КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884847
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 22 КГ! Я ПОХУДЕЛА К ПЛЯЖУ! НОВЫЙ КУПАЛЬНИК НА РАЗМЕР МЕНЬШЕ - МОЙ СТИМУЛ! ФОТО!

Я решила выложить результаты своих похуделок. За полгода скинула 22 кг. Было 98, стало 76.


У меня и до беременностей был лишний вес, наела за пару лет семейной спокойной жизни с первым мужем. Когда развелись, начала худеть, дошла до 76, забеременела в первый раз, рожать пошла с 97 кг. Худеть начала после родов в 4 дочкиных месяца, успела дойти до 78, забеременела, когда ребёнку было 8 месяцев.


Ну, а на вторые роды шла с весом 103 кг! В ноябре опомнилась, опять-таки в 4 месяца ребёнка, вес тогда был 98 кг. И не могу сказать, что вес пошёл вниз легко, наоборот первый месяц всё не могла растолкать организм, не хотел отдавать наеденное, но рук не опускала.


Продолжала питаться по-другому, спортом занималась на сколько это было возможно, и вес наконец сдвинулся. В среднем по 4 кг в месяц уходит. Меньше 76 кг не весила уже лет 5-6 наверное. Мой нормальный вес - 66 кг, к нему и стремлюсь.


Худела я на подсчёте калорий


Спасибо гале.ру за калькулятор. Кушаю преимущественно в первой половине дня. Раз в неделю разгрузочный день. Спортом занимаюсь дома 30-40 минут ежедневно. Никаких особых секретов и изнуряющих диет.


Калораж установила себе 1300 в день, не больше, обычно даже меньше бывает. Ну или иногда загрузочные дни, это нормально, пусть организм не привыкает, так ведь всю жизнь не будешь питаться.


Кушаю плотно на завтрак и обед, лёгкий полдник и обычно без ужина.


Сладкое я ем только по утрам и не больше 50 грамм за раз. По вечерам я люблю вино с сыром и оливками. Иногда коктейли. Ну или днём сходим обедать в ресторан или кафе, там калораж поболее, чем я бы дома съела. В такие дни у меня бывает загрузка и часто привесики после этого. Но потом за 1-2 дня это скидывается нормально. А разгрузочные дни делаю 1-2 раза в неделю, но и в эти дни завтракаю сначала, чтобы было не голодно.



Я думала, после родов само будет скидываться, а у меня за первые 4 месяца ещё 4 кг прилипли. Так что пришлось полностью пересмотреть меню и образ жизни.


За каждую беременность набирала по 20 кг. После первой не успела похудеть до конца, потом вторая, вот и сложились циферки, нарисовался почти центнер. Хорошо, что в таком весе я пробыла не так уж долго, вовремя опомнилась, как говорится.


Самых последних фотографий нет, но на этих фото где-то 78. В одежде уже неплохо смотрюсь, мне кажется. В купальнике конечно видны все изъяны. Но работать я не прекращаю.


Первые три фотографии ДО, остальные ПОСЛЕ











Очень уж хочется быть молодой, красивой и энергичной мамой для своих деток.

автор: Tanka777, 15.05.10 12:36
комментарии: +155, просмотры: +72394
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех » 18
тема содержит фото подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше? » 19
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » 33
сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. » 11
свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила » 41
бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили? » 42
тема содержит фото чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или » 11
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » 32
коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то » 10
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » 14
тема содержит фото сколько лет? как вам девушка? » 23
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 15
напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании! » 38
тема содержит фото индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей? » 17
начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает » 21
как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние » 24
встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, » 34
тема содержит фото как вам такие сережки? нравятся или нет? » 17
считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса? » 60
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » 25
тема содержит фото такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким » 16
парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже » 42
стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер. » 21
вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность? » 22
все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал » 58
стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди? » 40
у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще » 14
тема содержит фото как вам этот певец? его новая песня очень романтичная! » 19
посоветуйте интересные фильмы! можно триллеры, ужасы, романтику. даже не знаю, чего больше хочется. » 7
тема содержит фото какое платье выбрать на свой день рождения? » 27
помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы » 32
тема содержит фото нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » 11
подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила! » 47
адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне » 28
кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за » 2
мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда » 15
стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный! » 8
откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! » 13
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » 8
давайте создадим команду художников худеющих! будем рисовать и худеть и показывать друг другу новые » 14
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » 3
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » 7
тема содержит фото какое кольцо красивее? » 18
тема содержит фото собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком? » 48
чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой. » 11
кесарево или естественные роды? что для вас лучше? поделитесь своим опытом или может из опыта друзей. » 33
кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина? » 9
как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети? » 60
нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили » 22
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » 20
носите ли вы юбки, платья? как часто? » 46
тема содержит фото сколько лет дадите? как вам образ? » 13
мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. » 107
тема содержит фото объясните, что значат эти анализы? » 7
как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и » 15
что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные » 14
у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса? » 22
у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока » 9
тема содержит фото какой нравится больше? » 14
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » 15
тема содержит фото купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » 15
напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания. » 12
почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут » 20
тема содержит фото ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка! » 29
тема содержит фото в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться. » 18
выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было » 26
тема содержит фото как вам сумка? купили бы такую себе на лето? » 43
нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй » 63
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » 36
тема содержит фото любите икру красную? купили к новому году? » 31
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » 27
вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы. » 31
тема содержит фото у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » 24
кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только » 19
обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это » 54
тема содержит фото сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст? » 29
тема содержит фото слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году? » 13
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » 17
как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила? » 11
тема содержит фото как девушки живут с такими длинными ногтями? » 32
уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество? » 43
вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж? » 99
у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился » 30
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » 12
коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, » 10
может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой » 65
можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла » 35
тема содержит фото насколько оцените эту красотку? » 16
тема содержит фото нравятся губы, или не очень? » 39
есть ли собаки, которые не требуют много внимания? » 43
какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные » 50
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » 5
тема содержит фото кто смотрел это шоу? оно снова возвращается. будете смотреть? » 51
во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом » 16
тема содержит фото жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, » 59
под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже » 49
коллеги настроили сидеть в декрете 3 года! куда девать ребенка, если выходить раньше срока? в садик » 43
кого бы вы хотели взять либо реально брали с собой на роды: мужа, маму? я не хотела на роды брать никого. » 59
слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел » 48
взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая » 13

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер сейчас на сайте +3844 +97 доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +6674 -4 привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» +21
+16



Эйва Шекер сейчас на сайте +3844 +97 думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» +1



Ирис76 +320 -7 24.03.2024сходила в церковь стало легче» +8
+7



Аленька26 сейчас на сайте +7310 -7 № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» +25
+22



ЯРыба@ +1956 +1 доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» +22
+8


13th Month сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» +2
+1
KissЮлик +5573 -4 великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» +10
+14



Olgadobro +435 +1 27.03.2024» +6
+9




Тили +834 -7 26 марта, вторник. (6:08)» +15
+1



SSS112 +1842 -7 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+14



Д@ШуткА +3409 +1 после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» +1



Соня 89 +1167 -4 27.03.2024» +1
+4



Шмидт +4909 +1 самый дорогой» +9
+10



Классика сейчас на сайте +5586 вот такие желания)» +8
+27



Аленька26 сейчас на сайте +7310 -7 № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» +34
+31



Шмидт +4909 +1 всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» +1
+3


Эйва Шекер сейчас на сайте +3844 +97 день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» +1



Д@ШуткА +3409 +1 на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» +1



Эйва Шекер сейчас на сайте +3844 +97 сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» +1



KissЮлик +5573 -4 вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» +11
+18



KissЮлик +5573 -4 всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» +11
+19



Аленька26 сейчас на сайте +7310 -7 №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» +26
+21



Svetlanкa сейчас на сайте +6674 -4 привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» +23
+20



Ирис76 +320 -7 26.03.2024 опять мне не очень.» +2
+5



Ирис76 +320 -7 25.03.2024 день активный» +4
+6



Mirlona +268 -7 26.03.2024» +4
+1

Бусинка Кэт +1324 -1 утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» +1
+2



ЯРыба@ +1956 +1 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +72
+17



Классика сейчас на сайте +5586 ну и ладно, зато утром размялась» +10
+20



er5o4t43pfp4 +166 +97 сегодня много гуляла. какой это кайф)» +2
+1
I am +3666 -7 я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» +1
+2



Olgadobro +435 +1 26.03.2024» +8
+7



Классика сейчас на сайте +5586 как обычно просят гречку» +8
+20



Шмидт +4909 +1 вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» +22
+20



Классика сейчас на сайте +5586 у нас уже начали деревья цвести!» +4
+12



Шмидт +4909 +1 сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» +18
+20



Эйва Шекер сейчас на сайте +3844 +97 на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7310 -7 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» +34
+20



KissЮлик +5573 -4 сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» +8
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +6674 -4 привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» +20
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +6674 -4 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» +29
+27



Бусинка Кэт +1324 -1 вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» +3
+6



Ш@хиризада +282 -7 доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» +1
+2

Шмидт +4909 +1 - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» +18
+25



Аленька26 сейчас на сайте +7310 -7 № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» +29
+20



ruzannacat +139 26.03.2024 день 71» +1
+1

Классика сейчас на сайте +5586 сегодня позволяла себе лениться» +4
+12



KissЮлик +5573 -4 сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» +6
+12



Д@ШуткА +3409 +1 сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +6674 -4 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» +14
+17



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»