Оказывается поддерживать вес - огромный труд, мой пик был 97кг, нашла брюки и заплакала. сейчас второй год застряла на отметине грубо говоря 70 кг, до моего одела осталось

вход	регистрация

КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!

темы

поиск

дневники

тесты

разделы

Bria 15.09.24

ОКАЗЫВАЕТСЯ ПОДДЕРЖИВАТЬ ВЕС - ОГРОМНЫЙ ТРУД, МОЙ ПИК БЫЛ 97КГ, НАШЛА БРЮКИ И ЗАПЛАКАЛА. СЕЙЧАС ВТОРОЙ ГОД ЗАСТРЯЛА НА ОТМЕТИНЕ ГРУБО ГОВОРЯ 70 КГ, ДО МОЕГО ОДЕЛА ОСТАЛОСЬ

описание

Оказывается поддерживать вес - огромный труд, мой пик был 97кг, нашла брюки и заплакала. Сейчас второй год застряла на отметине грубо говоря 70 кг, до моего одела осталось по сравнению с тем что было, немного. Сложно. Работа сидячая, и нужно набирать активность. Научилась бороться с тягой к сладкому - белок. Девушки, это спасение. Я снизила свою инсулинорезисте меня отпустила, сказала девушка, идите. На данный момент ставлю себе цели до НГ: - Повысить уровень игры в большой теннис, перейти в группу играющих - Привыкнуть к постоянным физическим нагрузкам, дисциплинирован делать в неделю 2 силовые, 1 раз стрейтчинг, 2 раза большой теннис, каждое утро зарядку - Избавиться от курения - Снизить употребление легкого алкоголя до 2 раз в месяц по пятницам - Придерживаться своего рациона с большим содержания белка. Жду результаты анализа fox explorer. На пищевую непереносимость

рацион

завтрак: куриная грудка- 120.00 гр, рис - 65.00 гр

вес, спорт

вес: 71.80 кг.

рост: 1.71 м.
имт: 25
жир: 9.7 кг

грудь: 102.00 см.
талия: 83.00 см.
бедра: 102.00 см.

core+stretch 60 минут

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -6, итог: -28
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -7, итог: -7

комментарии: +4, просмотры: +41

начало

«« »»

bria 15.09.24 18:59

ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

_МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): Тоже белком от жора спасаюсь. А от тяги к сахару - уколы мильгаммы
у меня вообще витамины группы б генетически слабо усваиваются, так что будет не лишним. Вы анализы сдавали?

_мама_стифлера_

15.09.24 18:17

ответ для: 13th Month Dance

13th month dance писал(а): обожаю теннис, играла раньше, щас к сожалению нет возможности, нет корта в доступности, но ракетка все висит в коридоре, ждет второй жизни

с вашим весом поберегите колени. Максимум - плавание

_мама_стифлера_ 15.09.24 18:16

Тоже белком от жора спасаюсь. А от тяги к сахару - уколы мильгаммы
13th month dance 15.09.24 12:56

обожаю теннис, играла раньше, щас к сожалению нет возможности, нет корта в доступности, но ракетка все висит в коридоре, ждет второй жизни)

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 21.11 06:27	21 ноября 2024 года, четверг. (6:17)»	+8
Шмидт 20.11 08:24	я не знаю, что произошло, но меня всего три дня дома не было, а с растениями»	+7
ДелоВШляпе 20.11 13:14	бжу»	+1
Шмидт 21.11 07:52	сегодня у нас ещё тепло и дождь, а завтра уже похолодание достаточно резкое»	+43
Совушка ДВ 21.11 05:38	21.1.2024 дневник номер пять»	+11
ЯРыба@ 18.11 02:40	доброе утро, красотки!понедельник вторник и дале отдохну. догуляю хвостик»	+10
ЯРыба@ 20.11 11:22	девочки, привет мои хорошие!самого доброго дня всем нам.время летит. вот»	+17
Шмидт 19.11 08:26	хочу сегодня творожник приготовить с манкой. давно ничего такого не выпекала.»	+9
Шмидт 20.11 08:52	покоя всё так и нет, тут по квартире мамы выясняются интересные подробности.»	+29
Шмидт 21.11 16:19	пошла горбушу в духовочку поставлю, потом поужинаем и буду призрак оперы»	+1
Алекс74 20.11 06:48	желтенький»	+47
Совушка ДВ 19.11 01:28	19.1.2024дневник номер один.»	+46
Совушка ДВ 21.11 03:38	21.1.2024 дневник номер три»	+4
Ш@хиризада 21.11 13:07	доброе утречко и отличного настроения, навно не заходила времени не было»	+3
Винга 21.11 14:20	сегодня 3 день на диете чувствую себя нормально ,даже энергичная,вчера»	+3
iizika 21.11 14:48	вчера сходила на маникюр. вечером сварила щавелевый суп. как же выручает»	+1
Винга 19.11 13:37	привет сегодня на разгрузки.сажусь на диету19.1.2024 до 20.12.2024»	+8
OченьBезуч 07.11 23:49	приобрела себе нового питомца.»	+6
ЯРыба@ 21.11 07:44	всем привет!с утра пока проснулась, планов громадьё.а потом залипаю у»	+7
Шмидт 21.11 07:39	не знаю, что буду готовить, вот точно сделаю салатик из редьки, припала»	+6
Шмидт 21.11 08:01	всех детей накормила горячей кашкой и отправила по учебным заведениям.»	+5
13th Month 21.11 09:03	ура наконец выхи. в деревню решили ехать завтра, сегодня и у меня и у»	+4
Шмидт 21.11 07:45	сварила овсянку, накормила всех детей, сейчас сижу смотрю сериал, ни о»	+2
Истина 20.11 22:23	не так уж и безрадостно в тоскливом ноябре,когла ты в меру толстенькийи»	+1
hg8f5r2tca 21.11 07:17	21.1.2024»	+3
ДелоВШляпе 21.11 01:20	маникюр пленками»	+1

Шмидт 20.11 08:42	доброе время суток, дорогие! сегодня умылась и на лицо нанесла очищающую»	+5
Шмидт 20.11 08:35	четвёртая часть населения земного шара страдает от ожирения и наша страна»	+19
KissЮлик 20.11 17:51	вот уже и рабочий день подходит к концу. сегодня мне кажется я прям перетрудидась»	+5
Шмидт 20.11 14:24	сегодня пока эмоционально почти стабильный день, но ещё же не вечер. сейчас»	+9
Совушка ДВ 20.11 02:09	20.1.2024дневник номер один.»	+10
Совушка ДВ 21.11 04:29	21.1.2024 дневник номер 4»	+1
Совушка ДВ 21.11 02:13	21.1.2024 дневник номер два»	+1
Совушка ДВ 21.11 01:30	21.1.2024 дневник номер один»	+1
Совушка ДВ 20.11 08:55	20.1.2024 дневник номер пять.»	+11
KissЮлик 20.11 11:48	всем привет. уже дело к обеду идет, а я снова закрутилась на работе с»	+5
ЯРыба@ 19.11 03:31	доброе утро!день пройдет легко и в радости!на завтрак кофе, пирожное корзинкаомлет»	+7
ДелоВШляпе 19.11 07:28	жизнь стала активне»	+7
ДелоВШляпе 08.11 08:28	увольняюсь»	+7
Тили 20.11 05:38	20 ноября, среда. (5:31) снег.»	+6
Шмидт 19.11 07:56	завтра уже выйду из дома, а сегодня ещё хочу посидеть в квартире, ну совсем»	+17
Тили 14.11 05:30	14 ноября, четверг. (5:28)»	+9
13th Month 19.11 07:46	пятый день. чото уже подустала, хочется выхи. поедем на них с мужем в»	+5
iizika 19.11 11:23	продожаю болеть и продолжаю ходить на работу»	+2
Шмидт 19.11 16:30	декабрист мой отцвёл, быстро так. ну что ж, будем ждать следующий год.»	+5
KissЮлик 19.11 17:17	всем доброго вечера. я уже уехала с работы и сижу в клинике, жду своей»	+6
hg8f5r2tca 20.11 07:34	20.1.2024»	+1
Совушка ДВ 20.11 08:29	20.1.2024 дневник номер три»	+1
hg8f5r2tca 19.11 07:26	19.1.2024»	+2
Совушка ДВ 20.11 02:47	20.1.2024 дневник номер два»	+1
KissЮлик 19.11 17:05	сегодня на обед я поела суп с фрикадельками и капусту квашеную. вобще»	+4

топ темы »» новые темы»
	а вам мужчины писали хоть раз, что вы фейк? мне - часто, и даже писали, что я мужик. »	45
	в каких марках есть такие лифы? »	9
	у вас бывают приступы жора? съела пачку чипсов, шоколадку, чебурек, шаурму, хачапури и не наелась! »	34
	а вы любите, когда к вам гости приходят? я 2 года в декрете, вообще нелюдимая какая-то стала. »	20
	какой цвет куртки мне больше подойдет? черный цвет не предлагать - и так много одежды этого цвета. »	16
	по кому вы скучаете на форуме? я всё жду, когда появится один товарищ. »	236
	чем предпочитаете пользоваться: прокладками или тампонами? »	48
	пересмотреть свое отношение с сестрой? она ведь не виновата, что меня не любили, но мне обидно. »	6
	что такого в этом смешного? хочу стать фотографом, но друзья смеются, что к 40 смешно. »	20
	бывшая коллега специально отвернула лицо, чтобы я её не узнала! но почему, мы хорошо общались »	9

	как объяснить про безударные гласные просто, своими словами? не могу понятно объяснить »	2
	у вас тоже выросли цены на кофе и сэндвичи практически в два раза? проще клепать это всё дома »	31
	правда ли похудение меняет отношения к тебе со стороны мужчин? эти 15-20 кг так критичны? »	10
	вы считали свой имт? что у вас вышло? у меня вышло 20,1. какой у меня тип фигуры? »	82
	сидит девушка, а вы не можете сесть на её место, даже если она встанет и уйдёт. где она сидит? »	21
	как бы отнеслись, если бы увидели у своего мужчины подписки на группы с откровенными фото? »	19
	у вас нервная работа? бывают сложные ситуации, авралы? или ваша работа это не предполагает? »	22
	какой конфитюр можно взять на пробу? в этом году не получилось накрутить варенье на зиму. »	8
	востребованы ли сейчас офисные профессии, кроме программистов? »	14
	где купить телефонный справочник жёлтые страницы в спб? »	4
	кто красился в блондинку, испортились ли свои волосы? у меня стали сухие и ломкие. »	7
	я со всем городом из жалости общаюсь. - не, со мной из жалости не надо. она заметно охладилась »	9
	свекровь трогает мои вещи - тряпку со следами крови бросила на корзину! чтобы вы сделали на моём месте? »	42
	какое фото поставить: с фильтром или нет? »	14
	а здесь естественно выглядит фигура у девушки? »	12
	как часто вы готовите борщ? я часто его готовлю. он вкусный и полезный. »	37
	любовь, замужество, отношения это везение? ты либо встречаешь по жизни нормального, либо нет »	58
	на меня никто не смотрит! одна 5 лет и рядом со мной никого нет, не знаю за что браться »	86
	вам помогли антидепрессанты повысить серотонин и нормализовать настроение? »	8
	вчера выпила очень много сейчас лежу и ловлю отходняки, через сколько пройдёт? »	21
	в чем прикол? женатый мужчина настаивает, чтобы я ему приготовила борщ! »	31
	рассталась с парнем! сколько грязи о себе услышала, что у меня репутация, что мужики ночью пишут! »	19
	что делать, если близкий человек что-то хорошее делает, а потом при ссоре этим упрекает? »	16
	где найти телефонные справочники по россии? »	3
	можно ли удержать парня, если забеременею? не смогу никого найти, поэтому держусь за него. »	26
	когда мужчине 40, а девушке 30, будет ли он засматриваться на более молодых? »	87
	почему многие мужчины перестали носить рубашки? поменялись местами с женщинами? »	41
	работодатель предложил стать любовницей! сейчас ведёт себя дружелюбно. он меня не уважает? »	25
	как вы поступали, когда уходил ваш питомец? котик ушел на радугу. прожил 17:лет. »	33
	должен ли мужчина спрашивать разрешение на поцелуй? или это для подростков? »	53
	на такую длину волос брать две пачки или одной достаточно? хочу такой цвет, вроде и не сильно тёмный »	10
	а как у вас проходит неделя? и как вам мой вид на родительском собрании? у меня очень насыщенно! »	60
	как думаете, какие параметры у этой девушки-блогера? меня всегда удивляло её тело. »	3
	стали бы вы ухаживать за чужой бабкой? внучка живет за границей и в ус не дует! ждет похорон. »	41
	поделитесь рецептом вкусных куриных котлеток »	8
	нужно взять больничный на следующую неделю, что сказать врачу, чтобы дал больничный? »	30
	почему парень зовёт к себе в гости смотреть кино, но не предлагает даже чай, пока его не попросишь? »	23
	каким банкам доверяете свои деньги? сейчас смотрю хорошие процентные ставки »	44
	как думаете, мужчинам нравятся такие фигуры? »	57
	как долго кормили ребенка грудью? »	39
	целую мужчину, а он мне: ты мне сейчас ушатаешь! что это значит на лексиконе мужском? »	7
	что последний раз вам готовил мужчина? вкусно было? вроде это была картошка с грибами и бутер. »	28
	должен ли мужчина платить за женщину на первом свидании? почему я должен платить за незнакомую женщину, »	89
	нравятся холодные, закрытые мужчины, которые не смотрят на женщин как на сексуальный объект! »	30
	мужчина после первой близости стал говорить, что меня любит, давно нравлюсь. до он такого не говорил »	14
	вам жалко нынешнюю молодежь, у которой нет собственного жилья? »	105
	судя по тому, как мужики обижаются, если им на первом свидании не дали, много женщин на первом дают? »	11
	какая погода в вашем городе? у нас сегодня очень тепло и солнечно, +20. »	15
	написывал полгода, но не звонил и не приезжал. почему так? к другим приезжают и подарки дарят »	27
	приглашала на др дочки. ответ сразу не дали. нужно ли писать ещё раз? »	6
	как вы думаете, почему мужчины сидят на женском форуме? может им не хватает женского внимания? »	81
	на фоне идеальных остальные меркнут? знаете таких девушек? появляется ли зависть? »	63
	похожа на дорогую экскортницу? »	62
	удобно ли будет в платье-сетке в новогоднюю ночь? »	35
	что людей заставляет писать гадости в интернете? »	18
	вы бы предъявили мужчине? он хочет без презерватива, но вы не его девушка и он не оплачивает ваши »	24
	у вас какие кошки коты? обычные или породистые? моему коту 5 лет. обычный, деревенский. мышелов. »	18
	смогли бы жить в таком номере? никого не трогаешь, а из-за забора выглядывает работник-извращенец! »	36
	как после такого вообще отправлять фото? мне предложили сделать губы! »	30
	какие песни в вашем плейлисте? что чаще всего слушаете? »	5
	женщины-блогеры разводятся из-за блогерства? человек стал публичным и оттуда пошел треск по браку? »	23
	у вас отличная память или стала хуже? »	20
	мужчины львы расскажите про них »	18
	как бы вы отреагировали, если бы брат парня говорил о вас: бросай её, найдёшь лучше и помоложе? »	23
	можно ли болеть от стрессовой работы? болел желудок, пока я не пошла в отпуск! »	13
	вас отталкивает мужское брюшко? »	28
	почему я внешне худая, а на фото получаюсь полная? в зеркале я выгляжу худее, чем на фото! »	32
	как доехать на транспорте до больницы боткина на пискаревском? какое метро ближайшее? »	12
	полезен ли для волос и лица дарсонваль? у кого есть, стоит ли приобретать или пустая трата денег? »	23
	стали бы создавать семью если бы у мужчины не было своего жилья? это препятствие? где жить стали бы? »	101
	какой лучше взять айфон: 15, 14? 13 - еще актуальный? или может 12 еще актуальный? »	21
	как вам мои новые фотки с тренировки? шпагат по-моему, хорошо вышло! »	36
	что за странные отношения.?! раз в неделю ссора, миримся, пару недель все хорошо и снова ссора! »	7
	а помните ранетку? как вам новая она? видели, слушали? »	13
	вы бы купили комнату в коммуналке размеров в 9 кв метров? »	33
	какие примеры двойных стандартов вы знаете в жизни? »	36
	вы бы хотели выйти замуж за врача? »	51
	какой плащ вам больше нравится? »	14
	кто работал с психологом или психотерапевтом, как вы научились себя ценить, уделять себе внимание? »	9
	у кого какие предположения? писк в квартире в субботу пропал, но сейчас снова начался! »	16
	надо худеть или нет? сейчас минус 13 кг! »	16
	какие таблетки для посудомойки вы используете? »	14
	какие фото мне поставить у себя вк, чтобы мне всякий сброд не писал? надоело уже всё как-то. »	41
	для вас такая фигура выглядит естественной? видели прям такую в живую? »	31
	ваши питомцы сидят на руках? мой котяра, как попугай, любит сидеть на плече! 7 кг ношу на себе! »	8
	вы боитесь заболеть тяжёлой болезнью? никак не защититься от этого »	31
	прогулка на природе! у нас тут край чудес, но спрятанных от посторонних глаз! »	32
	я сменила ник! старый надоел. теперь я аврора-северина. »	30
	если продавец нахамил, он обязан назвать свою фамилию и дать жалобную книгу? »	8
	голодание и деменция - есть ли взаимосвязь? сейчас интервальное голодание »	11

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»