когда на сайте знакомств просят расскажи о себе,» +13
в 23 поздно поступать в институт?через год думала» +2
 вход    регистрация +863051
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - НОУТБУК, ДЕНЬГИ!

МОЯ ДИЕТА СЖИГАЕТ ЛИШНИЕ СКЛАДКИ! - 6 КГ! ЖИРОК НЕ ВЫВАЛИВАЕТСЯ! МОЕ ФОТО!

Я похудела на 6 кг! Хочу поделиться своим достижением!


Раньше эти брючки сидели в натяжку и жирок вываливался (они не тянутся).


Потом взялась за себя и вот уже есть результат. Надо еще как минимум 5-6 кг сбросить (мой рост 169 см).



Что я ем, чтобы сбросить вес:


Худею на куриной грудке. Покупаю куриное филе (это половина куриной грудки без кости, кожи и жира).


Варю на ней бульончик, солю совсем немножко, режу в бульон грудку, крошу свежую зелень, стебель сельдерея, добавляю имбирь и перчик.


Кушаю этот супчик.




На ужин:


- кроме супа - помидор, огурчик или болгарский перец



Водный режим:


- пью чистую воду,


- минералку,


- чай и кофе
без сахара.



Принцип очень простой, обязательно белок, минимум углеводов и жиров.


Кушаю четыре раза в день равными порциями.




Суп заменяю на:


- креветки,


- кальмары,


- творог
с большим количеством зелени,


- свежие овощи.


На выходных езжу в деревню на дачу. Там диеты не придерживаюсь, но ем только полезное и держусь того же принципа: обязательно белок в каждый прием пищи, минимум углеводов и жиров. Вот и все.


Из спорта: только пешком на работу хожу, туда 40 минут и обратно 40 минут в очень быстром темпе.




Мое фото:




автор: FenyxL, 12.05.11 17:17
комментарии: +47, просмотры: +24634
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
нащупала кисту, загиб матки: не знаю, что и делать, и отправила. другая сказала: » 5
противно! ночью спишь, а они по тебе ползают! и в душе и на кухне! просто ад » 35
хочу еще раз в любимый лондон, но еще столько мест не посетила. вот прям тянет. » 17
тема содержит фото похудеть навсегда без силы воли, мотивации, подсчета калорий, спорта! цепочка » 13
тема содержит фото модная обувь 2019, носили бы такую? » 19
тема содержит фото как сделать пышную прическу? как придать объем таким тяжелым волосам? » 16
брызгнули - аромат мёда какого-то. мама сказала, что та вода лучше. просили, » 4
почему клопы кусают именно женщин? » 24
тема содержит фото меня надули! коррекция ногтей за 3 тысячи. как бы не рекламировали, все равно » 19
мужа я уже не так хочу как раньше! иду на встречу с бывшим, он активный, пылкий, » 42
пока бегала по судам, искал невест и приводил домой в постель! мать разогнала » 21
кто вам приятен на сайте, кто мил? » 69
когда я уверена в себе, мне за это стыдно. как избавиться от этого? » 34
замуж за парня у которого нет собственного жилья? я не верю в рай в шалаше! » 146
после удара уже неделю болит! стоит ли обращаться к врачу? » 18
тема содержит фото хотела сзади кнопку нажать и отвалился от самого основания. сломала телевизор, » 17
загадочные девушки или веселушки-хохотушки? кто больше нравится мужчинам? » 44
на что живут люди, которые по полгода путешествуют по разным странам? работать » 44
где купить сим-карту для регистрации? » 5
смущаюсь от всего этого великолепия на коже. убрать не получается, но пробовала » 14
тема содержит фото уже 4 месяца сыпь на подбородке! как это лечить? что делать? » 3
насколько вы увлечены происходящими тут событиями? прокручиваете в голове заинтересовавшие » 39
месяца 2 назад у него умерла жена! в его глазах я увидела ребёнка с испуганными » 23
тема содержит фото какие бра подошли бы к этой люстре? » 5
предложил показать свою грыжу под трусами! красивый, хочу чтоб на скутере покатал! » 74
отказала в интиме, больше не предлагает. интерес никак не пропал ко мне. » 7
тема содержит фото наталья орейро или бритни спирс? кто красивее? » 39
как вы в первый раз оказались на гале? в далеком 2011 на тему тут наткнулась. » 70
почему в женской консультации врачи такие не компетентные? а платное ведение » 16
секс во время беременности. хотелось больше, меньше или также? » 50
баран набрал на мое имя микрозаймов и пропал. коллекторы бушуют, а средств » 23
требует, чтобы помогал воспитывать ей сводного брата! матери советовал не рожать » 13
на пятках и возле пальцев волдыри, но они очень удобные! старые сразу выкинула. » 6
холостяк в 30 лет! это норма, или наводит вас на подозрения? » 119
ненавижу их за то, что они издевались надо мной! не общаюсь с бывшими одноклассниками. » 26
бизнесмены, которые имею бизнес в своей стране, могут переехать жить в сша? » 1
кто-то на учёбе находит, кто-то в общей компании, кто-то по интернету, а у » 14
может ли девушка с небольшими глазами быть очень красивой? » 13
как поднять уровень английского? сколько нужно заниматься в день? » 3
пришла домой, а хозяйка выселила. ночью с чемоданами по москве в никуда. все » 29
все уже заняты? трудно ли встретить хорошего мужчину в 28? » 38
даже розовый на них превращается в пошлый старушачий малиновый! я такая неумеха? » 12
хочу побывать в египте, таиланде, но ужасно боюсь летать на самолете. » 25
налепили новый жк, раскрас 30-этажной башни - все цвета радуги! блеклые цвета » 7
как ошпаренная побежала и начала советы давать! находятся умники, которые учат, » 22
тема содержит фото и танцует классно! и вообще, приятный видеоряд! у кого какое мнение? » 6
циничные, с гонором, на уме одни деньги! в провинции люди добрее! замечали » 48
пусто-грустно, чего-то не хватает. а вы надолго оставались без мужа одна? » 81
ничего не стоит - камни были ненастоящие! пробовали продать, заложить в ломбард? » 17
во рту очень неприятные ощущения. что делать? у кого такое было? » 2
мне 26, но выгляжу от силы на 18 - мои ровесники мне как тёти » 34
чтобы страшно было и тупых подростков! посоветуйте ужастик или захватывающий » 49
самый тухлый сок и фитилёк! помню его красавчиком, но сейчас весь отекший, » 15
тема содержит фото верите ли вы в эффективность лечения гомеопатическими средствами? основной, » 10
посоветовать какие-то витамины, или таблетки! чтобы цикл наладился » 10
что любите из вкусного брать и заказывать? что там вкусно из еды и напитков? » 22
тема содержит фото выросло много базилика! что с ним можно сделать, пока он молодой и вкусный? » 63
уже около 10 лет сморю в интернете девушку. удовольствие получаю. пора прекращать. » 7
за мной наблюдают! каждые 5 минут ночью бегаю к окну. не смогла уснуть, из-за » 13
лёгкие для лета и тёплые банные. есть ли у вашего мужчины пижамы и халаты? » 31
у меня слабая луковица и ничем её укрепить не получается! выпадают, что делать? » 13
мужик запал на девицу, а его жена ничего не подозревает! хочу с семейкой прекратить » 13
разбил окна в пьяном угаре! судья ржал и сказал, что жена ду ра - на собственного » 44
на каком языке будет говорить русский младенец, попавший в англоговорящую семью? » 25
я в шоке! стало много выпадать. а витамины провоцируют активный рост волос » 13
мне сказали, что на мне печать одиночества. кто с этим сталкивался? и как от » 19
получилось ли у вас забеременеть после приема? очень хотим малыша! » 10
тема содержит фото худею с 96 кг. нужна команда для похудения с большого веса. азартные и серьезные. » 61
чувствую, что стала избегать общения! может трубку не взять и 3 дня не перезванивать! » 6
с ужасом смотрю: это и вправду я?! издалека ты непросто несимпатичная, ты ужасная! » 11
может это быть магией? привезла вам чеснок, возьмите себе, угоститесь » 118
две бабы в квартире - это гранаты! мечтает вызвать альпинистов! где искать » 61
не хочется быть обманутой. нормально, если я приглашу юриста посмотреть договор? » 9
хозяева решили продать. снимала единственное доступное жильё для себя. к родителям » 35
туда нельзя лезть с зеркалом. было больно. врач там водил достаточно глубоко. » 9
восьмая неделя беременности! четвертый день как с жуткого похмелья! это какой-то » 16
мне 18, а он старше на 9 лет! у меня есть шансы хоть как-то соответствовать » 32
тема содержит фото собираюсь на вечеринку. оцените макияж и фигуру. » 22
самой смешно! отказала парню! а теперь не предлагает, почему? ждать до последнего » 6
поздно рожать в 37 лет? » 447
нууу в субботу у нас баня! хочу с родителями увидеться! получается ему пофиг » 16
тема содержит фото как вам такой кроп-топ в бельевом стиле? » 23
гоняют отвезти-забрать документы. когда никуда не нужно, принеси-подай. » 30
тема содержит фото хожу как чучело! ни в хвост нормально, ни собрать, ни заплести! как же муторно » 23
мой муж выдаёт - ты меня задолбала! швыряет поводок. завтра у нас 10 лет брака! » 61
что они ей сделали? как? там было точно безумие! это как чудо какое-то!очень » 5
кто ещё ждёт, как я, когда наконец закончится лето и жара? пропадут всякие » 30
колечко, браслет, цепочка с уклоном и серёжки. камешки нежные, маленькие. » 31
по комплекции полный, дети будут его обзывать и дразнить. родители не объясняют, » 71
как вы думаете, внешность и внешний вид играет роль в отношениях или нет? » 9
тема содержит фото снова набрала до 70 кг. решила прийти в форму. диет никаких не соблюдала. на » 18
все хотят, чтобы на них подписывались! за это дают деньги? » 15
кому нужны психологи, когда людям на хлеб с маслом не хватает. звёзд с неба » 31
когда гипс с носа сняли и синяки прошли? решилась на ринопластику. » 2
я в шоке от ситуации, которая произошла со всеми участниками этой истории. » 17
целовались и разок в посели оказались. готовит классно, мне с ним уютно, как » 39
чем быстро поднять гемоглобин с 90 до 120? поделитесь рецептами! силы на исходе! » 23
волнение сводит с ума! много и часто нужно будет выступать на публике. можете » 9
признался, что любит играть на два фронта! это настолько противно, что вряд » 12
парень взял у меня телефон позвонить! номер удалил! есть что скрывать? » 12

««       топ дневники       »»       новые дневники»
ACOMAN сейчас на сайте +7604 и погодка у нас полу не понятная такая.» +9
+30



LaPinta сейчас на сайте +5440 диета достигла той самой упоительной точки, когда я с интересом принюхиваюсь» +8
+22



Самая +6163 средне человеческое тело содержит достаточно серы, чтобы убить всех блох» +1
+8



KissЮлик +6565 компрес с ромашкойвам понадобятся:— 1 столовая ложка сухих цветков ромашки;—» +3
+8



Дашечкин +5869 собрались 26 шлепать в садик, а тут узнаем, что смешаные групы будут.» +4
+11



KissЮлик +6565 помимо этих средств, для борьбы с куперозом можно использовать ваш обычный» +1
+8



Lutik644086 +836 доброе утро16 день маги овощной вчера взяла и запекла овощи потом все» +20
+21



ACOMAN сейчас на сайте +7604 у меня тормозит вес, что мне там советуют_2» +9
+32



LaPinta сейчас на сайте +5440 уважаемое правительство! в связи с законом о запрете продаж алкогольной» +7
+17



Дашечкин +5869 надо уже дневнички дописывать и идти с собакенами своими гулять)а то пока» +4
+18



Дольче и +1230 о как! я узнала.»хорошее +12
+32


Дашечкин +5869 у меня вчера вышел очень продуктивный денечек. у мужа был выходной, в» +4
+13



KissЮлик +6565 доброе утро всем!собралась я на работу и не могу дождаться своего отпуска.пока» +9
+22



ACOMAN сейчас на сайте +7604 почему у меня второй день отвесы получаются.» +7
+33



Дашечкин +5869 вот и пошла третья декада августа на убывание! лето не уходи от нас !» +4
+7



Самая +6163 сердце человека перекачивает 182 млн литров крови за свою жизнь.50 тыс.» +1
+7



ACOMAN сейчас на сайте +7604 у меня в одном блоге ведутся обсуждения, по поводу торможения отвесов.» +7
+34



ACOMAN сейчас на сайте +7604 25 дней похудения -26,9 кг отвес за это время.» +9
+33




LaPinta сейчас на сайте +5440 если хочешь бутерброд, посмотри на свой живот.если бабушка говорит, что» +10
+18



Самая +6163 единственая часть тела, которая не имет кровоснабжения, — роговица глаза.» +1
+12



SSS112 +5814 доброго времени суток всем читающим! ну всё, сделали вне дома на сегодня»улыбчивое +5
+31



KissЮлик +6565 какая у нас жара и не представляете.вче у меня кондер дома до 1 ночи» +8
+23



KissЮлик +6565 морщины возле носаморщинки у переносицы – вероятный признак болезней мочевого» +4
+28



KissЮлик +6565 всем еще раз привет! на работе скоро обед, а из-за жары вобще никакого» +3
+16



Самая +6163 общая длина кровеносных сосудов в организме человека — примерно 10 тыс.» +1
+10



-Мася- +5656 домой вернулась только в 2 ночи» +7
+38



Дашечкин +5869 подписалась на журнал соsmopoliten.раньше такие статьи интересные были» +6
+12



SSS112 +5814 доброго времени суток всем читающим! как то столовке питание у меня сегодня»улыбчивое +4
+12


LaPinta сейчас на сайте +5440 на седьмой день диеты у меня появилось страное видение: дверь в комнату» +7
+14



ACOMAN сейчас на сайте +7604 проснулся в этот раз в 10 утра а лёг в пол второго.» +9
+28



Санькин@ +3503 сегодня купили на рынке яблоки.» +12
+15



ACOMAN сейчас на сайте +7604 и так сегодня отвесик всего -20г конечно мало, но приятно.» +9
+34



KissЮлик +6565 почему возникает купероз?первым делом, стоит отметить, что сам по себе» +3
+8



LaPinta сейчас на сайте +5440 - знаешь, теперь я каждую ночь провожу с виктором.- нет, ну ладно: ты» +8
+16



KissЮлик +6565 домашние средства от куперозамногие народные методы от сосудистых точек» +1
+8



ACOMAN сейчас на сайте +7604 у меня тормозит вес, что мне там советуют_1» +9
+34



Xозяйк@ +76 девочки, привет! выходные как всегда хорошо.в суботу грустное мероприятие,» +4
+3
KissЮлик +6565 ягодная маскавам понадобятся:— две столовых ложки любых свежих ягод;—» +3
+8



SSS112 +5814 доброго времени суток всем читающим! надо сегодня ещё успеть на прием»задумчивое +5
+15



SSS112 +5814 доброго времени суток всем читающим! ну вот теперь можно заняться и своими»улыбчивое +2
+14



Самая +6163 всех людей на планете можно с комфортом уложит» +4
+9



Maioli +168 к весне ни грама жира день 13: 50,5» +6
+12

ACOMAN сейчас на сайте +7604 клубная карта в фитнес центр закончилась у меня вчера.» +9
+34



KissЮлик +6565 как бороться с куперозом?единствен надежный способ избавиться от купероза» +1
+8



SSS112 +5814 доброго времени суток всем читающим! сегодня до свекрови добралась быстре,»сонное +12
+31



Дашечкин +5869 прочитала анекдот:песимистка: мужики козлы!оптимистка:-се ко мне прискачет» +5
+17



SSS112 +5814 доброго времени суток всем читающим! чуть не оказалась в конце очереди»задумчивое +3
+15



LaPinta сейчас на сайте +5440 доброе утречко всем! погода снова обещает быть практически летней. ну» +27
+24



Самая +6163 наш череп состоит из 29 различных костей.нервный импульс из мозга движется» +1
+11



SSS112 +5814 доброго времени суток всем читающим! ну вот, свекровь теперь может отдыхать»улыбчивое +3
+14



Самая +6163 когда вы краснете, ваш желудок краснет тоже.чувство жажды появляется» +1
+10



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»