ничего не радует, ничего не хочется, постоянно в» +23
сказал, что не тянет ко мне вообще и сразу не» +8
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874622
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МОЯ ДИЕТА СЖИГАЕТ ЛИШНИЕ СКЛАДКИ! - 6 КГ! ЖИРОК НЕ ВЫВАЛИВАЕТСЯ! МОЕ ФОТО!

Я похудела на 6 кг! Хочу поделиться своим достижением!


Раньше эти брючки сидели в натяжку и жирок вываливался (они не тянутся).


Потом взялась за себя и вот уже есть результат. Надо еще как минимум 5-6 кг сбросить (мой рост 169 см).



Что я ем, чтобы сбросить вес:


Худею на куриной грудке. Покупаю куриное филе (это половина куриной грудки без кости, кожи и жира).


Варю на ней бульончик, солю совсем немножко, режу в бульон грудку, крошу свежую зелень, стебель сельдерея, добавляю имбирь и перчик.


Кушаю этот супчик.




На ужин:


- кроме супа - помидор, огурчик или болгарский перец



Водный режим:


- пью чистую воду,


- минералку,


- чай и кофе
без сахара.



Принцип очень простой, обязательно белок, минимум углеводов и жиров.


Кушаю четыре раза в день равными порциями.




Суп заменяю на:


- креветки,


- кальмары,


- творог
с большим количеством зелени,


- свежие овощи.


На выходных езжу в деревню на дачу. Там диеты не придерживаюсь, но ем только полезное и держусь того же принципа: обязательно белок в каждый прием пищи, минимум углеводов и жиров. Вот и все.


Из спорта: только пешком на работу хожу, туда 40 минут и обратно 40 минут в очень быстром темпе.




Мое фото:




автор: FenyxL, 12.05.11 17:17
комментарии: +47, просмотры: +33006
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
было ощущение, что ничего не добились в своей жизни? не заработали много денег, » 42
был интим пару раз. в машине сказал, что не подхожу для серьезного. у меня » 69
ловила его как то на переписке с девушкой, создала страничку и написала ему » 13
кто наращивает ресницы и делает шеллак каждый месяц, не имея при этом высокого » 27
тема содержит фото нравится ли какое-нибудь фото из этих? » 21
все насти - стервы, сергеи умеют работать руками, татьяны любят командовать, » 20
три года пытаемся забеременеть, безрезультатно. врачи ничего не говорят. удалось » 5
берёте продукцию этой фирмы? как можете оценить этот продукт? не нашпигован » 9
чувствую себя дрянью! выходила злющая с собеседования, а парень на костылях » 7
ты не имеешь права их осуждать! ты помешана на мнении чужих! мне важно не выглядеть » 11
тема содержит фото как вам девочка на лицо? » 19
звонит в бешенстве в домофон, забрал ключи, мой телефон, послал меня и уехал! » 30
как меня нашёл? ответил и пока молчит. ничего не спрашивает. он скромничает » 3
думал, ты уже присмотрелась! использует фразы, будто я его девушка! 3 раза » 10
сказал, что у меня приятный голос! это дежурный комплимент или некое выражение » 10
хочется просто расслабиться. порекомендуйте мелодраму качественную или криминальный » 10
можно ли жить без уверенности в себе? для чего она нужна? уверенность - это » 14
обозвали на всю голову больной, ярлык повесили, сказали что я несу бред! мама » 10
мужчины любят только в сексуальном плане, а романтические чувства - это только » 20
почему нельзя делать все нормально? чтобы дороги были удобные для людей и здания » 59
если много заказать на большую сумму, курьер все заказы принесет за один раз » 31
когда никто не видит, может взять мою руку. дурачимся, он берет меня на руки. » 16
поднялась по лестнице, опять испугалась собеседования, началась паника и ушла » 31
тема содержит фото оцените внешность! сделала ринопластику. » 31
тема содержит фото мужчинам нравится такая фигура? » 32
надоедали ваши коллеги? устаете видеть одни и тех же людей ежедневно? увольнялись » 14
гадости маме парня про меня говорила! а после моего обвинения, обзывала! ее » 9
тема содержит фото у кого такой смартфон? как вам? хотели бы такой? » 25
если мне кто-то не нравится, я перестаю его замечать, не смотрю в их сторону. » 5
тема содержит фото хочу приобрести такое платье, как вам? » 20
кто имеет больший вес: главный бухгалтер или главный экономист? » 44
проиграл большую сумму и заложил авто! мы по уши в долгах, я беременная. родственники » 39
мы должны вложиться в 3500 рублей! и весь вечер упрекал, что он полдня выбирал » 50
с бывшим не виделись 6 месяцев. хранит все мои сообщения. почему не удаляет? » 18
тема содержит фото помогите выбрать фото! какое лучше? » 17
насколько сейчас в моде фата к свадебному платью? » 8
стоит ли брать коляску 3 в 1 или проще отдельно автокресло, а коляску 2 в 1? » 17
вы верите в силу энергетики людей? от чего это зависит? может это воспитание, » 15
многие люди ходят больные на работу и не одевают маску! кашляют и без масок, » 20
тема содержит фото сомневаюсь, выложить ли такую фотку. а как вам? » 24
работы нет, зарплаты нет, идти некуда! поддерживаете таких или считаете лентяями » 21
стыдно, что моя жизнь такая! только начала привыкать к нему, а он меня кинул! » 25
кто живет в нижнем новгороде или казани - как вам? прочитала в интернете, что » 11
вы когда-нибудь мстили своим начальникам после увольнения? может в соцсетях » 34
задержка третий день, живот тянет, но тест отрицательный. цикл всегда был как » 20
с какой частотой вы выкладываете фото и сторис в соцсети? » 34
ругаете ли вы себя за свои ошибки? или относитесь легко к этому, не зацикливаясь? » 21
решила пройти 500 тысяч шагов за лето! думала миллион, но с моим сидячим образом » 46
тема содержит фото как вам актер внешне? » 12
сколько достаточно зарабатывать в месяц одинокой девушке для комфортной жизни? » 36
у собаки пиометра, ей 14 лет, наркоз делать в таком возрасте нельзя, опасно, » 7
сёстры, братья завидуют более красивым? что чувствуют сёстры супермоделей? » 24
приезжал в мой город, но отказался меня видеть! дурачка включил, когда ему » 51
если человек экономит на продуктах в супермаркете, покупает по акции, он бедный? » 43
вышла за него замуж. бмв оказалась старой и не его! стала покупать себе больше » 11
делал для меня романтический ужин, теперь я хочу. вино я уже купила, а что » 34
в очередной раз повздорили и я его блокнула! не буду очередной подружкой для » 32
бывший уехал из нашего маленького города! как-то грустно стало. видела его » 8
тема содержит фото как вам такой фасон брюк? актуален ли? с таким топом вместе можно сочетать? » 9
каких людей уважают, а каких нет? как себя надо ставить в коллективе, чтобы » 7
сделали прививку от бешенства. с собой дали две ампулы и сказали приехать строго » 11
я уже красилась и хочу через месяц краску нанести не только на отросшие корни, »
испытываете ли вы гармонию и удовлетворение от жизни? как ее достигли? » 7
начал посылать меня и случилась жаркая близость! как идиотка думала, что помирились, » 26
тема содержит фото правда, красавчик? как вам этот парень на фото? » 26
что думаете по поводу стажировки 3-4 недели? оплатят потом, на честном слове » 11
спросил про мою работу, машину. я отшутилась и он стал спрашивать дальше меня. » 10
что такое конъюктура? в каком контексте используется это слово? нужен синоним. » 8
куда лучше поступить? главное, чтобы работа нравилась и хорошую прибыль приносила, » 12
в свидетельстве о рождении у человека нет сведений о матери, но есть запись » 8
посоветуйте гостиницу с красивыми, просторными номерами на чёрном море, чтобы » 6
нужна ли джинсовка, если есть кожаная курточка? джинсовку с джинсами не могу » 59
как вы избавились от подкожных прыщей? »
мне главное, чтобы ребёнок был здоров. важно, чтобы узист был профи. слышала, » 30
верите ли вы в силу мысли, карты желаний? бывали ли у вас случаи, что подумаете » 25
тема содержит фото придумываю беременные образы. оцените! посмотрев на меня, дочь тоже в шкафу » 38
я замужем за котом! играем, я его качаю, спим рядышком, хрюкаем. не хочу знакомиться » 32
почему для одних я красивая, а для других нет? хотела бы нравиться всем! как » 20
если мужик не захочет, не уйдет - хоть голой перед ним бегай! у кого отношения » 191
как часто у вас нет сил после работы? что вы тогда делаете? отдыхаете или » 18
тема содержит фото в маникюрные салоны не хожу, себе дороже! купила лак, хватает на неделю носки. » 41
он счастливо женат, а меня пожирает ощущение одиночества и ненужности, кто-то » 98
кто живет у моря, редко ходит на пляж! я бы там каждый выходной проводила, » 13
стремно ходить в лосинах на улицу? муж подруги говорит что стрёмно и смотрится » 70
мечта - жить с котом и чтобы деньги падали с неба в больших количествах! жаль, » 19
что у итальянцев означает дон при обращении к человеку? и еще везде обращаются: » 11
вышла из ванной, а отчим сказал, чтобы я прикрыла сиськи! его сын хотел сделать » 21
любите кабачки и цукини? в каком виде больше всего нравятся? » 62
что можно подарить хорошему репетитору мужчине на др? у нас можно сказать уже » 5
никогда там не заказывала. прочитала разные способы, но до конца так и не поняла! » 1
носят ли сейчас слитные купальники? муж сказал, что только бабки носят такие » 40
тема содержит фото оцените зубы. похожи на виниры? » 14
мою страницу вк взламывали 15 раз! так устала от этого. у кого были такие проблемы? » 17
что такое сексуальная энергия? как вы это понимаете? у вас это есть? » 10
тема содержит фото часто кушаете сосиски или колбасу? » 36
как только у вас появился видеомагнитофон, что смотрели? подскажите старенькие » 28
специально подстроила планы под него, а он отменил встречу, у него гольф! меня » 36
мудрая жена прощает измены и сохраняет брак? согласны с этим? » 53
замучилась уже! остаётся только босиком ходить! проблема с пальцами: обувь » 10
родные делают замечания мужу! я категорически против этого. а вы как считаете? » 40

SSS112 +3059 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в планах баня, шашлык»улыбчивое +1
+7



Самая +3218 -1 сегодня в планах уборка, стирка, готовка, а после обеда встречаемся на» +3
+23



Senat сейчас на сайте +267 +1 вес 95,3кг минус 20гр. как я могла допустить такого веса? примерно неделю,»решительное +7
+8




Modystka +1216 +1 муж снова припер пирожки, бананы, клубнику. я его придушу» +10
+23


Кисюня83 сейчас на сайте +151 +1 небольшой отвесик есть, а то я уже загрустила. мотались с сыном по его» +2
+11

oxyd +112 +37 вот и заканчивается буйная рабочая неделя - впереди надеюсь тихие выходные» +1
+8


Самая +3218 -1 всем приветы! спалось хорошо прошлой ночью, но мало. вечером не могла» +5
+20



главная цель +894 +1 сходили с дочкой к психологу. сначала она спрашивала про любимые дочкины» +9
+22



BSv +1228 -1 18.06.2021 уже решила не есть»расстроенное +1
+6

Шмидт +2604 -1 экстракт сахарного тростника – бережно очищает кожный покров.кислоты из» +2
+7



President +2575 +1 муж работает на набережной днепра» +2
+25



maxa78 +365 +3 котлетки придумала, и без соли боле мене» +4
+19



katya_zlaya_ сейчас на сайте 32 день» +8
+7
Victoria_88 +1100 -1 18.06.2021 ночь» +1
+7



Krispi +378 +1 18.06.2021 дни летят.» +4
+15



Svetlanкa +1943 +1 привет всем не знаю почему, но сегодня привесило немного( очень радует,» +18
+33



РезультатЕже +237 +1 опять» +2
+12

Xозяйк@ +456 +37 везёт тому кто отдыхает среди недели у нас крутой жаркий денёк. я бы за» +8
+16
President +2575 +1 сегодня отвес порадовал» +2
+18




President +2575 +1 еле встала сегодня утром» +3
+22



BSv +1228 -1 18.06.2021 бегаю c документами»улыбчивое +1
+7


Хома1 +11 -1 вчерашне обжорство не прошло незамеченым, а надежда была.» +4
+2
Elle Nina +283 +1 ну что, девочки) закончились долбаные морозы, началась долбаная жара)у» +24
+14


Самая +3218 -1 сходили вчера с младшим к репетитору, понравились мы друг дружке и договорились» +3
+14



Самая +3218 -1 должна сказать, что очень плохо без холодильника, да ещё и летом. мастер» +2
+14



President +2575 +1 уже 18 июня» +2
+22



KissЮлик +3000 +37 всем еще раз приветик! отличного пятничного настроения всем!мне уже сегодня» +3
+18



-Мася- +942 +37 17.06.2021 посмотрели калашников» +1
+8



KissЮлик +3000 +37 сегодня хочу попробовать разгрузиться на кисломолочке и ещё можно добавить» +3
+16



Малина-Худей +240 -1 2й день» +3
+8
KissЮлик +3000 +37 уже еду на работу я. прям жарко у нас сегодня с утра и даже душно. на» +1
+15



liliya26 +731 -1 18.06.2021 всем хорошего дня» +6
+14




Modystka +1216 +1 приехала моя племяница с двумя маленькими детьми. я уже и забыла,сколько» +8
+15


Modystka +1216 +1 сегодня рыба и кефир» +15
+11


KissЮлик +3000 +37 всем доброе пятничное утро!как же сегодня хотелось еще поспать и не хотелось» +7
+24



Mmdms +1093 +37 ой, таньчик, понюхала ж-таки свой кактус. если б ты только видела как» +13
+19


KissЮлик +3000 +37 сегодня я себя как-то не очень хорошо чувствую и не могу понять от чего» +3
+15



Modystka +1216 +1 не так много и ушло после рыбки с кефиром,мой привес. так что пришлось» +9
+25



Beautiful30 +261 +41 36 кето без отвеса и привеса :-)»сонное +4
+13

SSS112 +3059 +1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, сегодня»улыбчивое +1
+7



Xозяйк@ +456 +37 с добрым утром, девочки.вчера перло с творчеством, сегодня затык.я даже» +4
+9
Xозяйк@ +456 +37 впервые сегодня окрошечку с кефиром попробовала.все таки кефир продукт» +1
+5
Рукоделкина +235 +2 сегодня вечером колбаски гриль и сухое красное винишко» +7
+17


President +2575 +1 кофе помогает взбодриться я уже себя чувствую лучше» +3
+21



SSS112 +3059 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня снова несколько»улыбчивое +2
+8



SSS112 +3059 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:13, медленый»улыбчивое +1
+7



Krispi +378 +1 кто смотрел фильм круэла, поделитесь)»молчаливое +1
+15



Anakonda35 +268 +2 пица три раза в день? это может быть даже полезно!что общего между пицей» +1
+7




Modystka +1216 +1 я свою чашку кофе выпила только часов в полдвенадцатого. к компу ваще» +12
+22


Жиротучка сейчас на сайте +215 -2 17.06.2021» +4
+29


BSv +1228 -1 18.06.2021 наелась клубники»сонное +4
+9

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»