МОЯ ДИЕТА СЖИГАЕТ ЛИШНИЕ СКЛАДКИ! - 6 КГ! ЖИРОК НЕ ВЫВАЛИВАЕТСЯ! МОЕ ФОТО!
Я похудела на 6 кг! Хочу поделиться своим достижением!
Раньше эти брючки сидели в натяжку и жирок вываливался (они не тянутся).
Потом взялась за себя и вот уже есть результат. Надо еще как минимум 5-6 кг сбросить (мой рост 169 см).
Что я ем, чтобы сбросить вес:
Худею на куриной грудке. Покупаю куриное филе (это половина куриной грудки без кости, кожи и жира).
Варю на ней бульончик, солю совсем немножко, режу в бульон грудку, крошу свежую зелень, стебель сельдерея, добавляю имбирь и перчик.
Кушаю этот супчик.
На ужин:
- кроме супа - помидор, огурчик или болгарский перец
Водный режим:
- пью чистую воду,
- минералку,
- чай и кофе без сахара.
Принцип очень простой, обязательно белок, минимум углеводов и жиров.
Кушаю четыре раза в день равными порциями.
Суп заменяю на:
- креветки,
- кальмары,
- творог с большим количеством зелени,
- свежие овощи.
На выходных езжу в деревню на дачу. Там диеты не придерживаюсь, но ем только полезное и держусь того же принципа: обязательно белок в каждый прием пищи, минимум углеводов и жиров. Вот и все.
Из спорта: только пешком на работу хожу, туда 40 минут и обратно 40 минут в очень быстром темпе.
Мое фото:
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- расстались из-за финансов. он начал сразу же других девочек добавлять! написал, что до меня
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.
- кто забил на личную жизнь, так как устал тратить время и нервы на мужчин? не видит вокруг в парах
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое фото!
- тест: сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот вторник. удачи во
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
NeverLetMeGo 12.05.11 20:33поделитесь диетой,пожжжжжжжалуйста! и еще вопросы: боюсь сбросить вес с помощью диет.боюсь,что грудь отвиснет-завянет,как вы с этим боролись? спортом тоже занимаетесь?
-
NeverLetMeGo 12.05.11 20:3052 кг где-то,угадала?
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.
- кто забил на личную жизнь, так как устал тратить время и нервы на мужчин? не видит вокруг в парах
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования?
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?
- норма ли для ветеринарии космические расценки? человек кучу денег растратит на анализы, а диагноза
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- тест: ты агрессивна и злопамятна или очень добрый человек?
- странные изменения
-
lora55555 12.05.11 20:12Это брюки для беременных?
-
мне_бы_в_небо_ 12.05.11 19:56а что у вас с животом???если вы похудели, брюки бы и на ногах висели. выглядите на 60.
-
Russ_Allo4ka 12.05.11 19:46Классно! Поздравляю!
-
Вкусняшенька 12.05.11 19:37на ногах и попе брюки в обтяжку,когда худеешь немного хоть но весит,и живот вы очень сильно втянули это заметно.зачем обманывать?извините если обидела
- когда я иду одна в бар или ночной клуб, то меня спокойно пропускают. когда я иду с мужем, то
- важно ли мужчинам, где работает женщина и ее заработок? интересовались ли парни вашим заработком и
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- хочу подстричь на лето кота, который выходит на улицу. я не хочу стричь под ноль! грумер сказала,
- это еще что за бред?! написал, что готов выслушать, чтобы поставить точку! еще год назад надо было
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- тест: ты - исключительная чистюля или часто ленишься приводить вещи в порядок?
- буду пробовать протеин пить по вечерам
-
Kimiasha 12.05.11 19:25так держать
-
Баба с возу 12.05.11 19:23Странно, почему у Вас брюки на животе висят, а попа и ноги в обтяжку? Я когда худела, у меня и на животе велико было, и на попе с ногами.
-
TASHOKSANA 12.05.11 18:51 (ответ для: 5wgk7jtqo83r)да тут грех не заметить)
- посоветуйте фильм!
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?
- а вы бы взяли ипотеку на квартиру на своё имя, будучи в браке? муж бы помогал выплачивать или не
- кто такая девушка-зажигалочка? знакомый так сказал про одну девушку.
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- тест: ты привыкла покупать дешевую или люксовую косметику?
- свобода ничего не стоит, если она не включает в себя свободу ошибаться.махатма ганди
-
5wgk7jtqo83r 12.05.11 18:49 (ответ для: TASHOKSANA)я тоже это заметила....
-
TASHOKSANA 12.05.11 18:31а зачем так сильно втягивать живот!!!
-
Эпопея))) 12.05.11 18:19отлично!
главная | в темы | вход |
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 | |
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | 45 | |
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 | |
на работку бизнес-леди » | 8 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » | 63 | |
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » | 21 | |
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 | |
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 | |
две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » | 23 | |
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 | |
кто красивее? » | 14 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 | |
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » | 184 | |
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » | 21 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 | |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 | |
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » | 52 | |
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 | |
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » | 21 | |
почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » | 25 | |
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » | 145 | |
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 | |
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » | 21 | |
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 | |
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 55 | |
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » | 17 | |
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 | |
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » | 6 | |
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » | 15 | |
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | 15 | |
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » | 15 | |
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 | |
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » | 20 | |
как вам фото? какое нравится больше? » | 14 | |
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 | |
крупный ли нос на ваш взгляд? » | 20 | |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 | |
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 | |
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » | 19 | |
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » | 13 | |
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 | |
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » | 55 | |
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 | |
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 | |
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » | 15 | |
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 | |
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » | 31 | |
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » | 144 | |
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 | |
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » | 16 | |
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » | 61 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 | |
мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » | 41 | |
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 44 | |
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » | 63 | |
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » | 9 | |
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 | |
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » | 15 | |
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » | 26 | |
какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » | 6 | |
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 | |
кто красивее? » | 18 | |
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 | |
как перестать быть classy и стать sexy? » | 176 | |
как вам фото из праги? » | 11 | |
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 | |
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 | |
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 | |
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » | 11 | |
как вам этот образ на весну? » | 17 | |
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 | |
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 | |
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » | 170 | |
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 15 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 | |
блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » | 16 | |
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » | 51 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 | |
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » | 21 | |
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » | 22 | |
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » | 4 | |
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 | |
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » | 18 | |
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | 17 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 | |
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » | 15 | |
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 | |
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » | 40 | |
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » | 14 | |
как вам такое платье? носили бы? » | 21 | |
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » | 10 | |
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 | |
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 | |
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 9 | |
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | 24 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | 53 |
-Very Well- | прошёл год с хвостиком.» |
+1 |
новая_я_) +779 +2 | вот и вторник» |
+7 +7 |
Аленька26 +2890 +5 | № 4 наконец-то все посадки завершены чуть-чуть осталось, но это уже не» |
+17 +16 |
Эйва Шекер +1956 -1 | доброе утро, дорогие девочки! сегодня проснулась в пять утра, только глаза» |
+1 +2 |
VikkI_boom +416 +1 | понедельник благополучно прошёл, вроде как нигде не косячила, правда очень» |
+1 |
I am +1801 -19 | доброе утро! проснулась сегодня в 4-30, даже сама не ожидала что так» |
+2 +2 |
РезультатЕже +799 -1 | сброс мощный» |
+1 |
BuketSireni +312 -9 | 14.05.2024» |
+1 |
Прометей +1197 -9 | 13.05.2024» |
+2 +2 |
Стройная +954 -9 | 14.05.2024 пусть будет день удачным» |
+1 +1 |
KissЮлик +2644 +80 | всем доброе утро! сегодня можно было поспать подольше и выходной день» |
+10 +12 |
Прометей +1197 -9 | 13.05.2024» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +1541 -17 | возможно, что всё сказаное претворится в жизнь: и хороше, и плохое,» |
+1 +2 |
Аленька26 +2890 +5 | № 4 вчера нашагала очень мало 20 шагов, весь день был дождь, правда» |
+32 +18 |
Стройная +954 -9 | 14.05.2024» |
+2 +1 |
Классика +2791 -1 | у меня как обычно в сутках мало времени» |
+2 +18 |
Svetlanкa +2367 -1 | привет всем! вчера натопала очень мало, прошла всего 6 тысяч шагов,» |
+10 +17 |
Классика +2791 -1 | вношу свой позор, + кило двести» |
+5 +25 |
Прометей +1197 -9 | 13.05.2024» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +1541 -17 | седьмой день луного цикла сегодня можно буквально «свернуть горы». слова» |
+1 +2 |
Классика +2791 -1 | по шагам сегодня я молодец» |
+2 +18 |
Стройная +954 -9 | 14.05.2024» |
+1 |
KissЮлик +2644 +80 | сегодня было контольное взвешивание перед диетой и я думала вобще в обморок» |
+10 +13 |
Лисёночек 68 +834 +1 | всем привет.вчера очень себя плохо чувствовала. вот прям с утра и целый» |
+10 +13 |
Прометей +1197 -9 | 13.05.2024» |
+2 +2 |
KissЮлик +2644 +80 | сегодня погода просто отвратительная. да и впрочем как последние дни всё» |
+11 +13 |
Эйва Шекер +1956 -1 | сегодня занималась домашними делами, то в заморозку готовила полуфабрикаты,» |
+1 |
Стройная +954 -9 | 14.05.2024» |
+1 |
Стройная +954 -9 | 14.05.2024» |
+1 |
Совушка ДВ +2780 -1 | 14.05.2024 дневник номер 5» |
+13 +12 |
Эйва Шекер +1956 -1 | сегодня у нас холодный день, так тепло было в апреле, а май холодный,» |
+1 |
Прометей +1197 -9 | 13.05.2024при своей низкой калорийности бульоны быстро дарят насыщение,» |
+5 +13 |
KissЮлик +2644 +80 | привет ещё раз! с сегодняшнего дня начинается диетка на 2 недели и посмотрю» |
+7 +7 |
Лисёночек 68 +834 +1 | всем привет.холодильник на улице да и в принципе везде все еще продолжается.» |
+8 +13 |
Mmdms +837 -19 | сегодня узнала, что одна моя знакомая внезапно перепрофилировалась в 50» |
+2 +1 |
Аленька26 +2890 +5 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день красного крестамарк» |
+43 +15 |
Svetlanкa +2367 -1 | привет всем! сегодня у меня первый день отпуска, но как-то так получилось,» |
+2 +4 |
Классика +2791 -1 | давно не выпускала экскурсионых дневников.» |
+2 +18 |
Совушка ДВ +2780 -1 | 13.05.2024 дневник номер 4» |
+10 +17 |
Ш@хиризада +159 +3 | праздники , просли с последствиями вчера еще подруга пришла с ней тоже» |
+27 +4 |
Ш@хиризада +159 +3 | доброе утро , сегодня что то с утра прохладно . вроде уже было тепло ,» |
+3 +1 |
Совушка ДВ +2780 -1 | 13.05.2024 дневник номер 1» |
+14 +16 |
Прометей +1197 -9 | 14.05.2024» |
+2 +1 |
Svetlanкa +2367 -1 | привет всем! спала не очень хорошо, все время жарко мне было, а по браслету» |
+14 +17 |
Совушка ДВ +2780 -1 | 13.05.2024 дневник номер 3» |
+9 +15 |
Д@ШуткА +1541 -17 | сегодня включила отопление на ночь и вчера тоже включали, у нас как-то» |
+1 +1 |
Классика +2791 -1 | спала мало, поздно легла» |
+3 +33 |
Стройная +954 -9 | 13.05.2024» |
+2 +4 |
новая_я_) +779 +2 | можно и продолжить свой марафон )» |
+10 +10 |
Совушка ДВ +2780 -1 | 13.05.2024 дневник номер 5» |
+8 +13 |
Совушка ДВ +2780 -1 | 14.05.2024 дневник номер 4» |
+2 +11 |
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!
- все диеты»
- ты абсолютно безрассудна или в тебе только мудрость и благоразумие?»
- ты любишь распоряжаться чужими секретами или не рассказываешь их никому?»
- ты с легкостью можешь открыть свое дело или еще нужно многому учиться?»
- ты плывешь по течению? терпеть не можешь планов?»
- ты в меру ревнива или на ровном месте сходишь с ума из-за ревности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |