Кошка_в_белом писал(а): Не спите по такому графику. Один день ложитесь в 11 вечера и спите. Вставайте в 9, даже если не выспались. И так пару дней. Потом войдете в режим. |
ложусь в 5 утра! сплю до обеда. начала болеть шея, как бы вернуться в график теперь?
Сбила график сна, плохое самочувствие
Последний месяц не работала, никогда рано спать не ложусь, в выходные до2, 3 могу досидеть, ночи. Но теперь сбила сон, ложусь в 5, а то и в 6 утра,потом сплю до обеда, но просыпаюсь несколько раз и засыпаю опять, все же уже и шум, люди то не спят. Заметила что проснуться очень сложно сил нет, начала болеть шея, как бы вернуться в график теперь? Пила пустырник, успокоительные, слушала монотонно Ютюб, не помогает, а скоро ехать в др. ород
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться
- а как вы отдыхаете в выходной? попила кофе с пирожным, поспала, пошла на растяжку вечером. потом
- могут ли появляться морщины после похудения?
- вы поздравляете всех мужчин с 23 февраля? рассылаете картинки? или только самых близких
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- тест: ты умеешь владеть собой или сложно бороться с жизненными невзгодами?
- всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете. а то что то я затянула я ч ним
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
КамамберизПитера 20.07.22 17:00 (ответ для: Кошка_в_белом)
ну одиннадцать рано, в 12, час ложилась, могу часами лежать не усну, встану рано, в итоге днём сонная и сил нет, ночью опять просыпаюсь -
Кошка_в_белом 20.07.22 15:00Не спите по такому графику. Один день ложитесь в 11 вечера и спите. Вставайте в 9, даже если не выспались. И так пару дней. Потом войдете в режим.
- вы поздравляете всех мужчин с 23 февраля? рассылаете картинки? или только самых близких
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и тоскую. он обижается или мстит
- боюсь его целовать! целует и у меня на лице высыпает! это такая реакция моей кожи на слюну? мне
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калории на гале.ру!
- тест: ты - очень темпераментный человек или флегматичная натура?
- 19 марта, вторник. (4:00)
-
S1M0NE 20.07.22 13:10 (ответ для: КамамберизПитера)obhzu29g6rs2 писал(а): вырубает вечером, но через час просыпаюсь и опять могу до 5 утра бодрствовать
Ну вот постоянно так попробуйте, а не 1-2 раза) -
КамамберизПитера 20.07.22 12:45 (ответ для: 5y4emigttmwx)
вот пробую, вчера час точно проворочалась, но на пол часа раньше уснула5y4emigttmwx писал(а): сдвигайте по пол часа и по часу постепенно до нужного времени -
КамамберизПитера 20.07.22 12:44 (ответ для: S1M0NE)
вырубает вечером, но через час просыпаюсь и опять могу до 5 утра бодрствоватьS1M0NE писал(а): Не спите до обеда. Пару раз так встанете, в нормальное время вечером само собой начнет вырубать. -
сдвигайте по пол часа и по часу постепенно до нужного времени
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению,
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!
- оцените внешность
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в
- какая сумка вам нравится больше?
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой дамочки превратилась в
- тест: ты - настоящая любительница покупок или равнодушна к ним?
- 19.03.2024 дневник № 5
-
S1M0NE 20.07.22 11:13Не спите до обеда. Пару раз так встанете, в нормальное время вечером само собой начнет вырубать.
главная | в темы | вход |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 43 | |
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » | 18 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 13 | |
кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите! » | 47 | |
любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже? » | 29 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 28 | |
у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть » | 21 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 30 | |
идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется » | 2 | |
я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно. » | 10 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 98 | |
я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается » | 41 | |
как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей » | 12 | |
что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал » | 34 | |
отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются » | 46 | |
вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете? » | 48 | |
вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя » | 16 | |
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы » | 54 | |
многие жалуются, что им тяжело дышать в масках! а как вам такая идея? » | 79 | |
оцените пожалуйста! как вам фигура? » | 40 | |
какие у вас отношения с сестрами братьями? » | 25 | |
это красивая внешность для вас? » | 16 | |
нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою? считаю » | 16 | |
хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем » | 6 | |
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала » | 5 | |
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » | 16 | |
вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания? » | 18 | |
может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц. » | 5 | |
вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик? » | 25 | |
подскажите средство для роста ресниц! » | 8 | |
какое впечатление производит девушка на фото? сколько ей лет? » | 33 | |
какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной? » | 17 | |
во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено? » | 54 | |
а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были? » | 10 | |
какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое? » | 16 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 105 | |
красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться? » | 5 | |
назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то » | 63 | |
как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую? » | 7 | |
цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило. » | 36 | |
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » | 68 | |
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » | 58 | |
нравится или нет? купили бы себе такую? » | 29 | |
меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, » | 15 | |
кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет. » | 5 | |
как вам образ? » | 9 | |
вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30? » | 12 | |
зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее . » | 55 | |
за мужчин в небольших городах идёт жёсткая конкуренция! я живу в мо, не испытывала какой-то там борьбы. » | 29 | |
мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого? » | 22 | |
парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за » | 27 | |
как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и » | 17 | |
встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал » | 57 | |
призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно » | 16 | |
сожитель устроил скандал! лёг спать на полу! орал, что не хочет всю жизнь быть любовником! » | 49 | |
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » | 14 | |
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » | 35 | |
открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если » | 20 | |
что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко » | 7 | |
как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть от их детей, собак, ремонта! » | 164 | |
такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это » | 29 | |
как вам макияж? » | 13 | |
если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету? » | 25 | |
мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало? » | 18 | |
все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. » | 36 | |
что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот » | 21 | |
какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз? » | 3 | |
часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу? » | 16 | |
пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она » | 5 | |
чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается. » | 37 | |
хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » | 28 | |
почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » | 56 | |
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » | 37 | |
почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть » | 8 | |
поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть » | 31 | |
что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная. » | 5 | |
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » | 9 | |
оцените! как вам мой живот? » | 223 | |
что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь? » | 11 | |
это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне » | 186 | |
оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть? » | 141 | |
почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её » | 64 | |
можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности? » | 32 | |
вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него? » | 31 | |
вопрос к незамужним. вы даете своим парням или мужчинам деньги в долг? как вы считаете, это правильно, » | 34 | |
не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве! » | 11 | |
если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой? » | 23 | |
ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками? » | 21 | |
она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня » | 1 | |
стоит ли там покупать обувь? как вам качество? » | 12 | |
есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда » | 7 | |
витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали? » | 25 | |
знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни » | 46 | |
пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь! » | 21 | |
какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось? » | 31 | |
готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их? » | 37 | |
мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за » | 96 | |
оцените фигуру! » | 147 | |
кто из этих актрис красивее? » | 14 | |
как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, » | 31 |
Совушка ДВ +4145 +1 | 16.03.2024 дневник номер 5» |
+29 +14 |
Совушка ДВ +4145 +1 | 17.03.2024дневник номер 3» |
+31 +8 |
Эйва Шекер +2778 | сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила» |
+4 +3 |
ЯРыба@ +1253 | доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу,» |
+19 +18 |
Совушка ДВ +4145 +1 | 12.03.2024 дневник номер 5» |
+124 +23 |
Д@ШуткА +2544 -1 | да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег» |
+4 +3 |
Svetlanкa +4646 +1 | привет всем! кто-то * как растолстел в пузе за праздники. а праздники» |
+29 +23 |
OLIVOCHKA))) +1645 +1 | варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше» |
+23 +16 |
Совушка ДВ +4145 +1 | 13.03.2024дневник номер 4» |
+61 +21 |
Д@ШуткА +2544 -1 | думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы» |
+4 +4 |
Аленька26 +5152 | № 5 первая неделя великого поста в 2024 году начинается в понедельник» |
+45 +23 |
Svetlanкa +4646 +1 | привет всем! все праздники закончились до пасхи, правда у сына младшего» |
+35 +23 |
Совушка ДВ +4145 +1 | 18.03.2024дневник номер 1» |
+49 +18 |
Совушка ДВ +4145 +1 | 17.03.2024дневник номер 4» |
+19 +11 |
Эйва Шекер +2778 | завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» |
+4 |
Совушка ДВ +4145 +1 | 18.03.2024дневник номер 5» |
+36 +20 |
Аленька26 +5152 | № 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма» |
+39 +18 |
KissЮлик +3640 +1 | вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня» |
+12 +16 |
Планет@ +1298 | немного выпала из жизни сайта, совсем мало времени. сейчас зафиксирую» |
+3 +3 |
Лисёночек 68 +1193 +1 | всем доброго утра.спала сегодня так себе.на работу вобще не хочу. какая» |
+9 +10 |
Классика +4105 -1 | тянет меня сегодня на уборку» |
+11 +33 |
Совушка ДВ +4145 +1 | 15.03.2024 дневник № 1» |
+38 +15 |
Svetlanкa +4646 +1 | привет всем! вчера ездили к маме на блины и разговорились о пенсиях.» |
+90 +17 |
Классика +4105 -1 | 19-й день интервального кето питания.» |
+11 +41 |
Классика +4105 -1 | сегодня у меня день готовки» |
+16 +40 |
Совушка ДВ +4145 +1 | 18.03.2024дневник номер 2» |
+24 +18 |
Совушка ДВ +4145 +1 | 18.03.2024дневник номер 3» |
+30 +12 |
SSS112 +1198 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+6 +7 |
liliya26 +1033 +1 | всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете.» |
+5 +8 |
OLIVOCHKA))) +1645 +1 | всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу» |
+6 +8 |
новая_я_) +1237 | с началом новой недели» |
+15 +15 |
Шмидт +3315 | картофель запеченый с сыром и курицей» |
+26 +12 |
Аленька26 +5152 | № 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну» |
+24 +6 |
Миссис Дарси +2560 +1 | вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек» |
+5 +8 |
Аленька26 +5152 | № 2 погода у нас сегодня просто супер на день обещают солнышко и +2 градуса,» |
+32 +17 |
Совушка ДВ +4145 +1 | 18.03.2024дневник номер 4» |
+41 +23 |
KissЮлик +3640 +1 | великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак:» |
+16 +18 |
KissЮлик +3640 +1 | на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные» |
+14 +18 |
Аленька26 +5152 | № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные,» |
+46 +19 |
Аленька26 +5152 | № 3 по питанию вчера всё прошло гладко, только осталась я без овощей,» |
+83 +24 |
Svetlanкa +4646 +1 | привет всем! спала сегодня средне, с 3 часов ночи муж храпел( ну а» |
+30 +23 |
Классика +4105 -1 | у нас на дорогах прогулочных месиво из земли и воды.» |
+11 +36 |
Эйва Шекер +2778 | спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался,» |
+4 +5 |
Планет@ +1298 | завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу» |
+3 +4 |
Планет@ +1298 | если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется» |
+3 +3 |
Mmdms +1216 +1 | нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие» |
+7 +8 |
Ирис76 +126 +1 | 18.03.2024цапаю все подряд» |
+4 +5 |
Классика +4105 -1 | я вчера спать легла рано, ещё не было девяти» |
+11 +38 |
Миссис Дарси +2560 +1 | дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами,» |
+3 +5 |
Mmdms +1216 +1 | целый день чего то жую. правда и дела тоже делала, но в остальном ем все» |
+11 +11 |
Mmdms +1216 +1 | сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой» |
+10 +9 |
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!
- все диеты»
- ты невосприимчива к чужому настроению или сопереживаешь окружающим?»
- ты счастлива или всегда чем-то недовольна?»
- ты дама бальзаковского возраста или барышня в самом соку?»
- ты отвергаешь общепринятые способы достижения целей или действуешь, как все?»
- ты умеешь правильно распределять свою энергию или стоит экономить энергию?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |