достаточно долго пыталась худеть. жирок меня не покинул. решила немного поменять тактику.
Девочкии посоветуйте что лучше в моем случае. Я достаточно долго пыталась худеть, 5 кг легко ушли остальное как-то не очень, хочу скинуть ещё хотя бы кг 7 в идеале 10. Итак что я делала, пыталась ограничивать в питании, да иногда были срывы но не рцгала себя пыталась снова, бывали скачки часто и до сих пор +-2 кг, так же тренировки силовые с гантельками. Результат есть я чувствую мышцы, тонус тела кожа стала лучше ушла дряблость, но жирок мой к сожалению меня не покинул, думаю если бы я была суше то рельеф тела и вид его был бы другой. Так вот я решила не много поменять тактику и каждый день делать кардио по 40 мин вместо силовых чтобы убрать лишний вес+питание дефицит. Как думаете это поможет похудеть и станет ли так тело суше?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- какой цвет глаз наименее красивый?
- ждать ли любви в 35 или рожать от того, кто есть? один слился, возобновила общение со вторым, а он
- мама постоянно говорит о себе: чтоб я скорее сдохла, поскорее бы сдохнуть. орет, оскорбляет. к
- кто имеет животик, вы носите корректирующее бельё?
- лучше взять айфон в кредит или андроид, за который сразу заплачу?
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- тест: в твоей жизни нет места розовым грезам или ты очень романтичная девушка?
- сегодня проснулась очень рано, в шесть утра. можно было ещё спать да спать, но я выспалась. день
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Мигом+ 09.08.20 06:03bodyflex помогает, некоторым Ж
-
сладкое озеро 09.08.20 05:35 (ответ для: ah4mmum0p20a)Смотрите по себе. Я тренируюсь через день, потому что только так мне не сильно тяжело. Но у меня смешанной, и кардио и силовые. Если вам тяжело в таком темпе, то найдите свой график тренировок) каждый день для меня пытка, ведь мышцы не отходят ещё после нагрузок)
- кто имеет животик, вы носите корректирующее бельё?
- лучше взять айфон в кредит или андроид, за который сразу заплачу?
- если у меня маленький рот, мне подошел бы мужчина типажа ярушина?
- как вам макияж? иду на открытие одной галереи современного искусства
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- тест: с тобой лучше не спорить или легко меняешь свою точку зрения?
- только зашла в дом, ужинали сегодня на улице в беседке, так хорошо, солнце садилось и уже не было
-
prippp 08.08.20 21:34 (ответ для: ah4mmum0p20a)ah4mmum0p20a писал(а): Я просто кардио не очно люблю, пыталась бегать хватило на неделю меня,но сейчас дцмаю нужно переступать через себя. А как чередовать лучше, день кардио день силовые?
Нужно переступить через себя и делть.
День - кардио, день - силовые, день перерыв для отдыха. -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:26 (ответ для: prippp)prippp писал(а): А почему Вы делаете или что-то одно, или что-то другое? Тренировки нужно чередовать. Чередуйте силовые и кардио. Считайте калории всегда. Пусть это у Вас войдёт в привычку.
Я просто кардио не очно люблю, пыталась бегать хватило на неделю меня,но сейчас дцмаю нужно переступать через себя. А как чередовать лучше, день кардио день силовые? -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:24 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): маловато калорий с учётом тренировок. Табата попробуйте, это кардио усиленное. Поели, подождите час потом занимайтесь. На голодный желудок не тренируйтесь. На весы вставайте редко. Если худеть не получается, значит совершает ошибки.
Мне кажется если я начну есть на 1500 и больше то вообще поправлять я начну (ок, попробую табату,ее каждый день делать? -
prippp 08.08.20 19:24А почему Вы делаете или что-то одно, или что-то другое?
Тренировки нужно чередовать.
Чередуйте силовые и кардио.
Считайте калории всегда. Пусть это у Вас войдёт в привычку. - кто-нибудь пользуется этим спф от биодерма? как он вам?
- таксист привозит не на место, а через дорогу и говорит выходить! говорите, чтобы довёз до места?
- начались месячные и он попросил меня уйти с общей кровати, и спать на коврике! он толкнул меня:
- не вижу себя мамой и женой! твоя жизнь не принадлежит тебе и ты обречён на вечное рабство
- вы любите ходить на природу, в лес по грибы, по ягоды? как у вас с комарами?
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- тест: ты наслаждаешься каждым моментом или сложно отвлечься от насущных дел?
- я почти в отпуске, занимаюсь своим похудением, начинаю “пилить“ 78 кг.
-
сладкое озеро 08.08.20 19:22 (ответ для: ah4mmum0p20a)
маловато калорий с учётом тренировок. Табата попробуйте, это кардио усиленное. Поели, подождите час потом занимайтесь. На голодный желудок не тренируйтесь. На весы вставайте редко. Если худеть не получается, значит совершает ошибки.ah4mmum0p20a писал(а): Да в теме как-то в кратце пыталась. Тренировки на попу пресс хлоя тинг, после неё с весами ещё упражнения разные делаю 404 где-то 3 раза в неделю. Питаюсь пп, но иногда могу позволить сладкого или мучного если сильно хочется. Калории считаю в день выходит где-то 1200-1300,но не всегда считать получается -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:16 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я вижу, что гантели вы зря убрали,. Остальное вы бы написали, рацион, какие упражнения. Какие ограничения и т. Д. В общем нельзя сказать, что у вас, можно только предположить.
Да в теме как-то в кратце пыталась. Тренировки на попу пресс хлоя тинг, после неё с весами ещё упражнения разные делаю 404 где-то 3 раза в неделю. Питаюсь пп, но иногда могу позволить сладкого или мучного если сильно хочется. Калории считаю в день выходит где-то 1200-1300,но не всегда считать получается -
сладкое озеро 08.08.20 19:08 (ответ для: ah4mmum0p20a)
я вижу, что гантели вы зря убрали,. Остальное вы бы написали, рацион, какие упражнения. Какие ограничения и т. Д. В общем нельзя сказать, что у вас, можно только предположить.ah4mmum0p20a писал(а): Так какие ошибки то? - гнусятина и пошлость! опять начали говорить много, как продаться за подарки и деньги, чтобы только
- стоит ли связываться с парнем, если он живет и работает с мамой? мне кажется она абьюзер и
- на бадоо сидели? прям сейчас давай пошли кофе пить и в отель. с.з. какой сейчас нормальный?
- соскучился, мой сладенький! встречает меня, давно не виделись.
- отсутствие детей – счастье или горе для женщины?
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пути!
- тест: тебя сложно вывести из равновесия или придираешься ко многому?
- уже часы считаю до отпуска, еще следующая неделя, и я- на даче, посмотрела в прогнозах, жара не
-
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:02 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): удачи, просто ошибки останутся. Стресс можно испытывать не от голодовки, срывы это доказывают.
Так какие ошибки то? -
сладкое озеро 08.08.20 18:55 (ответ для: ah4mmum0p20a)
удачи, просто ошибки останутся. Стресс можно испытывать не от голодовки, срывы это доказывают.ah4mmum0p20a писал(а): Ну почему стресс, я же не голодаю. Гантели убрала недавно и сменила на кардио, может так получится сбросить -
ah4mmum0p20a 08.08.20 18:50 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Про сушку ничего не скажу. Я вижу, что стресс в вашем организме не дает скинуть вес. Плюс ограничения в питании, что едите, не ясно. Вы совершаете ошибки, оттого не худеете. Гантели зря убрали.
Ну почему стресс, я же не голодаю. Гантели убрала недавно и сменила на кардио, может так получится сбросить
главная | в темы | вход |
как вытаскиваете себя из депрессивного состояния? если ничего не хочется? » | 23 | |
всё время рассказывает про другую свою работу, якобы она фотограф и снимает стрим, а ногти один день » | 32 | |
болят зубы после сладкого, вероятно, гиперчувствительность эмали. кто сталкивался, что вам помогло? » | 19 | |
можно ли нарастить передние зубы? после брекетов кажется, что не хватает длины, они чуть коротковаты. » | 7 | |
вот и всё. первый этап пройден. » | 92 | |
принесло ли вам счастье то, что вы завели собаку? » | 27 | |
поначалу требовал компьютер, сейчас ему нужен ноутбук и машина! это воспитание или генами заложен характер? » | 49 | |
как перестать экономить на еде? накрыло чувство стыда, что надо экономить, а я шикую, наелась дошика » | 29 | |
счастливы ли бездетные пары? если они прожили друг с другом всю жизнь и не обзавелись детьми? » | 54 | |
понимаю насколько сильно я привыкла к классному сервису! всё можно сделать быстро и не выходя из дома, » | 113 | |
как вам внешность этой модели? вы бы заметили её в толпе? ваш мужчина посмотрел бы ей вслед? эффектная? » | 23 | |
родители говорят, что он должен идти и работать на даче наравне с ними, запретили приезжать с ним вместе » | 67 | |
кто недавно про них спрашивал? очень похожи? » | 36 | |
снимал бывшую за спиной на камеру, ставил ей программу слежки. узнала что ведет таблицу рейтинга, где » | 7 | |
почему, когда не хочешь отношений, мужчины начинают активничать, ухаживать, уговаривать встречаться? » | 2 | |
что посмотреть такого уникального и необычного в москве? кажется что уже обошла все популярные точки, » | 13 | |
если переспишь с человеком, который пьёт, обязательно чем-то заразишься? и как этого избежать? » | 29 | |
верите что есть такие люди? тяжёлая энергетика негативно воздействие на окружающих сглаз » | 17 | |
вам нравится она здесь на фото? » | 25 | |
пуховики, простеганные клетками, уже не в моде? не нужно такой покупать? удобно стирать, но кажется » | 7 | |
вы бы рискнули переехать в москву в 28 лет, если бы в вашем городе у вас было по нулям в личной жизни, » | 85 | |
посоветуйте верное средство от грибка между пальцев ноги! к врачу знакомый идти отказывается! » | 8 | |
без встречи не хочу продолжать болтовню, а ему нужна ежедневная болтовня! уже не хочу продолжать знакомство » | 25 | |
какой мужчина подойдет ленивой женщине? » | 20 | |
образ на летние погуляшки. хвост сделаю аккуратный, на чистые волосы, маникюр, макияж будет » | 43 | |
сколько вам лет и сколько у вас было половых партнёров? что из экзотического хотелось бы попробовать? » | 71 | |
штырит от беременности подружки, так жду, как своего! первому сыну её не умилялась. чувствую себя папой » | 19 | |
сотрудники посольства должны знать дополнительно какой-нибудь иностранный язык кроме английского? » | 13 | |
кто не любит лестницы? особенно спускаться? для меня это стресс, пытаюсь перепрыгнуть через одну, боюсь » | 13 | |
жена с любовником была в машине вместе с сыном, к тому же беременная от любовника, муж 2 дня назад узнал » | 21 | |
есть ветеринары на форуме? » | 9 | |
вы пили когда-нибудь антидепрессанты? вам помогло? или были побочки? подавленность постоянная, но вроде » | 38 | |
сколько летних платьев в вашем гардеробе? покупаете новое каждый год? или не носите платья. а что тогда » | 25 | |
что стимулирует работать с максимальной отдачей? если можно сделать на отвали и оплата будет неизменна » | 12 | |
где и как найти молодого человека? » | 14 | |
срочное совещание по туфлям! купила две пары похожих, может вернуть одни? какие лучше? » | 32 | |
кто-нибудь пользуется косметикой vivienne sabo? вообще кто-нибудь про неё что-нибудь знает? чем отличается » | 42 | |
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » | 8 | |
если есть желание, то приходи, я не буду возражать. но она не пришла! лезть и навязывать себя она не » | 16 | |
как вы выбираете нового мастера? читаете отзывы, смотрите работы или наобум записываетесь в салон? » | 19 | |
вам часто дарят цветы? вот все цветы за год. даже не всё фоткала » | 105 | |
он пялился мне в разрез блузки, положил мне руку на грудь, я эту руку убрала. потом называл меня на » | 14 | |
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » | 20 | |
надоели поборы в учебном заведении! защита диплома - накрывайте нам поляну, цветы дарите всем » | 40 | |
какой это вес? рост 160 см. » | 31 | |
вернуть оба платья дочке-пятикласснице? » | 30 | |
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » | 66 | |
как вам образ? иду погулять со своим. как платье, макияж, причёска, сочетание с туфлями и сумкой? » | 37 | |
смогли бы быть с человеком, который выбирает жену по качеству интима? а уж потом чувства » | 31 | |
на какие подарки нужно разводить мужчину? квартира есть, шубы есть, ювелирка? » | 67 | |
у мужа свой бизнес, но при этом живут в однушке, ездит на маршрутке, ни на какие процедуры не ходит » | 33 | |
если было много половых партнёров, то обязательно будут гинекологические болячки! как сложилось у вас? » | 21 | |
начинала с того, что жрала в прикол, и за 4 года смогла так раскрутиться, что сейчас ей хватает содержать » | 19 | |
заплатит или нет? работодатель не хочет платить и написал, что ждет звонка из прокуратуры и заблокировал! » | 22 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 1650 | |
он не просто снял обручальное кольцо, он носит его на левой руке! вдовец или в разводе? зачем вообще » | 14 | |
нравится такое платье? носили бы? » | 17 | |
какие успокоительные таблетки вам помогают? » | 44 | |
как идёт приём у психолога? и сколько по времени длится? » | 12 | |
был неприятный опыт с квартирным переездом, там мутные товарищи! искать на авито? лучше за день договариваться? » | 6 | |
вижу у многих красивые кудри. неужели их все накручивают на ночь? химическая завивка сильно вредит волосам? » | 32 | |
кто может прочесть что тут написано? что это за язык? » | 12 | |
вы удаляли зубы мудрости? во сколько лет? они болели? было больно при удалении? » | 23 | |
распечатал её фото по годам и клал в отдельные фотоальбомы. он преданный её фанат? » | 13 | |
вы привозите коллегам и родственникам презенты с путешествий? хотела купить сувениры, но подруга отговорила » | 25 | |
после второго аборта можно потом забеременеть? муж рад, а мне 27 лет и я не готова ко второму. но боюсь » | 2 | |
вечно накуплю какой-нибудь фигни и потом бешусь. купила ремень, он мне мал, пробила дырку и испортила » | 20 | |
согласились бы работать в опен-спейсе? в одном помещении находится 30 человек и перегородок нет! » | 28 | |
женщина должна рожать каждый год и работать как лошадь, наравне с мужчиной, если он не зарабатывает » | 32 | |
от него я такого не ожидала! он весь такой вылизанный, опрятный и педантичный, прям до занудства и тут » | 34 | |
кто делал онлайн покупки на оф сайте инканто? запрашивает в конце заказа промокод, где его взять? » | 11 | |
сможете определить, где какая шуба? где соболь, где куница и где песец? » | 22 | |
начала встречаться с моим бывшим, стала писать сопливые посты, я всё ждала когда они расстанутся, а » | 5 | |
ходить без лифчика на людях - это нормально? » | 37 | |
мне кажется или пуз торчит? » | 19 | |
кто-нибудь слышал про филлер скульптра, на полимолочке? какие результаты? » | 2 | |
запланирована поездка на море, но мама попала в больницу. за огородом надо смотреть и кошек кормить, » | 26 | |
заметила тенденцию, что почти все модели умирают не дожив и до 30, именно выпав из окна. боюсь за свою » | 18 | |
юмор - это важно? стали бы встречаться с парнем, который не смешно бы шутил? » | 31 | |
я поставила старику условие, если хочет интим, то должен подарить мне квартиру! после этого он пропал. » | 56 | |
в 31 год влюбилась в 21-летнего! он будто отстранённее стал. не пишет чтобы я приехала или что сам приедет » | 15 | |
я её не люблю, никакой пользы от неё нет, внук сразу плачет и не хочет к ней, а она в ответ орёт: вырастила » | 26 | |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 64 | |
был ли у вас жидкий стул от фаст фуда? сосед постоянно смывает в туалете, теперь и я. что делать? » | 10 | |
мама сошла с ума, собралась беременеть после 50 от ухажёра, которому 60! трое внуков уже есть и ещё » | 61 | |
я увольняюсь вдвоём с напарницей! поздравьте меня! » | 7 | |
сказала написать за 5 минут до выхода, в итоге пишет, что не приедет! как бы вы поступили? » | 20 | |
ищу подругу. сложный период, не хватает подруги. 40+, замужем, двое детей, не работаю. » | 38 | |
здесь есть девушки, которым почти не нужен интим? пару раз в месяц только. вы комплексуете? предупреждаете » | 26 | |
если бы ваш ребёнок совершил преступление, вы бы от него отказались? стали бы оправдывать до последнего? » | 13 | |
почему избавляются от фен-расчёсок? постоянно вижу, как их продают. почему? чем они хуже обычного фена? » | 45 | |
стала пользоваться прозрачным укрепителем и ногти стали слоиться. почему так? перестаю использовать » | 5 | |
это кривая спина? » | 20 | |
как пережили потерю животного? виню себя, что не всё сделала для его выздоровления, мысль покоя не даёт » | 17 | |
на фото высокий и стройный, а пришёл маленький и жирный и пердел! ты смотрела 50 оттенков серого? все » | 10 | |
устала под себя подгонять одежду! девушки маленького роста 150-160 см, где одеваетесь? » | 12 | |
никогда не было настоящей любви, влюблённости, очень хочется это испытать взаимно. возможно влюбиться » | 17 | |
выкладываете букеты цветов от мч подарки? или считаете это хвальбушничеством? » | 130 | |
рассудительный, умный, хочет семью и детей, а она детей не хочет вообще никогда, ничего не умеет. получится » | 53 | |
что делаем с улыбкой джокера? делаем вставную челюсть? » | 39 |
Traicy +67 +45 | я почти в отпуске, занимаюсь своим похудением, начинаю “пилить“ 78 кг.» |
+3 +5 |
Кто ЛевТотИ | минус кг от обычного масажа, плюс полкило от лимфодренажного. штош.» |
+4 +4 |
Шмидт +4356 +1 | какой хороший день! я с мужем в театре сто лет не была. совместный выход» |
+14 +12 |
Svetlanкa +5726 | привет всем! спала сегодня хорошо, даже по ощущениям достаточно крепкого» |
+13 +11 |
Шмидт +4356 +1 | очень класный мюзикл - ничего не бойся, я с тобой. простой по сюжету,» |
+18 +16 |
SSS112 +3757 -1 | 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» |
+8 +7 |
Лисёночек 68 +1307 +1 | всем доброго утра.вчера вечером решила поужинать обычным творогом с небольшим» |
+20 +13 |
Миссис Дарси +1973 +1 | счастье – это состояние, когда просто “хорошо”, это когда чувствуешь “да”,» |
+2 +7 |
Шмидт +4356 +1 | ну что, пирожки готовы, сейчас ольгу буду будить и на театралку, а потом» |
+5 +11 |
KissЮлик +4843 -14 | всем ещё раз привет! эту неделю что-то снова не получается с питанием» |
+13 +9 |
Sparkl star +166 +76 | продолжаю худеть…» |
+1 +2 |
Классика +3255 -20 | сегодня проснулась очень рано, в шесть утра. можно было ещё спать да спать,» |
+12 +29 |
Винга +481 +76 | 27.06.2024» |
+1 +5 |
Ринуся +932 +2 | и всё таки я погуляла» |
+15 +12 |
OченьBезучая +703 -2 | сделала себе кофе-фрапа» |
+8 +5 |
Шмидт +4356 +1 | у меня сегодня прям не самое полезное меню. но мои соскучились по вредностям» |
+12 +12 |
Тили +939 -1 | 27 июня, четверг. (5:06)» |
+22 +11 |
Шмидт +4356 +1 | надо повторить перед актёрским мастерством произведения. что-то в последне» |
+4 +8 |
liliya26 +1517 +1 | всем хорошего дня. море прохладное и есть небольшая волна. я купаться» |
+10 +12 |
13th Month | вчера чото опять захандрила, но вроде прошло, настроение рабоче. скайп» |
+1 +3 |
KissЮлик +4843 -14 | у нас обед сейчас и я прям перела сегодня. слопала соус с мясом и овощами,» |
+10 +12 |
62 кг,к 8 +23 -14 | нужно поднять попу и идти сначала в поликлинику за направлением» |
+7 +15 |
Шмидт +4356 +1 | сегодня на завтрак отварю гречку, потом нажарю пирожков с луком-яйцом» |
+47 +10 |
ЯРыба@ +1629 -1 | доброе утро!жарко.собираюсь на работу. ничего не готовлю, но ем» |
+15 +16 |
Аленька26 +5577 +1 | праздники сегодня вот такие, выбирайте:всемирный день рыболовствадень» |
+24 |
Солнышко57 +210 -15 | 27.06.2024» |
+1 +4 |
Tatyana_2023 +16 -14 | 27.06.2024» |
+1 +5 |
Svetlanкa +5726 | привет всем! сегодня решила взяться за питание, но не вовремя, подруга» |
+26 +16 |
Аленька26 +5577 +1 | уже часы считаю до отпуска, еще следующая неделя, и я- на даче, посмотрела» |
+51 +14 |
Эйва Шекер +1960 -15 | вес держится в пределах 50г и это радует. похоже, я уже могу обходится» |
+1 |
Вилочка | 27.06.2024» |
+1 +3 |
Аленька26 +5577 +1 | питание свое не нарушаю, ем мало, правда с утра плотно завтракаю, а иначе» |
+17 +5 |
I am +1917 -1 | я в отпуске уже! завтра утром еду на дачу на целый месяц! как же» |
+1 |
ЯНА без +898 +1 | сегодня как солнце не будет уже активное, надо выйти пройтись, хочу тысяч» |
+4 +10 |
Ринуся +932 +2 | всем хорошего настроения» |
+2 +3 |
OLIVOCHKA))) +1513 +92 | всем доброго утра! отвесов пока нет, даже есть малюсенький привес,пока» |
+37 +15 |
Mirlona +236 -1 | 27.06.2024» |
+3 +2 |
Olgadobro +462 -20 | 27.06.2024» |
+6 +8 |
Ринуся +932 +2 | вчера 120 шагов» |
+28 +15 |
Шмидт +4356 +1 | сын должен сегодня или завтра получить паспорт - завтра отметим это событие!» |
+12 +12 |
Eve-Lina +841 -1 | утром пробежка 40 минут +20 минут быстрой ходьбы +15 минут растяжки. результатом» |
+2 +5 |
Шмидт +4356 +1 | до воскресенья у меня разгрузок не будет. сегодня отвесик совсем небольшой» |
+21 +12 |
Солнышко57 +210 -15 | 26.06.2024» |
+2 +2 |
Mmdms +1667 -14 | польза от куриной печени - способствует укреплению мышц за счет большого» |
+12 |
Ш@хиризада +1267 +92 | доброе утречко и отличного настроения» |
+10 +10 |
KissЮлик +4843 -14 | вчера такой вкусный салат сделала на ужин. погубила всё листья салата» |
+16 +13 |
Mmdms +1667 -14 | подустала нынче немного. физически и морально) больше морально, конечно.» |
+11 +16 |
KissЮлик +4843 -14 | ну вчера я вобще мало находила и у меня получилось 6 тыс шагов. что-то» |
+8 +13 |
Ринуся +932 +2 | вареная свекла» |
+9 +11 |
Аленька26 +5577 +1 | сплю всю неделю хорошо, под кондиционером хорошо спится, общего сна получается» |
+15 +4 |
SSS112 +3757 -1 | 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+3 |
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!
- все диеты»
- тебя ничто не может выбить из колеи или не умеешь противостоять стрессу?»
- ты невоспитанный человек или никогда не ударишь в грязь лицом?»
- в тебе преобладает оптимист или пессимист?»
- ты не упускаешь момента пофлиртовать с мужчиной или не умеешь увлекать?»
- ты полна сил или срочно нужен отдых?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |