| ||||||
| ||||||
|
начало
-
13th Month Dance 17.04.24 15:18
верю вам, потому что у меня так же, могу худеть лежа на кровати, а стоит появиться в жизни физактивности так сразу начинаю неконтролирумо набирать, даже от грядок на даче. даже если в это время сижу на диете. мне не верят когда рассказываю, говорят я где-то лукавлю. а это правда. это кортизол зашкаливает от спорта. почитайте.
вот небольшой кусок скопировала с первого попавшегося сайта:
Кортизол выступает как катаболический гормон, и его активация должна приводить к повышению расхода энергии. Однако другие его эффекты, такие как усиление аппетита, индукция активности фермента липазы, активация процесса созревания жировых клеток, наоборот приводят к увеличению количества жира в организме.
Следует отметить, что при повышенном уровне кортизола накопление жировых отложений происходит преимущественно в области живота и верхней части тела, в связи с чем даже появился такой термин, как «кортизоловый живот». Это объясняется тем, что жировые клетки в области живота более чувствительны к глюкортикоидам, чем адипоциты в других частях тела. Кроме того, высокий уровень гормона влияет на чувствительность клеток к инсулину и приводит к развитию метаболического синдрома, который также способствует набору лишнего веса. -
Девушка- Тайфун 23.02.24 21:38
ответ для: горяночка
горяночка писал(а): можно ли при плаваниии набрать мышечную массу?
Конечно, можно. -
горяночка 23.02.24 14:04
ответ для: Девушка- Тайфун
Девушка- Тайфун писал(а): Я вам рекомендую обьемы изменять, вес увеличивается при замене жировой ткани на мышечную
можно ли при плаваниии набрать мышечную массу? -
Девушка- Тайфун 23.02.24 13:31
ответ для: горяночка
Я вам рекомендую обьемы изменять, вес увеличивается при замене жировой ткани на мышечную -
горяночка 23.02.24 10:14
ответ для: Adelete
Adelete писал(а): Мышцы имеют вес больше жира. Я хожу в качалку и набираю вес, но я на массе, так что все чудесно. Иду к своим заветным 55 кг. Начинала с 49,7 кг.
я просто хочу снизить вес,потом уже набрать мышечную массу,так как есть лишний вес кг 10. -
Посчитайте калории, чтобы посмотреть, сколько наедаете. -
Конечно, за счёт мышц и вес увеличивается -
горяночка 23.02.24 09:33
ответ для: Девушка- Тайфун
Девушка- Тайфун писал(а): А объемы изменились?
нет.толькт цифры
ну во всяком случае не чувствую -
Девушка- Тайфун 23.02.24 08:58
А объемы изменились? -
_МАМА_СТИФЛЕРА_ 23.02.24 06:39
Мож вода задержалась, можно в сауне сидеть побольше. Мышцы вряд ли наросли. Совпадение -
сладкое озеро 23.02.24 03:33
Нет) поправилась, потому что больше есть стала. Но это в прошлом, мне сейчас трудно набрать эти кг. Но я надеюсь, что получится, возможно ем недостаточно) надо веса в упражнениях повысить) -
kana 23.02.24 00:14
ответ для: горяночка
это же от гормонов зависит в разную фазу цикла. От овуляции зависит.горяночка писал(а): у меня рпп я либо очень мало ем ,либо же у меня зажор... но в 8 уроков,что я посещала уроки плавания у меня срывов не было,но на 1,5 кг поправилась
Так у всех женщин.
Не стоит себя корить.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|