вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЯ ДИЕТА СЖИГАЕТ ЛИШНИЕ СКЛАДКИ! - 6 КГ! ЖИРОК НЕ ВЫВАЛИВАЕТСЯ! МОЕ ФОТО!

Я похудела на 6 кг! Хочу поделиться своим достижением!


Раньше эти брючки сидели в натяжку и жирок вываливался (они не тянутся).


Потом взялась за себя и вот уже есть результат. Надо еще как минимум 5-6 кг сбросить (мой рост 169 см).



Что я ем, чтобы сбросить вес:


Худею на куриной грудке. Покупаю куриное филе (это половина куриной грудки без кости, кожи и жира).


Варю на ней бульончик, солю совсем немножко, режу в бульон грудку, крошу свежую зелень, стебель сельдерея, добавляю имбирь и перчик.


Кушаю этот супчик.



На ужин:


- кроме супа - помидор, огурчик или болгарский перец



Водный режим:


- пью чистую воду,


- минералку,


- чай и кофе без сахара.


Принцип очень простой, обязательно белок, минимум углеводов и жиров.


Кушаю четыре раза в день равными порциями.



Суп заменяю на:


- креветки,


- кальмары,


- творог с большим количеством зелени,


- свежие овощи.


На выходных езжу в деревню на дачу. Там диеты не придерживаюсь, но ем только полезное и держусь того же принципа: обязательно белок в каждый прием пищи, минимум углеводов и жиров. Вот и все.


Из спорта: только пешком на работу хожу, туда 40 минут и обратно 40 минут в очень быстром темпе.



Мое фото:




следующая тема»
регистрация»

автор: FenyxL, 12.05.11 17:17 все темы»
комментарии: +47, просмотры: +42983
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: Narzisska


    вы почти ничего не едите? как скинули?

  • Зачем так брюки оттягивать? И сколько у вас кальмары с креветками стоят?

  • ответ для: FenyxL


    молодец. у меня тоже так брюки висят, когда худею на 5-6 кг. а в ногах не о4ень. потому 4то первым из4езает живот у меня. тоже когда-то нака4енный пресс спасает. а по джинсам не так видно. одевать лег4е, а ремень одеть- так и совсем не видно этих скинутых 5 кг... тож худею сей4ас. хо4у 60 кг.. 69 сей4ас.

  • ответ для: Narzisska


    Narzisska писал(а): Я скинула 14 и носила джинсы, ремень потуже И норм Автору не верю!

    я похудела на 5 кг - минус размер, с S на XS, старая одежда висела

  • ответ для: FenyxL


    За какой срок на таком питании сбросили 6 кг?

  • ответ для: кира726


    Худею на куриной грудке. Покупаю куриное филе (это половина куриной грудки без кости , кожи и жира) варю на ней бульончик, солю совсем немножко, режу в бульон грудку, крошу свежую зелень, стебель сельдерея, добавляю имбирь и перчик. питаюсь практически практически только этим супчиком. На ужин могу еще помидорку, огурчик или болгарский печик покушать. Пью чистую воду, минералку, чай и кофе без сахара. Принцип очень простой, обязательно белок, минимум углеводов и жиров. Кушаю четыре раза в день равными порциями. когда грудка надоедает могу в один прием пищи этот супчик заменить на креветки, кальмары, творог с большим кол-вом зелени и некаллорийных свежих овощей. на выходных езжу в деревню на дачу. там диеты не придерживаюсь, но ем только полезное и держусь того же принципа: обязательно белок в каждый прием пищи, минимум углеводов и жиров. Вот и все. Из спорта только пешком на работу хожу, туда 40 минут и обратно 40 минут в очень быстром темпе.

  • ответ для: NeverLetMeGo


    Спасибо Но во мне 60кг сейчас, просто ракус видимо удачный. Пока я наметила себе скинуть до 54-56кг, а там посмотрю...

  • ответ для: Narzisska


    Хотите верьте, хотите нет. Но у меня когда жирок уходит вот такая разница в объемах. Жир то он легкий, вы представьте себе например объем 6-ти буханок хлеба... Мышцы конечно тяжелее, плотнее, поэтому когда похудение идет за счет мышечной массы, то объемы не так теряются.

  • ответ для: Fox-1771


    Я скинула 14 и носила джинсы, ремень потуже) И норм)) Автору не верю!

  • ответ для: szfxi24gb9dz


    спасибо да я знаю, кожу и мышщы надо в тонус привести. А пока дрябленько малясь, вот хожу и втягиваю

  • ответ для: Kimiasha


    Спасибочки

  • Отвечаю сразу всем:
    Брюки не для беременных обычные брюки 46-го размера.
    Действительно попа и ляжки тоже похудели, вот и получилось что они либо на бедрах висят и по полу волочатся, либо если их ввверх подтянуть, то на ногах и попе натягиваются, а в талии вот так. На прежнем месте они уже не сидят попа то меньше
    живот я и правда втянула, но не сильно. Ну вот вышло так. Животик конечно дрябленький и слой жирка еще остался. Зато уже проступает пресс накачанный лет 7 назад Смотрится пока нелепо, согласна. Но коже надо время, чтобы подтянуться, да и мышцы надо в тонус привести. Так что ни на кого не обижаюсь, сама все в зеркале вижу.
    Скинула и правда 6кг, было 66 , на фото 60кг. хочу 54-56кг
    И никакого обмана тут нет, штаны мои
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
согласны с психологом, что женщина может пережить предательство, если » 8
если есть боли в спине, терапевт может назначить сеансы массажа? » 4
как ваш мужчина реагировал на такое? в порыве нервов сказала, что наст» 29
тема содержит фото моё хобби - разбивать мужские сердца. лучшие образы для вдохновения. » 25
у кого-то есть опыт с коронками? они реально герметичны и под ними зуб» 19
вы считаете себя модным человеком? в какой сфере следите за модой? » 1
тема содержит фото какой образ вам ближе из предложенных?» 4
молодежь просит зарплаты по 150 тыс, а зрелые люди готовы работать за » 27
как у вас с дружбой складывается? почему ваша дружба прекращалась?» 21
в какой позе любите спать? вам удобно спать на животе? » 15
ждал ли ваш мужчина вас или, если не были готовы, он от вас отказывалс» 5
как девушка, которую парень знает неделю, может стать дороже меня? » 26
сказали, что у меня энергетика сильная, я подумаю и сбудется! что бы в» 3
тема содержит фото какая фотка лучше? без фильтра или с фильтром? » 13
месть, обида или самоутверждается? показывает, что без него и его дене» 24
тема содержит фото как вам фотка? » 12
тема содержит фото вы ругаетесь матом? с кем? часто? с целью оскорбить, просто ради шутки» 21
вы бы сделали себе сауну на лоджии? часто стала натыкаться на видео и » 37
стоит ли водить дочку к нейропсихологу на занятия? как она поможет ей?» 6
жадный или я уже обнаглела? сказал, чтоб саморезы сама покупала, он и » 7
разнесло после вторых родов. мой вес 113кг. сегодня сажусь на иг. есть» 72
тема содержит фото как вам такое платье? » 7
как выжить на 30 тысяч с 2-мя детьми? работать не могу, у старшего сын» 17
почему поздняя девственность осуждается? почему так воспринимается? » 23
обращение к администрации сайта! сделайте смайл выхухоля!» 38
женщины инициируют развод в 80 случаев, а не мужчины. было ли у вас ин» 7
почему в мелодрамах неприметные героини в фильмах так цепляют миллиард» 27
любите расслабиться в пятницу или в выходной с выпивкой?» 11
тема содержит фото как вам внешность этого актера? нравится? » 6
меня бросил мужчина. обещал жениться и детей! как он мог передумать?» 46
оцените фото! сегодня, можно сказать, первый раз накрасилась сильно! » 26
тема содержит фото пользовались таким набором? есть ли эффект? » 20
на улице незнакомая девица начинает хватать за волосы и валить на земл» 44
какое слово у вас вырывается на автомате, когда что-то уроните, ударит» 15
когда мужчина болеет, он становится невыносимым? как ведут себя ваши м» 14
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда и» 3256
для семьи лучше мужчина-подкаблучник? с альфа самцами разводятся » 17
вы бы согласились доглядеть за 87-летней кошатницей за квартиру? она а» 28
с какой мелодией вы себя ассоциируете? » 3
куда бы хотели отправиться летом? что бы вы выбрали: море или дачу? » 40
почему большинство молодых девушек не умеют готовить, даже элементарно» 38
больно ли делать продувание труб? не могу забеременеть. » 20
как узнать, подал ли муж на развод или нет? повестка в суд будет на го» 4
какой у вас был максимальный вес? до скольки худели? сколько ушло врем» 25
я была в ужасе! он сохранил себе все ее фотки голые, которые присылала» 84
если вещи куплены не по скидкам, могут ли сделать возврат без чека на » 8
как забыть того, кто тебя не любил и бросил? он выбрал другую. жду, ко» 20
те, кто балуется филлерами и ботоксом, выглядят старше своих лет, заме» 36
во сколько вы просыпаетесь? » 26
вы хотели бы быть на полном обеспечении мужа и не работать?» 24
удивляют истории, что мужчина в процессе интима снял средство защиты. » 9
20 миллионов, которые нужно потратить в течении одного дня, что бы вы » 30
если бы вас назвали отбросом, как бы вы реагировали на оскорбление?» 16
во время наркоза или клинической смерти люди попадают в психогенное со» 22
в каком самом необычном месте у вас был интим? » 17
муж домогается меня ночью. он меня лапает без моего согласия, как изв» 32
если на ночь приняла порошки от простуды, то на утро ещё хуже становит» 13
какая у вас самооценка? » 41
у кого тг премиум? вам нравится? какая польза? » 3
любите ли гранат? » 11
вы кокетка по жизни? это вам помогает как-то? или наоборот бесит людей» 17
жалеете, что вышли замуж? я да, так как приходится сидеть дома, а хоче» 29
вы умеете экономить деньги? сколько у вас в месяц уходит денег на всё?» 32
вы пользуетесь тенями? какая любимая палетка? нравятся тени с блеском?» 17
тема содержит фото как вам платье? » 25
было ли у кого-то подобное? в груди на узи обнаружили кисту. это вообщ» 21
один знакомый мечтает, чтобы я развелась с мужем и стала его! призналс» 9
какие сериалы вы сейчас смотрите? посоветуйте какие-нибудь » 39
тема содержит фото как вам моя попа? » 10
может ли этот сон быть к смерти? боюсь что с мамой что-то случится» 14
тема содержит фото актеры используют этот лайфхак чтобы показать влюбленность? заворажива» 6
взяла талон, но замешкалась, и вместо моего провизора был другой мужчи» 8
подарил дурацкий букет, не соответствующий доходу! как поступите? » 39
как отнесетесь, если во время готовки к вам хочет кто-то присоединитьс» 16
тема содержит фото вы видите результат? по-моему его нет » 24
свекровь считает меня дyрой, у которой ничего нет, кроме фигуры, и кот» 65
тема содержит фото среди психиатров большой процент со временем станет клиентом психиатра» 11
какая вода в бутылках самая вкусная негазированная?» 8
кто-нибудь смотрел сериал версаль, посоветуйте похожие или про ту эпох» 6
тема содержит фото где купить широкие свободные джинсы из мягкой ткани на высокий рост и » 6
скучаю по абьюзеру. как отпустить эти чувства? я до сих пор люблю его?» 6
какой последний фильм вы смотрели? понравился? » 23
тема содержит фото считаете ли эту постельную сцену одной из самой лучшей в кино? изба, з» 23
как бы вы поступили, если бы ваш муж оказался серийным маньяком?» 35
ваши знакомые попадались на мошенников? коллега попала тысяч на 500-60» 29
как муж выдерживал год без интима до беременности, вовремя и после род» 11
у вас тоже всегда что-то болит? мне 27 а я вся сыплюсь.» 18
какая передача 1990-2000 годов вам нравилась больше всего? » 21
тема содержит фото какой фильм лучше? какой вы бы сейчас посмотрели? » 15
не складывается личная жизнь! соседка познакомила с другом мужа, но я » 69
вам было бы интересно услышать голос здешних участниц? какой голос у т» 27
почему на форуме так много красивых девушек? или это фото - фейк?» 82
это правда, что во многих вузах сотрудникам дают место в общежитиях? » 4
знаете людей, которые всю жизнь живут с родителями? как у них сложилас» 44
для вас нормально, если ваша подруга, сестра общается с тем, кто вас с» 22
пахнет ли у вас изо рта из-за диеты, голодания или по утрам? как справ» 10
станет ли гинеколог лечить зппп или отправит в вендиспансер? » 44
тема содержит фото как вам образ модели эльзы хоск? » 6
по каким признакам вы понимали, что ваша дружба с человеком заканчивае» 13
как ухаживать за кактусом, чтобы он зацвёл? » 3
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru