-51 СМ И 16 КГ! ВСТРЕЧУ НОВЫЙ ГОД В НОВОМ КРАСИВОМ ТЕЛЕ! ФОТО!
Я вышла на финишную прямую! Осталось немного!
В январе этого года родилась моя вторая доченька. За беременность набрала 16 лишних килограммов и с марта решила приводить себя в форму.
Признаюсь честно, летом почти ни занималась похуделками. Месяц жили у родителей, а у моей мамы табу на все эти процедуры и чтобы не доводить до скандала пришлось сделать вынужденный перерыв, а потом еще месяц пришлось обратно втягиваться. Поэтому такой промежуток.
На сегодняшний день чтобы я ни делала - вес стоит. Осталось сбросить 4-5 кг. Буду очень стараться преодолеть это плато и новый год встретить в новом красивом теле!
При весе 66 кг (так как только спорт и антицеллюлитный крем не помогал), к борьбе с целлюлитом (а его вылезло очень много). Подключила массаж скалкой и контрастный душ. Прикладываю результаты на сегодняшний день. На синяки прошу не обращать внимания - издержки массажа.
Примерный рацион питания такой:
- завтрак (он у меня всегда одинаковый): овсяная каша с салатом (тертое яблоко и морковь) и чай с булочкой (маленькой) или печеньем (если ем булочку, то потом в течении дня сладкого себе больше не позволяю. А печеньки штучки две или три и тогда в обед тоже можно себе позволить чаек с тремя печеньками), совсем убрать сладкое не могу, в обмороки падать начинаю.
- обед: обязательно супчик легонький, но порции стараюсь ограничивать, беру маленькую тарелочку, и чаек любимый.
- ужин скромный: стакан молока, творог, два яблока или два вареных яйца, а иногда приходится и вообще без него обойтись если до 18.00 не успеваю поесть.
Три раза в неделю разгрузки на молоке и яблоках.
Спорт:
Пять дней в неделю тренировки по полтора часа (в основном на нижнюю часть тела). Тренируюсь дома, так как в зал возможности ходить нет. По такому принципу: разминка 15 минут, силовые 30 минут, кардио 30 минут и в завершении 15 минут растяжка. Муж уже пищит, что слишком много занятий (ругается что надо хотя бы через день заниматься), утяжелители даже прятал пару раз.
После тренировок делаю 20 минут массаж скалкой антицеллюлитный (через день, один день его, а один день просто растираю щеткой из натурального ворса бедра и попу минут 10), контрастный душ и натираю проблемные участки антицеллюлитным кремом с мумие.
Как только подключила массаж целлюлит хоть немного начал проходить. Что еще добавить не знаю да и сомневаюсь если честно не перебарщиваю ли, может поэтому вес стоит.
Первое фото (начало) 15.03.16 г.:
Вес - 79,300 кг.
ОГ - 104 см.
ОТ - 94 см.
ОБ - 112 см.
Второе фото - 27.05.16 г.:
Вес - 70,800 кг. (-8,500)
ОГ - 94 см. (-10)
ОТ - 77,5 см. (-16,5)
ОБ - 103 см. (-9)
И третье - 24.09.16 г. (конечное пока):
Вес - 63,800 кг. (-15,500)
ОГ - 87,5 см. (-16,5)
ОТ - 73 см. (-21)
ОБ - 98,5 см. (-13,5)
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- незамужние, вы подписаны в соцсетях на подобные группы? любите такое? мир женщины, всё для женщины,
- нравится ли вам как выгляжу? как вам наряд, фигура?
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний
- какая погода в вашем городе? еще недавно были жаркие деньки, солнышко, а сегодня снова похолодало:
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- тест: у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?
- привет всем активного дня
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
32dffg5dse 22.12.22 21:47Какой кошмар и до и после
-
буду идеальная 13.12.22 21:06 (ответ для: BELLA BELLA)
Тема старьеBELLA BELLA писал(а): хирург и спорт нужен - какая погода в вашем городе? еще недавно были жаркие деньки, солнышко, а сегодня снова похолодало:
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня
- как вам этот парень? какое впечатление производит?
- это восточные глаза? что именно выдает в них восточность?
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- тест: ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?
- холодно? а нечего было часть новогодних выходных на майские праздники переносить.
-
BELLA BELLA 13.12.22 20:17хирург и спорт нужен
-
Isid@ 03.01.17 19:22
-
u8ke0oudrlia 30.11.16 15:16какая умничка!!!!!!!!!!!!!!!результат работы над телом на 5 с ++++
главное не бросай.успехов !!!! -
Красотуся 11.11.16 13:53И чего все прицепились? Конечно, многое нужно еще сделать, но ведь сколько всего уже проделано, и результат налицо! По сравнению с тем, что было вначале, вы действительно преобразились! И вам есть за что себя любить и собой гордиться! Я только согласилась бы с одним советом - подберите себе тренера, если есть возможность. Пусть он составит программу специально для вас. Дерзайте и все у вас получится!
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно
- блондинки и рыжие выделяют феромонов в шесть раз больше, чем брюнетки! большинству мужчин по вкусу
- все-таки одела купальник, который многие забраковали. на загаре намного лучше по-моему
- как лучше: с тушью или без? отвыкла совершенно даже от туши.
- считаете её красивой?
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и сменила вещи!
- тест: ты - модница или таковой не являешься?
- сегодня тоже работала, правда, не так продуктивно. ну и в огород надо выйти.
-
Selesta 07.11.16 12:35Лучше бы не худели... Такое обвисшее тело
-
Вредная Зайка 02.11.16 10:26Уберите эти разгрузочные дни напрочь, максимум -раз в неделю, если так уж хочется.
Замените эти печеньки и булочки на шоколад горький, и то полезнее
Добавьте хотя бы один прием пищи, например между завтраком и обедом( это для начала один))))
Тем самым сдвиньте последний прием пищи хотя бы на 20:00
Вам не 4-5 сбросить нужно, больше, 7 минимум.
Нагрузки нужно менять, хотя бы раз в 3 месяца. Мышцы привыкают и толку ноль, просто трата каллорий не более.
По-поводу целлюлита, я бы посоветовала массажёр домашний купить, юзаю Nozomi MH103, часто продается в аптеках, и для позвоночника и от целлюлита хорошо. -
Вредная Зайка 02.11.16 10:02Вы меня извините, но на такой диете далеко не уедете. Похудеть может и похудеете, но что это будет? И так уже кожа видно что пообвисла, рыхлая вся, а будет еще хуже.
У вас банально не сбалансировано питание. Даже я бы с него сейчас голодно выла на луну.
Не есть после шести???? Вы поймите, НЕЛЬЗЯ!!! организму так жестко голодать, 15 часов безе еды!!! Нужно разгонять метаболизм, а вы его замедляете((( а потом все удивляются, почему дальше вес не уходит, почему набирается после диеты в 2 раза больше(((И худеется медленно только потому что организм у вас в режиме жесткого энергосбережения, тяжело отдает накопленное.
И стоит только опять начать позволять себе вольности наберете в 2 раза больше.
По себе знаю, сидела не такой “голодающей“ диете. Да, я похудела,, но емае, что творилось с моей кожей!!!! До сих пор остался привет от той “диеты“ на животе.Если бы во мне мозгов тогда побольше было бы, плюнула бы на все , и питалась бы нормально и нагрузки были бы другие.
Кушать нужно пять раз в день, ПЯТЬ!!!Каждые 3-4 часа. Так и только так организм будет отдавать накопленное так, чтобы оно потом не возвращалось . Мы “говорим“ ему “ дорогой, мы тя холим и лелеем, часто кормим, и у тебя всегда будет что покушать“
По поводу белков разносит- бред, с них не разносит , они просто замедляют продвижение пищи по пищеварительному тракту, “крепят“ так сказать. Я когда худеть хочу, исключаю всякие фрукты из рациона вообще , а крупы по вечерам и будет мне щастье. - перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в
- сделала маникюр. можно догадаться, каким будет цвет волос послезавтра!
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит,
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- тест: ты - настоящий трудоголик или не очень любишь работать?
- замечательно то, что мне вчера хватило мозгов не кушать лишнего уже после шести вечера, и отвес
-
УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ 18.10.16 09:57 (ответ для: LILILIJ)Блииин, вы что думаете, чем больше занятий, тем быстрее результат?? Да вам любой профессиональный тренер скажет, что в идеале нужно заниматься 3-4 раза в неделю. Если чаще, то вы гробите не только свое здоровье и мышцы, но и вес потом вернется.
Я занимаюсь три дня: пон-сред-пят. И в выходные совсем немного зарядки.
Ну, вы конечно думайте сами, я вам не указ Но вы реально не правильно всё делаете! Желание быть стройной пересиливает голос разума. -
Katerina711 18.10.16 09:49Здорово похудели! Молодец!
Я тоже худела после третьих родов, с 70 до 54 похудела, но нужно ещё над телом поработать, мой обычный вес, в котором я хорошо выгляжу - это 50-52. Эти последние килограммы уходят труднее всего...
У меня кожа не обвисла (кроме кожи внизу живота, после третьих родов она “сдалась“ и уже не хочет вернуться в пержнее состояние), а вот попа, ноги, руки - всё подтянуто, у меня кардио чередовались с силовыми (я каратэ занимаюсь). Может сходите в зал, думаю, любой тренер вам расскажет, как чередовать эти тренировки. Я благодаря кардио и силовым худела не бысто, но зато вес уходил красиво, равномерно, без обвисшей кожи. За год я похудела на 15 кг и параллельно подкачалась (работа с собственным весом - отжимания и т.д.). Но за каждым моим шагом следил тренер...
Вот покажу результат, где в купальнике - там 10 месяцев и 12 кг разницы, а где со спины - там 16 кг разницы и 1 год 1 месяц -
Катика 18.10.16 09:43 (ответ для: LILILIJ)Ну вы уже на ужин едите белок. Молоко, яйца, творог... Надо добавить овощи. Там углеводы, они медленнее перевариваются и дают энергию. И каллорийность невысокая. Общее похудение это прежде всего питание, можно себя изнурять спортом, но толку будет ноль.
главная | в темы | вход |
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » | 9 | |
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 96 | |
мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » | 151 | |
узнали кто это? » | 17 | |
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » | 24 | |
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 12 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 | |
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 | |
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » | 190 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 | |
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 15 | |
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 32 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 | |
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 46 | |
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » | 82 | |
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 | |
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » | 20 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 | |
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 7 | |
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 | |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 | |
считаете эту девушку красивой? » | 26 | |
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 | |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 | |
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 16 | |
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 | |
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 | |
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » | 60 | |
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 47 | |
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » | 51 | |
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » | 13 | |
как избавиться от мешков под глазами? » | 8 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 | |
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 14 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 16 | |
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 24 | |
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 | |
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 | |
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | 1 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 | |
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 | |
как вам такие джинсы? » | 16 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 | |
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 | |
на работку бизнес-леди » | 8 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 24 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 29 | |
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » | 14 | |
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 17 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 | |
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » | 21 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 103 | |
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 | |
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » | 22 | |
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » | 70 | |
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 12 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 | |
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 22 | |
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » | 3 | |
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 122 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 | |
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 | |
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 | |
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 | |
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 19 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 | |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
какая ваша любимая книга? » | 40 | |
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 | |
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 | |
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 | |
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 50 | |
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 11 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 | |
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » | 33 | |
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 | |
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 37 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 | |
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 | |
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 7 | |
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » | 19 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 | |
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » | 28 | |
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » | 23 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 | |
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 |
Svetlanкa +1760 +26 | привет всем сегодня надо на работе доделать, что вчера не успела и все» |
+11 +11 |
Совушка ДВ +2072 +26 | 08.05.2024 дневник номер 1» |
+21 +14 |
Стройная +786 +26 | 08.05.2024 солнечный тоже день» |
+4 +11 |
Svetlanкa +1760 +26 | привет всем! сегодня покажу еду, но она в корне не правильная, не сбалансированая,» |
+11 +11 |
Ш@хиризада +116 +28 | доброе утречко и хорошего настроения. сегодня весь день бегать по дому» |
+25 +3 |
Совушка ДВ +2072 +26 | 08.05.2024 дневник номер 4» |
+19 +16 |
Классика +2106 +26 | с утра так плотно позавтракал холодцом» |
+7 +24 |
Прометей +914 +26 | 04.05.2024» |
+2 +2 |
Прометей +914 +26 | 08.05.2024» |
+1 +1 |
Винга +149 +26 | сегодня холодно даже с утра снежок был -1 чай с малиновым вареньем» |
+13 +5 |
KissЮлик +1954 +26 | всё таки склонили колеги в обед на антизож и заказали мы ролы. уже давно» |
+1 |
Прометей +914 +26 | 07.05.2024 рыбный день – 60 г отварного филе нежирной рыбы поделить на» |
+6 +18 |
Классика +2106 +26 | разгрузка прям напрашивается и не одна.» |
+7 +24 |
Классика +2106 +26 | буду свободна может быть ближе к вечеру, меня не терять!» |
+8 +24 |
Совушка ДВ +2072 +26 | 08.05.2024 дневник номер 3» |
+16 +15 |
Тили +291 -86 | 08 мая, среда. (6:17)» |
+16 +7 |
Ш@хиризада +116 +28 | что сегодня день пасмурный и грустный. дождик идет» |
+3 +4 |
Прометей +914 +26 | 08.05.2024» |
+1 |
Mmdms +675 -75 | всем привет! вобще некогда. еще подработку взяла и по вечерам из дома» |
+6 +13 |
Эйва Шекер +1601 +1 | вес сегодня без изменений, это хорошо что не было привеса, потому что» |
+1 |
Svetlanкa +1760 +26 | привет всем! вчера наелись, как не знаю кто, заказывали ролы, прям» |
+9 +17 |
Соня 89 +748 +26 | 08.05.2024» |
+2 +4 |
Эйва Шекер +1601 +1 | всем привет! у нас сегодня очень теплая погода! днём было +20 тепла в» |
+1 |
Ш@хиризада +116 +28 | праздники , просли с последствиями вчера еще подруга пришла с ней тоже» |
+20 +4 |
Svetlanкa +1760 +26 | привет всем! ходила вчера вобще очень-очень мало, в обед не гуляла,» |
+16 +16 |
Ринуся +182 +26 | день радио» |
+4 +9 |
Ш@хиризада +116 +28 | доброе утро и отличного настроения , что-то у нас сегодня пасмурно похоже» |
+4 +4 |
Прометей +914 +26 | 08.05.2024 перед летом самое время немного разгрузить организм.» |
+1 |
Svetlanкa +1760 +26 | привет всем! сегодня снова * какой обжорный день. вечером еще и суши» |
+40 +16 |
Стройная +786 +26 | 08.05.2024» |
+3 +10 |
Аленька26 +2197 +28 | № 5 вчера вроде бы и не ходила толком, работы было много, но 4658 шагов» |
+28 +14 |
Mmdms +675 -75 | сегодня международный день по борьбе с диетами. так что ударим котлетой» |
+17 +24 |
Эйва Шекер +1601 +1 | желаю вам, дорогие мои галчатки, энергичности, терпения и хорошего настроения,» |
+1 |
Svetlanкa +1760 +26 | привет всем! сегодня спала снова очень хорошо, вроде даже выспалась,» |
+17 +17 |
Стройная +786 +26 | 08.05.2024» |
+2 +4 |
Соня 89 +748 +26 | 08.05.2024в ней есть большое количество фитохимических веществ, благодаря» |
+2 +12 |
Эйва Шекер +1601 +1 | поужинала скромно, съела немного картофельного пюре и чуть позже съем» |
+1 |
KissЮлик +1954 +26 | всем ещё раз привет! сегодня уже хочется домой поскоре и напланировала» |
+3 |
Стройная +786 +26 | 08.05.2024» |
+2 +4 |
Шмидт +1807 +28 | утро какое-то кипишное получилось. олю заплела красивенько, потом со старшей» |
+4 +13 |
ОльгаОля +307 -1 | 08.05.2024» |
+1 +6 |
Стройная +786 +26 | 08.05.2024» |
+2 +4 |
Эйва Шекер +1601 +1 | проснулась сегодня в девять (не надо было рано вставать), сон получился» |
+1 |
Классика +2106 +26 | сейчас другие уже планы» |
+7 +24 |
SSS112 +739 +26 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4 +6 |
РезультатЕже +572 | с документами работа)» |
+2 +2 |
Классика +2106 +26 | день сегодня у меня начался рано» |
+8 +24 |
Прометей +914 +26 | 08.05.2024 нужно придерживаться рекомендованого сотношения белков, жиров» |
+1 |
Соня 89 +748 +26 | 08.05.2024если в сезон ежедневно употреблять в пищу клубнику, есть е» |
+2 +14 |
Прометей +914 +26 | 08.05.2024разгрузочные дни позволяют снизить суточную калорийность рациона,» |
+1 |
Соня 89 +748 +26 | 08.05.2024клубника, ягода содержит фолиевую кислоту, клетчатку, каротин,» |
+2 +12 |
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!
- все диеты»
- ты не заботишься о своем здоровье или много занимаешься собой?»
- ты любишь радоваться или даже маленькие мелочи тревожат тебя?»
- с позитивом смотришь в будущее или оно у тебя в темных тонах?»
- ты не особо любишь работать или отдаешься ей полностью?»
- ты не страдаешь комплексом жертвы или он у тебя ярко выражен?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |