КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000, 3000, 2000 РУБ!     
 вход    регистрация +885689
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Кто сталкивался с проблемой набора веса, что вам помогло? Спортом занимаюсь, мышцы есть, но массы совсем нет! Питаюсь хорошо, но вес стоит

Дорогие девушки, подскажите пожалуйста кто сталкивался с проблемой набора веса, что вам помогло? Ситуация такая, что я ростом 174, вешу 51 кг, недовес. Спортом я занимаюсь, мышцы есть, но массы совсем нет! Питаюсь хорошо, я не веган, нет табу в еде. Но вес стоит как мертвый. Вчера подруга сказала, что может мне начать пить гейнер/протеин и продолжить занятия спортом. Кто пил протеин/гейнер - вам это помогло набрать вес? Посоветуйте Марку хорошую, я профан в этом деле, не знаю какой лучше

следующая тема»
регистрация»

автор: oval02yxdp1x, 17.08.24 10:23
комментарии: +71, просмотры: +5980
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 »»
«« 1 2 3 4 5 6 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото кто-нибудь принимал противовоспалительный нимесил, найз? они очень вредны? » 70
а вы бы отпустили вашего мужчину в стриптиз клуб с друзьями? я вчера отпустила. с одной стороны неприятно, » 22
тема содержит фото вы когда-нибудь ставили себе пиявок в оздоровительных целях? » 16
раздражает, когда пристает своими люблю, сюси-пуси, лобызаниями! нравится мужчина, но когда узнаешь » 20
за день до моего отъезда выбрал провести время не со мной! кормил меня своими скоро, а потом послал » 8
можно ли без ресниц нормально выглядеть? свои реснички смотрят вниз с любой тушью. поэтому их не видно. » 63
в какой класс пойдёт ваш ребёнок? или на какой курс техникума, вуза? » 32
что вам не нравится в женской внешности? » 58
сделала ламинирование ресниц 30 числа, а сегодня выпадать начали! до процедуры такого не было. » 1
каждый раз, когда пишу ему насчёт квартиры, он молчит пару дней! хотя отвечает что поможет. скинула » 57
кто-то делает себе ботокс для волос? нравится? как часто делаете? » 4
кто пытается набрать вес и у вас это получается, что вы для этого делали? » 11
больно рожать? » 153
вдруг начал возбуждать, голосом, движениями, и запах, не просто одеколон, а немного уловимый его запах, » 41
у вас после применения пробиотиков печёт и щипет во влагалище? это нормально? я думаю это от лактобактерий » 5
у него 12 человек в подписках. разве такое может быть? почему так мало? » 7
вторую неделю хожу усталая, на лице это отображается недовольством! а мужчина смотрит на меня до сих » 4
верити ли вы, что судьбу можно предсказать? » 24
подруги кривят рот, узнав знак зодиака моего парня! типа бесхарактерный, мямля, фантазер, живущий в » 29
ухоженная женщина для вас это какая? » 21
тема содержит фото нравится вам она? такая прям пышечка она стала, но ей идёт мне кажется » 61
парень никогда не платит за меня! стесняюсь да и не знаю как до него донести это. я понимаю, что ему » 64
тема содержит фото капсула к отпуску. отпуск короткий - 3 дня. встреча с двоюродными сестрами и их семьями, прогулка по » 18
посоветуйте витамины от выпадения волос, которые реально работают. » 13
кто пил гиалуроновую кислоту в таблетках и коллаген, какие-нибудь изменения увидели? на коллаген, даже » 12
почему так модно стало слово манипуляции? сообщила мужчине, что наши отношения закончены, а он ответил, » 23
тема содержит фото вас бы смутило, если бы вы пришли в медцентр частный, а там администратор мужик-пенсионер? хочу сменить » 75
решила не идти в магистратуру! мама и бабушка расстроены, а я мечтала окончить бакалавриат и начать » 7
со мной что-то не так? уделяет мне внимание, но не переступает черту чего-то большего! и тут узнала, » 9
почему девушка, с которой я хочу познакомиться, то флиртует, то недовольно на меня смотрит? хочу познакомиться, » 3
кто разбирается в давлении? у меня постоянно 80/53 или 90/70. что это может быть? и насколько опасно? » 23
я беременна вторым, но считаю, что рано, муж хочет второго. как свыкнуться с этой мыслью? не маленькая » 22
люди стали жаднее! я даже начала осторожнее себя вести со знакомыми, потому что очень многие хотят » 20
чёрствый мужчина. так человек неплохой, но в случае чего не умеет успокоить, всё воспринимает как наезд » 17
тема содержит фото немножко изменилась, как мне лучше? первое фото на новый год 2024, рыженькая сейчас. мне 36 лет, думаю » 23
как отвязаться от надоевшего мужчины? честно призналась, что не хочу встреч. он стал истерики закатывать! » 47
освободить место для более лучшего! работает данный принцип? я думаю о расставании, но пока от него » 13
у вас много энергии? большой запас жизненных сил? на что его хватает? есть силы после работы идти развлекаться, » 43
как бы вы отреагировали на поздравления психолога, с которой вы давно работали и уже не общались 5 лет? » 5
километровые ресницы, угольные брови дуги, орлиные ногти - это признаки отсутствия вкуса? » 35
вопрос эмоциональным людям. как вы общаетесь с такими же эмоциональными людьми, как вы сами? » 24
почему люди после 30 так любят писать сколько им исполнилось? никто ведь в 20 не пишет, сколько им » 30
тема содержит фото красотка? 24-летняя геймерша, стримерша. » 78
не понимаю, что сегодня происходит! опять выбросы на солнце, башка раскалывается. » 28
вы любите посиделки с песнями, ломящимся столом? как часто у вас такие праздники? с семьёй или друзьями? » 34
тема содержит фото а вы смотрите в webcams на любимые места, пляжи, города? у меня есть несколько, включаю под настроение. » 29
верите ли вы сонникам? почему в каждом соннике разное толкование снов? » 22
вместе 8 лет, но отношения не очень, не советуется со мной, дома не ночует, постоянные скандалы у на, » 19
сказал, что от меня отдачи мало, а с бывшей на 3-й встрече всё произошло! зачем писать первым, но редко » 15
подскажите по поводу спф. если выбрать 50, загорю ли вообще? или брать с защитой поменьше? » 19
тема содержит фото скажите, такие руки от качалки или что-то еще делать не надо? » 49
тема содержит фото это паркет или линолеум? » 10
не нашла ни одного видеоурока о том, как подвести глаза, показывают только стрелки. а что, просто так » 6
к чему вы возвращаетесь снова и снова из еды, из кинофильмов, напитков, окружения? того, к чему вы привыкли? » 90
хочешь я помогу тебе с оплатой долгов? и такая улыбочка мерзкая! если не можешь оплатит счет, о каких » 10
если до 27 лет не вышла замуж, это все - фиаско? » 43
прошла собеседование, но у меня параллельно отбор в другую компанию. если сказать, что подумаю 2 недели, » 8
можно ли стать менее лиричной, мечтательной и стать более жёсткой в мыслях? » 15
как часто делаете маски для лица? тканевые, альгинатные или у косметолога покупаете? » 114
вы бы прыгнули с тарзанки в 200 метров? только честно. это вроде самая высокая в мире. » 28
с детьми какого возраста родителям сложнее всего? » 13
тема содержит фото вам нравится то, как она сейчас выглядит? а её образы? » 24
мне 35 лет, живу одна, дом-работа-дом, а раньше жила со сверкающими глазами, всегда был огонёк! в мужчинах » 47
тема содержит фото как вам такой стиль? мне в ней прям все нравится: и не дающее мне покоя каре и элегантность » 13
по вашему мнению, от чего зависит степень удовлетворенности отношениями у женщины? » 3
слышу как с другой клиенткой идёт активная весёлая беседа, а со мной всегда молчание! почему так? даже » 14
женщины, которые ни разу не были замужем, вас тяготит тот факт, что вы ни разу в жизни не надели свадебное » 20
нестерпимый зуд и зелёные выделения, после первой свечки исчезли выделения, но нестерпимый зуд появляется » 53
на первой встрече завёз на тёмную парковку и спустил штаны! как ты смеешь, вези меня домой. на следующий » 26
какие приложения для телефона самые полезные для вас? какими чаще всего пользуетесь? » 15
у меня мания преследования. боюсь бородатых и волосатых мужчин. стало страшно. будто они за мной следят. » 13
я опять в таблетках не могу разобраться. это фолиевая кислота? или что это вообще? » 2
не могу избавиться от отвращения: сегодня были свидетелем избиения двух стариков. деду 80 лет! » 18
тема содержит фото узи на сроке 5 недель. у вас определялось сердцебиение? мне не написали. рано для определения количества » 26
она писала первая, я даже не почувствовала что не нужна человеку, но когда пишу первая я, то в ответ » 2
кому делали лапароскопию при гидросальпинксе? вам удалось сохранить трубу? » 3
мама постоянно стреляет деньги и тратить на всякую ерунду! муж не вытерпел, сказал, что лавочка прикрылась! » 50
как на вб заранее узнать срок годности косметики? редко делаю макияж и мне нужно, чтобы косметика хранилась » 6
отправил цветы, но напор испугал! высокомерно писал и давил: твой игнор неуместен, я планирую жениться » 19
я привлекательна не для богатых и успешных! даже старикам не нужна богатым. целыми днями я в слезах » 24
вы когда-нибудь завидовали подруге? чему именно? » 18
кто пьёт растворимый кофе, какой для вас самый лучший и вкусный? если не пьёте, можете не отвечать дабы » 22
мне кажется, подруга завидует! заказала роллы, я сфоткала и отправила ей. она мне: ты что, жрёшь без » 3
тема содержит фото это форма живота на мальчика или на девочку? » 16
общалась с другим, но он прочёл переписки и простил. узнала, что поехал к бывшей и изменил в машине! » 58
автобус встал в пробку там, где обычно её нет. мамаша с ребёнком плюнула на меня. колесо спустило. на » 14
взять ли бездомного пса? сердце кровью обливалось, когда видела его то в луже на мокрой земле свернувшись » 10
общаемся три месяца, а я даже не знаю статус наших отношений! он не считает меня своей девушкой? давай » 25
вы помогаете родителям большими суммами? просто на ерунду, машину, ремонт, отпуск. как реагировал муж, » 32
если бы вашему мужчине в 3 часа ночи позвонила знакомая и попросила отвезти домой и он согласился, как » 82
работа кассиром в банке перспективная или не очень? » 34
тема содержит фото как вам кажется, в какой стране живут самые счастливые люди? счастье обусловлено персональной историей » 60
сожалею, что не поступила на врача! врач без работы никогда не останется. а по другим специальностям » 60
вы покупали этот чай, как он вам? не первый раз уже подходят, типа беседу завязать. это какие-то аферисты? » 34
тема содержит фото лето, пока! тема со снопами заезженная, конечно. » 9
ноги меня не слушались, еле двигала ими, медленно спускаясь вниз. парень вылез из квартиры и обогнал » 9
муж живет в отдельной квартире, спит с другими женщинами, а жена воспитывает детей! что думаете? » 15
кто рожал сам, без кесарева? сколько был процесс родов? и плацента отделилась сразу? » 42
тема содержит фото талия немного появилась, и задница! новые упражнения, стала гармоничнее выглядеть. как вам кажется? » 18
не понимаю залетов. как можно быть уверенным в том, что после незащищенного полового акта не наступит » 51

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт сейчас на сайте +2232 -1 пока у меня сумасшедший период - расписание пока плавающе и у детей,» +5
+11
OLIVOCHKA))) +2851 -2 производители спортивного питания сбились с ног в поисках самого изолированого» +2
+6
Ш@хиризада +550 -1 доброе утречко и отличного настроения» +3
+12
13th Month какая-то непруха с вб. такое ощущение что играю в лотерею. платье перезаказала» +2
+1
Mmdms +988 -8 ужастик посмотрю и спать. надо нервы подправить» +5
+3
SSS112 +1694 -2 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+5
Совушка ДВ +1669 15.09.2024 дневник номер 4» +10
+18
Аленька26 сейчас на сайте +4761 -1 сага о прилетевшей с сахалина сестре мужа.» +53
+21
Ринуся +836 +1 всем приветик» +12
+12
Аленька26 сейчас на сайте +4761 -1 по питанию сегодня стараюсь не нарушать.» +21
+17
OLIVOCHKA))) +2851 -2 что то я никак из дома не выйду. то одно,то другое. может это второй» +5
+7
KissЮлик +2739 всем доброе утро. сегодня хорошо выспалась. легла вчера очень рано и уснула,» +5
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +2660 +2 привет всем! сегодня прям очень хочется с работы пораньше смотаться,» +18
+15
Лисёночек 68 +1024 -1 день 2. прошли 1715 шагов по браслету, а вот тут по телефону разница» +6
+9
Аленька26 сейчас на сайте +4761 -1 приехали с дачи, наверное, часов в одинадцать утра.» +21
+12
Шмидт сейчас на сайте +2232 -1 как же я ждала воскресенья. пока ещё в режим не вошла, немного нервно» +4
+9
новая_я_) сейчас на сайте +584 -1 отдыхаем» +8
+4
Аленька26 сейчас на сайте +4761 -1 едем сегодня на любимую даченьку, дачушку.» +57
+13
Шмидт сейчас на сайте +2232 -1 смотрю друзей, сейчас пойду готовить плов, как же хорошо, что сегодня» +4
+14
Шмидт сейчас на сайте +2232 -1 кавказская пленица» +5
+10
Шмидт сейчас на сайте +2232 -1 сегодня с собой на танцы оли возьму гоголя вечера на хуторе близ диканьки.» +8
+11
Тили +728 -1 16 сентября, понедельник. (5:43)» +13
+6
Шмидт сейчас на сайте +2232 -1 пошла готовить, а то всё никак попу оторвать от кресла не могу. так хорошо» +4
+14
Ринуся +836 +1 удачного воскресенья» +1
+7
Mmdms +988 -8 пашка так смешно ел пол-сосиски. сначала гонялся за ней по двору, потом» +6
+8
Шмидт сейчас на сайте +2232 -1 приветик, у меня сегодня выход в свет - иду на премьеру короткометражного» +10
+18
Аленька26 сейчас на сайте +4761 -1 приветик, мои золотые, отличной всем суботы.» +22
+13
Шмидт сейчас на сайте +2232 -1 девочки, в какой отстой я вчера ходила. я, конечно, не претендую на суперкритика,» +9
+15
KissЮлик +2739 вчера находила нормально и у меня вышло 850 шагов. сегодня планирую тоже» +3
+5
KissЮлик +2739 почти половину персиков переработала и уже поставила в сушку. пока вышло» +5
+9
liliya26 +862 +17 всем хорошего вечера. купила недавно кофе в дрип пакетах)( не знаю правильно» +2
+5
Mmdms +988 -8 всем хорошего вечера. работы полно, только вот присела. но завтра уже» +5
+5
Совушка ДВ +1669 15.09.2024 дневник номер 3» +7
+15
KissЮлик +2739 всем хорошего воскресного дня. сегодня нужно начать готовиться к диете» +2
+6
Аленька26 сейчас на сайте +4761 -1 добрый придобрый день, мои любимые девчоночки!» +19
+12
Тили +728 -1 15 сентября, воскресенье. (3:38)» +18
+1
Mmdms +988 -8 туго вяжется новый пуловер) вроде и рисунок очень просто, но ошибаюсь» +2
с чистого +156 +17 15.09.2024 я вернулась домой» +3
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +2660 +2 привет всем! выходные поглотили начисто. вобще ничего не успела сегодня,» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4761 -1 спала сегодня прям отлично, выспалась от души.» +9
+12
Ш@хиризада +550 -1 отличного настроения и солнечной суботы , сегодня устроила день стирки» +3
+5
OченьBезучая +669 -1 сегодня у меня непростой день.» +4
+6
Шмидт сейчас на сайте +2232 -1 сегодня поставили в утра манту, сдали анализы (это всё оле), сейчас поведём» +9
+8
13th Month ура выходной. конечно же в деревне. сегодня хочу докрасить окошки, верне» +2
+1
Аленька26 сейчас на сайте +4761 -1 вчера нашагала не очень много, но сколько находила всё моё.» +22
+17
Аленька26 сейчас на сайте +4761 -1 день образования санитарно-эпидемиологичес службы рф» +8
+12
KissЮлик +2739 вчера мне мои принесли огромный пакет персиков домашних. они правда маленькие,» +5
+8
Шмидт сейчас на сайте +2232 -1 готовить сегодня ничего не буду, некогда мне. сначала премьера, потом» +7
+18
Шмидт сейчас на сайте +2232 -1 как же мне сегодня хорошо, прям очень круто. завтра, в принципе, тоже» +6
+15
OченьBезучая +669 -1 кто ищет, тот всегда найдёт.» +4
+12
Bria +122 +1 оказывается подерживать вес - огромный труд, мой пик был 97кг, нашла» +4
+5

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»