достаточно долго пыталась худеть. жирок меня не покинул. решила немного поменять тактику.
Девочкии посоветуйте что лучше в моем случае. Я достаточно долго пыталась худеть, 5 кг легко ушли остальное как-то не очень, хочу скинуть ещё хотя бы кг 7 в идеале 10. Итак что я делала, пыталась ограничивать в питании, да иногда были срывы но не рцгала себя пыталась снова, бывали скачки часто и до сих пор +-2 кг, так же тренировки силовые с гантельками. Результат есть я чувствую мышцы, тонус тела кожа стала лучше ушла дряблость, но жирок мой к сожалению меня не покинул, думаю если бы я была суше то рельеф тела и вид его был бы другой. Так вот я решила не много поменять тактику и каждый день делать кардио по 40 мин вместо силовых чтобы убрать лишний вес+питание дефицит. Как думаете это поможет похудеть и станет ли так тело суше?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- какой из этих чехлов вам больше нравится?
- как вы думаете, это красивая девушка или обычная?
- почему после интима всё портится? мужчины пропадают, отстраняются, становятся холодными.
- узнала о долге парня и дала по лицу ему! считается ли, что он поднял руку если он держал за руки,
- куда исчезли пельмени? фабрика работает, а пельменей нет. а мне они нравились ещё в конце 90-х
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- тест: ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?
- всем доброго утра.вчера вечером решила поужинать обычным творогом с небольшим количеством варенья. я
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Мигом+ 09.08.20 06:03bodyflex помогает, некоторым Ж
-
сладкое озеро 09.08.20 05:35 (ответ для: ah4mmum0p20a)Смотрите по себе. Я тренируюсь через день, потому что только так мне не сильно тяжело. Но у меня смешанной, и кардио и силовые. Если вам тяжело в таком темпе, то найдите свой график тренировок) каждый день для меня пытка, ведь мышцы не отходят ещё после нагрузок)
- узнала о долге парня и дала по лицу ему! считается ли, что он поднял руку если он держал за руки,
- куда исчезли пельмени? фабрика работает, а пельменей нет. а мне они нравились ещё в конце 90-х
- какой мультяшный герой у вас любимый? можно и девочку назвать. у меня - карлсон.
- на меня напала женщина при всех, мол в бюстгальтере на улице, очень переживаю из за этой ситуации
- он пялился мне в разрез блузки, положил мне руку на грудь, я эту руку убрала. потом называл меня на
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! фото!
- тест: ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?
- ну что, пирожки готовы, сейчас ольгу буду будить и на театралку, а потом и сама на актёрское
-
prippp 08.08.20 21:34 (ответ для: ah4mmum0p20a)ah4mmum0p20a писал(а): Я просто кардио не очно люблю, пыталась бегать хватило на неделю меня,но сейчас дцмаю нужно переступать через себя. А как чередовать лучше, день кардио день силовые?
Нужно переступить через себя и делть.
День - кардио, день - силовые, день перерыв для отдыха. -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:26 (ответ для: prippp)prippp писал(а): А почему Вы делаете или что-то одно, или что-то другое? Тренировки нужно чередовать. Чередуйте силовые и кардио. Считайте калории всегда. Пусть это у Вас войдёт в привычку.
Я просто кардио не очно люблю, пыталась бегать хватило на неделю меня,но сейчас дцмаю нужно переступать через себя. А как чередовать лучше, день кардио день силовые? -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:24 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): маловато калорий с учётом тренировок. Табата попробуйте, это кардио усиленное. Поели, подождите час потом занимайтесь. На голодный желудок не тренируйтесь. На весы вставайте редко. Если худеть не получается, значит совершает ошибки.
Мне кажется если я начну есть на 1500 и больше то вообще поправлять я начну (ок, попробую табату,ее каждый день делать? -
prippp 08.08.20 19:24А почему Вы делаете или что-то одно, или что-то другое?
Тренировки нужно чередовать.
Чередуйте силовые и кардио.
Считайте калории всегда. Пусть это у Вас войдёт в привычку. - как убрать живот? всё вроде в норме, но живот вывалился! или жкт не в порядке, или мышцы надо
- когда бросали курить, чувствовали ли очищение организма и прилив энергии? нюх и вкус стал лучше?
- я просто офигеваю, какая начальница эгоистка! мне стало холодно и я закрыла окно, а она открыла его:
- пожилая тетка решила устроить мою личную жизнь! и со мной случилась какая-то зависимость, но ничего
- а вы встречали людей, которые постоянно что-то рассказывают и не дают сказать даже? как вели себя?
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- тест: с тобой приятно общаться или не вытянишь и слова?
- отличного вечера и хорошего настроения, сегодня погода была великолепная ,
-
сладкое озеро 08.08.20 19:22 (ответ для: ah4mmum0p20a)
маловато калорий с учётом тренировок. Табата попробуйте, это кардио усиленное. Поели, подождите час потом занимайтесь. На голодный желудок не тренируйтесь. На весы вставайте редко. Если худеть не получается, значит совершает ошибки.ah4mmum0p20a писал(а): Да в теме как-то в кратце пыталась. Тренировки на попу пресс хлоя тинг, после неё с весами ещё упражнения разные делаю 404 где-то 3 раза в неделю. Питаюсь пп, но иногда могу позволить сладкого или мучного если сильно хочется. Калории считаю в день выходит где-то 1200-1300,но не всегда считать получается -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:16 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я вижу, что гантели вы зря убрали,. Остальное вы бы написали, рацион, какие упражнения. Какие ограничения и т. Д. В общем нельзя сказать, что у вас, можно только предположить.
Да в теме как-то в кратце пыталась. Тренировки на попу пресс хлоя тинг, после неё с весами ещё упражнения разные делаю 404 где-то 3 раза в неделю. Питаюсь пп, но иногда могу позволить сладкого или мучного если сильно хочется. Калории считаю в день выходит где-то 1200-1300,но не всегда считать получается -
сладкое озеро 08.08.20 19:08 (ответ для: ah4mmum0p20a)
я вижу, что гантели вы зря убрали,. Остальное вы бы написали, рацион, какие упражнения. Какие ограничения и т. Д. В общем нельзя сказать, что у вас, можно только предположить.ah4mmum0p20a писал(а): Так какие ошибки то? - иногда совсем не хочется есть, не ем ничего. можно ли голодать 1-2 раза в неделю?
- у меня сегодня день рождение! 34 года, но до сих пор себя ощущаю на 17! жизнь идет, а что-то
- вы действительно встретили своего любимого и родного или начали встречаться, потому что он
- ищут интим на халяву! можно ли на сайтах знакомств встретить нормального человека? когда пробиваешь
- есть ли у вас некие склонности, хотя талантом в этой области вы не обладаете? я вот петь не умею
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- тест: ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?
- всем хорошего настроения
-
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:02 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): удачи, просто ошибки останутся. Стресс можно испытывать не от голодовки, срывы это доказывают.
Так какие ошибки то? -
сладкое озеро 08.08.20 18:55 (ответ для: ah4mmum0p20a)
удачи, просто ошибки останутся. Стресс можно испытывать не от голодовки, срывы это доказывают.ah4mmum0p20a писал(а): Ну почему стресс, я же не голодаю. Гантели убрала недавно и сменила на кардио, может так получится сбросить -
ah4mmum0p20a 08.08.20 18:50 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Про сушку ничего не скажу. Я вижу, что стресс в вашем организме не дает скинуть вес. Плюс ограничения в питании, что едите, не ясно. Вы совершаете ошибки, оттого не худеете. Гантели зря убрали.
Ну почему стресс, я же не голодаю. Гантели убрала недавно и сменила на кардио, может так получится сбросить
главная | в темы | вход |
решила купить парочку велосипедов, чтобы кататься с гостями по набережной! хорошая идея или будут в » | 76 | |
вчера была на пляже, обгорела немного. сегодня опять собираемся. посоветуйте спф нормальный для пляжа. » | 12 | |
чистите поры лица дома? какие маски потом используете для закрытия пор? я пользуюсь глиной. это прошлый » | 16 | |
кто-нибудь делал операцию по удалению вен? насколько это страшно и больно? выходила из машины и нога » | 9 | |
вопрос к юристам! сожительница моего бывшего мужа подала на алименты на их ребенка, указав, что они » | 9 | |
все говорят, что на фото выгляжу хуже, чем в жизни! то лицо толстое выходит, то убитый взгляд, то фигура, » | 13 | |
мне непонятно наше общение! я что-то говорю, он повторяет, во всем соглашается, поддерживает, говорит » | 2 | |
может ли человек не потеть? свекровь рассказала, что никогда не пользовалась дезодорантом. начала потеть » | 27 | |
может ли мужчина в 60 лет хотеть и мочь интима? » | 41 | |
бегаю как бешеный баран по всем преподавателям и третий раз иду сдавать работу для допуска. » | 7 | |
доверили бы лучшей подруге свою банковскую карту? я скинула, но теперь волнуюсь. сможет ли она покупать » | 14 | |
как вам такая шуба норковая? выглядит дорого? мне очень понравилась. » | 36 | |
какой ужастик порекомендуете? мне нравятся: пила, коллекционер, не дыши, сплит и зеркало. » | 33 | |
а такая как вам? дорого смотрится? норка классическая, чёрный бриллиант. » | 78 | |
у кого нет семьи, храните и собираете фото своих племянников, если с ними не общаетесь? или это ненужный » | 15 | |
сегодня я была индийской невестой. как вам образ? » | 84 | |
если мужчина, увидев ваше брендовое украшение, спрашивает настоящее ли оно, как бы отреагировали на » | 37 | |
вопрос крашенным блондинкам. вы волосы осветляете или покупаете специальную краску без желтизны? » | 9 | |
почему во многих вакансиях указывают возраст до 35 лет? кем потом работать? » | 45 | |
как реагировать на вранье? говорит, для нее 200 тысяч не зарплата, а сама со сморщенными губами и дешевым » | 123 | |
люблю чужого мужа, а ему плевать! мимо меня проходит, а я уже чувствую, как мой живот начинает сжиматься. » | 14 | |
как вам фото? какое лучше? нравится внешность? » | 19 | |
верити ли вы, что судьбу можно предсказать? » | 23 | |
уже неделю занимаюсь в спортзале, придерживаюсь диеты, а вес ползет вверх! это нормально или нет? » | 60 | |
мама обижается, когда прошу убрать сладкое! еще и меня учит, что я нарушаю диету и надо сокращать сладкое! » | 95 | |
какое вино вы любите? я не люблю: сладкое, полусладкое, сухое. люблю: несладкое, розовое, красное » | 24 | |
подростки меня обсуждали! вылупилась на меня во все глаза и что-то шепотом сказала другой. я обернулась, » | 11 | |
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 19 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 27 | |
вам бы понравилось, если бы на доске при входе было ваше фото с поздравлением с днем рождения? » | 27 | |
реально ли найти мужчину, чтобы в нем все устраивало? все ли вас устраивает в вашем муже? » | 16 | |
вам нравится такой цвет глаз? » | 21 | |
как меняется жизнь после рождения ребенка? конец лёгкой и беззаботной жизни? » | 26 | |
неприятный запах от людей зимой и все сезоны. неужели так трудно 1 раз в день вечером помыть тело гелем? » | 30 | |
стоит ли покупать такую кепку-козырёк для бега? не будет жарко, потеть и преть? вы пробовали? » | 8 | |
непривлекательные женщины падки на удовольствия и притягательны для мужчин! потому и выглядят они так » | 21 | |
у вас есть такой город, в котором вам плохо при любой погоде? и физически, и морально. долго там жили? » | 43 | |
вы худеете летом? я вот очень быстро худею за счет того, что сильно потею от жары, и ем меньше » | 17 | |
во сколько лет вы начали сдавать внешне? есть страх, что мужчина будет ходить налево к молодому телу? » | 37 | |
много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой » | 27 | |
была любовь-любовь, а теперь враги! ненавидят друг друга, делят все, вплоть до ложек, некоторые прожили » | 17 | |
как вам? еще порция новых фоточек! в костюме для танцев на пилоне. » | 27 | |
кто живёт в санкт-петербурге, как добраться до аэропорта пулково? » | 54 | |
как сообщить сопернице, что мы живем вместе? понравилась ему девка в зале, я его выгнала! он с ней переспал » | 75 | |
в гробу лежала накрытой по подбородок. может не зря её дети так накрыли, просто не говорят об этом? » | 50 | |
как в вашем городе ходит общественный транспорт, кроме метро? регулярно ходит? достаточно ли его? » | 27 | |
серые лосины вписываются сюда или что-то не то по цвету? » | 11 | |
дня два до задержки. посмотрите тест! вроде есть что-то? » | 20 | |
если съеду с квартиры раньше года, залог не вернут! может замуж выйду, или квартира не понравится, или » | 9 | |
в отпуск 50/50 с парнем - это норма? чувствую себя ущербной, за всех же платят! » | 110 | |
как избавиться от этой нечисти? мамина золовка и племянники по-тихому портят! муж мамы в упор не верит, » | 44 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 69 | |
услышала в туалете, как коллега наговаривала на меня по телефону подруге! после этого стала лезть ко » | 69 | |
у вас общий или раздельный бюджет? откладываете 30% в общую копилку на разные нужды и отдых? » | 16 | |
знаете строение своих костей? учитываете его при построении мышц? или боретесь с ветряными мельницами, » | 23 | |
в последнее время полюбила купить себе вкусного сыра и выпить с небольшим бокалом вина. кто ещё так » | 61 | |
его будто подменили! начал нюхать меня в шею, обнимался, лез целоваться, трогал за попу. » | 28 | |
как вы думаете, психологов, косметологов, стилистов беспокоит, если клиент оставил негативный отзыв » | 22 | |
не получается овал. в чем ошибка? ногти скручиваются всегда! какая тогда форма подойдет? » | 28 | |
пойдёт ли максимально короткая стрижка или лысина? лысина моя мечта, но, думаю, не пойдёт. » | 17 | |
как бы вы отнеслись к тому, что мч на начальном этапе вашего знакомства общался параллельно с другими » | 32 | |
чем легко и удобно срубить многолетний борщевик? на участке не просто кусты, а уже целые деревья! » | 42 | |
что новенького? как делишки? я целый день спать хочу. » | 24 | |
кто был в таганроге, там осенью тепло и можно ли осенью в море купаться? » | 1 | |
почему те, кого я знаю, постоянно говорят, что я очень красивая, но на улице на меня не смотрят? » | 19 | |
уже давно хочу выщипать волоски в указанных местах, но вдруг испорчу себе форму, станут ниточками? » | 34 | |
в 45 никто на работу не берёт? мне нет 45, но такое напрягает. хотя знакомый в 50 нашёл работу проректором » | 21 | |
как часто устраиваете генеральную уборку с отодвиганием дивана, кресел, коробок? нужно бы почаще этим » | 19 | |
давно не была полностью без косметики. как вам? блекло сильно? » | 71 | |
если бы жили одна, какую квартиру бы предпочли? пожила в 2-х комнатной и поняла, что она слишком большая! » | 49 | |
интим с тобой классный был, я бы повторила! он: у меня девушка есть! вот такую переписку нашла у парня. » | 78 | |
как часто ваш мужчина дарит вам ювелирку? » | 39 | |
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 15 | |
кто не любит путешествовать? три дня это мой максимум, мне надоедает все, а на море - шесть дней! » | 63 | |
как вам платье на свадьбу? норм? » | 40 | |
красивее выглядят темные или светлые брови? » | 20 | |
сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » | 91 | |
как выяснить на сз, что интим на раз? хочется не одноразовых! познакомилась с мч, а он командировочный! » | 39 | |
я разрешила мужу нагулять ребёнка. если хочешь детей, но так чтобы я не знала, что ты мне откровенно » | 23 | |
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » | 39 | |
почему мужчина, который не хотел жениться, потому что брак портит отношения, делает предложение? » | 33 | |
посоветуйте ароматный и стойкий порошок и кондиционер, только без резкого химозного запаха » | 23 | |
такие блузки были недавно в моде? вижу что они продаются то там, то там. уже не в моде? » | 20 | |
в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и живи » | 73 | |
мой парень изводит своей ревностью! поводов не даю, но он их находит даже если со мной на работе мужчина » | 10 | |
сколько раз были свидетельницами на свадьбе? я была один раз свидетельницей, подружкой невесты была » | 29 | |
у вас был сбой цикла? сразу обращались к врачу или ждали месяц? » | 14 | |
можно ли колу на диете? правда ли, что там 0 калорий? » | 28 | |
нормально ли просить деньги в сети? мечтаю уже несколько лет - это умный купальник! » | 56 | |
люди, в весе 75+ кг, как вы вообще выживаете? » | 79 | |
как вы ходите в салон или парикмахерскую, если у вас проблемы с шеей? я про мойку! назад неудобно закидывать. » | 13 | |
гнусятина и пошлость! опять начали говорить много, как продаться за подарки и деньги, чтобы только не » | 33 | |
коллеги врубают музыку и она 8 часов бьёт по мозгам! работать невозможно, голова трещит по швам. увольняться? » | 22 | |
как часто нежитесь в ванной? любите принимать ванну с пеной, морской солью или лепестками роз? » | 43 | |
почему стоит мне влюбиться в мужчину, он сразу отстраняется, хотя до этого оказывал внимание? » | 5 | |
считаете ли вы работу в офисе скучной, а график 5/2 - ужасным? » | 38 | |
как вам фото и образ? нравится? » | 35 | |
интересно мнение со стороны заметно, что попа стала меньше? джинсы одни и те же » | 31 | |
оземпик кто колол расскажите про похудение и аппетит на нем? » | 92 | |
у вас были напряженные отношения с коллегами? уходили с работы по этой причине? » | 33 |
Svetlanкa +5726 | привет всем! натопала вчера не плохо, прям сама удивилась, думала,» |
+8 +9 |
Svetlanкa +5726 | привет всем! натопала вчера очень даже хорошо) прошла 15720 шагов.» |
+8 +12 |
Глаша64 +443 -1 | 21.06.2024 вишня-компот» |
+16 +9 |
Классика +3254 -83 | сегодня поспала столько сколько хотела. в восемь уже проснулась, привыкла» |
+8 +18 |
Классика +3254 -83 | в четверг у дочери день рождения, сегодня купила ей подарочки, хотела» |
+8 +18 |
Тили +939 -1 | 23 июня, воскресенье. троица. (6:1)» |
+15 +5 |
Аленька26 +5577 +1 | раз проснулась рано пошла на огород, вчера ещё не всё сделала, хочу досадить» |
+13 +11 |
Эйва Шекер +1938 -68 | у нас уже начинаются абрикосы. сорвала сегодня штучек 15, попробовала,» |
+1 |
I am +1894 -1 | впереди четыре рабочих дня и я в отпуске! но эти четыре дня будут» |
+1 |
Совушка ДВ +2491 -68 | 14.06.2024дневник номер 1» |
+11 +25 |
Svetlanкa +5726 | привет всем что-то в эти выходные у меня с питанием полный швах. бутеры,» |
+5 +8 |
Mmdms +1667 +23 | гости были. сделала слойки с повидлом. а так - ленивый день. хожу туды» |
+18 +5 |
Классика +3254 -83 | я сегодня без ужина, вобще кушать не хотелось. мои ели аж за ушами трещало,» |
+1 |
Ш@хиризада +1267 +29 | добрый вечер и отличного настроения , сегодня на ярмарке купила кукурузу,» |
+4 |
Svetlanкa +5726 | привет всем! спала не очень хорошо сегодня. чувства, что выспалась нет» |
+4 +7 |
OченьBезучая +703 -1 | день как день - невесёлые мысли вслух.» |
+11 +3 |
OченьBезучая +703 -1 | замариновала шашлыка в трёх маринадах.» |
+4 |
Шмидт +4356 +29 | мне нужно до поездки сдать кровь и сходить к терапевту. ну это я запланировала» |
+12 +8 |
Svetlanкa +5726 | привет всем! с питанием у меня сегодня полный провал, шашлыки, вино,» |
+14 +13 |
Аленька26 +5577 +1 | сегодня нас домой повезёт сосед, приятный старичок, сам предложил, ему» |
+17 +9 |
Аленька26 +5577 +1 | доброе утро, мои дорогие. вот встала опять рано, очень душно у нас время» |
+11 +6 |
liliya26 +1517 +4 | всем хорошего вечера. ура, я в отпуске. почти собрали чемоданы. завтра» |
+6 |
SSS112 +3757 -1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
SSS112 +3757 -1 | 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,» |
+1 |
Шмидт +4356 +29 | сегодня надо мясо потушить, муж к нему толчёнку, наверное, сделает. но» |
+8 +5 |
Классика +3254 -83 | неудобной обувью в мае я себе сделала беду. появился подошвеный фасцит,» |
+8 +30 |
SSS112 +3757 -1 | доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:20, медленый» |
+1 +3 |
Миссис Дарси +1973 +1 | спала сегодня до обеда, встала уже в одинадцатом часу. совсем забыла» |
+1 |
KissЮлик +4843 +23 | не получается питание наладить что-то и буду уже сегодня стараться правильно» |
+4 +5 |
I am +1894 -1 | на даче. отпуск у меня уже совсем скоро, официально с первого июля, но» |
+3 +5 |
Миссис Дарси +1973 +1 | вобще день получился у меня раслабленый, смотрела фильмы целый день» |
+1 |
SSS112 +3757 -1 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ездили на пляж,» |
+1 |
KissЮлик +4843 +23 | вчера я прям марафонец была. у меня вышло почти 14 тыс шагов. сама даже» |
+3 +5 |
Svetlanкa +5726 | привет всем! сегодня не день, а продолжение обжорства. ну и стол очень» |
+5 +7 |
Шмидт +4356 +29 | сегодня постараюсь выдержать разгрузку на бананах. во-первых, спокойный» |
+7 +8 |
Эйва Шекер +1938 -68 | заморозка ягод – лучший способ сохранить витамины, если вы хотите полакомиться» |
+1 |
Д@ШуткА +1844 +22 | кабачки у нас не заканчиваются, растут и растут, я уже не знаю что с ними» |
+1 |
Шмидт +4356 +29 | ладно, сначала приготовлю мясо, а потом уже усну, потому что мне прям» |
+7 +19 |
Лисёночек 68 +1307 +1 | всем доброго утра.хотя бы сегодня я поспала нормально, а то вчера в 7» |
+17 +5 |
ЯРыба@ +1629 -1 | доброе утро, галчата!у нас сегодня спа процедуры в термах.зона пляжа,» |
+11 +7 |
Birdie@ +60 +29 | 14,40» |
+12 +3 |
Шмидт +4356 +29 | вобще не знаю, что завтра готовить, да и со временем там как-то всё непонятно.» |
+6 +9 |
Классика +3254 -83 | жарко у нас. в квартире вот сейчас градусник показывает 28,7 градуса.» |
+3 +6 |
KissЮлик +4843 +23 | всем доброе утро! отлично сегодня выспались и с утра уже начали делами» |
+4 +5 |
KissЮлик +4843 +23 | сегодня планирую приготовить творожную запеканку и сейчас ей займусь.и» |
+4 +5 |
KissЮлик +4843 +23 | всем хорошего воскресного дня! сегодня у меня будет день готовки и немного» |
+3 +5 |
Эйва Шекер +1938 -68 | употребление своих заготовок — это отличный способ восполнить запас микроэлементов,» |
+1 |
Mmdms +1667 +23 | ну все, я, как говориться, в начале нового пути. страшно, конечно. как» |
+11 +3 |
Аленька26 +5577 +1 | нашагала вчера немного больше 70 шагов, вот куда ходила, не понятно,» |
+13 +6 |
OLIVOCHKA))) +1513 +29 | всем доброго воскресного утра! можно ли поспать мне в выходной- конечно» |
+14 +11 |
Ш@хиризада +1267 +29 | добрый вечер отличного настроения , погода сегодня замечательная , только» |
+10 +8 |
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!
- все диеты»
- ты реалистка или обладаешь богатым воображением?»
- ты не беременна или пора бежать за тестом на беременность?»
- у тебя отлично развита интуиция? не боишься доверять ощущениям?»
- тебе чужды флирт и случайные связи или флиртуешь автоматически, даже не задумываясь?»
- у тебя очень романтичная натура или в твоей жизни нет места ванильным грезам?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |