достаточно долго пыталась худеть. жирок меня не покинул. решила немного поменять тактику.
Девочкии посоветуйте что лучше в моем случае. Я достаточно долго пыталась худеть, 5 кг легко ушли остальное как-то не очень, хочу скинуть ещё хотя бы кг 7 в идеале 10. Итак что я делала, пыталась ограничивать в питании, да иногда были срывы но не рцгала себя пыталась снова, бывали скачки часто и до сих пор +-2 кг, так же тренировки силовые с гантельками. Результат есть я чувствую мышцы, тонус тела кожа стала лучше ушла дряблость, но жирок мой к сожалению меня не покинул, думаю если бы я была суше то рельеф тела и вид его был бы другой. Так вот я решила не много поменять тактику и каждый день делать кардио по 40 мин вместо силовых чтобы убрать лишний вес+питание дефицит. Как думаете это поможет похудеть и станет ли так тело суше?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- отслеживаю очередь в садик для сына. есть шансы попасть? планируем идти в следующем году.
- мне непонятно наше общение! я что-то говорю, он повторяет, во всем соглашается, поддерживает,
- сколько летних платьев в вашем гардеробе? покупаете новое каждый год? или не носите платья. а что
- при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги возвращались на карту?
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- тест: ты не привыкла менять свое мнение или умеешь признать свою неправоту?
- ну что, пирожки готовы, сейчас ольгу буду будить и на театралку, а потом и сама на актёрское
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Мигом+ 09.08.20 06:03bodyflex помогает, некоторым Ж
-
сладкое озеро 09.08.20 05:35 (ответ для: ah4mmum0p20a)Смотрите по себе. Я тренируюсь через день, потому что только так мне не сильно тяжело. Но у меня смешанной, и кардио и силовые. Если вам тяжело в таком темпе, то найдите свой график тренировок) каждый день для меня пытка, ведь мышцы не отходят ещё после нагрузок)
- сколько летних платьев в вашем гардеробе? покупаете новое каждый год? или не носите платья. а что
- при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги возвращались на карту?
- оцените подборку одежды. как вам?
- услышала разговор курьера: да-да, опять на этом адресе. она милая, но жрёт как поросёнок
- тональник и консилер действительно стоят своих денег - сидят идеально даже в конце дня, подошли как
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- тест: ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?
- всем доброго утра! отвесов пока нет, даже есть малюсенький привес,пока не вношу,но если завтра он
-
prippp 08.08.20 21:34 (ответ для: ah4mmum0p20a)ah4mmum0p20a писал(а): Я просто кардио не очно люблю, пыталась бегать хватило на неделю меня,но сейчас дцмаю нужно переступать через себя. А как чередовать лучше, день кардио день силовые?
Нужно переступить через себя и делть.
День - кардио, день - силовые, день перерыв для отдыха. -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:26 (ответ для: prippp)prippp писал(а): А почему Вы делаете или что-то одно, или что-то другое? Тренировки нужно чередовать. Чередуйте силовые и кардио. Считайте калории всегда. Пусть это у Вас войдёт в привычку.
Я просто кардио не очно люблю, пыталась бегать хватило на неделю меня,но сейчас дцмаю нужно переступать через себя. А как чередовать лучше, день кардио день силовые? -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:24 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): маловато калорий с учётом тренировок. Табата попробуйте, это кардио усиленное. Поели, подождите час потом занимайтесь. На голодный желудок не тренируйтесь. На весы вставайте редко. Если худеть не получается, значит совершает ошибки.
Мне кажется если я начну есть на 1500 и больше то вообще поправлять я начну (ок, попробую табату,ее каждый день делать? -
prippp 08.08.20 19:24А почему Вы делаете или что-то одно, или что-то другое?
Тренировки нужно чередовать.
Чередуйте силовые и кардио.
Считайте калории всегда. Пусть это у Вас войдёт в привычку. - кто стирает капсулами или порошком ариэль, от какого продукта запах ярче и держится дольше?
- пойдет ли брюнеткой? брюнеткой лучше или как есть?
- как пересаживаться на всяких жадных и нищих пополамщиков, если привыкла, что бывший всегда за тебя
- на нервах начинаю чесаться. руки трескаются до крови. как себе помочь? усиление стрессовой экземы
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- тест: тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?
- отличного вечера и хорошего настроения, сегодня погода была великолепная ,
-
сладкое озеро 08.08.20 19:22 (ответ для: ah4mmum0p20a)
маловато калорий с учётом тренировок. Табата попробуйте, это кардио усиленное. Поели, подождите час потом занимайтесь. На голодный желудок не тренируйтесь. На весы вставайте редко. Если худеть не получается, значит совершает ошибки.ah4mmum0p20a писал(а): Да в теме как-то в кратце пыталась. Тренировки на попу пресс хлоя тинг, после неё с весами ещё упражнения разные делаю 404 где-то 3 раза в неделю. Питаюсь пп, но иногда могу позволить сладкого или мучного если сильно хочется. Калории считаю в день выходит где-то 1200-1300,но не всегда считать получается -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:16 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я вижу, что гантели вы зря убрали,. Остальное вы бы написали, рацион, какие упражнения. Какие ограничения и т. Д. В общем нельзя сказать, что у вас, можно только предположить.
Да в теме как-то в кратце пыталась. Тренировки на попу пресс хлоя тинг, после неё с весами ещё упражнения разные делаю 404 где-то 3 раза в неделю. Питаюсь пп, но иногда могу позволить сладкого или мучного если сильно хочется. Калории считаю в день выходит где-то 1200-1300,но не всегда считать получается -
сладкое озеро 08.08.20 19:08 (ответ для: ah4mmum0p20a)
я вижу, что гантели вы зря убрали,. Остальное вы бы написали, рацион, какие упражнения. Какие ограничения и т. Д. В общем нельзя сказать, что у вас, можно только предположить.ah4mmum0p20a писал(а): Так какие ошибки то? - вам часто попадаются сладкие, сочные манго? мне - то гнилые внутри хотя красивые снаружи, то твердые
- оцените мою внешность по степени проявления инь и янь, каких черт лица во мне больше?
- что хорошего вы сделали в жизни? какую пользу принесли обществу? или никогда не задумывались о
- после расставания вам тяжело было открыться новому мужчине? понравился один, но я прям боюсь
- как ваши дела и выходные? завтра у меня защита диплома
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- тест: тебе сложно сидеть на одном месте или стремишься к внутренней гармонии?
- доброе утро!жарко.собираюсь на работу. ничего не готовлю, но ем
-
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:02 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): удачи, просто ошибки останутся. Стресс можно испытывать не от голодовки, срывы это доказывают.
Так какие ошибки то? -
сладкое озеро 08.08.20 18:55 (ответ для: ah4mmum0p20a)
удачи, просто ошибки останутся. Стресс можно испытывать не от голодовки, срывы это доказывают.ah4mmum0p20a писал(а): Ну почему стресс, я же не голодаю. Гантели убрала недавно и сменила на кардио, может так получится сбросить -
ah4mmum0p20a 08.08.20 18:50 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Про сушку ничего не скажу. Я вижу, что стресс в вашем организме не дает скинуть вес. Плюс ограничения в питании, что едите, не ясно. Вы совершаете ошибки, оттого не худеете. Гантели зря убрали.
Ну почему стресс, я же не голодаю. Гантели убрала недавно и сменила на кардио, может так получится сбросить
главная | в темы | вход |
ваши любимые ароматы? прям чтобы сводило с ума, есть ли такие? » | 25 | |
назовите признаки женщин, у которых жизнь не удалась. лично для меня - лишний вес, отсутствие загран » | 203 | |
не общались 2 года, потом я ему сама написала, и он спрашивает: почему ты не писала? как бы вы отреагировали » | 5 | |
бывало ли у вас такое, что грубила служба поддержки? позвонила в 5 раз и мне заявили в ультимативной » | 19 | |
мать не воспринимает дочерей, недостаточно умна, худа, красива. для неё существует только сын! » | 22 | |
а к вам пришел такой тренд? вчера видела много девушек в белых носках и сандалиях. девушки не выпендрежные » | 33 | |
нравится ли вам эта певица? какие песни слушаете? » | 14 | |
мог ли выжить тот, кто ехал спереди? авария выглядит очень серьёзно? » | 12 | |
что бы ответили, если бы мужчина вам сказал, что вы очень сексуальная? при этом добавил, что это просто » | 34 | |
с мужем боитесь не вывезти в физическом и эмоциональном плане? остановило бы вас от планирования второго » | 56 | |
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » | 20 | |
на какой вес нынче выгляжу? рост мой 171 » | 40 | |
было ли вам страшно оставлять пожилых родителей, когда вы переезжали в большой город? или так и не решились » | 25 | |
какая у вас погода? лично я уже устала от жары, а лето только завтра. » | 88 | |
почему отключён функционал установки подписи? » | ||
кто смелый? покажите фотографию своего любимого платья! » | 67 | |
вас сталкерили когда-нибудь? были у вас фанаты? » | 73 | |
считаете ли алсу красивой? » | 69 | |
мужчина стал экономить на мне! упрекал, что я с ним из-за денег и он сильно балует меня! стал меньше » | 28 | |
женщины неряхи целый день не подмываются шли на осмотр. вам жалко врачей гинекологов, с какими пациентками » | 59 | |
изменяла и изменяю мужчине! он в квартиру не пропишет, а если уйду, совместные покупки останутся у него! » | 20 | |
как вы находите мужчин? они ведь в основном ужас-ужас! мужчин возмущает заплатить за кофе или быть провайдером » | 32 | |
как вам мой сегодняшний образ на работу? по-деловому, но секси! » | 24 | |
вы тоже беситесь, когда в ваш выходной день вас беспокоят с работы? » | 15 | |
помните их? кто вам больше нравился? » | 31 | |
а на работе требуют свидетельство о браке, если женились, когда уже работала? » | 11 | |
вам важно выглядеть моложе паспортного? вы к этому стремитесь? » | 47 | |
что вы готовите из свежих шампиньонов? » | 18 | |
вам было бы стыдно гулять со следами на шее? нет, не душили и не били. » | 27 | |
грязные игры на работе! эта зараза подняла меня насмех. она меня раза два пыталась унизить! » | 27 | |
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 31 | |
раздался звонок из массажного салона, куда меня не взяли, и опять позвали на стажировку! деньги нужны, » | 18 | |
опять зима. опять метель. а как у вас с погодой за окном? у меня ощущение, что ждать лета с такой погодой » | 76 | |
почему мужчины при близком общении начинают делать мозги? пока вы держите их на расстоянии, то у них » | 18 | |
клиент всегда прав, даже когда груб! она не имеет права работать в обслуживании, так как груба и унижает » | 49 | |
у нас такие матрёхи в городе поселились. переехали к нам! » | 90 | |
если айфон уже настроен, с андроида никак не получится перенести на него чаты с перепиской из вотсапа? » | 5 | |
кто был на выставке вднх? что можно интересного посмотреть? какие впечатления? » | 12 | |
хотела продать сумку, ресейл предложили цену, но мне показалось, мало. а сейчас они не принимают - таких » | 15 | |
любите ли вы алычу? пришла с работы уставшая, и вместо ужина наелась алычой . » | 37 | |
в чем не можете достичь дисциплины? у меня проблема с порядком! всё, для чего нет места, валяется по » | 25 | |
у кого был опыт отношений с парнями 22 года? это просто вызывайте санитаров. они все незрелые в таком » | 76 | |
какое у вас отношение к женщинам, которые живут за счет своего мужчины, любовника, мужа? какими считаете » | 74 | |
нравится мультик тайна третьей планеты? » | 45 | |
у вас был интим в поезде или в самолёте? как ощущения? » | 33 | |
сначала все было всё отлично, потом пропадал на неделю. у нас снова ссора, он перестал писать. зачем » | 19 | |
как вы думаете мужчинам всегда интим интересен? что в 30, что в 60? » | 50 | |
готовиться к уродству? мне скоро 25. прочитала, что после 25 появляются морщины, круги под глазами, » | 36 | |
знакомо? ляжешь просто почитать или телевизор посмотреть - уснешь. ляжешь спать - фиг уснешь! » | 10 | |
как оцениваете людей? я - по внешности! пока не увижу человека, не понимаю, кто передо мной. » | 51 | |
а ваш мужчина помогает вам с временной регистрацией, при устройстве на работу и для прочих муниципальных » | 33 | |
откуда пошло мнение, что клиент всегда прав? ко мне на работу в офис приходил бомж с улицы пить кофе! » | 33 | |
у меня железодефицитная анемия. часто усталость быстрая и утомляемость. невозможно с ребёнком гулять, » | 15 | |
достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? » | 52 | |
ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в моей жизни » | 97 | |
сколько у вас комнат? какие они? » | 87 | |
как относитесь к людям, которые ездят на кредитных автомобилях, живут в ипотечном жилье и занимают чай, » | 15 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 34 | |
происходило ли в вашей жизни что-нибудь паранормальное, жуткое? расскажите. » | 23 | |
какой город планируете посетить этим летом? » | 17 | |
на ваш взгляд, это красивая грудь? можно носить декольте? » | 17 | |
что имеют в виду, когда говорят что у человека замшелые взгляды? придерживаетесь ли вы этих самых взглядов? » | 25 | |
пишет всякую ерунду, ты меня заводишь! невозможно выстраивать деловые отношения, всегда подкаты! » | 84 | |
стало жутко интересно, кто у нас тут кто? напишите просто число, дату, вашего рождения. можете написать » | 62 | |
неожиданно бросил муж. я в отчаянии, сказал, что разлюбил. больно и не могу понять, когда так успело » | 21 | |
зачем бывший следит за мной на улице? ни разу не звонил со своего номера, подсылал коллегу, чтобы он » | 11 | |
почему бывшие девушки интересуются жизнью моего парня? стала истерить и писать ему: ты меня использовал! » | 71 | |
не верю в хорошее. работа не клеится, квартира съемная, замуж мне не светит. как убрать негативные установки? » | 40 | |
от чего у вас могут опуститься руки, пропасть настрой, вдохновение и произойти опустошение? » | 50 | |
нужен рецепт медовика! нужно сегодня приготовить торт медовик, право на ошибку нет, а я никогда его » | 12 | |
тяжело сдавать деньги при маленькой зарплате по 300 руб. на дни рождения! один раз сдала, меня даже » | 16 | |
у вас или ваших детей был предмет психология? именно о школе речь. » | 32 | |
напишите три самых интересных факта из вашей биографии. » | 89 | |
какие профессии сейчас востребованы? где не надо долго учиться, получать образование » | 19 | |
зачем я ему, классному, умному, деловому? строит дом, ездит на хорошей машине. вокруг много молодых, » | 31 | |
сколько калорий организм сжигает в день? если ничего целый день не делаешь, сколько нужно калорий в » | 9 | |
футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не понятно! » | 17 | |
вас когда-нибудь задерживало гаи, когда ехали на такси в качестве пассажира? из-за этого я опоздала! » | 24 | |
живу за счет мужа. стоит ли начинать карьеру риелтора? муж считает, что я буду очень хорошо зарабатывать! » | 100 | |
можно ли удачно выйти замуж после 30? за богатого и бездетного, с кем будет хорошо. » | 182 | |
сегодня день окрошки! вы любите: на квасе, на кефире или на минеральной воде? какие необычные рецепты » | 45 | |
о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали » | 14 | |
у вас были начальники психопаты или которые кричат? как справлялись с работой с ними? долго с ними работали? » | 24 | |
очень сильно упало зрение! вообще себя не представляю с очками, а линзы немного страшно, вдруг неправильно » | 44 | |
у матери сильно воспалился седалищный нерв. кто сталкивался и чем лечились? » | 2 | |
хотят выжить? демонстративно не дают работу! если начальник и даёт задание, то с таким лицом, будто » | 23 | |
чем отличаются детные и бездетные женщины в 40+? » | 114 | |
кто увеличивал губы, не пожалели потом? все ли вам нравится? » | 17 | |
тренировки во время этих дней. на какие тренировки вы ходите? либо сидите дома? » | 13 | |
на какой конкретно возраст и по какому дому проходит пресловутое возвращение сатурна? карта женская. » | 5 | |
предложили устроиться в администрацию поселка - зп 30. на заводе получаю 53! работаю давно рабочей! » | 26 | |
у кого полноватый муж, вас это раздражает и нервирует? » | 118 | |
как вы думаете, это висцеральный жир? » | 16 | |
приходилось ли иметь дело с эвакуатором? когда приходите к машине, а её там нет! долго ли потом возвращали » | 12 | |
волосы ниже плеч, а цена всё равно 3000! хочу вернуться к тёмному, но представляю как меня будут критиковать » | 1 | |
есть ли здесь те, кто кардинально менял сферу деятельности? не пожалели потом об этом? чувствую, что » | 29 | |
давала деньги годами человеку, а как перестала, он сам нашёл работу! и работает! » | 3 | |
в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно » | 23 | |
как не обращать внимание на внешность мужчины, а смотреть на его поступки? надёжный, но лишний вес и » | 25 | |
купила мужу-эксокваторщику. как вам? » | 29 |
Ш@хиризада +1267 +92 | доброе утречко и отличного настроения ,» |
+8 +4 |
freyaa +24 -14 | 26.06.2024» |
+1 +2 |
OLIVOCHKA))) +1513 +92 | всем доброй ночи. решила сейчас написать, днём будет некогда. дорабатывать» |
+23 +18 |
62 кг,к 8 +23 -14 | ну, прибавка в 50 грам за выхи это ещё очень неплохо)на этой неделе» |
+7 +8 |
Ш@хиризада +1267 +92 | добрый день и отличного настроения , сегодня решила приготовить гречку» |
+9 +10 |
новая_я_) +1224 -1 | доброе утро» |
+17 +7 |
Svetlanкa +5726 | привет всем! находила вчера вполне нормально) прошла 10957 шагов.» |
+16 +11 |
KissЮлик +4843 -14 | вчера вечером так хорошо всё шло и я выпила кефирчика. думала, что прям» |
+10 +11 |
Глаша64 +443 -1 | 26.06.2024 колбаски к пиву» |
+7 +9 |
Svetlanкa +5726 | привет всем! очередной раз пытаюсь взять себя в руки и включить голову.» |
+11 +12 |
Svetlanкa +5726 | всем привет сынулькин мой производственую практику у меня на работе» |
+10 +10 |
Д@ШуткА +1868 -15 | доброй ночи, девчата!только доползла до монитора. зашла в дом, села и» |
+1 |
13th Month | вчера чото протупила, не разобралась со скайпом, буду разбираться сегодня.» |
+2 +1 |
Лисёночек 68 +1307 +1 | всем доброго утра.спала сегодня нормально, в отличи от моего мужа, который» |
+13 +8 |
Svetlanкa +5726 | привет всем! питание вечерами так и хромает, слишком много соблазнов» |
+50 +23 |
Аленька26 +5577 +1 | нашагиваю эти дни не очень много, но все же не получается 470 шагов,» |
+39 +26 |
iizika | всем привет! первый рабочий день после отпуска» |
+12 +6 |
Sweety Pie +30 -15 | неделю спустя» |
+4 +8 |
SSS112 +3757 -1 | 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня обещают 30/19 и» |
+11 +13 |
Тили +939 -1 | 26 июня, среда. (5:0)» |
+20 +9 |
Классика +3255 -20 | два дня следила за питанием, без быстрых углеводов обошлось. в итоге отвес» |
+6 +15 |
Svetlanкa +5726 | привет всем! натопала вчера очень даже хорошо, сама собой довольна» |
+14 +11 |
новая_я_) +1224 -1 | еще один насыщеный день» |
+13 +7 |
Классика +3255 -20 | доброе утро, девочки!с утра встала сделала зарядку, ещё со вчера решила» |
+8 +10 |
KissЮлик +4843 -14 | вчера прошлась неплохо и находила 960 шагов. совсем чуток не доходила» |
+10 +19 |
Аленька26 +5577 +1 | по питанию ничего не изменилось, так же стараюсь позавтракать поплотне,» |
+29 +18 |
РезультатЕже +1325 | устала» |
+1 |
Ш@хиризада +1267 +92 | доброе утречко и отличного настроения, сегодня наконец-то едем на море» |
+13 +19 |
hg8f5r2tcacr | 26.06.2024» |
+8 +3 |
Шмидт +4356 +1 | сегодня моя актёрка всё ещё под вопросом, непонятно, смогут остальные» |
+9 +14 |
Svetlanкa +5726 | привет всем! спала сегодня хорошо, даже по ощущениям достаточно крепкого» |
+13 +11 |
hg8f5r2tcacr | вот и прилетело мне как результат вчерашнего обжорства. как саранча» |
+7 +6 |
Аленька26 +5577 +1 | доброе утро, мои хорошие! настроение с утра отличное, выспалась под кондиционером,» |
+15 +12 |
юка1986 | 26.06.2024» |
+1 |
Аленька26 +5577 +1 | погода у нас как и вчера, +21 градус с утра, днем обещают +30 градусов,» |
+32 +10 |
Шмидт +4356 +1 | сегодня только замариную курочку и всё. муж её на гриль определит. вот» |
+10 +15 |
ЯРыба@ +1629 -1 | ой, девочки, привет!у нас в нск вчера такой ливень был, что асфальт грунтовыми» |
+10 +13 |
liliya26 +1517 +1 | всем хорошего вечера. сегодня море немного штормило и было холодным. поэтому» |
+9 +5 |
KissЮлик +4843 -14 | всем доброе утро! сегодня как будто по ощущениям не выспалась, хотя легла» |
+11 +11 |
Аленька26 +5577 +1 | доброе утро, мои хорошие!вчера ушла с работы пораньше, напарница, правда,» |
+27 +7 |
Эйва Шекер +1960 -15 | занимаюсь закрутками, ещё не закончила на сегодня, примерно работы ещё» |
+1 |
KissЮлик +4843 -14 | сегодня что-то у меня нет никакого настроения и не могу понять от чего.» |
+13 +8 |
SSS112 +3757 -1 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ночью мне приспичило» |
+20 +11 |
Шмидт +4356 +1 | сегодня у меня отвес, как ни страно, и сегодня же я ещё и на разгрузке» |
+12 +14 |
Olgadobro +462 -20 | 26.06.2024» |
+7 +6 |
SSS112 +3757 -1 | 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 3:38, медленый» |
+18 +7 |
новая_я_) +1224 -1 | насыщеный день,чудесный день!» |
+12 +4 |
KissЮлик +4843 -14 | всем хорошего настроения! сегодня прям с самого утра хочется домой и ничего» |
+9 +13 |
ЯРыба@ +1629 -1 | всем привет, галчата!вот и пятница, ура!все ок. у нас дожди.всю ночь,» |
+29 +13 |
Истина +377 -1 | отпускайте из своей жизни клоунов и идиотов, цирк должен гастролировать.» |
+2 +7 |
Svetlanкa +5726 | привет всем! на работе сегодня делать особо нечего, начался сезон отпусков,» |
+15 +11 |
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!
- все диеты»
- энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?»
- ты легкий человек или далеко не подарок?»
- ты умеешь разрешать конфликты или ты заводила в компании друзей?»
- ты не умеешь правильно распоряжаться деньгами или постоянно копишь их?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты ему безразлична?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |