Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их
Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и
- какой возраст ей можно дать?
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- тест: смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?
- утром стану на весы прозрею как круто я и насыщенно провела выходные)))) очень много кушала, даже в
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
ksie93jsl 29.07.19 18:49Началась самая сложная - четвёртая неделя моих похуделок. Сложная она потому что раньше я всегда срывалась на этом сроке. Плюс ко всему дело перед КД - а это дополнительный повод, так как на меня находит злость и ненависть ко всему миру разбавленные меланхолией и безумной жалостью к себе - и я начинаю заедать это дело. Но в этот раз попытаюсь не дать настроению взять над собой верх.
Итак, по третьей неделе результаты следующие - минус 1,2 кг. На данный момент мой вес составляет 62,9 кг. За три недели мною было сброшено - 5 кг. Ощутимо, я думаю. И за прошедшую неделю на 1 см уменьшилась в талии и в бёдрах.
Я хочу поменять своё питание. Перейти на более полезную пищу. Резко это делать не имеет смысла, а вот постепенно - другое дело. Теперь у меня два новых правила с завтрашнего дня:
1. обязательно ежедневно кушать салат из овощей на ужин;
2. утром - обязательно что-то молочное.
Обед, я как и прежде, оставляю тем приёмом пищи, когда могу позволить съесть себе вкусняшку. Но потом и его коснутся изменения.
Сейчас я занята тем, что просматриваю рецепты ПП-блюд и выписываю то, что мне кажется вкусным и сытным. А ещё составляю список тех продуктов, которыми буду питаться постоянно или часто.
Перемены коснутся не только питания, но и занятий спортом. Я создала план круговой и интенсивной кардио-тренировки. Теперь она будет замещать мне силовую на рельеф. Хочу добиться максимального жиросжигания. Решила не откладывать это дело до 5 августа, а начать так тренироваться уже сейчас.
Помимо всего этого, я расписала по часам свой день. И теперь знаю, что и в какое время мне нужно делать. Удобно. Осталось только всего этого придерживаться и не отлынивать. -
ksie93jsl 28.07.19 15:25Я буду занята, поэтому об итогах третьей неделе и ежедневный отчёт напишу завтра ближе к ночи или послезавтра утром.
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности
- сделала маникюр. можно догадаться, каким будет цвет волос послезавтра!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобразиться! фото!
- тест: мода тебя не интересует или уделяешь своему внешнему виду очень много времени?
- 07.05.2024 дневник номер 5
-
ksie93jsl 28.07.19 00:08Очень сильно устаю. После прогулки еле сил хватает на тренировки. Поэтому решила перенести их на утро. Позавтракаю, отдохну немного после еды - и вперёд. А вечером лучше буду заниматься своими делами или пораньше ложиться спать.
Сейчас я в качестве прогулок посещаю отдалённые районы Москвы, в которых была редко или только проездом. Я живу в Филёвском парке, поэтому, чтобы не кататься целый день только туда и обратно, гуляю на западе. Центр я хорошо знаю, поэтому ехать и гулять там - не вариант. Да и народу куча. А в спальных районах всё-таки поспокойнее. Вот я за несколько дней почти обошла Можайский район. Завтра туда последний раз на прогулку отправлюсь.
В начале сентября я уезжаю жить в другую страну, поэтому сейчас у меня есть много свободного времени. И я хочу максимально уделить это время процессу похудения, в частности, тренировкам и прогулкам. Недавно наткнулась на реакцию со стороны неких пользователей сайта на то, что делаю. Кто-то считает, что я слишком увлечена этим делом. Причём увлечена имеет негативный подтекст. Вроде того, что всем надо ходить толстыми и радоваться, а худеть - зло вселенского масштаба. Что примечательно, так считает человек с большим лишним весом. Я не буду этого человека обсуждать, но навязывание его точки зрения мне уже доходит до края. Что примечательно, мне на него плевать. Я вижу в подобном просто зависть, что кто-то может и худеет. Меня такие вещи мотивируют. Да, мотивирует злоба, желчь и зависть со стороны других людей. Когда они заходят в тему, чтобы лишний раз проверить - сорвалась ты или нет. И сейчас я не об одном человеке говорю. Есть такие персоны, которые засоряли мне личку или с которыми я по теме похудения общалась. Что ж, продолжайте, порадуйте и промотивируйте меня
Итак, завтра у меня отчётный день по третьей неделе. Сегодня я выпила очень много воды - 3 литра и съела несколько солёных продуктов. Поэтому не уверена, что завтра будет отвес, так как жидкость может не успеть уйти. Посмотрим.
Живот в некоторых местах возле пупка не болит, но даёт о себе знать время от времени. Но, конечно, намного легче, чем было вчера вечером. Все лекарства принимать прекратила. Купила молочку, кефир, творог, квашенную капусту - в общем всё для нормализации пищеварения.
Скушала сегодня на 1196 ккал: молоко со звёздочками; оливье; кальмары; яичница без масла с квашенной капустой и помидором.
Потратила 1833 ккал: прогулка и тренировка.
В общем, я - молодец. Не помню, писала или нет, но ещё делаю массаж каждое утро. Это как дополнение, чтобы кровь по телу лучше разгонялась. -
ksie93jsl 27.07.19 09:56Забыла написать, что вчера был отвес в 200 г, сегодня - такой же. На данный момент мой вес составляет 63,3 кг. Осталось сбросить всего 3,3 кг
Недавно встала, вроде с животом всё в порядке. Надеюсь, так и дальше будет. Сегодня у меня намечается долгая прогулка. Ведь завтра контрольный день по третьей неделе! По моим планам (-2 кг в неделю), я должна весить уже 61,9 кг. А вдруг получится согнать 1,4 кг за день? Да я и 1 кг буду рада. Меня вполне устраивает с какой скоростью уходит вес. Не было ни одного привеса, не было каких-то долгих застоев. Поэтому я очень сомневаюсь в словах тех девушек, которые говорят, что едят нормально, что-то там считают, но у них долго нет изменений или случаются привесы.
Я худею рискованно, как уже написала в предыдущем комментарии, потому что 1000-1200 - это минимальная норма, чтобы не наносить вред здоровью. А я часто питаюсь ниже этой нормы. Но если что-то произойдёт: меня шатать будет, силы исчезнут, обмороки появятся или какие-то иные проблемы с организмом - я, конечно, прекращу так питаться и вернусь к своим 1500 ккал.
С 5 августа я может быть перейду чисто на кардио-тренировки. Точнее попробую. Так как я любитель силовых. Но хочу максимального жиросжигания. Силовые такого не дают, но только они дадут подтянутую фигуру за счёт подтянутых мышц. Когда я достигну идеального веса - то вернусь к силовым обратно.
Я очень рада, что у меня вошло в привычку выпивать по 2 л воды и больше. Раньше постоянно чувствовала сухость во рту, упадок сил. Иногда за день пару стаканов выпивала через силу. Это было очень плохо. Сейчас в меня словно встроили батарейку. Совершенно по-другому ощущает себя организм. Теперь без воды я себя не представляю. -
ksie93jsl 27.07.19 00:41Опять плохо с животом. Прекращаю пить лекарства. Если проблема исчезнет - значит дело было в них. Если нет - надо восстанавливать нормальное питание. Этот момент я тоже не исключаю. Ведь я сейчас довольно рискованно худею. Но все же склоняюсь к лекарствам.
Итак, я уже не между размерами M и S, а полноценная S. В своём обычном весе я носила XS. Так что остался ещё один размер.
Сегодня съела 1047 ккал: оливье, бутерброды с плавленным сыром и йогурт питьевой. Выпила 2,5 л воды.
Потратила 1403 ккал. Меня скрутило во время тренировки, так что пришлось её прервать.
Сейчас плохо себя чувствую, так что буду ложиться спать. Завтра буду ориентироваться по состоянию. -
ksie93jsl 26.07.19 13:01 (ответ для: Katerina172)Katerina172 писал(а): Привет! Сегодня взвесилась, вес тот же- 66,7. Неделя была без тренировок. Дочке прививку делали и она была капризной. И у меня какой-то упадок сил в моральном плане. Ленюсь, жуть на выходных буду на даче, погоду хорошую передают! С водой у меня дела не оч. Пью мало. Могу за день и стакана воды не выпить . В плане еды держусь без вредностей.
Привет. Ожидаемо, в принципе. Мне кажется, тебе сейчас не очень хочется худеть. Может отдохнуть какое-то время, а потом приступить с новыми силами? У меня так раньше было, я на неделю уходила в отрыв. Потому что толку то никакого, что ты держишься без вредностей. Я бы на твоём месте попробовала дать себе послабление - оторваться недельку. После таких недель, лично у меня, сразу отпадает желание есть всё подряд. И ещё как можно чаще смотри на себя в зеркало в нижнем белье. Чем больше ты видишь свои недостатки, тем они становятся тебе противнее, и тем больше хочется их исправить. У меня так было. А когда видишь результаты - понимаешь, что ты не хочешь от этого отказываться в пользу обжирательства. В общем я к тому, что тебе надо найти мотивацию, которой сейчас нет. Иначе это бесполезные попытки. - давно не ходила на свидания и затык появился в мозге, стесняться стала мужчин. хочу пойти на парные
- какое платье вам больше нравится?
- как вы чистите память телефона? удаляете видео из мессенджеров? мне тут одна мадама по 5 роликов в
- посоветуйте интересный детективный сериал.
- какой у вас материал дома и год постройки? слышно соседский будильник? у меня - 2014, монолит,
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- тест: дача для тебя - второй дом или мало интересует?
- погода налаживается
-
Katerina172 26.07.19 12:51Привет! Сегодня взвесилась, вес тот же- 66,7. Неделя была без тренировок. Дочке прививку делали и она была капризной. И у меня какой-то упадок сил в моральном плане. Ленюсь, жуть на выходных буду на даче, погоду хорошую передают!
С водой у меня дела не оч. Пью мало. Могу за день и стакана воды не выпить . В плане еды держусь без вредностей. -
ksie93jsl 26.07.19 01:00Я увеличила количество подходов в силовых тренировках. Они и так не очень эффективны в плане потери калорий, в отличие от кардио. Думаю ввести кардио-тренировку на постоянной основе, не только, когда плохая погода. Но не знаю, придётся ли она мне по вкусу. Пока обдумываю как её составить и как будет разумнее всё это распределять.
Погода меня сегодня обманула. Я думала, что будет дождь целый день. Но к вечеру появилось солнце. Если бы знала, пошла кататься на самокате. А так просто гуляла. Поэтому и затраты сегодня как за день с плохой погодой.
По итогу сожжённых калорий - 1142.
Потреблено - 816. Не завтракала. Перекусила кальмарами (25г), на обед было оливье с варёной куриной грудкой вместо колбасы - что вполне съедобно, на ужин - блинчики с творогом.
Выпито 2750 мл воды.
Кстати, вода отлично контролирует чувство голода. Хочешь есть - пей. Думаю, что всё дело в ней. И мои срывы в прошлые два раза, когда худела, были из-за недостатка жидкости. Могла в день и литра не выпить. Это очень плохо для организма.
Сегодня уже начался мой 20-й день похудения. Обычно дольше 3-х недель я не выдерживала и срывалась. Сейчас нет никаких предпосылок к этому. Если я не сорвусь - то одержу победу над самой собой. Как когда перешагнула порог в 65 кг. Так что жёсткая дисциплина и организованность - мои спутники. А не толстый жир с боков и парочка картошек фри. -
ksie93jsl 25.07.19 01:18Сегодня опишу свой идеальный день похуделок. Я не всегда этого режима придерживаюсь, но стараюсь. Как уже писала ниже, моя норма калорий “диетическая“ - это 1500. За эту границу я категорически не перехожу. Сначала у меня была верхняя граница 1600, когда весила больше 65 кг. Тоже не превышала. Потом снизила. Но я всё равно стараюсь съедать не более 1300 ккал. И у меня это получается. Даже меньше 1000 набираю время от времени. Вот как сегодня. Но об этом позже.
Итак, я завтракаю сразу после того, как встану. Но иногда этот приём пищи пропускаю, если не чувствую сильного голода. По калорийности - до 400.
Обедаю перед прогулкой на 600 ккал в среднем. Это приём пищи, который даёт энергию на целый день. Позволяю себе всё, что хочется. Но естественно, в пределах разумного. Если я съем что-то сверх-жирное или очень углеводистое, мне потом придётся себя сильно ограничивать в ужине. Потому что я не превышаю свою норму по БЖУ. Это тоже очень важно. Можно есть мало, но превышать норму жиров или углеводов, и вес не будет уходить.
Ужиную перед силовой тренировкой. Это 9-10 часов вечера. И сытая спать лягу, и все калории съеденные растрачу. По калорийности - стараюсь не выходить за 300.
И ещё 200 ккал - на перекусы. Вот в сумме и получается 1500, если есть так, как запланировано.
Кардио-активности у меня происходят в период с 2 до 9 часов. Это либо прогулка, либо катание на самокате. Пробежки, даже дома, не пришлись мне “по вкусу“. Поэтому, когда дождь, надо что-то другое придумывать. Сегодня не смотря на погоду, нашла время, когда можно было погулять. Но могут быть и целый день ливни, так что было бы рационально составить кардио-тренировочку на этот случай.
По сожжённым калориям план такой: в день, когда на улице погода без дождя - 1000 ккал кардио сжигаю + около 500 ккал - на силовые; когда дождь - 500 того и 500 того. Да, я немного дала себе послабление в этом плане, потому что 2000 ккал сжигать трудновато, но, если есть желание заниматься больше - я занимаюсь, что видно по моим отчётам тут.
Силовые тренировки у меня тоже ежедневные. Чередую верх с низом. И пресс обязательно. Обруч крутить не смогла. Купила массажный - это какая-то пытка. Такое чувство, что меня бьют кулаками. Всё-таки я не готова проходить через такую боль - истязание самой себя прям.
Что касается итогов сегодняшнего дня: 2150 мл воды выпито, съедено - 596 ккал, потрачено - 1633. Идеально. - как вам такой сарафан? нравится или нет?
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- напишите ник вашего фаворита и чем запомнился, какое к нему отношение.
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жиром!
- тест: мужчины тебя избегают или хотят с тобой общаться?
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот вторник. удачи во
-
ksie93jsl 24.07.19 15:05 (ответ для: Katerina172)Katerina172 писал(а): песочные часы. Вроде так называется
Просто как-то для песочных часов талия не слишком выраженная. А может я придираюсь. Себя самого сложно оценить -
Katerina172 24.07.19 14:22 (ответ для: ksie93jsl)
песочные часы. Вроде так называется)Sandragona писал(а): Я так и подумала. Хорошо, что велотренажёр выбрала, там как раз мышцы ног будут тренироваться. Основная зона работы у твоего типа. Да и ничего страшного: все типы фигур можно довести до идеала. К тому же, как по мне, лучше, чтобы бёдра были больше, чем плечи у девушки. Это когда перевёрнутый треугольник. Не знаю, какая у меня. Потом фотографию, когда сброшу вес, сделаю для сравнения. Может будет понятнее. Ну не груша - это точно. А дальше этого я пока не ушла - проблема Вот тут есть фотография, когда я начинала худеть - https://www.galya.ru... Что думаешь, на какую похоже? -
ksie93jsl 24.07.19 11:19 (ответ для: *,)Гедонист. писал(а): Зря смеетесь, это серьезно, у вас проблемы, с учетом того, что на фото девушка не толстая.
Естественно, я больше не толстая, так как с момента создания этой темы скинула более 4-х кг и на тот момент уже весила 67,9, что в принципе входило в границы нормы для моего роста.
главная | в темы | вход |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 22 | |
как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » | 18 | |
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » | 12 | |
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 | |
как вам такое платье? » | 19 | |
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 | |
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » | 13 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 50 | |
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » | 19 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 20 | |
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » | 2 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 73 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 73 | |
как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » | 8 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 42 | |
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » | 57 | |
на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » | 14 | |
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 | |
как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » | 17 | |
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » | 20 | |
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » | 3 | |
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 | |
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 | |
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » | 9 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 133 | |
мой уход за руками и маникюр » | 11 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 59 | |
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 144 | |
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 85 | |
чистите язык? чем? » | 16 | |
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » | 35 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 60 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 34 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » | 19 | |
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » | 11 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 41 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 38 | |
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 | |
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » | 28 | |
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » | 4 | |
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » | 22 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 38 | |
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 | |
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » | 9 | |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » | 28 | |
вам нравится её внешность? » | 35 | |
вы бы так оделись в офис? » | 30 | |
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 | |
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » | 39 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 41 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 | |
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » | 32 | |
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 | |
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 21 | |
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » | 4 | |
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 | |
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » | 15 | |
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 | |
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » | 15 | |
какое имя больше подходит для отчества александровна? » | 16 | |
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 | |
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » | 45 | |
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » | 34 | |
как вам фоточка? » | 32 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 85 | |
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 43 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 62 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 28 | |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | 31 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 46 | |
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » | 120 | |
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 | |
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » | 19 | |
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » | 22 | |
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | 26 | |
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » | 31 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 16 | |
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » | 13 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 81 | |
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » | 13 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 70 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 41 | |
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 21 | |
вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » | 16 | |
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 | |
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » | 37 | |
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » | 34 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 37 | |
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » | 14 | |
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 | |
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 |
I am +928 +1 | с великим праздником светлой пасхи! пусть ангел хранит от невзгод, а благодать» |
+11 +19 |
Эйва Шекер +1032 +1 | девочки! разрешите всех православных христиан поздравить со светлым праздником» |
+5 +3 |
ЯРыба@ +405 +3 | “помни то, что уж чувствуешь: свобода мысли — единственая и самая ценая» |
+2 +6 |
Стройная +584 +4 | 05.05.2024 какой прекрасный день» |
+1 |
Д@ШуткА +811 -1 | в пять утра пошла в церковь, как закончился комендантский час, после службы» |
+8 +19 |
Миссис Дарси +1068 +1 | весь христианский мир отмечает один из главных праздников, пасху. всех» |
+5 +3 |
Миссис Дарси +1068 +1 | отдыхаем, девочки, кушаем, спим, смотри киношки хорошие, всех с праздником,» |
+5 +3 |
Roberta +450 -2 | нашла сегодня картинку прикольную, про дачный фитнес и как огородный инвентарь» |
+5 +2 |
I am +928 +1 | сегодня день отдыха! ничего полезного делать не буду да и не надо. и» |
+5 +9 |
Алекс74 +81 +1 | рипсалидопсис» |
+3 +3 |
Классика +1499 +1 | по шагам сегодня мало очень» |
+14 +18 |
Эйва Шекер +1032 +1 | хорошо сегодня поспала, я включила прямой эфир службы и под неё уснула.» |
+9 +19 |
Roberta +450 -2 | поздравляю всех с великим праздником.на праздничное время делаю себе послабления.» |
+4 +3 |
Планет@ +623 +1 | с окончанием великого поста снимался и запрет на танцы. неотъемлемой частью» |
+4 +3 |
Планет@ +623 +1 | только проводила гостей, посуду перемыли, убрали продукты в холодильник,» |
+4 +3 |
Стройная +584 +4 | 05.05.2024» |
+1 |
Эйва Шекер +1032 +1 | на пасху практически везде устраивались масовые гуляния с пением, хороводами» |
+5 +3 |
ЯНА без +361 -1 | не знаю как, но сегодня минус 10 грам, специально ничего для этого не» |
+4 +3 |
Стройная +584 +4 | 05.05.2024» |
+1 |
Лисёночек 68 +438 +1 | всем привет.с праздником светлой пасхи.сегодня мы очень долго спали почти» |
+7 +13 |
BuketSireni +161 -1 | сегодня не много не мало, прошла 210 шагов!» |
+12 +5 |
Планет@ +623 +1 | предание говорит, что камень, которым закрыли гробницу исуса христа,» |
+4 +3 |
Svetlanкa +1188 +1 | привет всем! спала так себе, хотя и крепкого сна достаточно, но спина» |
+15 +23 |
BuketSireni +161 -1 | всех поздравляю со светлой пасхой! мира и добра, здоровья и благополучия!» |
+16 +14 |
Mmdms +458 +1 | устала, как раб на галерах. с утра высадила расаду, потом тесто поставила» |
+9 +6 |
Классика +1499 +1 | завтра детям в школу.» |
+8 +18 |
I am +928 +1 | салат пасхальный– 2 небольших окорочка;– 3 картофелины, свареных в мундире;–» |
+5 +2 |
Roberta +450 -2 | не могла уснуть. под утро проголодалась, съела не взвешивая жареной грудинки.» |
+4 +3 |
Аленька26 +1602 +2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! христос воскресе!с праздником великой пасхи» |
+17 +12 |
Планет@ +623 +1 | сегодня очень вкусно кушаем, завтра вот на весы точно не пойду, нечего» |
+4 +3 |
Mirlona +70 +18 | 05.05.2024» |
+6 +2 |
Миссис Дарси +1068 +1 | у нас сегодня тепло, и на улице так хорошо, я утром сбегала в церковь,» |
+5 +19 |
Планет@ +623 +1 | светлое христово воскресение на руси и всю последующую неделю проводили» |
+4 +3 |
Классика +1499 +1 | вот и наступил праздник, который так ждали!» |
+19 +37 |
Стройная +584 +4 | 05.05.2024 какой солнечный сегодня день» |
+1 +1 |
Тили +201 -3 | 05 мая, воскресенье. (6:21) пасха.» |
+26 +6 |
BuketSireni +161 -1 | приветик, всем! удачных выходных!» |
+21 +11 |
Эйва Шекер +1032 +1 | в этот день можно накормить птиц хлебными крошками – люди верят, что так» |
+5 +3 |
Миссис Дарси +1068 +1 | в этом году куличи не пекла, эту неделю работала и не было у меня физически» |
+5 +5 |
ЯНА без +361 -1 | хочу всем пожелать, крепкого здоровья и мира! пусть ваши семьи буду здоровы» |
+4 +3 |
Миссис Дарси +1068 +1 | день сегодня ну такой раслабленый, я уже давно такого не припомню, все» |
+5 +3 |
Mmdms +458 +1 | а у моей доченьки сегодня день варенья. вот.я заказала букет, макаруны» |
+15 +4 |
OLIVOCHKA))) +364 +1 | всем доброго вечера! сегодня есть новость, с песней “тучи в голубом “» |
+25 +20 |
Roberta +450 -2 | вчера смотрела передачу звезды сошлись о похудени. отуда вынесла что» |
+4 +3 |
Классика +1499 +1 | по питанию у меня сегодня без обжорства» |
+8 +18 |
I am +928 +1 | взвешусь уже после праздника, получится взвеситься во вторник, дачные» |
+5 +3 |
Эйва Шекер +1032 +1 | покушали сегодня хорошо, очень вкусным оказался шашлык, а по другому и» |
+5 +4 |
I am +928 +1 | как хорошо что завтра у меня выходной день! я за сегодня так устала отдыхать,» |
+5 +3 |
Классика +1499 +1 | неделю надо начать бодро и на позитиве!» |
+15 +22 |
Roberta +450 -2 | накупили всякой фигни и продуктами затарились. теперь, кроме молочки,» |
+4 +3 |
ЯНА без +361 -1 | сегодня праздник, сегодня отдыхаем! как же я люблю пасху! для меня самый» |
+4 +3 |
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!
- все диеты»
- тебе тяжело придерживаться диет или у тебя крепкая сила воли?»
- в общении ты прямолинейна или сдержана в своих эмоциональных проявлениях?»
- тебя многое выводит из равновесия или ты уравновешенный человек?»
- вы - счастливый человек? неудачи не ввергают вас в депрессию?»
- тебя любят или в ваших отношениях еще нет пока любви?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |