Моя диета для похудения поможет быстро сбросить лишние килограммы! Самое главное - не забывать про спортзал, уход за телом и больше движения! Чтобы мое тело не жирело, я не разрешаю себе расслабиться и съесть кусочек тортика или пирожное. Максимум - это зефир, мармелад и маленький стаканчик мороженого. Моя диета это три приема пищи и два перекуса. Примерное меню Завтрак: - яичница или омлет, 50 грамм твердого сыра до 30% жирности, кофе - яблоко или апельсин Обед: - куриная грудка, добавить салат из овощей, я еще использую фасоль Перекус: - апельсин Ужин: - вареное нежирное мясо, салат из фасоли с растительным маслом Так же я больше хожу пешком, катаюсь на велосипеде, освоила ролики!
0 |
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.
- носки каких брендов покупаете? брала миними, так - закатываются и много пыли с них, все вещи потом
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- тест: ты подходишь к поиску работы серьезно или не хватает уверенности и настойчивости?
- настроение так себе...
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие
- знакомая спросила, сама ли я сделала прическу! я удивилась, потому что
- вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники
- сколько лет дадите? видно ли, что выпиваю? стали говорить, что по лицу видно,
- может ли мужчина влюбиться в другой типаж девушки? у мужчины все
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?
- как вам эти фото?
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не
- сказал, я не уверена в себе и предложил оплатить мне психолога! это
- сколько кг, толстая ли? рост 162
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это
- вы знаете много пар, где царит настоящая любовь? где видно, что люди друг друга
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?
- почему люди придумывают свои небылицы, хотя им говоришь, как есть? и
- жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня
- как вам туфельки? в целом образ? на работу
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю
- боюсь его целовать! целует и у меня на лице высыпает! это такая
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются,
- как не думать о мужчине и чтобы он вышел из головы надолго? поругались. часто
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях,
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?
- подходят они внешне друг другу?
- а какие необычные старинные слова вы помните от своих бабушек и дедушек?
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не
- дико устала на работе. наконец-то можно понежиться в пенной ванне и
- угадайте пол по фото
- вы ходите на выставки? у вас есть дома картины?
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры,
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как
- пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь
- если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится?
- как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками?
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает:
- приснился сон про новую квартиру. она была двухэтажная, очень красивая. узнав
- что посоветуете: плавание или пилатес?
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино?
- какая фамилия лучше: райков, милашов или пастухов?
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра
- какая пара сережек вам нравится больше?
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть?
- как вам брови?
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не
- татуаж кто делал? как результат? хочется яркости губ, но всё работы что
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и
- почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказала мне, что я
- это красивые девушки на ваш вкус?
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они
- все темы» новые темы»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем ещё раз привет! я вот у мамы сейчас и жду лабораторию. маму намыла,
- на работе сегодня по сравнению со вчерашним днём уже все активно
- пишу на работе. сегодня последний день. немножко нервничаю. надеюсь
- 12.03.2024 дневник номер 5
- сегодня проснулась, а за окном белым бело. ночью снег шёл. хоть на асфальте нет
- сегодня постараюсь блинчики не есть, завтра уже поем, а то завтра кровь сдавать,
- взяла читать фантастику муркока город зверя. вот всё бы ничего, как я
- хочу небольшую перестановочку у детей в комнатах сделать, но для этого
- 12.03.2023 дневник 4
- вчера тоже неплохо находила и хоть на машине ездили с утра в больницу.
- все дневники»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!
- все диеты»
- вам несвойственно чувство зависти? радуют чужие успехи?»
- ты - уверенный в себе человек или очень плохого мнения о себе?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- ты часто испытываешь сожаление или умеешь выключать это чувство?»
- ты довольствтуешься малым или твои амбиции непомерно большие?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |