-51 СМ И 16 КГ! ВСТРЕЧУ НОВЫЙ ГОД В НОВОМ КРАСИВОМ ТЕЛЕ! ФОТО!
Я вышла на финишную прямую! Осталось немного!
В январе этого года родилась моя вторая доченька. За беременность набрала 16 лишних килограммов и с марта решила приводить себя в форму.
Признаюсь честно, летом почти ни занималась похуделками. Месяц жили у родителей, а у моей мамы табу на все эти процедуры и чтобы не доводить до скандала пришлось сделать вынужденный перерыв, а потом еще месяц пришлось обратно втягиваться. Поэтому такой промежуток.
На сегодняшний день чтобы я ни делала - вес стоит. Осталось сбросить 4-5 кг. Буду очень стараться преодолеть это плато и новый год встретить в новом красивом теле!
При весе 66 кг (так как только спорт и антицеллюлитный крем не помогал), к борьбе с целлюлитом (а его вылезло очень много). Подключила массаж скалкой и контрастный душ. Прикладываю результаты на сегодняшний день. На синяки прошу не обращать внимания - издержки массажа.
Примерный рацион питания такой:
- завтрак (он у меня всегда одинаковый): овсяная каша с салатом (тертое яблоко и морковь) и чай с булочкой (маленькой) или печеньем (если ем булочку, то потом в течении дня сладкого себе больше не позволяю. А печеньки штучки две или три и тогда в обед тоже можно себе позволить чаек с тремя печеньками), совсем убрать сладкое не могу, в обмороки падать начинаю.
- обед: обязательно супчик легонький, но порции стараюсь ограничивать, беру маленькую тарелочку, и чаек любимый.
- ужин скромный: стакан молока, творог, два яблока или два вареных яйца, а иногда приходится и вообще без него обойтись если до 18.00 не успеваю поесть.
Три раза в неделю разгрузки на молоке и яблоках.
Спорт:
Пять дней в неделю тренировки по полтора часа (в основном на нижнюю часть тела). Тренируюсь дома, так как в зал возможности ходить нет. По такому принципу: разминка 15 минут, силовые 30 минут, кардио 30 минут и в завершении 15 минут растяжка. Муж уже пищит, что слишком много занятий (ругается что надо хотя бы через день заниматься), утяжелители даже прятал пару раз.
После тренировок делаю 20 минут массаж скалкой антицеллюлитный (через день, один день его, а один день просто растираю щеткой из натурального ворса бедра и попу минут 10), контрастный душ и натираю проблемные участки антицеллюлитным кремом с мумие.
Как только подключила массаж целлюлит хоть немного начал проходить. Что еще добавить не знаю да и сомневаюсь если честно не перебарщиваю ли, может поэтому вес стоит.
Первое фото (начало) 15.03.16 г.:
Вес - 79,300 кг.
ОГ - 104 см.
ОТ - 94 см.
ОБ - 112 см.
Второе фото - 27.05.16 г.:
Вес - 70,800 кг. (-8,500)
ОГ - 94 см. (-10)
ОТ - 77,5 см. (-16,5)
ОБ - 103 см. (-9)
И третье - 24.09.16 г. (конечное пока):
Вес - 63,800 кг. (-15,500)
ОГ - 87,5 см. (-16,5)
ОТ - 73 см. (-21)
ОБ - 98,5 см. (-13,5)
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- тест: у тебя отлично получается экономить или желания опережают твои возможности?
- привет всем продолжаю своё сбалансированное питание. хотела без кофе обойтись, но сегодня выпила
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
32dffg5dse 22.12.22 21:47Какой кошмар и до и после
-
буду идеальная 13.12.22 21:06 (ответ для: BELLA BELLA)
Тема старьеBELLA BELLA писал(а): хирург и спорт нужен - у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь
- разбила зеркало. что делать?
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- тест: у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?
- 25.04.2024четверг
-
BELLA BELLA 13.12.22 20:17хирург и спорт нужен
-
Isid@ 03.01.17 19:22
-
u8ke0oudrlia 30.11.16 15:16какая умничка!!!!!!!!!!!!!!!результат работы над телом на 5 с ++++
главное не бросай.успехов !!!! -
Красотуся 11.11.16 13:53И чего все прицепились? Конечно, многое нужно еще сделать, но ведь сколько всего уже проделано, и результат налицо! По сравнению с тем, что было вначале, вы действительно преобразились! И вам есть за что себя любить и собой гордиться! Я только согласилась бы с одним советом - подберите себе тренера, если есть возможность. Пусть он составит программу специально для вас. Дерзайте и все у вас получится!
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- тест: ты - верный друг или проявляешь к друзьям должное внимание?
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали
-
Selesta 07.11.16 12:35Лучше бы не худели... Такое обвисшее тело
-
Вредная Зайка 02.11.16 10:26Уберите эти разгрузочные дни напрочь, максимум -раз в неделю, если так уж хочется.
Замените эти печеньки и булочки на шоколад горький, и то полезнее
Добавьте хотя бы один прием пищи, например между завтраком и обедом( это для начала один))))
Тем самым сдвиньте последний прием пищи хотя бы на 20:00
Вам не 4-5 сбросить нужно, больше, 7 минимум.
Нагрузки нужно менять, хотя бы раз в 3 месяца. Мышцы привыкают и толку ноль, просто трата каллорий не более.
По-поводу целлюлита, я бы посоветовала массажёр домашний купить, юзаю Nozomi MH103, часто продается в аптеках, и для позвоночника и от целлюлита хорошо. -
Вредная Зайка 02.11.16 10:02Вы меня извините, но на такой диете далеко не уедете. Похудеть может и похудеете, но что это будет? И так уже кожа видно что пообвисла, рыхлая вся, а будет еще хуже.
У вас банально не сбалансировано питание. Даже я бы с него сейчас голодно выла на луну.
Не есть после шести???? Вы поймите, НЕЛЬЗЯ!!! организму так жестко голодать, 15 часов безе еды!!! Нужно разгонять метаболизм, а вы его замедляете((( а потом все удивляются, почему дальше вес не уходит, почему набирается после диеты в 2 раза больше(((И худеется медленно только потому что организм у вас в режиме жесткого энергосбережения, тяжело отдает накопленное.
И стоит только опять начать позволять себе вольности наберете в 2 раза больше.
По себе знаю, сидела не такой “голодающей“ диете. Да, я похудела,, но емае, что творилось с моей кожей!!!! До сих пор остался привет от той “диеты“ на животе.Если бы во мне мозгов тогда побольше было бы, плюнула бы на все , и питалась бы нормально и нагрузки были бы другие.
Кушать нужно пять раз в день, ПЯТЬ!!!Каждые 3-4 часа. Так и только так организм будет отдавать накопленное так, чтобы оно потом не возвращалось . Мы “говорим“ ему “ дорогой, мы тя холим и лелеем, часто кормим, и у тебя всегда будет что покушать“
По поводу белков разносит- бред, с них не разносит , они просто замедляют продвижение пищи по пищеварительному тракту, “крепят“ так сказать. Я когда худеть хочу, исключаю всякие фрукты из рациона вообще , а крупы по вечерам и будет мне щастье. - а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!
- сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно.
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- тест: отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?
- ужин: 200 г вареных креветок, салат из огурцов и помидоров (заправка — греческий йогурт).
-
УСТАВШЕЕ СОЛНЦЕ 18.10.16 09:57 (ответ для: LILILIJ)Блииин, вы что думаете, чем больше занятий, тем быстрее результат?? Да вам любой профессиональный тренер скажет, что в идеале нужно заниматься 3-4 раза в неделю. Если чаще, то вы гробите не только свое здоровье и мышцы, но и вес потом вернется.
Я занимаюсь три дня: пон-сред-пят. И в выходные совсем немного зарядки.
Ну, вы конечно думайте сами, я вам не указ Но вы реально не правильно всё делаете! Желание быть стройной пересиливает голос разума. -
Katerina711 18.10.16 09:49Здорово похудели! Молодец!
Я тоже худела после третьих родов, с 70 до 54 похудела, но нужно ещё над телом поработать, мой обычный вес, в котором я хорошо выгляжу - это 50-52. Эти последние килограммы уходят труднее всего...
У меня кожа не обвисла (кроме кожи внизу живота, после третьих родов она “сдалась“ и уже не хочет вернуться в пержнее состояние), а вот попа, ноги, руки - всё подтянуто, у меня кардио чередовались с силовыми (я каратэ занимаюсь). Может сходите в зал, думаю, любой тренер вам расскажет, как чередовать эти тренировки. Я благодаря кардио и силовым худела не бысто, но зато вес уходил красиво, равномерно, без обвисшей кожи. За год я похудела на 15 кг и параллельно подкачалась (работа с собственным весом - отжимания и т.д.). Но за каждым моим шагом следил тренер...
Вот покажу результат, где в купальнике - там 10 месяцев и 12 кг разницы, а где со спины - там 16 кг разницы и 1 год 1 месяц -
Катика 18.10.16 09:43 (ответ для: LILILIJ)Ну вы уже на ужин едите белок. Молоко, яйца, творог... Надо добавить овощи. Там углеводы, они медленнее перевариваются и дают энергию. И каллорийность невысокая. Общее похудение это прежде всего питание, можно себя изнурять спортом, но толку будет ноль.
главная | в темы | вход |
две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » | 23 | |
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 | |
как вам этот образ на весну? » | 17 | |
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 | |
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | 24 | |
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » | 18 | |
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » | 24 | |
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 | |
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 | |
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 | |
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 | |
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » | 15 | |
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » | 63 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 | |
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 | |
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 44 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | 53 | |
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » | 145 | |
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 | |
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » | 15 | |
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » | 9 | |
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » | 54 | |
как перестать быть classy и стать sexy? » | 176 | |
на работку бизнес-леди » | 8 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 | |
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 | |
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » | 10 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 | |
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 | |
как вам фото? какое нравится больше? » | 14 | |
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 9 | |
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | 17 | |
как вам фото из праги? » | 11 | |
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 23 | |
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 | |
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » | 13 | |
кто красивее? » | 18 | |
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 | |
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 | |
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 | |
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 | |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 | |
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » | 19 | |
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » | 16 | |
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » | 17 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 | |
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 | |
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 | |
мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » | 41 | |
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 | |
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » | 22 | |
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 111 | |
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » | 15 | |
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 | |
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » | 34 | |
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 | |
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » | 55 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » | 63 | |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 | |
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » | 144 | |
кто красивее? » | 14 | |
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » | 31 | |
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 55 | |
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 15 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 | |
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » | 40 | |
почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » | 25 | |
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » | 61 | |
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » | 6 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 58 | |
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | 15 | |
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 | |
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » | 20 | |
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 | |
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 | |
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » | 26 | |
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » | 11 | |
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » | 52 | |
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 | |
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » | 21 | |
крупный ли нос на ваш взгляд? » | 20 | |
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 | |
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 44 | |
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » | 21 | |
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » | 4 | |
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » | 170 | |
какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » | 6 | |
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | 45 | |
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 | |
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » | 15 | |
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 | |
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » | 14 | |
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » | 21 |
Mirlona +388 +1 | 25.04.2024» |
+6 +1 |
Аленька26 +5884 +26 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+47 +12 |
Svetlanкa +5520 | привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» |
+18 +8 |
Совушка ДВ +5308 +20 | 25.04.2024 дневник номер 5» |
+27 +21 |
Лисёночек 68 +1584 +26 | короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» |
+1 |
Классика +5227 +26 | у нас уже ласточки летают активно» |
+4 +17 |
hg8f5r2tcacr | 25.04.2024» |
+3 |
Эйва Шекер +3550 +20 | завтра пятничка уже наконец-то» |
+1 |
KissЮлик +4889 -85 | великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил» |
+2 |
Совушка ДВ +5308 +20 | 25.04.2024 дневник № 4» |
+27 +15 |
Совушка ДВ +5308 +20 | 26.04.2024 дневник номер 2» |
+2 |
Аленька26 +5884 +26 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» |
+30 +9 |
ЯРыба@ +1674 +20 | доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» |
+35 +12 |
KissЮлик +4889 -85 | вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» |
+1 |
Совушка ДВ +5308 +20 | 25.04.2024 дневник № 3» |
+16 +10 |
Аленька26 +5884 +26 | № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» |
+21 +6 |
Mmdms +1727 -68 | наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» |
+3 +3 |
OченьBезучая +551 -85 | смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» |
+4 +3 |
Эйва Шекер +3550 +20 | только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки» |
+1 |
Эйва Шекер +3550 +20 | доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1864 +26 | всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» |
+11 +13 |
Эйва Шекер +3550 +20 | на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» |
+1 |
Ш@хиризада +200 +1 | приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» |
+2 +4 |
oxyd +180 +20 | наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +5308 +20 | 26.04.2024 дневник номер 1» |
+2 |
Совушка ДВ +5308 +20 | 24.04.2024 дневник номер 3» |
+14 +10 |
OченьBезучая +551 -85 | вчера устала, даже в комп не заглядывала.» |
+5 +7 |
Mmdms +1727 -68 | сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха,» |
+1 |
Совушка ДВ +5308 +20 | 25.04.2024 дневник № 1» |
+29 +13 |
Svetlanкa +5520 | привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» |
+24 +17 |
KissЮлик +4889 -85 | в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» |
+7 +3 |
Хотюшка +522 +26 | понедельник - 71.30» |
+1 |
Совушка ДВ +5308 +20 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +8 |
Классика +5227 +26 | не нравится мне моё першение в горле» |
+1 |
liliya26 +1515 +1 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+6 +5 |
liliya26 +1515 +1 | всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» |
+5 +5 |
SSS112 +1636 +20 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+10 +5 |
Аленька26 +5884 +26 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+47 +12 |
Классика +5227 +26 | ещё один активный день у меня» |
+1 |
BuketSireni +195 | лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» |
+10 +3 |
Аленька26 +5884 +26 | № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» |
+25 +13 |
ЯРыба@ +1674 +20 | привет, девчата. вот вам и первые плоды “трудовой недели“ - после отпуска)» |
+1 |
Совушка ДВ +5308 +20 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+41 +16 |
Аленька26 +5884 +26 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+30 +22 |
Ринуся +616 +26 | вернулись мз мурманска» |
+7 +15 |
Аленька26 +5884 +26 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+36 +12 |
Эйва Шекер +3550 +20 | сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом» |
+1 |
Классика +5227 +26 | заряда осталось процента 2 не больше.» |
+5 +17 |
Аленька26 +5884 +26 | № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» |
+27 +22 |
Совушка ДВ +5308 +20 | 25.04.2024 дневник № 2» |
+23 +11 |
Классика +5227 +26 | всем хорошего активно-позитивного дня!» |
+3 +14 |
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!
- все диеты»
- умеешь тратить деньги или покупаешь бесполезные покупки?»
- ты готова к семейной жизни или еще нужно время, чтобы узнать друг друга?»
- в виртуальном пространстве ты чувствуешь себя, как рыба в воде, или любишь общаться»
- ты обаятельный человек или есть люди, которым ты не нравишься?»
- ты - верный друг или проявляешь к друзьям должное внимание?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |