне что-то не нравится, сразу вон! я зря сказала это мужчине? встречаюсь с ним временами, некрасиво » 9
одинокие девушки, вам грустно, что не состоите в отношениях? или считаете себя счастливой вне зависимости » 27
тема содержит фото пошли бы бесплатно на такой маникюр? моя третья работа. » 29
в 2019 покупала свою однушку за 1,5 миллионов. сейчас она стоит 4! а зарплаты те же. хотела бы еще себе » 47
как вы реагируете на общение в процессе знакомства: вышли фото в купальнике! высылаете ли? » 14
в соцсети у меня все фото с молодым человеком, но все равно пишут левая парни! чем они руководствуются? » 15
купила карамельки, разодрала все нёбо ими себе! у вас было такое? выкинуть? » 17
какие у вас способы релаксации? » 75
зациклена на своей внешности, не принимаю её! плачу, записываюсь к пласт хирургам, хочу себя переделать! » 81
грустно. я выпила. произошла такая переписка с шефом. ты звонила? я не могу сейчас говорить? » 48
читали это произведение? что думаете? » 22
кто из вас или ваших знакомых работал промоутером? делитесь опытом! листовки, в клубе, на сырах, колбасе » 20
тема содержит фото есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » 93
свекровь задавала сыну странные вопросы! его это выбешивает. боюсь, муж со мной так же будет разговаривать » 7
у неё богатый поклонник, купила квартиру за рубежом. подруга спрашивает: это тебе твой подарил? и та » 18
стала замечать на лице волоски над губой и подбородке! причина в мужских гормонах? это из-за инсулина? » 16
тема содержит фото скоро уже 23! подумываю купить мужчине термокружку. это приемлемо? мне вообще сложно ему что-то дарить. » 17
можно ли отличить свои волосы от наращенных? или, если подобрать мастера, то это вообще незаметно? » 15
решила расстаться, попала не на того человека. нужно их тщательно фильтровать. по каким критериям выбираете » 10
тема содержит фото снимаем квартиру, хозяйка говорит коммунальные за январь - 8 тысяч. я насчитала и меньше сумма вышла. » 4
тема содержит фото у него кишечник в голове? художник с фантазией! » 6
как часто вы сталкиваетесь с негативом на работе, в коллективе в свой адрес со стороны женщин? » 29
из емиас пропал врач общей практики. теперь могу записаться только к терапевту, которая мне абсолютно » 1
тема содержит фото это блонд у девушки? » 16
вам грустно, что вас никто не поздравил с днём влюблённых? все делятся фотками цветов, сердечек » 24
тема содержит фото не слишком мужские очки? носили бы такие? » 9
тема содержит фото это значит,что у меня ковид? пришёл результат с госуслуг » 20
устроилась на вторую работу и переживаю что не вытяну. официально устроилась, вдруг решу бросить и придётся » 18
если через 2 года после чистки зубы в идеальном состоянии, нужна ли чистка? стоматолог сказала, что » 12
шеф хочет обсудить мои цели! какие цели? что говорить ему? цели у меня простые - денег заработать! » 21
меня не приглашают на корпоративы, а деньги сдать напоминают! начальница с напарницей ушли на посиделки, » 49
кто должен предлагать место? знакомая предложила встретиться и спросила какое место мне удобно? » 6
сказала, что могу приехать к ней сегодня. она сказала, что сегодня у нее ногти. стоит ли ей предлагать » 5
как слить молодого человека? познакомились в спортзале и пишет каждый день доброе утро! ждет когда, » 43
тема содержит фото нравится ли вам активное мерцание гирлянд? не напрягает глаза? » 30
удалила из друзей бывшего, за которым бегала и теряла голову. он, находясь не в друзьях заходит на мою » 8
стати бы продолжать переписку? мч из другого города и региона. не вижу смысла в таком » 23
тема содержит фото похоже, что у этой девушки нулевой размер груди? » 37
как представлю что у нас с ним интим, мне становится неловко! мне за 30 и были мужчины. с чем это может » 23
вы всегда хорошо спите? бывают дни, когда вы очень долго засыпаете либо просыпаетесь и больше не можете » 36
что у вас за окном? у нас с утра -31 и ужаснейший ледяной ветер, просто трэш. я чуть не околела, пока » 62
подруги гонят меня на сз. что им отвечать? а мне это не подходит! люблю, когда знакомство случается » 17
чуть инфаркт не случился! проснулась, на телефоне: 9-25! а мне нужно быть на работе в 7-45. бегу на » 45
сколько у вас длился самый долгий стресс? похудели на нервной почве или набрали? сами разобрались в » 75
надо, чтобы в душе было холодно. сердце сковать в замок, иначе как удержишь крик свой... про что эти » 5
сказал моему брату, что хочет жениться на мне, а на самом деле он хочет расстаться! не можем быть вместе » 9
тема содержит фото вам нравится внешность этой девушки? » 30
тема содержит фото как вам такой нос? оставили или удалили бы? мама с сестрой говорят, что очень пожалею, если сделаю с » 75
муж удаляет все звонки и смс. втихаря сделала детализацию его звонков и смс. там на один номер в один » 256
какие женщины выглядят моложе: замужние, у кого были роды или нет? а мужчины: женатые или нет? » 57
забыла ответить человеку на сообщение и звонок. мне уже было неудобно написать или позвонить ему, а » 4
какое мясо чаще всего едите? как часто едите? сколько раз в неделю? » 60
имеет ли право управляющая компания отключать отопление, если утечка? нанимайте рабочих, пусть раскапывают » 18
странно, что люди так боятся звонков. думаю, наверное, женат раз говорить не может. а вы как думаете? » 27
как реагировать на такое? откуда ни возьмись молодые девахи у моего молодого человека на страничке! » 7
почему-то там работают некультурные тетки! все время орали на меня, пришлось уйти, потому что я медлительная! » 19
все было отлично, но без цветов и нежностей. не настаивал, чтобы я осталась, не проводил до машины, » 7
тема содержит фото брэд питт не моет тело каждый день! а вы моетесь каждый день или только подмышки протираете влажной » 51
у кого был аденомиоз? как решилась ваша ситуация? были сильные боли при мес. стадию мне доктор не сообщил, » 30
а вам родичи дарят еду? у знакомой родители постоянно пытаются какую-нибудь еду подарить ей! банку варенья » 27
тема содержит фото как вам такая косуха? нравится? » 9
тема содержит фото шеф видел все эти фото, наверное, решил, что я глупая и только для одного дела и гожусь » 29
стерилизуете кошку? я свою отдала здоровую и получила в ящике. больше не пойду на такое » 65
бывали в иордании? как вам страна? друг летал в январе туда на 2 недели горячим туром, обошлось ему » 3
вот зайдет сейчас начальник, увидит, что ты не справляешься и уборщицу на твое место возьмёт! уже думаю » 6
удалилась из соцсети одной. надоело наблюдать за знакомыми, которых уже давно не вижу. а вы сидите в » 13
чем шире мы раскрываем объятия, тем легче нас распять! согласны с этой фразой ? » 14
что можно купить в подарок себе на 2 тыс рублей в этом магазине? что бы вы выбрали? » 17
сухость и стянутость на лице от сыворотки! когда не использую - нет такой сухости. значит нет пользы » 2
тема содержит фото поставила вот такую фотку нашего офиса. этот офис - детище шефа: от участка до последней детали! » 11
бывает ли у вас такое, что чувствуете дистанцию, когда общаетесь через телеграмм? он очень дистанцирует » 4
кто беременной ходил и учился? вы потом родили и ещё учились? учусь очно в медицинском колледже. лучше » 65
поссорились с парнем из за его работы, он на расстоянии работает. полтора месяца постоянно дома не будет, » 27
что вам ежедневно даёт чувствовать интерес к жизни и не свалиться в день сурка? что наполняет, даёт » 38
тема содержит фото разочаровалась в своем муже, таким козлиной оказался. и то ему не так, и это не этак. лучше бы я за » 33
сейчас модно ходить в зал, заниматься на пилоне и танцами. какой вид активности предпочитаете? чем занимаетесь » 32
мужчина не написал в день встречи, хотя договаривался за неделю до свидания. сейчас шлет огонечки на » 71
как вы надеваете кроссовки со шнурками? каждый раз их завязываете и развязываете, или сразу засовываете » 20
тема содержит фото на ком лучше смотрится свитер? подходит ли под общий образ? » 12
у кого сегодня глючил? у меня приложение запросило повторную авторизацию » 2
тема содержит фото как вам? думаю ещё оранжевый заказать! » 17
если к другу другу настоящие чувства, то через время они все равно сойдутся, несмотря ни на какие обстоятельства? » 14
краситесь ли вы? тени, тушь, помада? или так ходите? мне что-то лень. » 47
сколько денег у вас уходит на подгузники в месяц? сколько подгузников вы меняете в день? » 95
посоветуйте хорошую и недорогую тушь. » 28
мужчина с сз прислал валентинку! приглашал на второе свидание, но не написал в день встречи. стоит ли » 23
нужно ли ежедневно мыть тело, если на коже сильная сухость после мытья? а мыть ежедневно только там? » 29
тема содержит фото сегодня умылась! смыла макияж-таки. » 36
как такое может быть? начальница сказала, что зп не повысит, а на карту пришла зп с прибавкой! » 12
кто-нибудь ходил на быстрые свидания? когда за вечер знакомишься и общаешься по 5-7 минут с несколькими » 10
ребенку забыли провести медосмотр в школе! должен был год назад проходить. можно медсестру обязать добавить » 10
может ли девушка быть красивой, интересной, при этом мужчины не предлагают ничего, кроме постели? » 13

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»