КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885118
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МОЯ ДИЕТА СЖИГАЕТ ЛИШНИЕ СКЛАДКИ! - 6 КГ! ЖИРОК НЕ ВЫВАЛИВАЕТСЯ! МОЕ ФОТО!

Я похудела на 6 кг! Хочу поделиться своим достижением!


Раньше эти брючки сидели в натяжку и жирок вываливался (они не тянутся).


Потом взялась за себя и вот уже есть результат. Надо еще как минимум 5-6 кг сбросить (мой рост 169 см).



Что я ем, чтобы сбросить вес:


Худею на куриной грудке. Покупаю куриное филе (это половина куриной грудки без кости, кожи и жира).


Варю на ней бульончик, солю совсем немножко, режу в бульон грудку, крошу свежую зелень, стебель сельдерея, добавляю имбирь и перчик.


Кушаю этот супчик.



На ужин:


- кроме супа - помидор, огурчик или болгарский перец



Водный режим:


- пью чистую воду,


- минералку,


- чай и кофе без сахара.


Принцип очень простой, обязательно белок, минимум углеводов и жиров.


Кушаю четыре раза в день равными порциями.



Суп заменяю на:


- креветки,


- кальмары,


- творог с большим количеством зелени,


- свежие овощи.


На выходных езжу в деревню на дачу. Там диеты не придерживаюсь, но ем только полезное и держусь того же принципа: обязательно белок в каждый прием пищи, минимум углеводов и жиров. Вот и все.


Из спорта: только пешком на работу хожу, туда 40 минут и обратно 40 минут в очень быстром темпе.



Мое фото:




следующая тема»
регистрация»

автор: FenyxL, 12.05.11 17:17
комментарии: +47, просмотры: +41372
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 »»
«« 1 2 3 4 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
хотел поставить точку, чтобы я не бегала. я ответила, а он не отвечает уже! может написать, что я думаю » 35
абьюзер или нет? я тебе то купил и это! я потратил на тебя все деньги! а если после родов, будет больше » 13
к чему этот выпендрёж? увидев меня, внезапно поцеловал свою жену в шею, поглядывая в мою сторону! его » 25
это равно измене? расстались с парнем и в этот же день пошла на прогулку с бывшим и у нас все случилось! » 38
поедете в эти выходные на шашлыки? сами будете готовить? » 31
для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны? » 27
как относитесь к таким людям? могут не мыть тарелку по 4 дня, или покрасить обувь из баллончика на полу » 36
к чему мужчина на сз спрашивает как я отношусь к усыновлению? что бы вы ответили на такой вопрос? » 21
я столько лет на сайте, а многих не знаю, как зовут. меня еленой зовут, а вас? » 39
помогите посчитать во сколько лет была беременность? » 4
диета для беременных! кто худел находясь в положении, что вы кушали и сколько калорий? » 13
всегда ли парикмахер вас стриг так, как вы того хотели и говорили? » 23
тема содержит фото обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации! » 19
тема содержит фото это восточные глаза? что именно выдает в них восточность? » 38
когда уже закончится дом2? » 76
в последнее время сразу после бега чувствую резкие толчки в области сердца. бегать, или лучше прекратить? » 22
продаю сумку из лакированной кожи, брендовую, такие также есть в обычной коже. покупатель меня спрашивает » 9
хочу интима с моим начальником! он женат. как намекнуть? боюсь выгонят и будет позор, если кто-то узнает. » 10
каких мужчин вы считаете неликвидом? на сайтах знакомств пишет один неликвид. » 54
тема содержит фото актрисе 35 лет! она и не скрывает, что сделала пластику. но зачем? какой красоткой она была раньше и » 45
мама, как зомбированная повторяет, какая мать отца ребенка хорошая! понянчилась с ребенком 15 минут » 46
женщины находят мужика нищеброда, ещё и пускают жить в свою квартиру! нормальный мужчина сам должен » 64
моете ли вы зелень из супермаркета? покупаю зелень в пластиковых лотках. особенно люблю шпинат » 35
у вас бывает такое, что вы в один день нормально видите, а в другой вообще плохо, все размыто? с чем » 34
бывал ли у вас жёсткий пмс? за 15 дней до месячных - просто ужас. от слез до глубокой депрессии, от » 14
на каких сайтах знакомств сидите? » 5
хочу на всю жизнь лисьи глазки. раньше делала у косметолога нитевым способом, но эффекта хватило ненадолго. » 5
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » 51
тема содержит фото как вам внешность татарской певицы? » 35
кто забил на личную жизнь, так как устал тратить время и нервы на мужчин? не видит вокруг в парах отношений » 74
короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела поговорить, но он не слушал! » 5
тема содержит фото приехала к маме погостить на две недели. на улице холодно, но решила дома не тухнуть и нашла себе занятие! » 25
как можно сделать длинные волосы интересными? красить сложно и страшно, что испортятся, отрезать жалко. » 38
мужчина слился после просьбы о покупке! это бывший, с которым они общаются и он присылал ей подарки! » 19
стоит ли делать операцию, чтобы внешний угол глаз вытянули вниз и сделали на одной линии с внутренним » 13
как отреагировали бы если ваш парень сделал интим фотографии без вашего согласия? » 49
кружится голова, от чего? с утра голодная. зашла домой сумки тяжелые поставила и закружилась голова. » 18
у вас случались неприятности перед отпуском? заболели, попали в дтп, упали. поехали в итоге в отпуск » 6
какой айфон лучше купить: 14 про макс или 15 про макс? между ними разница всего тысяча. » 17
подруга хочет удалить в 33 матку, детей не хочет, есть проблемы по женски. как считаете она права? » 62
тема содержит фото пришло платье. как смотрится на модели и на мне, нужны louboutin? » 46
тема содержит фото подумала и переоделась! пора попрощаться с моими любимыми шортами. а еще примерила свой старый купальник. » 34
устала от него! то говорит, что ставит точку, а сам потом пишет. не хочет разговаривать. я высказала » 24
тема содержит фото это сильно короткие джинсы? задолбалась искать! вчера купила, понравилась закрывает пуп, но короткие! » 20
какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан + поход в кинотеатр в вип зале или ночной » 46
отличается ли мышление человека проживающего в мегаполисе от сельской местности? накладывает свой отпечаток » 38
у кого истероидный тип личности? как справляетесь? » 108
намылила тело гелем. затем смываю водой. не хочу руками прикасаться к телу. можно ли смывать одной водой, » 20
испытываете кайф, когда разгребли какой-то аврал? я сегодня разгребла, но после праздников начнется » 21
это что за финт ушами: в саду сопли есть, а дома нет? нос настолько заложен, вчера спать не мог нормально. » 23
ногти загибаются под углами! как избавиться от этого? не получается делать форму, потому что они согнуты » 4
сколько раз в день можно протеиновый коктейль?не хватает белков по плану, я физически не могу столько » 46
племянница заика. сможет ли она работать в яндекс-маркете? » 33
операцию делали на грудь? у вас имплант в груди? » 23
это еще что за бред?! написал, что готов выслушать, чтобы поставить точку! еще год назад надо было ставить! » 7
как вы чистите память телефона? удаляете видео из мессенджеров? мне тут одна мадама по 5 роликов в день » 6
прошу порекомендовать отели в сочи! и ваши любимые места » 34
кто самая красивая девушка на сайте? » 71
говорил что любит, теперь чувства пропали. сказал: подождем неделю, может чувства вернутся. подождали » 8
у вас есть дома запас воды на случай, если отключат воду? с утра неожиданно отключили! спасло, что в » 43
тема содержит фото решила не дожидаться лета и сделала любимую стрижку! хотела дома постричься, но меня согласились подстричь » 46
старик звонил саудиту и просил разрешение со мной увидеться. он сказал, что ему все равно и можешь брать » 46
тема содержит фото мне идут такие очки или выгляжу, как бухгалтер в них? » 36
что же он не отвечает? сам написал, что выслушает и не пишет! волнуюсь. отвечает только на ласковые » 1
какие пластические операции вы делали? сколько вам лет? » 47
мужик накачанный качок покупает еду из светофора, при этом нахваливает и с аппетитом всё это ест! » 59
вас заставляли врачи-гинекологи сбросить вес при планировании беременности? подругу заставили. ее рост » 21
как не стесняться быть сексуальной? вдруг это сейчас не в тему или он не хочет? » 31
тема содержит фото это красивые женщины? » 34
девушки, делавшие интимную пластику довольны результатом? как отреагировал муж? » 32
как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип, который любит уходить от ответа. » 44
есть ли сейчас ковид? увозят ли кого-нибудь? » 36
если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это неинтересно? может ему в радость полежать » 102
много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить стакан ряженки раз в день? » 41
это тyпocть? почему люди доводят до судебных разбирательств, если явно видно, что они не правы и суд » 11
тема содержит фото вы знали блогера елену миро? стало известно, что она погибла в дтп в сша. ужасная история. » 35
не хочу делать сама дома протеиновые коктейли из натуральных продуктов! какие покупные самые безопасные » 7
жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались возобновить отношения? » 15
тема содержит фото образы последних недель. как вам? » 32
был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала в весе из-за сильного стресса. » 12
знакомая предложила встретится, вы согласились. и она такая: ок, можно на выходных. как на такое отреагировать? » 5
вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост максимум метр, если я 158, а она мне » 27
какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор: шоколад, ваниль, клубника, » 9
купила товар и компания просит написать отзыв, хотя я уже написала! как относитесь к такому? » 7
как относитесь к детским блоггам и блоггингу? » 20
поэтому и прожили вместе долго, так как мать не ставила мужика выше себя! так у большинства, или нет » 14
как реагируете на всякие огонёчки, сердечки от малознакомых парней? игнорите их в ответ на сторис? » 6
тема содержит фото нашла странную вакансию! требуется ассистент дамблдора. это шутка такая или они на полном серьезе? » 20
у мужа скоро день рождение. хочу сделать имплант себе на грудь. я должна на свои деньги делать или на » 21
свободные женщины, назовите 7 критериев, каких мужчин вы рассматриваете для отношений. » 21
любите ли вы корпоративы? вы там душа компании, или наоборот, любите тихонько в углу побыть? » 39
вы считаете поездки по своей стране - путешествиями? » 62
жалко ли вам девушку? она за него вышла замуж, чтобы не голодать. он некрасивый, неприятный, нервный, » 61
вредно ли носить нарощенные ногти? становятся плохими после снятия нарощенных. лучше коррекция или перенаростить » 15
стою жду. заходила, не на месте. хотя машина стоит. может выйдет на обед? сам не звонит, потому что » 13
девушки не знают, что есть больше, чем один раз за ночь! и вам надо на работу, и трясти детей. вот она » 36
а говорят, женщины странные! мч пишет уже 4 месяц при том, что у него появилась девушка! зачем ему это? » 6
отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения? знали, что он женат или через месяцы щедрости » 53
тема содержит фото нравятся песни и голос? » 33
как воспринимать фразу: ты стала тощей? как комплимент, или нет? я воспринимаю, как комплимент. » 32

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +1760 +2 привет всем! сегодня снова * какой обжорный день. вечером еще и суши» +40
+16
Стройная +786 -39 07.05.2024 сегодня намечается отличная погода» +2
+6
Аленька26 +2202 +2 № 4 о питани сегодня даже и не думаю, весь день будет шиворот- навыворот,» +15
+15
Соня 89 +748 -39 07.05.2024» +1
+2
Соня 89 +748 -39 07.05.2024» +1
+2
ЯРыба@ +622 -39 доброе утро всем! я чего-то выспалась уже, полежу да вставать буду.новая» +19
+21
OLIVOCHKA))) +557 -39 всем доброго утра! с праздником светлой пасхи! мира и добра вам ,галчатки!вчера» +16
+16
Svetlanкa +1760 +2 привет всем! находила вчера не особо много, а сегодня и того меньше» +14
+16
Аленька26 +2202 +2 № 3 сегодня у нас погода отличная, + 16 градусов днем обещают,но гулять» +25
+11
Стройная +786 -39 07.05.2024» +2
+5
Хотюшка +226 +62 отлично - вторник. считаю дни до выходных» +1
+6
Д@ШуткА +1186 +62 первый луный день – не время действий. мы ещё только начинаем новый цикл,» +2
+3
Классика +2116 +2 немного про питание.» +9
+35
Соня 89 +748 -39 07.05.2024артишок (cynara cardunculus var. scolymus) — средиземноморское» +2
+5
Стройная +786 -39 07.05.2024» +2
+5
Д@ШуткА +1186 +62 сегодня решила разгрузку сделать, запекла в рукаве курицу, часть себе» +2
+2
KissЮлик +1964 +62 всё таки склонили колеги в обед на антизож и заказали мы ролы. уже давно» +1
Svetlanкa +1760 +2 привет всем! сегодня покажу еду, но она в корне не правильная, не сбалансированая,» +11
+11
Mmdms +675 -39 сегодня международный день по борьбе с диетами. так что ударим котлетой» +17
+24
BuketSireni +199 +71 вторник тоже не особо радует отвесиками) но я не отчаиваюсь, жду и верю,» +8
+6
Соня 89 +748 -39 07.05.2024артишок поможет профилактике атеросклероза, оздоровит нервную» +1
+5
Шмидт +1818 -5 ничего готовить не хочу, прям лень меня накрыла. надо сегодня ещё к» +10
+20
Svetlanкa +1760 +2 привет всем! вчера наелись, как не знаю кто, заказывали ролы, прям» +9
+17
Солнышко57 +224 -39 07.05.2024» +1
+2
Глаша64 +199 +62 08.05.2024 солнышко и птички поют» +7
+13
Д@ШуткА +1186 +62 06:24 - новолуние - первый день луного цикла первый луный день — основа» +2
+2
13th Month так. сегодня в первой половине дня к врачу, на остальное время планов» +5
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 07.05.2024 дневник номер 4» +17
+9
Соня 89 +748 -39 08.05.2024если в сезон ежедневно употреблять в пищу клубнику, есть е» +2
+14
KissЮлик +1964 +62 вчера не получилось у меня мою норму шагов находить и вышло у меня 60.» +7
+13
Стройная +786 -39 07.05.2024» +2
+5
I am +1365 -39 с утра включилась в рабочий процес очень быстро, а всё скоре всего потому,» +1
Svetlanкa +1760 +2 привет всем! у моего мужа сегодня день рождения, попросил торты сделать,» +44
+11
Тили +291 -43 08 мая, среда. (6:17)» +16
+7
Svetlanкa +1760 +2 привет всем сегодня надо на работе доделать, что вчера не успела и все» +11
+11
Д@ШуткА +1186 +62 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 06.05.2024 дневник номер 2» +61
+12
Стройная +786 -39 07.05.2024» +2
+5
Svetlanкa +1760 +2 привет всем! что-то на работе совершено сегодня нет времени, за 2» +6
+16
Ш@хиризада +116 -43 доброе утречко и хорошего настроения. сегодня весь день бегать по дому» +25
+3
Миссис Дарси +1491 +62 сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» +2
+2
новая_я_) +554 -43 четвертый год» +9
+10
Стройняшка Т +78 +1 07.05.2024» +1
KissЮлик +1964 +62 даже ничего не приготовила на сегодняшний обед себе. так вчера устала» +5
+14
Ш@хиризада +116 -43 праздники , просли с последствиями вчера еще подруга пришла с ней тоже» +20
+4
KissЮлик +1964 +62 всем доброе утро! сегодня для рабочей недели пятница и ещё день рабочий» +8
+13
Д@ШуткА +1186 +62 очень хороший, чистый и светлый день. но луный цикл только начинается,» +2
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 07.05.2024 дневник номер 1» +15
+14
Аленька26 +2202 +2 № 4 праздники сегодня вот такие: день президентского полка день радио» +26
+10
РезультатЕже +572 с документами работа)» +2
+2
Лисёночек 68 +675 -39 всем доброго утра.у нас опять холодильник. вставать с утра вобще не хочется.еще» +16
+13

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»