КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 22 КГ! Я ПОХУДЕЛА К ПЛЯЖУ! НОВЫЙ КУПАЛЬНИК НА РАЗМЕР МЕНЬШЕ - МОЙ СТИМУЛ! ФОТО!

Я решила выложить результаты своих похуделок. За полгода скинула 22 кг. Было 98, стало 76.


У меня и до беременностей был лишний вес, наела за пару лет семейной спокойной жизни с первым мужем. Когда развелись, начала худеть, дошла до 76, забеременела в первый раз, рожать пошла с 97 кг. Худеть начала после родов в 4 дочкиных месяца, успела дойти до 78, забеременела, когда ребёнку было 8 месяцев.


Ну, а на вторые роды шла с весом 103 кг! В ноябре опомнилась, опять-таки в 4 месяца ребёнка, вес тогда был 98 кг. И не могу сказать, что вес пошёл вниз легко, наоборот первый месяц всё не могла растолкать организм, не хотел отдавать наеденное, но рук не опускала.


Продолжала питаться по-другому, спортом занималась на сколько это было возможно, и вес наконец сдвинулся. В среднем по 4 кг в месяц уходит. Меньше 76 кг не весила уже лет 5-6 наверное. Мой нормальный вес - 66 кг, к нему и стремлюсь.


Худела я на подсчёте калорий


Спасибо гале.ру за калькулятор. Кушаю преимущественно в первой половине дня. Раз в неделю разгрузочный день. Спортом занимаюсь дома 30-40 минут ежедневно. Никаких особых секретов и изнуряющих диет.


Калораж установила себе 1300 в день, не больше, обычно даже меньше бывает. Ну или иногда загрузочные дни, это нормально, пусть организм не привыкает, так ведь всю жизнь не будешь питаться.


Кушаю плотно на завтрак и обед, лёгкий полдник и обычно без ужина.


Сладкое я ем только по утрам и не больше 50 грамм за раз. По вечерам я люблю вино с сыром и оливками. Иногда коктейли. Ну или днём сходим обедать в ресторан или кафе, там калораж поболее, чем я бы дома съела. В такие дни у меня бывает загрузка и часто привесики после этого. Но потом за 1-2 дня это скидывается нормально. А разгрузочные дни делаю 1-2 раза в неделю, но и в эти дни завтракаю сначала, чтобы было не голодно.



Я думала, после родов само будет скидываться, а у меня за первые 4 месяца ещё 4 кг прилипли. Так что пришлось полностью пересмотреть меню и образ жизни.


За каждую беременность набирала по 20 кг. После первой не успела похудеть до конца, потом вторая, вот и сложились циферки, нарисовался почти центнер. Хорошо, что в таком весе я пробыла не так уж долго, вовремя опомнилась, как говорится.


Самых последних фотографий нет, но на этих фото где-то 78. В одежде уже неплохо смотрюсь, мне кажется. В купальнике конечно видны все изъяны. Но работать я не прекращаю.


Первые три фотографии ДО, остальные ПОСЛЕ











Очень уж хочется быть молодой, красивой и энергичной мамой для своих деток.

автор: Tanka777, 15.05.10 12:36
комментарии: +155, просмотры: +72396
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » 38
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » 6
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » 18
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » 14
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » 36
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 16
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » 27
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » 6
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » 45
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » 64
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » 33
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » 13
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » 31
кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. » 11
вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго? » 55
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » 27
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » 30
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » 33
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » 16
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 24
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » 32
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » 58
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
тема содержит фото светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » 76
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » 46
тема содержит фото запахалась. а как заканчивается ваш день? » 16
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » 118
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 76
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
тема содержит фото вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » 25
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » 21
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » 9
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 21
тема содержит фото как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » 62
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
тема содержит фото как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » 21
у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? » 8
тема содержит фото уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » 28
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » 25
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » 67
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » 31
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » 47
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 25
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » 23
тема содержит фото кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » 29
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » 25
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » 31
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » 6
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 78
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » 25
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » 2
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » 16
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 19
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » 29
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » 13
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » 49
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » 74
тема содержит фото - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » 207
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 23
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 96
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 188
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 19
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 14
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
тема содержит фото это беременность? я так этого жду! » 26
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 147
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » 21
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » 15
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
тема содержит фото какой актер вам нравится больше? » 27
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » 20
тема содержит фото у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » 16
тема содержит фото завтрак в любимом офисе самый вкусный. » 23
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 11
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 13
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » 18
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 16
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » 51
тема содержит фото уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » 52
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » 22
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » 33
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 11
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 20
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » 213
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11

KissЮлик +5577 +2 вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» +14
+18



Sparkl star +131 -89 вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» +2
+4

Шмидт сейчас на сайте +4933 +2 сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» +14
+15



Шмидт сейчас на сайте +4933 +2 после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» +2
+5



Стройная +1175 +8 28.03.2024»
Совушка ДВ +6084 -4 28.03.2024дневник номер 4» +13
+16



Svetlanкa сейчас на сайте +6693 +2 привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» +13
+17



Истина +384 +8 мы за вечными делами радость позабыли.а ведь жизни очень нужно, чтоб»
ЯРыба@ +1958 +1 доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» +24
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +6693 +2 привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» +22
+16



Аленька26 сейчас на сайте +7336 +2 № 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» +16
+10



KissЮлик +5577 +2 вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» +12
+12



hg8f5r2tcacr 28.03.2024»
Совушка ДВ +6084 -4 28.03.2024дневник номер 3» +16
+14



KissЮлик +5577 +2 всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» +14
+18



Birdie@ +229 +14 38 den» +3
+1

Ирис76 +325 -15 тепле и тепле на улице» +3
+5
Лисёночек 68 +1868 +1 всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» +10
+19



freyaa сейчас на сайте 28.03.2024» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +6693 +2 привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» +26
+14



Совушка ДВ +6084 -4 28.03.2024 дневник номер 1» +21
+13



Аленька26 сейчас на сайте +7336 +2 № 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» +23
+12



Аленька26 сейчас на сайте +7336 +2 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +40
+12



Совушка ДВ +6084 -4 28.03.2024 дневник номер 2» +11
+12



KissЮлик +5577 +2 великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» +12
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +6693 +2 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» +25
+14



Д@ШуткА +3409 +14 чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» +1



Шмидт сейчас на сайте +4933 +2 здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» +15
+21



Эйва Шекер +3884 +15 на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умерено-быстрый,» +2



Одуванчик69 приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» +1
+4



Аленька26 сейчас на сайте +7336 +2 № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» +45
+6



Аленька26 сейчас на сайте +7336 +2 №3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» +35
+8



Д@ШуткА +3409 +14 вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» +1



Ирис76 +325 -15 27.03.2024 устала сегодня» +2
+4



Классика +5625 -4 хочется мне немного покулинарить.» +7
+11



Эйва Шекер +3884 +15 я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» +3
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +6693 +2 привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» +16
+12



Шмидт сейчас на сайте +4933 +2 сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» +17
+21



liliya26 +1605 +14 всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» +4
+5




KissЮлик +5577 +2 вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» +13
+20



Классика +5625 -4 сегодня тепло, но ветрено» +1
+3


Совушка ДВ +6084 -4 28.03.2024дневник номер 5» +12
+16



Шмидт сейчас на сайте +4933 +2 небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» +26
+20



er5o4t43pfp4 +172 +15 треня» +4
+2
I am +3666 +14 вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» +2
+4



er5o4t43pfp4 +172 +15 сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» +3
Olgadobro +436 +1 28.03.2024» +2
+1



katya_zlaya_ блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» +1
+3
Тили +835 +14 28 марта, четверг. (7:45)» +20
+8




Mirlona +270 -3 28.03.2024» +1

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»