В сентябре 2017 года я села на диету и за полгода похудела на 37 кг. Раньше я пробовала худеть, но постоянно срывалась и набирала еще больше. Но тогда у меня не было выхода, здоровье ухудшалось. Высокое давление мешало жить, боли в ногах. Да и намеки мужа и его взгляды подстегивали меня. Я знала, что он любит меня любую, но хотелось в его глазах быть той девочкой, которая его зацепила много лет назад. Меню диеты Первый день - завтрак - нежирный творог, кофе с молоком - обед - мясной бульон без мяса и гущи, мясо (на котором варился бульон 150 грамм), капустный салат с растительным или оливковым маслом - перекус - ломтик хлеба, томатный сок - ужин - мясо/курицу/рыбу/два яйца, стакан кефира, яблоко Второй день - завтрак - вареная курица, чай или кофе - перекус - стакан томатного сока или овощного - ужин - творог, стакан кефира Третий день - завтрак - пара вареных яиц, чай - обед - овощной суп без гущи, кусочек вареной колбасы, салат, ломтик хлеба - перекус - стакан нежирного кефира - ужин - 100 грамм твердого сыра до 30 % жирности, апельсин, стакан кефира Запрещенные продукты: - хлеб - выпечка, - картофель, - бобовые, - крупы, - сладкие фрукты: бананы, абрикосы, финики, инжир и орехи Дни чередовала, меняла местами, раз в неделю проводила разгрузку на кефире/твороге/овощах.
0 |
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много
- как часто вы ходите к гинекологу? что вам больше неприятно: узи или осмотр на кресле? или стараетесь
- на чью фамилию записывать ребенка, если мужчина не женится? у меня на подходе роды, не лежит душа
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фото!
- тест: ты рационально подходишь к работе или часто ленишься?
- - доктор, у меня что-то в боку колет.- это доверчивость,доброта и отзывчивость. они всегда боком
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок.
- что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры,
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со
- сколько у вас стоит десяток яиц? у нас по 60 руб
- вел себя как психопат, вытащил из машины! прошел месяц, а его все нет. подруга
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает,
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка,
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет?
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное.
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю,
- обожаю его картины, а вы?
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам?
- почему губастые девушки мнят себя красивыми?
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он
- чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких
- хочу уже такую погоду и наблюдать всю эту красоту!
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в
- как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться,
- объясните, что значат эти анализы?
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся.
- парень, после его измены, предложил, чтобы девушка тоже ему изменила! это
- так хотела попробовать смас, но столько негативных отзывов, в основном от
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое,
- какую сумму готовы отдать за хорошие, стильные кроссовки на весну и лето?
- а какие необычные старинные слова вы помните от своих бабушек и дедушек?
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или
- цветочное настроение!
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет.
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и
- парень общается с бывшей! зачем ему это? она живет с другим в другой стране.
- сам сидит на сз и добавляет девушек, а меня ревнует. бесится, если что-то
- может ли мужчина быть злым и агрессивным без интима?
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная?
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит
- рассказала своему парню о тяжелом диагнозе папы, он промолчал. и
- мне с ним хорошо, люблю, а потом снова хочу уйти и так по кругу. боюсь, что лучше
- shakira в клипе whenever, wherever полная?
- купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе
- убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы
- как понять что ты готова к браку?
- какого пола руки на фото?
- что такое вылизанная внешность у женщины?
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало?
- почему женщин так часто называют и что это значит?
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?
- почему люди любят насмехаться над кем-то? знакомые напоминают и
- добавляю яркости - уже становится тепло, весна идет, настроение
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.
- как вам девушка?
- все темы» новые темы»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- написала заявление. вобще как-то спокойно и без эмоций. ожидала будет
- мне сегодня надо поделать маски, для волос, для лица и маску на ступни на всю ночь.
- йогурт мой домашний готов, из трёх литром молока. у нас в день уходит примерно литр
- на беговой дорожке 30 минут походила, больше не стала, потому что
- прошлась утром по своему огороду, посмотрела владения, смотрю что у меня
- обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3
- сварила вчера 3 литра узвара и его выпили уже, как-то хорошо пошёл. куплю
- хочу жареный арахис, посмотрела у меня есть сырой, грам 40. сегодня на
- скоро 8 марта! для меня 8 марта это финишная прямая к лету. там идёт череда
- есть простой тест, определяющий насколько быстро вы достигнете своих
- все дневники»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!
- все диеты»
- ты забыла, что такое отдых или знаешь как расслабляться?»
- ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?»
- ты взвешенно подходишь к обновлению гардероба или не можешь пройти мимо понравившейся»
- в любовных отношениях ты - победитель или часто не везет?»
- ты бросаешься с поцелуями на любимого или краснеешь даже от мысли про них?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |