КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884852
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-51 СМ И 16 КГ! ВСТРЕЧУ НОВЫЙ ГОД В НОВОМ КРАСИВОМ ТЕЛЕ! ФОТО!

Я вышла на финишную прямую! Осталось немного!


В январе этого года родилась моя вторая доченька. За беременность набрала 16 лишних килограммов и с марта решила приводить себя в форму.


Признаюсь честно, летом почти ни занималась похуделками. Месяц жили у родителей, а у моей мамы табу на все эти процедуры и чтобы не доводить до скандала пришлось сделать вынужденный перерыв, а потом еще месяц пришлось обратно втягиваться. Поэтому такой промежуток.


На сегодняшний день чтобы я ни делала - вес стоит. Осталось сбросить 4-5 кг. Буду очень стараться преодолеть это плато и новый год встретить в новом красивом теле!


При весе 66 кг (так как только спорт и антицеллюлитный крем не помогал), к борьбе с целлюлитом (а его вылезло очень много). Подключила массаж скалкой и контрастный душ. Прикладываю результаты на сегодняшний день. На синяки прошу не обращать внимания - издержки массажа.


Примерный рацион питания такой:


- завтрак (он у меня всегда одинаковый): овсяная каша с салатом (тертое яблоко и морковь) и чай с булочкой (маленькой) или печеньем (если ем булочку, то потом в течении дня сладкого себе больше не позволяю. А печеньки штучки две или три и тогда в обед тоже можно себе позволить чаек с тремя печеньками), совсем убрать сладкое не могу, в обмороки падать начинаю.


- обед: обязательно супчик легонький, но порции стараюсь ограничивать, беру маленькую тарелочку, и чаек любимый.


- ужин скромный: стакан молока, творог, два яблока или два вареных яйца, а иногда приходится и вообще без него обойтись если до 18.00 не успеваю поесть.


Три раза в неделю разгрузки на молоке и яблоках.



Спорт:


Пять дней в неделю тренировки по полтора часа (в основном на нижнюю часть тела). Тренируюсь дома, так как в зал возможности ходить нет. По такому принципу: разминка 15 минут, силовые 30 минут, кардио 30 минут и в завершении 15 минут растяжка. Муж уже пищит, что слишком много занятий (ругается что надо хотя бы через день заниматься), утяжелители даже прятал пару раз.


После тренировок делаю 20 минут массаж скалкой антицеллюлитный (через день, один день его, а один день просто растираю щеткой из натурального ворса бедра и попу минут 10), контрастный душ и натираю проблемные участки антицеллюлитным кремом с мумие.


Как только подключила массаж целлюлит хоть немного начал проходить. Что еще добавить не знаю да и сомневаюсь если честно не перебарщиваю ли, может поэтому вес стоит.


Первое фото (начало) 15.03.16 г.:


Вес - 79,300 кг.
ОГ - 104 см.
ОТ - 94 см.
ОБ - 112 см.






Второе фото - 27.05.16 г.:


Вес - 70,800 кг. (-8,500)
ОГ - 94 см. (-10)
ОТ - 77,5 см. (-16,5)
ОБ - 103 см. (-9)






И третье - 24.09.16 г. (конечное пока):


Вес - 63,800 кг. (-15,500)
ОГ - 87,5 см. (-16,5)
ОТ - 73 см. (-21)
ОБ - 98,5 см. (-13,5)





автор: LILILIJ, 18.10.16 00:38
комментарии: +29, просмотры: +43603
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
поздравили всех коллег, кроме меня! это всё просто дико испортило настроение. » 22
вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала » 10
тема содержит фото а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть? » 35
что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает » 32
какая самая мягкая и нежная губка для вас? » 18
кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, » 12
тема содержит фото почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в » 40
как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, » 18
можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение. » 19
девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близнецам? » 6
тема содержит фото действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус » 36
а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов? » 27
на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть » 30
кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят » 4
скоро рождество и новый год! уже купили красную икру? » 32
тема содержит фото не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что » 12
ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после » 12
тема содержит фото что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок » 28
там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так? » 6
тема содержит фото были здесь? знаете, что это и где? » 10
тема содержит фото вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны? » 33
мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит? » 35
у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали? » 21
как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой. » 9
20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации? » 36
есть тут люди из небольших городков? переезд планируете? » 21
кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что означает нормальная гомозигота? » 3
если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить » 21
тема содержит фото какие серьги вам больше нравятся? » 8
что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые. » 30
подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было? » 28
в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения » 48
тема содержит фото как бы вы трактовали фото? » 48
сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. » 15
какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи » 25
что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, » 64
сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. » 8
тема содержит фото отголоски восьмого марта » 9
тема содержит фото какая пара сережек вам нравится больше? » 22
что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается. » 40
как понять что ты готова к браку? » 23
вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям? » 22
вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше » 31
вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать » 19
почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв? » 17
в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего » 9
тема содержит фото как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото? » 71
тема содержит фото вот такое платье на лето стрёмное или нет? » 27
тема содержит фото продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней » 68
кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева? » 14
просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают. » 42
начало подташнивать, стала очень плаксивая, грудь увеличилась и болит. беременна я или нет? » 22
тема содержит фото как вам эти фото? » 16
пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз? » 65
почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина » 28
общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как » 10
если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал? » 49
работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четверокласснику с русским » 13
у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы » 30
мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь » 12
тема содержит фото как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите? » 45
что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу? » 42
тема содержит фото обожаю его картины, а вы? » 9
тема содержит фото сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете? » 25
чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, » 104
как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать? » 4
девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не » 37
как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе? » 34
мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет » 57
могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны? » 7
мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам » 18
у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить » 181
хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а » 98
какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный. » 25
родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет » 30
кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых. » 27
посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться? » 44
вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е » 11
вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан » 19
остаться или уйти к другому производителю? у него хорошае зп и условия труда, но подвернулась вакансия. » 35
вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали? » 17
у кого муж намного старше? мой старше меня на 10 лет. и мне кажется, что с ним я гублю свою молодость » 181
о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают? » 44
там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это » 32
стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного. » 86
чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился » 56
когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с » 42
сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения? » 30
тема содержит фото как вам мужчина? » 15
кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе? » 8
вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта? » 14
почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо? » 44
прихожу в сизо и вижу его. под полтос, мне очень понравился. решила ему позвонить. он проконсультировал, » 18
тема содержит фото стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке. » 21
тема содержит фото какая из этих фигур наиболее красивая? » 34
тема содержит фото почему после общественного бассейна кожа чешется? » 26
на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты? » 25
какие у вас завтраки бывают? » 64
у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо? » 25
мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. » 43

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Olgadobro +436 +1 27.03.2024» +6
+9




Аленька26 +7356 +2 № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» +15
+11



Классика +5628 -4 ну и ладно, зато утром размялась» +10
+20



Лисёночек 68 +1876 +1 всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» +6
+5



Классика +5628 -4 сегодня позволяла себе лениться» +4
+12



KissЮлик +5589 +2 сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» +11
+18



Svetlanкa +6703 +2 привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» +23
+20



Эйва Шекер +3886 +15 думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» +1



Эйва Шекер +3886 +15 сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» +1



Аленька26 +7356 +2 № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» +28
+13



Svetlanкa +6703 +2 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» +29
+27



Классика +5628 -4 у нас уже начали деревья цвести!» +4
+12



Д@ШуткА +3451 +1 сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» +1



Классика +5628 -4 как обычно просят гречку» +8
+20



Соня 89 +1169 +9 27.03.2024» +1
+4



ruzannacat +139 +1 27.03.2024 день 72» +1
+1

er5o4t43pfp4 +174 +15 сегодня много гуляла. какой это кайф)» +2
+1
Olgadobro +436 +1 26.03.2024» +8
+7



ЯРыба@ +1966 +1 доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» +22
+8


Ирис76 сейчас на сайте +327 +1 25.03.2024 день активный» +5
+6



babenfuhrer +74 +8 дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» +1
+6
Шмидт +4938 +2 сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» +18
+20



Классика +5628 -4 вот такие желания)» +8
+27



er5o4t43pfp4 +174 +15 сегодня на тренировку) будет день ног.» +1
+3


Тили +837 +14 27 марта, среда. (5:42)» +21
+8




Д@ШуткА +3451 +1 на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» +1



Аленька26 +7356 +2 № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» +27
+19




I am +3736 +5 я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» +1
+2



Эйва Шекер +3886 +15 день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» +1



Шмидт +4938 +2 а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» +3
+11



I am +3736 +5 что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» +3
+7



I am +3736 +5 вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» +1
+2



Аленька26 +7356 +2 № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» +31
+11



Эйва Шекер +3886 +15 на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» +1



vfqjh +284 +9 завтра иду сдаваться врачу)» +4
+5



Svetlanкa +6703 +2 привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» +20
+20



Эйва Шекер +3886 +15 доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» +1



KissЮлик +5589 +2 всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» +13
+19



Ш@хиризада +282 +14 доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» +6
+8



KissЮлик +5589 +2 сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» +10
+17



KissЮлик +5589 +2 вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» +11
+20



hg8f5r2tcacr 27.03.2024» +4
+2

13th Month сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» +2
+1
Шмидт +4938 +2 вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» +22
+20



ЯРыба@ +1966 +1 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +72
+17



KissЮлик +5589 +2 великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» +9
+16



Аленька26 +7356 +2 № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» +34
+31



Ирис76 сейчас на сайте +327 +1 24.03.2024сходила в церковь стало легче» +8
+7



Тили +837 +14 26 марта, вторник. (6:08)» +15
+1



Шмидт +4938 +2 эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» +13
+20



LEZIZA что-то меня реал засосал.» +4
+5

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»