Кошка_в_белом писал(а): Не спите по такому графику. Один день ложитесь в 11 вечера и спите. Вставайте в 9, даже если не выспались. И так пару дней. Потом войдете в режим. |
ложусь в 5 утра! сплю до обеда. начала болеть шея, как бы вернуться в график теперь?
Сбила график сна, плохое самочувствие
Последний месяц не работала, никогда рано спать не ложусь, в выходные до2, 3 могу досидеть, ночи. Но теперь сбила сон, ложусь в 5, а то и в 6 утра,потом сплю до обеда, но просыпаюсь несколько раз и засыпаю опять, все же уже и шум, люди то не спят. Заметила что проснуться очень сложно сил нет, начала болеть шея, как бы вернуться в график теперь? Пила пустырник, успокоительные, слушала монотонно Ютюб, не помогает, а скоро ехать в др. ород
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- кто-то нагло стучал в квартиру! страшно! до этого стучали в окно. живу на первом этаже
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что
- считаете эту девушку красивой?
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?
- очень хотелось бы найти друзей
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- тест: ты спокойна в повседневной жизни или испытываешь сильное напряжение?
- привет всем!!! продолжаю гулять. обязуюсь встать на весы в понедельник. обалдеть от большущего
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
КамамберизПитера 20.07.22 17:00 (ответ для: Кошка_в_белом)
ну одиннадцать рано, в 12, час ложилась, могу часами лежать не усну, встану рано, в итоге днём сонная и сил нет, ночью опять просыпаюсь -
Кошка_в_белом 20.07.22 15:00Не спите по такому графику. Один день ложитесь в 11 вечера и спите. Вставайте в 9, даже если не выспались. И так пару дней. Потом войдете в режим.
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?
- очень хотелось бы найти друзей
- почему некоторые администраторы магазинов такие грубые? общаются надменно, указывают, что делать.
- он клялся в любви, говорил, что никому меня не отдаст и никогда не бросит! почему он меня бросил?
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (фото)
- тест: ты не манипулируешь окружающими или преувеличиваешь свои негативные эмоции?
- всем ещё раз привет! сегодня как-то мне всё лень и ничего не хочется делать. наверное устрою себе
-
S1M0NE 20.07.22 13:10 (ответ для: КамамберизПитера)obhzu29g6rs2 писал(а): вырубает вечером, но через час просыпаюсь и опять могу до 5 утра бодрствовать
Ну вот постоянно так попробуйте, а не 1-2 раза) -
КамамберизПитера 20.07.22 12:45 (ответ для: 5y4emigttmwx)
вот пробую, вчера час точно проворочалась, но на пол часа раньше уснула5y4emigttmwx писал(а): сдвигайте по пол часа и по часу постепенно до нужного времени -
КамамберизПитера 20.07.22 12:44 (ответ для: S1M0NE)
вырубает вечером, но через час просыпаюсь и опять могу до 5 утра бодрствоватьS1M0NE писал(а): Не спите до обеда. Пару раз так встанете, в нормальное время вечером само собой начнет вырубать. -
5y4emigttmwx 20.07.22 11:57сдвигайте по пол часа и по часу постепенно до нужного времени
- подойдёт ли такая футболка под эти джоггеры?
- почему такая ненависть к красивым? такие нужны только для интима и головы у них пустые! смешно,
- мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего ребёнка, я посмотрела на него и он
- смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней швейцаркой, которая деньги
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- тест: развитие онкологического заболевания у тебя не высока или находишься в зоне риска?
- приветики всем. и отличной пятницы
-
S1M0NE 20.07.22 11:13Не спите до обеда. Пару раз так встанете, в нормальное время вечером само собой начнет вырубать.
главная | в темы | вход |
в каком цвете очки лучше? » | 19 | |
ушла от мужа к любовнику, и снова завела любовника! он то устал, то спать хочет, то просто делает вид, » | 11 | |
как вы ухаживаете за своими питомцами? как часто стрижете им когти, чистите зубки и ушки, вычесываете, » | 23 | |
соседка выставляет велосипед на площадку перед лифтом и лестницей! пользует общественное пространство, » | 54 | |
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » | 58 | |
привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как избавиться от привязанности? » | 26 | |
сегодня 375 лет пожарной охране. ваш муж или вы работали? или ваш отец, брат? » | 9 | |
на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 38 | |
какой бы выбрали фитнес зал: без гламурных тёть и пафоса, но рядом или ради фоток и гламура ездить далеко? » | 96 | |
девушки-очкарики, носите какие-нибудь аксессуары для очков? встречаете кого-нибудь с подобными? » | 34 | |
через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного алкоголя? курс был месяц. » | 25 | |
провожу время на природе. тишь и благодать! » | 14 | |
мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком. я менеджер по работе с персоналом. » | 14 | |
оцените внешность без макияжа. сколько лет? » | 15 | |
я 3 года назад, регулярно занимавшаяся спортом, и сейчас - с перерывом 2 года . есть разница сильная? » | 44 | |
видели ли вы раздвоение кончика носа? хоть на ком-то это выглядело симпатично? » | 35 | |
неужели он выгонит подругу на улицу? должна ли я предложить ей свою помощь? » | 16 | |
мы договорились о времени, но тренер ничего не сказала про цену. стоит ли сразу уточнить? » | 6 | |
мужчина предлагает ресторан, но он мне не нравится. стали бы вы настаивать на том который больше нравится, » | 100 | |
а вы шмоточницы или нет? я - да! в корзине лежит 14 вещей на 43 тысяч, и я в скором времени все это » | 60 | |
нашла белые леггинсы в шкафу. мой рабочий день закончился. все 3 группы довольны! » | 24 | |
сначала посиделки со знакомой, потом день рождения подруги. весь день болит живот » | 4 | |
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » | 34 | |
бывший удаляет фото со мной вечером и снова ставит утром. может, в такси он хочет с кем-то познакомиться? » | 20 | |
мне подойдет блонд, или нет? надоел темный цвет волос, хочу осветлить. » | 37 | |
нравится ли вам как выгляжу? как вам наряд, фигура? » | 43 | |
что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а че? неужели подумал, что » | 82 | |
переделала! в другой салон пошла - мастер супер попалась. да, снова голубой. » | 90 | |
какое платье вы бы купили? какое вам больше нравится? » | 23 | |
как узнать имя и отчество получателя, если у меня другой банк? » | 3 | |
вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему? » | 36 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 28 | |
все влюбленные водолеи такие? парень почти идеален, но ужасно душный! говорит без остановки, я как выжатый » | 11 | |
зацените маникюр! новый цвет пришёл в салон, мне прям понравился. красный и одновременно полупрозрачный » | 48 | |
как летит время! тем, кто родился в 2000 году, в следующем году будет 25 лет, а тем, кто родился в 1995 » | 27 | |
как вам эта девушка? » | 36 | |
какое вы выбрали бы платье и выбрали бы такое? ищу на праздник платье, но я никогда не носила подобное » | 43 | |
этот макияж по мне? хорошо мне сделали? » | 38 | |
думаю о парне, которого не люблю! я уже там не работаю, его никогда не увижу, но всегда вспоминаю. у » | 11 | |
я влюбилась в парня, который работает психологом, а я была клиенткой. в соцсетях его нашла, что теперь » | 14 | |
тут есть, кто живет заграницей? очень скучаю по родине. на вас нахлынывает тоска? » | 60 | |
какое платье по цвету лучше пойдет под рыжие волосы? серебристое или золотистое? » | 14 | |
планирую беременность. месячные начались раньше на неделю, но были очень короткие. до этого шли очень » | 6 | |
как поблагодарить подругу за совет? » | 18 | |
придавать ли значение тому, как обращаются к нам мужчины? обратился к ней: радость моя. пришла окрыленная, » | 71 | |
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » | 181 | |
в лифте не было места, мч взбесился и предложил мне уйти оттуда! стали бы вы после этого продолжать » | 13 | |
я планирую яйца просто в луковой шелухе отварить, и таким образом покрасить. » | 14 | |
носили бы такое? » | 22 | |
это айфон? какая версия и сколько стоит? » | 16 | |
как вам этот цвет блонда? нравится такой цвет волос? носили бы такой? » | 31 | |
девушки, у которых долго не было отношений и близости с мужчиной, сколько вы продержались без этого? » | 23 | |
каким пылесом пользуетесь? мне понравился вертикальный, а вам как такой? » | 54 | |
давно не выкладывала фото. просто был чудесный день » | 6 | |
все нужно зарабатывать трудом, все самой. это очень трудно! хочется волшебства и легкости, состояния » | 33 | |
со мной знакомятся исключительно женатые! как только жены отлучаются в туалет - бегут быстрее просить » | 50 | |
что можно сказать мужчине, который выполнил вашу просьбу? будет ли достаточно спасибо с улыбкой? » | 12 | |
тормозим правильно? » | 12 | |
поздно ли появиться перед парнем спустя 3 месяца после того, как он проявил ко мне интерес? я стала » | 9 | |
помогите выбрать удачные фото! » | 32 | |
почему пьяные начинают агрессивно себя вести? что у трезвого в уме, у пьяного на языке? » | 18 | |
сделала маникюр. можно догадаться, каким будет цвет волос послезавтра! » | 137 | |
какое впечатление сложилось бы о человеке по таким сторис? скрины за апрель, насыщенный выдался месяц. » | 37 | |
что думаете про дело бишамбаева? почему это дело получило такой резонанс? » | 229 | |
думаю, что в сторис запостить? » | 37 | |
попросила мужчину забронировать гостиницу с 5 по 7 мая. он сказал ок. что ему ответить? » | 5 | |
было свидание, но не случилось коннекта. у знакомой с ним было 5 свиданий. ко мне и к ней он не приставал. » | 24 | |
вы бы написали парню, с которым уже не общаетесь? он переехал в большой город, устроился в инженером, » | 8 | |
выставили бы фото с таким фоном? или это не по-богатому совсем? » | 107 | |
ребёнку месяц, мучают колики. капли, грелка, массаж - все пробовали! ночью еще хуже, чем днем. как » | 47 | |
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » | 19 | |
есть ли шанс, что кот и попугаи уживутся в одном доме? родители сначала купили неразлучников, а сейчас » | 20 | |
у вас тоже так? на сз ставлю лайк симпатию - в ответ никто не пишет! » | 19 | |
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » | 19 | |
как попросить у друга совета? хотела узнать его мнение по одной ситуации. » | 3 | |
как вывести мух дрозофил, чтоб эффективно? на овощи попала вода и туда мухи набежали. но давно все утилизовано » | 22 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 25 | |
насыщенный день! сначала универ - одна лекция, потом передача ключей для недавно сданного офиса. сегодня » | 12 | |
красивая фигура на фото, классно бы в лосинах смотрелась! это развод на интим, продолжили общение? » | 22 | |
можно ли переесть суши, чтобы больше не хотелось? или хотя бы на время? каждый день хочется. » | 8 | |
что значит фраза: цветы остаются цветами только потому, что они опадают? » | 33 | |
напишите ник вашего фаворита и чем запомнился, какое к нему отношение. » | 116 | |
какое впечатление производит эта девушка: внешность, возраст, характер? » | 40 | |
если вы хотели задать вопрос человеку. стали бы отправлять знак вопроса? » | 2 | |
как вы относитесь к пьяным людям в общей компании? » | 23 | |
в интиме муж мне не отказывает: на прелюдию одна минута, всё остальное занимает минуты 3, а потом хватает » | 70 | |
часто вижу актрис с такими веками! почему они не делают блефаро? » | 63 | |
какие босоножки взять из этих двух? » | 30 | |
день 7. сегодня 3 тренировки с утра, репетитор по русскому у детей и футбол . весы продолжают радовать » | 4 | |
вас смешат отзывы с такими фото? » | 28 | |
полная ли фигура на ваш взгляд? » | 18 | |
делала брови и мастер говорит: не в обиду будет сказано, но та девушка голубых кровей. это типа она » | 19 | |
подруга оставляет посуду на столе, после неё везде крошки! спит на диване без простыни. как перестать » | 17 | |
как думаете, почему гравюра названа благоразумие? » | 30 | |
встречались со знакомой в пятницу и она собиралась что-то делать. пока гуляли - ответа не было от » | 12 | |
одинокие девушки поднимают ли ваши родители темы о замужестве и детях? я хочу внуков и чтобы моя дочь » | 56 | |
кто-нибудь работал оператором 1с? сложная работа? позвали на вакансию в магазин забивать накладные в » | 8 | |
нужно сдать анализ на печеночные показатели. если 4 числа выпью алкоголь, а 6 анализ - будет ли искажение » | 12 | |
неделя задержки, тесты отрицательные. незащищённый был в критические дни месяц назад. может быть ранний » | 41 | |
как перед прощанием после свидания вести себя с парнем, если не хочется пока что его целовать? что делать? » | 37 |
Стройная +786 -39 | 10.05.2024» |
+2 +5 |
SSS112 +739 +2 | доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+4 +10 |
Прометей +916 -39 | 1.05.2024в разгрузочные дни нужно обязательно соблюдать питьевой режим.» |
+1 |
Эйва Шекер +1611 -5 | завтра хочу сделать сырники (заготовки) и заморозить их. так удобно, когда» |
+2 +7 |
Svetlanкa +1760 +2 | привет всем!писала писала, очень хотелось, чтоб песни 1941-1945 годов» |
+6 +14 |
Прометей +916 -39 | 1.05.2024» |
+1 |
Шмидт +1818 -5 | суп грибной хочу, но пока грибы не готовлю, пока гости. в воскресенье» |
+3 +14 |
Эйва Шекер +1611 -5 | на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых» |
+1 +7 |
Планет@ +957 +62 | не знаю я что происходит, но я никак не могу настроиться на разгрузку.» |
+1 +1 |
Классика +2116 +2 | до лета три недели.» |
+7 +32 |
Mmdms +675 -39 | девочки, привет!всех с большим праздником поздравляю!мирного неба и счастья» |
+3 +2 |
13th Month | отдыхаем с детьми в деревне. сделала ногти одним из новых лаков, вроде» |
+2 +5 |
Svetlanкa +1760 +2 | привет всем! продолжаю гулять. обязуюсь встать на весы в понедельник.» |
+2 +6 |
Классика +2116 +2 | на сегодня не хочу планировать» |
+7 +32 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 1.05.2024дненик номер 2» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 1.05.2024дненик номер 4» |
+2 |
Mmdms +675 -39 | это у меня обед такой сегодня. ну очень вкусный молодой горошек» |
+8 +12 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 10.05.2024 дневник номер 1» |
+14 +5 |
Стройная +786 -39 | 10.05.2024» |
+2 +2 |
Шмидт +1818 -5 | если к вечеру закончится еда, попрошу мужа блинов нажарить. во-первых,» |
+8 +13 |
Прометей +916 -39 | 1.05.2024» |
+1 |
Классика +2116 +2 | вчера просидела за компом большую часть дня проработала» |
+12 +32 |
Соня 89 +748 -39 | 10.05.2024 поскольку в клубнике представлена вся витаминая група в,» |
+2 +1 |
Миссис Дарси +1491 +62 | сегодня в 18*0 рот на замок, моя проблема я заметила, я часто в часов» |
+2 +5 |
Шмидт +1818 -5 | сегодня есть ещё жульен, к нему картофельное пюре будет. наверное, на» |
+4 +14 |
Классика +2116 +2 | к счастью вчера не перела, праздник отметили скромно.» |
+7 +32 |
Svetlanкa +1760 +2 | привет всем! у тебя сегодня — май,ты в соку, в цветенье, в росте,если» |
+2 +5 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 1.05.2024дненик номер 3» |
+2 +3 |
Шмидт +1818 -5 | питание сегодня было, увы, снова неправильное. доедаем всё, что наготовила.» |
+1 +3 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 10.05.2024 дневник номер 5» |
+18 +11 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 1.05.2024дненик номер 1» |
+2 +3 |
I am +1365 -39 | хорошо что сегодня пятница, я уже на работе все дела сделала, и могу через» |
+1 +4 |
Шмидт +1818 -5 | надо купить слоёного теста и наделать сосисок в тесте побольше, их все» |
+7 +13 |
Миссис Дарси +1491 +62 | сегодня на завтрак овсяная каша на воде с ягодами малины и голубики, обед» |
+2 +5 |
Классика +2116 +2 | цель на сегодня:» |
+16 +57 |
Шмидт +1818 -5 | всё, до следующей суботы праздников не ожидается. разгружаться не буду,» |
+7 +11 |
Стройная +786 -39 | 10.05.2024 очень люблю выходные» |
+3 +6 |
Миссис Дарси +1491 +62 | буду добавлять в свой рацион ягоды вместо вредностей, убираю мучное, пока» |
+2 +5 |
KissЮлик +1964 +62 | всем ещё раз привет! сегодня как-то мне всё лень и ничего не хочется делать.» |
+8 +10 |
Прометей +916 -39 | 1.05.2024» |
+1 |
I am +1365 -39 | на этих выходных не будет никаких шашлыков и мяса на мангале, надо сделать» |
+2 +5 |
Прометей +916 -39 | не должно быть большой физической нагрузки, так как это может привести» |
+1 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 1.05.2024дненик номер 5» |
+2 |
I am +1365 -39 | на низком старте, уже почти на выходе. всем желаю класно провести эти» |
+2 +5 |
Прометей +916 -39 | 10.05.2024» |
+1 |
Прометей +916 -39 | 1.05.2024» |
+1 |
Эйва Шекер +1611 -5 | всех накормила, себя тоже не обделила, сейчас выдвигаюсь на работу на» |
+1 +6 |
Svetlanкa +1760 +2 | привет всем! муж поехал в москву, там мастер придет сегодня менять» |
+3 +8 |
Эйва Шекер +1611 -5 | замечательно то, что мне вчера хватило мозгов не кушать лишнего уже» |
+1 +5 |
I am +1365 -39 | часов в пять буду на даче, у меня будет ещё время выйти в огород хоть» |
+1 +6 |
Ш@хиризада +116 -43 | доброе утро, сегодня решила утро начать просто с воды . отличного настроения» |
+9 +9 |
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!
- все диеты»
- ты – душа компании? люди тянутся к тебе?»
- ты с пессимизмом смотришь на мир или не унываешь из-за любых неудач?»
- ты очень устала или все так же интересны вечеринки?»
- ты - хранительница домашнего очага или предприниматель?»
- у тебя правильное отношение к деньгам или настороженно к ним относишься?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |