| ||||||
| ||||||
|
начало
-
верю вам, потому что у меня так же, могу худеть лежа на кровати, а стоит появиться в жизни физактивности так сразу начинаю неконтролирумо набирать, даже от грядок на даче. даже если в это время сижу на диете. мне не верят когда рассказываю, говорят я где-то лукавлю. а это правда. это кортизол зашкаливает от спорта. почитайте.
вот небольшой кусок скопировала с первого попавшегося сайта:
Кортизол выступает как катаболический гормон, и его активация должна приводить к повышению расхода энергии. Однако другие его эффекты, такие как усиление аппетита, индукция активности фермента липазы, активация процесса созревания жировых клеток, наоборот приводят к увеличению количества жира в организме.
Следует отметить, что при повышенном уровне кортизола накопление жировых отложений происходит преимущественно в области живота и верхней части тела, в связи с чем даже появился такой термин, как «кортизоловый живот». Это объясняется тем, что жировые клетки в области живота более чувствительны к глюкортикоидам, чем адипоциты в других частях тела. Кроме того, высокий уровень гормона влияет на чувствительность клеток к инсулину и приводит к развитию метаболического синдрома, который также способствует набору лишнего веса. -
Девушка- Тайфун 23.02.24 21:38
ответ для: горяночка
горяночка писал(а): можно ли при плаваниии набрать мышечную массу?
Конечно, можно. -
горяночка 23.02.24 14:04
ответ для: Девушка- Тайфун
Девушка- Тайфун писал(а): Я вам рекомендую обьемы изменять, вес увеличивается при замене жировой ткани на мышечную
можно ли при плаваниии набрать мышечную массу? -
Девушка- Тайфун 23.02.24 13:31
ответ для: горяночка
Я вам рекомендую обьемы изменять, вес увеличивается при замене жировой ткани на мышечную -
горяночка 23.02.24 10:14
ответ для: Adelete
Adelete писал(а): Мышцы имеют вес больше жира. Я хожу в качалку и набираю вес, но я на массе, так что все чудесно. Иду к своим заветным 55 кг. Начинала с 49,7 кг.
я просто хочу снизить вес,потом уже набрать мышечную массу,так как есть лишний вес кг 10. -
Госля 23.02.24 10:02
Посчитайте калории, чтобы посмотреть, сколько наедаете. -
,,,Натали,,, 23.02.24 09:59
Конечно, за счёт мышц и вес увеличивается -
горяночка 23.02.24 09:33
ответ для: Девушка- Тайфун
Девушка- Тайфун писал(а): А объемы изменились?
нет.толькт цифры
ну во всяком случае не чувствую -
Девушка- Тайфун 23.02.24 08:58
А объемы изменились? -
_МАМА_СТИФЛЕРА_ 23.02.24 06:39
Мож вода задержалась, можно в сауне сидеть побольше. Мышцы вряд ли наросли. Совпадение -
сладкое озеро 23.02.24 03:33
Нет) поправилась, потому что больше есть стала. Но это в прошлом, мне сейчас трудно набрать эти кг. Но я надеюсь, что получится, возможно ем недостаточно) надо веса в упражнениях повысить) -
kana 23.02.24 00:14
ответ для: горяночка
это же от гормонов зависит в разную фазу цикла. От овуляции зависит.горяночка писал(а): у меня рпп я либо очень мало ем ,либо же у меня зажор... но в 8 уроков,что я посещала уроки плавания у меня срывов не было,но на 1,5 кг поправилась
Так у всех женщин.
Не стоит себя корить.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|