КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885461
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 27.11.23 ХОРОШО ЧТО Я СЕГОДНЯ ВНЕСЛА ОБЪЁМЫ И ВЕС    +3
описание   +3
Хорошо что я сегодня внесла объёмы и вес, теперь так будет правильно худеть. В понедельник следующий замеры сделаю, и вот думаю, как мне взвешиваться, 1 раз в неделю, не выдержу, каждый день скорее всего буду на весы становиться для контроля.
рацион   +3
кофе растворимый в сухом виде- 2.00 гр, колбаса вареная- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 60.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
разгрузочный день: Интервальное + минимум углей
ГИ: 34» ИН: 172%»
спорт   +3
вес: 79.30 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 29
жир: 21.7 кг
вода: 27.94 кг
 хочу вес» 		грудь: 101.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 103.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 609 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
процедуры   +2
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: +1, итог: -26.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +11
голоса: +19

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 9.35%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 13»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +5389 -27 привет всем еще раз! с утра уже поплавала и на йогу перед завтраком» +10
+16
Шмидт +3391 +85 на ужин у меня кофе, яйца и помидорки. надеюсь, что смогу продержаться» +8
+15
Аленька26 сейчас на сайте +5741 -27 погода сегодня просто прекрасная, обещают +29 градусов, и полный штиль,» +11
+18
Mmdms +1637 -21 боле мене прохладно. все нормально. на ужин наваяла плов. пашка целый» +5
+11
KissЮлик +4572 -27 всем доброго времени суток. вот уже и рабочий день среды завершился. теперь» +3
+5
OLIVOCHKA))) +3989 всем привет, я на даче, вес свой не знаю. утром завтра буду взвешиваться,» +19
+10
Svetlanкa +5389 -27 привет всем! вчера ехали 12 часов 690 км. крымский мост со всеми пробками» +15
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5741 -27 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня не очень, пару раз просыпалась,» +25
+18
Аленька26 сейчас на сайте +5741 -27 вчера подвиг мой сорвался, сосед настоял подвезти меня в магазин, он всё» +9
OLIVOCHKA))) +3989 на фотографиях вижу,что ушло в ногах хорошо,а везде чуть чуть. но разница» +18
+7
KissЮлик +4572 -27 всера снова мало находила и всего 6 тыс шагов. даже утром не пошла на» +9
+18
Аленька26 сейчас на сайте +5741 -27 сегодня погоду нам синоптики обещают отличную, переменая облачность и» +8
Аленька26 сейчас на сайте +5741 -27 питание свою вчера нарушала, сегодня опять небольшой привес, но в целом» +7
+4
Классика +3268 -1 погодка у нас всё как я люблю! вобще очень комфортно, на даный момент» +2
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5741 -27 прошла вчера немного, 40 шагов всего получилось, но что поделаешь, вот» +26
+18
K@TEH@ +1778 -2 25.07.2024 на улице все так же дождь» +4
+10
62 кг,к 8 +312 -27 ура! минус килограм!наверное, это мой первый минус за полгода.в марте» +8
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5741 -27 праздники сегодня вот такие:день сотрудника органов следствия росийской» +15
+16
KissЮлик +4572 -27 всем доброе утро. уде хочется пятницу. сегодня вроде выспалась, но сны» +7
+17
K@TEH@ +1778 -2 25.07.2024здравствуйте, здравствуйте!» +14
+11
OченьBезучая +747 -2 выходной.» +3
+3
Svetlanкa +5389 -27 привет всем! очень хочу в отпуске скинуть набраное, поэтому стараюсь» +44
+11
K@TEH@ +1778 -2 2.07.2024 еще пару часиков и спать.» +8
+16
Svetlanкa +5389 -27 привет всем! натопала вчера мало, были в дороге почти весь день, но» +36
+10
Olgadobro +421 +4 25.07.2024» +11
+6
K@TEH@ +1778 -2 24.07.2024 доброй ночи!» +3
+5
K@TEH@ +1778 -2 24.07.2024и так девочки обед!» +4
+3
K@TEH@ +1778 -2 23.07.2024 и доброе утро всем!» +20
+17
Шмидт +3391 +85 сегодня прям сушняк дикий после вчерашней селёдки. до сих пор не проходит,» +11
+12
Классика +3268 -1 что-то совсем нет у меня времени на галю. забегаю 1-2 раза в сутки и всё.» +8
+16
Винга +407 -21 привет всем ! что то совсем не когда заходить сюда !всем отличных результатов» +9
+5
K@TEH@ +1778 -2 24.07.2024 рабочий день» +7
+5
OLIVOCHKA))) +3989 все намеченое сделано, ложусь спать, ночью поедем! от питания не отступила,» +2
+6
Sparkl star +161 -20 вес продолжает снижаться!» +6
+3
Ринуся +921 -27 сегодня домой» +9
+9
iizika вчера натерла кабачок для оладьев, но так и не напекла их. заболталась» +6
+7
K@TEH@ +1778 -2 2.07.2024 обед. что-то так кушать захотелось!» +23
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5741 -27 доброе утро, мои дорогие. вот я, сегодня поспала так поспала, целых 9» +9
+1
OLIVOCHKA))) +3989 прогулялась,погодка отличная! сейчас все приготовлю и спать лягу,чтоб» +5
+5
SSS112 +2866 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Svetlanкa +5389 -27 привет всем!спала сегодня отлично, проспала 9,5 часов, выспалась на» +15
+21
Svetlanкa +5389 -27 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо. весь день бегала до» +19
+23
Истина +392 +63 в девяностые не было запланированых детей, каждого из нас рожали, чтобы» +1
+1
13th Month сегодня учеников нет, наконец спокойно займусь своими делами, а по работе» +2
+1
OLIVOCHKA))) +3989 все приготовила,хлеб печься посмтавила, сейчас книжку почтитаю и спать» +12
+5
Svetlanкa +5389 -27 привет всем! спала сегодня хорошо, но чуть хуже, чем вчера, не взяла» +10
+11
K@TEH@ +1778 -2 24.07.2024вечер уин!» +2
+5
ЯРыба@ +1667 -2 доброе утро!а все таки приятно когда колеги зовут меня с собой на машинах» +10
+17
K@TEH@ +1778 -2 2.07.2024 доброе утро девочки!» +16
+14
Шмидт +3391 +85 голова разболелась с утра. это всё страх перед стоматологом. вот иду» +8
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5741 -27 праздники сегодня вот такие: день рождения растворимого кофе история:технолог» +29
+18

««       топ темы       »»       новые темы»
у вас были мужчины халявщики? приходили с пустыми руками, не приносили продукты, но ждали ужина? высказывали » 8
что вы думаете о холодном восстановлении? это пустая трата денег? » 7
мужик насмотрелся на голых баб, возбудился, представил где бы он их и как! как вы относитесь к такому? » 122
стиль жена миллиардера - это как? » 73
какое ваше последнее разочарование? » 47
заела песня! знаете такую? » 10
не вижу смысла грузить фото в соцсети! вообще есть идея удалиться, столько бреда там! » 22
как относитесь к консервации, овощам? подсолнечное масло как бензин, горошек и кукуруза тоже невкусные » 23
вы бы стали собираться на встречу или раз не пишет, что заказал столик, значит не заказал? до встречи » 13
знакомая сказала мне: вот бы и мне такого же мужчину как у тебя, где бы такого найти? это зависть? » 12
тема содержит фото сколько мне можно дать тут лет? » 62
общались со знакомой на счёт встречи и она дала вам совет, просто поблагодарили бы? » 12
посоветуйте новые сериалы, но смешные. лучше иностранные » 6
бережёте свой телефон от царапин? у вас есть защитное стекло или нет? » 89
тема содержит фото на первый первый взгляд, это неправильный прикус? » 4
тема содержит фото вы боитесь собак? у вас много бездомных? » 37
смогли бы вы перебороть свое воспитание и вести себя с абьюзерами на работе также, как и они? » 39
я будто в отношениях нахожусь с предателем и ощущаю, что скоро что-то произойдёт! и он опять захочет » 24
сколько времени потребовалось продлить загранник? делала через госуслуги, вот нервничаю, жду » 30
мне не нравится все, что подчеркивает женскую фигуру. для меня это унижение ходить во всем обтягивающем, » 12
есть желание на детские др поехать в париж в диснейленд, но муж нашел парк аттракционов в польше! » 43
тема содержит фото уставшие селфи. мне кажется, у меня выгорание скоро случится » 23
в каком возрасте ваш ребёнок стал гулять самостоятельно? с какого возраста смогли оставлять ребенка » 10
если завести утёнка и кузнечика, это поможет? буду смотреть на клювик и тонкие ножки и вспоминать утю » 8
не хочу больше волноваться, ревновать, хочу без лирики, драм, страсти и соплей. просто нормального где » 22
тема содержит фото хорошо получилась на фотках? лето, жара, счастье, белые ночи! » 19
где сейчас возможно приобрести оригинальный парфюм? нужен в подарок для мужчины » 14
тема содержит фото неожиданно зимняя тематика. попалось очень интересное сочетание. как вам шапка, красные кожаные перчатки » 19
считаете унизительным работу линейного обслуживающего персонала? что думаете про таких? не смогли образование » 44
пикапер или нет? нормально ли, что на втором свидании парень часто гладит, берет за руку, обнимает сзади? » 7
у вас есть своя квартира? родители помогли купить? если нет, откладываете на нее? » 88
когда заходишь в телеграм с нового телефона, остаются ли там смайлики, которые использовали ещё на старом? »
я опять про грузию! нужно ли оформлять карту или достаточно иметь доллары? посоветуйте экскурсии и где » 9
разыгралось желание, но ехать лень стало! ну вот, обломался интим. меня это расстроило, думаю найти » 20
визажистка взяла полную предоплату за услугу и не приехала! и ни ответа, ни привета от неё. что бы вы » 23
знакомая просто так предложила? позвала на встречу, предварительно договорились во сколько и в каком » 3
умница-красавица до сих пор одна, а пердунишка счастливо замужем, большая квартира и 150 новых платьев! » 15
тема содержит фото мне кажется или результата не видно? а вы видите результат? » 29
тема содержит фото мужчина моей мечты! чудо как хорош? » 21
он сказал, что отношения стали механические, типа в постели тоже. что он хотел сказать? » 36
в какое время года вы родились? я - зимой! завидую людям, которые родились летом! » 43
вы ревнуете своего мужчину к одиноким подругам? » 46
а вы пьёте всякие адреналины? они вам действительно помогают взбодриться? как часто увлекаетесь такими » 24
тема содержит фото хвастаюсь. у меня цветёт герань, очень её люблю, но есть подозрение, что перекормила удобрениями и листья » 5
пригласил в свою страну и заказал билет к нему бизнес классом, а обратно экономом! как бы вы отнеслись » 4
делали когда-нибудь татуаж бровей? в этом же тоже есть какой-то вред? » 13
парень в течении сеанса посматривал на подругу, а она в телефоне сидела. вы бы ему что-то высказали? » 19
носите чулки? для вас они - вещь, как и колготки, или надеваете, чтобы удивить мужчину? с поясом носите » 85
почему женщины не хотят заниматься слабыми сторонами? вкладывается в блонд, но бросается в глаза её » 120
тема содержит фото как вам фигура? есть недостатки? » 17
тема содержит фото подарить женщине руководителю такой подарок? не будет расценено как подхалимство? » 86
у вас есть настоящие швейцарские часы? с сертификатами на бриллианты на циферблате. » 41
тема содержит фото как вам такой костюмчик? нравится или нет? » 42
парень всегда говорит, что ему не хватает денег, сегодня сказал что у него в кармане только 4 тысячи! » 14
с таким настроением можно было и не ехать! - так и не едь! короче я вышла и плюнула на это всё. а вы » 27
написал ночью, а я спала! утром проснулась, а он из друзей удалил! стали бы ему писать? » 21
вы носите шорты в городе или только на пляже? хочу купить шорты, но у меня большая попа и боюсь выглядеть » 14
как не откинуть ноги в полете? предстоит длительный перелет с животиком, будет 32 недели. лететь 14 » 47
тема содержит фото вы бы стыдились нулевого размера? стали бы делать операцию? как некоторые не стыдятся и даже пушап не » 34
если бы вы не работали, то какими бы хобби занялись? может, какие-то курсы интересные прошли? » 25
как вам сз? считаете, что это только для одноразовых встреч? думаете, там есть нормальные мужчины? » 12
тема содержит фото какие зубы понравились? выглядят на миллион? » 16
тема содержит фото сколько лет дали бы? как вам внешность? красивая? » 58
парень отменил нашу поездку и хочет расстаться. до этого он говорил что женимся и уедем в большой город » 17
тема содержит фото шуба дорого выглядит? как думаете, сколько стоит и какой мех? » 11
тема содержит фото ну что ж, мы разделись, я сверху! как долго ждать, пока начнутся приятные ощущения? не знаю, но голова » 6
у кого был полип эндометрия? делали чистку, была ли беременность после чистки? » 14
коллега вечно недовольна! пыталась ей как-то угодить, не ссориться, начальник не смеет ей слова сказать! » 18
правда ли, что мужчина никогда сильно не полюбит женщину, которая не родила от него ребенка? » 22
признаться в любви женатому мужчине, не на что не рассчитывая, просто так стало легче. реакция - удивление » 6
если мужчина вас называет мошенницей, нужно его довести до этого, реально что-то сделав или он сам псих? » 7
приходилось ли вам быть с мужем врозь долго? как это повлияло на ваши отношения? как прошли через это? » 7
вы привозите коллегам и родственникам презенты с путешествий? хотела купить сувениры, но подруга отговорила » 28
собираюсь переспать с мужчиной, который ведёт нехороший образ жизни и старше на 25 лет. должна считать » 71
однокурсницы повыходили замуж за рабочих! а у вас как? многим все равно на образование! » 62
как он ко мне относится? каждый день встречаемся и все заканчивается постелью! » 34
тема содержит фото а вы знали, что choco pie надо есть разогретым в микроволновке? человек, который поделится рецептом, » 106
встретила мужчину и на радостях поправилась до 85 кг! похудеть не получается, нужна помощь и женская » 35
тема содержит фото хороший профиль? нос большой и кривой? подбородка нет » 18
догнал парень: у вас сзади платье грязное. подол розовый, само платье было голубого цвета. вот такие » 23
пришла мерять шубы в бутик, а продавщица общается как на рынке, ещё и на ты! » 33
употребляете ли укроп, зеленку в пищу? я добавляю в салат, иногда в суп. » 41
тема содержит фото мой маленький красивый тигрёнок » 45
тема содержит фото сколько на вид лет этому свадебному платью? лет 30? » 15
вовремя не просушила зонт, сейчас от него неприятный запах. как вывести запах из зонта? » 4
как храните обувь? у меня в коробках и их некуда уже девать! хотела органайзер для хранения, но не нравится! » 48
тема содержит фото собралась в киношку. как вам? если бы не знали мой возраст, сколько бы лет дали? » 73
откуда в квартире столько пыли?! каждый раз подошва на тапках грязнеет! пол мою, пылесошу. как вы боретесь? » 19
почему в 12-13 лет некоторые сильно полнеют, другие нет? кушают одинаково, но разные! это гены? » 30
подруги кривят рот, узнав знак зодиака моего парня! типа бесхарактерный, мямля, фантазер, живущий в » 16
стоит ли сейчас брать ипотеку под общую ставку 17%? я думаю да, но только если зарплата хорошая работа » 9
есть запах косметического средства, от которого вы тащитесь просто? или может что-то для уборки, стирки? » 25
у вас есть пластические операции? какие? как в целом к ним относитесь » 69
тема содержит фото ехать? хочу, но не знаю. принимать приглашение по серьёзному? » 12
тема содержит фото кто фанат rammstein? мне скоро 28 лет, а я до сих пор слушаю их песни! эта музыка наполняет меня энергией » 23
кто-нибудь сидел на гречке с кетчупом или рисе с кетчупом? на сколько похудели? » 21
как вы думаете, мужчина не обидится? обсуждали поездку и я не ответила на выходных. » 4
тема содержит фото что делаем с улыбкой джокера? делаем вставную челюсть? » 48
у кого-нибудь мужья делали вазэктомию? муж хочет сделать! а знакомый уверяет, что проще женщине поставить » 36
что из овощей и фруктов покупаете чаще всего? » 32

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»