КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884781
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
В сентябре 2017 года я села на диету и за полгода похудела на 37 кг.



Раньше я пробовала худеть, но постоянно срывалась и набирала еще больше. Но тогда у меня не было выхода, здоровье ухудшалось. Высокое давление мешало жить, боли в ногах. Да и намеки мужа и его взгляды подстегивали меня. Я знала, что он любит меня любую, но хотелось в его глазах быть той девочкой, которая его зацепила много лет назад.


Меню диеты

Первый день


- завтрак - нежирный творог, кофе с молоком

- обед - мясной бульон без мяса и гущи, мясо (на котором варился бульон 150 грамм), капустный салат с растительным или оливковым маслом

- перекус - ломтик хлеба, томатный сок

- ужин - мясо/курицу/рыбу/два яйца, стакан кефира, яблоко


Второй день

- завтрак - вареная курица, чай или кофе


- обед -
уха без рыбы и картофеля, вареная рыба, салат из овощей

- перекус - стакан томатного сока или овощного

- ужин - творог, стакан кефира

Третий день

- завтрак - пара вареных яиц, чай

- обед - овощной суп без гущи, кусочек вареной колбасы, салат, ломтик хлеба

- перекус - стакан нежирного кефира

- ужин - 100 грамм твердого сыра до 30 % жирности, апельсин, стакан кефира


Запрещенные продукты:

- хлеб

- выпечка,

- картофель,

- бобовые,

- крупы,

- сладкие фрукты:
бананы, абрикосы, финики, инжир и орехи




Дни чередовала, меняла местами, раз в неделю проводила разгрузку на кефире/твороге/овощах.


0
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»