симпатичный, с достойным заработком, с квартирой и» +316
что за баба?, начал отдаляться! чувствую себя» +9
 вход    регистрация +864481
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

МОЯ ДИЕТА СЖИГАЕТ ЛИШНИЕ СКЛАДКИ! - 6 КГ! ЖИРОК НЕ ВЫВАЛИВАЕТСЯ! МОЕ ФОТО!

Я похудела на 6 кг! Хочу поделиться своим достижением!


Раньше эти брючки сидели в натяжку и жирок вываливался (они не тянутся).


Потом взялась за себя и вот уже есть результат. Надо еще как минимум 5-6 кг сбросить (мой рост 169 см).



Что я ем, чтобы сбросить вес:


Худею на куриной грудке. Покупаю куриное филе (это половина куриной грудки без кости, кожи и жира).


Варю на ней бульончик, солю совсем немножко, режу в бульон грудку, крошу свежую зелень, стебель сельдерея, добавляю имбирь и перчик.


Кушаю этот супчик.




На ужин:


- кроме супа - помидор, огурчик или болгарский перец



Водный режим:


- пью чистую воду,


- минералку,


- чай и кофе
без сахара.



Принцип очень простой, обязательно белок, минимум углеводов и жиров.


Кушаю четыре раза в день равными порциями.




Суп заменяю на:


- креветки,


- кальмары,


- творог
с большим количеством зелени,


- свежие овощи.


На выходных езжу в деревню на дачу. Там диеты не придерживаюсь, но ем только полезное и держусь того же принципа: обязательно белок в каждый прием пищи, минимум углеводов и жиров. Вот и все.


Из спорта: только пешком на работу хожу, туда 40 минут и обратно 40 минут в очень быстром темпе.




Мое фото:




автор: FenyxL, 12.05.11 17:17
комментарии: +47, просмотры: +26689
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
разъест и стоит ли звонить в скорую? достаточно много накрасила на лицо, но » 7
как найти себе парня? » 18
ничем не хотят помочь дочери и скорей стараются её выселить! а другие мамы » 18
кружится голова, много ем, тошнит от резких запахов. что это может быть? » 8
разминулась с той, кто их взяла, буквально на минуту. камер у них в той зоне » 57
у меня больше 5 лет не было женщины! полная апатия, не знаю куда податься » 36
кого гнобили в школе? как изменилась ваша жизнь и ваших издевательств? » 41
постоянно следят? как людям удается сфотографироваться со знаменитостями? » 6
в телефон его не скачивала, а иконка появилась на экране. не могу понять, в » 3
страшно, что пошлют. в итоге, мозг предлагает ничего не делать. давно думаю » 3
тема содержит фото как сидит пижама у племянницы? не маловата ли? » 6
придурки, вы ржете громче музыки! и в этот момент она его засосала. классно » 14
кто долго не беременел при отличных анализах? через сколько забеременели? » 4
тема содержит фото ей идёт этот образ? » 9
тема содержит фото как вам такая фигура? » 13
тема содержит фото очень шикарная фигура! нравится эта модель? » 13
какую самую дорогую одежду, обувь или аксессуары вы покупали? » 35
спала за деньги! они смотрят на меня в соц сетях и вспоминают это » 39
чтобы уснуть, сколько капель настойки валерьянки нужно выпить? » 12
он называл меня будущей женой! сегодня свадьба у него с другой! не сложилось! » 16
кроме вас, он также полюбил другую! не собирается жить с другой, просто так » 85
выгнала из подъезда девчонку, ещё и овцой назвала! мужа это взбесило, так она » 35
существует ли вообще дезодорант который не оставляет белых следов на темном? » 26
непонятно, чего ждать! счетчики тепла есть, но при приемке квартиры их показания » 11
квартира, машина, работа, семья - вы считаете себя успешным человеком? прожить » 19
как собрать мочу у девочки? мочеприемники они ведь только мальчикам? » 14
мама за папу вышла, а мне за чужого дядьку придется! как можно выйти замуж?! » 21
тема содержит фото состригла обесцвеченные лохмотья. как лучше: с длинными или с короткими? » 11
мне надо, чтобы парень взял кредит! сама несколько лет беру. зп не хватает, » 86
за границей сразу понимают, что перед ними русский. почему? » 32
ок повышают хол. вот и у меня он как раз повышен. хотя я стараюсь очень ограничивать » 2
хочу его ублажать, баловать приятными комплиментами. поделитесь смс, которые » 18
не могу забеременеть уже много лет. бесплодие неясного генеза. нужен хороший » 28
давно его не видела. думала, что остыла. все эти фотки разбередили чувства. » 5
не хочу, чтобы видел меня такой. мне проще даже так встретиться, но счас нет » 8
чихает мальчик. от первых признаках орви посоветуйте таблетки-шипучки. » 13
хочется спа-отдых и чтобы было интересно, приятно, полезно. где такое может » 4
противоположности притягиваются или это союз на время? » 38
не с кем поехать отдыхать за границу, и немного страшновато » 57
посоветуйте недорогой интернет-магазин одежды и обуви! » 66
сделал все, чтобы мне пришлось уволиться да с треском! настало время отомстить, » 8
живут со слуховым аппаратом? работают, учатся? как проходит их жизнь? » 10
как давно перешли на здоровое питание и какие изменения наблюдаете по здоровью » 33
ребенок уже приучен нехило к бутылке. ел грудь, но вяло. мч орет, что мало » 18
пошли метастазы в печень, прохожу уже 4-й курс химиотерапии, а настрой на выздоровление » 34
тема содержит фото как вам такая фигура? » 9
где в оаэ лучше всё отдыхать с детьми? где самое чистое море и пляж? » 3
сталкивались ли с проблемами при сдаче анализа мочи, когда были беременны? » 22
никому ненужная старуха. денег ноль. мама иногда приносит продукты. » 146
тема содержит фото в полный рост, лицо без косметики, со стрижкой - хочу услышать мнения и критику. » 53
почему у парня под 30 не было девушки, ему действительно это не нужно? » 68
пошло и вульгарно или вполне приемлемо колготки-чулки или колготки-гольфы? » 15
тема содержит фото как фигура? » 17
кто беременел на антидепрессантах? » 2
не понимаю нытья женщин, что часики тикают! можно найти богатого мужчину и » 53
кто умеет копить деньги? поделитесь своими методами. » 23
как быстро заживить кожу? как избавиться от вымираний за короткий срок? » 11
тема содержит фото реально ли такую попу подкачать, чтобы она была более крутой и высокой? » 13
большая любовь приходит только после большой ошибки! нужно разбиться, чтобы » 26
не пристаёт, но рассматривает меня. пробовал смотреть ей в глаза - смотрит, » 13
похолодало и организм включил режим жор! как себя держать в узде? » 11
уверенности нет. кажется, что на светофоре кого-нибудь зацеплю. водить очень » 24
тема содержит фото похожа ли я на? интересно из за разногласий с друзьями! » 41
тема содержит фото похожа ли я на маму? все говорят нет. » 63
сколько стаканов воды за день выпиваете? какую систему очистки используете? » 19
с одеждой помогла старшая дочь, а обувь… вообще не понимала тенденций в одежде » 19
поняла, что случилось, после крика его мамы! я не могла видеть ребенка сквозь » 33
тема содержит фото от подруг слышала, что постарела! неужели правда выгляжу на 30+? » 106
никогда не целовалась на каждом шагу! не могу проявлять эту любовь так часто, » 8
не помню - хватала ли его корень полностью. переживаю безумно, что попало. » 31
через какое время парень к вам возвращался и оставались ли вы друзьями в соцсетях? » 1
тема содержит фото выглядят гораздо хуже, чем раньше. эта фигня прогрессирует. что это может быть? » 6
болело ли после операции? как долго? брать будут кусочек с твердого неба, знаю, » 1
вождение, программирование, первая помощь, шитье - какими навыками вы хотели » 24
я плохая хозяйка! доча очень много мусорит и я задолбалась убирать за ней! » 16
хочу жить отдельно от родителей! на днях пойду в агентство. как не ошибиться » 19
тема содержит фото оцените фигуру! широкие бёдра или нет? талия тонкая? а плечи? » 34
тема содержит фото как вам фото? оцените! » 27
без напряга могу проработать 5 часов в резиновых перчатках! не понимаю, тех » 41
куплю квартиру дорого, в любом состоянии. я подумала, что это прикол. » 26
пошло звучит! мужчины, которые покупают, часто, когда нужно подтвердить, говорят: » 13
подарили совсем другое, хотя знали и что хочу! плюс родня уехала отдыхать, » 16
взял номер телефона и стал ласков, а я испугалась и написала, что не смогу » 36
шантажировала и манипулировала, столько подлянок ему сделала, а он ей и цветы, » 9
лучше бы купила это, а не то, что ты подарила! она обиделась и заблокировала. » 11
хроническая крапивница непонятно отчего! как лечили? » 23
очень хотела кормить, но не могу. решили своему ребеночку смесь ввести. » 12
стажерам не платят, заставляют готовить за повара, в туалете ведро, которое » 3
не богатые, а бабы вокруг них выпрыгивают из юбок! чем такие мужчины берут? » 78
тема содержит фото как вам внешность? » 16
а кто-нибудь сейчас ходит в библиотеки? я была последний раз лет в 14 » 31
долго не отвечает! что-то не то сказала и по сто раз перечитываю сообщение. » 10
секрет счастливой семейной жизни! из интервью у женщины, прожившей со своим » 71
ждали чудо или обращались к врачам? в бесплатную ходили или в платную? результат » 46
смотрю странички бывших и их нынешних девушек! не могу себя заставить прекратить. » 15
ответила ни бэ ни мэ, но докучливость людей не прекращает удивлять! терпеть » 8
парень ходит в одном и том же на свидания, встречи с друзьями, работу! хочется » 39
москвички, где вы покупаете одежду? в каких конкретно магазинах? где можно » 22
теребит своего дружка 10 раз в день. это нормально? » 43
тема содержит фото весь летний сезон в нем загорала. муж нервничал. как вам купальник? » 33

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +1797 +1 ходили с утра с машей к морю» +5
+15



Сладкая сейчас на сайте +1908 -5 очистить организм от шлаков при помощи глауберовой соли, после чего сделать» +7
+15


Шмидт +2104 +4 спортивные ботинки»игривое +11
+12



Мил@020 +709 +1 понедельник,с утра идёт дождь,темнота весь день.и настроения почти нет.хорошего» +1
+7



Рыжая +419 +2 пальмовое масло — растительное масло» +2
+10



Самая сейчас на сайте +2717 -5 всем приветики! вчера у меня был такой день сумасшедший, я очень устала» +5
+8



Эйва Шекер +1797 +1 сейчас будем укладываться после обеда на сон» +5
+15



Д@ШуткА +1560 +1 метод «возьми с собой».» +4
+15



Antoinetta и снова здрасти. худем к 14 декабря» +1

Д@ШуткА +1560 +1 метод «поставь на место».» +4
+8



Сладкая сейчас на сайте +1908 -5 можно гармонизировать отношения – используя розовую свечу. привлекать» +3
+3


Сладкая сейчас на сайте +1908 -5 день любви, повышеной женской сексуальной энерги. энергетика 17-х луных» +3
+3


Maruru +28 +1 столько на голову свалилось за последние недели» +2
+1

Мисисс Дарси +1712 -3 главное правило хорошей фигуры» +3
+7



Lutik644086 +287 -2 доброе утро!сегодня еще свадьба. верне е продолжение. не буду описывать» +2
+6
ФиФфа +503 -1 на работе» +2
+9
Svetlanкa +2441 -5 привет всем! известный писатель виктор гюго, подарил миру такое высказывание:» +4
+21



Шмидт +2104 +4 пюре картофельное в холодильнике стоит, вот думаю, может, замутить картофельную»игривое +13
+19



Эйва Шекер +1797 +1 на вечер испеку шарлотку» +6
+17



Сладкая сейчас на сайте +1908 -5 убывающая луна в тельце что надеть? добавьте к вашим привычным цветам» +4
+3


Мисисс Дарси +1712 -3 я завтракала сегодня горбушей, съела кусочек в 50 грам на хлебец с зеленью.» +4
+15



margonika +1531 +5 здравствуйте, я совсем заболела. голова трещит. правда температуры нет.» +5
+7



Эйва Шекер +1797 +1 крепкого здравия и любимых близких рядом.» +4
+8



ПарящаяМурча +713 +82 эй, есть кто живой.» +10
+15


Шмидт +2104 +4 мороженое хочу, сильно-сильно, наверное, завтра позволю себе съесть его.»сонное +3
+7



Рыжая +419 +2 пальмовое масло широко используется для изготовления продуктов питания» +4
+10



Д@ШуткА +1560 +1 метод «дели пополам».» +4
+15



Планет@ +323 +2 наелась от пуза вечером, что-то пошло не по плану.» +1
+8



Шмидт +2104 +4 курс по управлению страхом безопасность — илюзия. страх никогда не»сонное +20
+37



Д@ШуткА +1560 +1 метод «планируй заране».» +4
+15



ФиФфа +503 -1 дома» +1
+5

Классика +2291 -1 сын сегодня на тренировку не идёт» +4
+23



Svetlanкa +2441 -5 известный поэт генрих гейне выражался насчет торжественого мероприятия» +6
+24



SSS112 +2079 +1 доброго времени суток всем читающим! с началом вам рабочей недели пусть»сонное +5
+21



tatiana1212 +261 -1 как же я люблю кофе, особено по утрам»радостное +5
+14



Д@ШуткА +1560 +1 как же хорошо то сегодня на улице!» +5
+18



Сладкая сейчас на сайте +1908 -5 символ дня – умереность, ярко перекликающийся с xiv арканом карт таро» +4
+3


Эйва Шекер +1797 +1 желаю счастья в ваши дома» +4
+8



KissЮлик +2205 +1 такс и я уже на работе.хорошо мне не сильно приходится бегать, но все» +4
+17



Мисисс Дарси +1712 -3 всем приятного вечерочка!» +3
+7



Рыжая +419 +2 пальмовое масло применяется при изготовлени маргарина, заменителей молочного» +2
+10



UlyanaYVT* +243 +71 доброе утро. вот и снова понедельник. работы все больше и больше.» +3
+3


Мисисс Дарси +1712 -3 даже не проконтролировала саму себя)» +5
+21



LaPinta +2225 +4 планов на сегодня много. после работы поедем менять прикуриватель в машинке,» +6
+23



ГлаvнаЯ +73 -1 то забытое чувство счастья.ах.поч я такая счастливая несколько дней» +3
+2


Elen3 +1530 +4 2. салат из броколи с курогрудкой на 10грам - 15.31 кал б/ж/у -» +4
+15




Мисисс Дарси +1712 -3 количество калорий зависит от уровня физической активности.» +3
+7



KissЮлик +2205 +1 всем еще раз приветик!я сейчас пойду со своими девченками в кафе наше» +5
+19



-Мася- +1821 -1 дожди и снег возвращаются в омскую область» +7
+9



iost +118 -2 denjnprovela doma, zanimalas dlja universiteta, prigotovila uzhin spageti» +2
+1
ФиФфа +503 -1 несправедливо» +4
+24



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»