ЕСЛИ У ВАС КУРИЦА С ГАРНИРОМ НА ОБЕД ИЛИ УЖИН, КТО СКОЛЬКО СЪЕДАЕТ ИЗ ВАШИХ ДОМОЧАДЦЕВ? МУЖЧИНА ЭТО, ЖЕНЩИНА, ИЛИ РЕБЕНОК?

начало

• Лисён@ 27.04.24 00:37

  ответ для: Картман

  
  

  Картман писал(а): титьки сдуюца. У моей подруги так было, пришлось расстаца

• Лисён@ 27.04.24 00:30

  ответ для: игрек

  
  

  игрек писал(а): к делают многие девочки,работающие на сайт,не? И так сойдёт.? Чего обижайтесь,работать надо честно,а не для галочки.

  а чо так можно? а сколько платят? а трудоустройство официальное?
• Доктор Хаус 10.04.24 12:33

  ответ для: Девушка- Тайфун

  
  

  Девушка- Тайфун писал(а): Я тоже думаю к лету чуть посушиться, в конце апреля также начну опускать.У вас отличная форма

  спасибо , работаем :)
• Девушка- Тайфун 10.04.24 11:27

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): а похоже : у меня 2400-2500 , но через 2 недели начинается сушка - так что буду постепенно опускать

  
  Я тоже думаю к лету чуть посушиться, в конце апреля также начну опускать).У вас отличная форма
• Maria134252 10.04.24 10:53
  
  Норма калорий что пишут не учитывает кучу факторов
  От того что продукты разных произоводителей/выращенные в разных условиях имеют разную калорийность до того что измерить уровень потребляемой энергии невозможно
  Если вы едите и при этом имеете лишний вес, вы едите много. Тут нет никаких вариантов
  Выхода два увеличивать расход и снижать потребление. Методом проб и ошибок придете к идеальной калорийности чтобы не лежать пластом целый день и не иметь лишнего. И чем хуже работает женская репродуктивная система, тем сложнее. Если менопауза, то тут уже нечего не поможет, хоть вообще маковым зернышком питаться все равно будет лишний вес
• Доктор Хаус 10.04.24 10:50

  ответ для: Девушка- Тайфун

  
  

  Девушка- Тайфун писал(а): 2300-2400

  а похоже :) у меня 2400-2500 , но через 2 недели начинается сушка - так что буду постепенно опускать
• Maria134252 10.04.24 10:42
  
  Когда училась в вузе, я наблюдала как едят худые. Как едят толстые смысла нет, сама такая
  Таких что ем что хочу и не толстею я вообще не встречала. Ну то есть встречала что они так говорят. Но по факту сидим мы в кафе, у меня первое второе и компот, у нее второе, она покавыряется и все не могу, объелась)
  Съест кусочек шоколадки и все не хочу. А мне и целую съесть нефиг делать
  Была еще худая знакомая. Она ела нормально раз в три дня в обед. Все остальное время подножный корм - йогурты, чай, фрукты
• Maria134252 10.04.24 10:38
  
  У нас с мамой стандарт овощи и кусок курицы, тарелки стандарт 20-25 см
  Брат овощи не ест, у него макароны
  Каши с мясом мы с мамой не едим, каши обычно отдельно утром в выходные
  Бывает если не наелся, кто то может положить чего то еще или салата или взять два или три куска вместо одного
  Муж если дома, тоже овощи с курицей. На обед берет 3 контейнера г по 500, в одном каша, в другом овощи, в третьем мясо. Кашу иногда приносит обратно и выкидывает, остальное приносит обратно редко
• Maria134252 10.04.24 10:31

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Ну я то же специально не слежу. Это получается невольно. Я вам на полном серьезе говорю, мне это интересно, пот чт я пытаюсь похудеть. Вот я сьела еожку куриную, и хочу понять , нормально ли это. А на меня тут накинулись всем скопом, как буд то я невесть какую тему создала. Мне вот приятно , думаете, было это все читать я не только про вас за по сути невинный вопрос

  
  Так у каждого человека норма то своя
  Если лишнего веса нет, то хоть ведро там будет, все равно нормально
  Я вот сейчас на интервальном питании и ем 2 раза в день, иногда ем вообще один раз в день. И это не может быть порция 100 г, на таком просто не выжить) Вы посмотрите на мою тарелку, а это 700-1000 г еды и решите что едите немного. Но у меня то больше нечего не будет, а если вы так будете есть трижды в день то явно будет перебор
  Вообще на первом этапе надо следить за качеством питания, и чтобы было не менее 1 г белка. Порции придут сами собой
• Кошка_в_белом 10.04.24 10:16
  
  Я например ем куриное бедро и салат, или еще крыло пару штук. Из гарнира у меня в принципе почти всегда салат, другое что-то типо каши или картошки я не очень люблю.
• Девушка- Тайфун 10.04.24 09:29

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): знакомо, какой у вас калораж ?

  
  2300-2400)))
• Доктор Хаус 10.04.24 06:52

  ответ для: Девушка- Тайфун

  
  

  Девушка- Тайфун писал(а): Если хотите похудеть- то как говорит один тренер, это начинается с кухни. Я все взвешиваю и считаю, абсолютно все. Порой мои тарелки выглядят внушительными

  знакомо, какой у вас калораж ?